0117名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2014/06/06(金) 22:52:13.33ID:BzLsFJrj >>115 ありがとうございます 一年かけて20kg増えました 食生活は揚げ物たべないとか夜はご飯の代わりに豆腐にしたりしてます ウォーキングって一番手軽でやりやすいですね 焦って負荷の高いものばかり目がいってました 30%目標に歩いてみます これから夏ですし、がんばります!