0100名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2014/06/05(木) 18:44:03.78ID:qmiopGZg >>92 TRFは分からないけどジリアンだけでも筋肉質な細身の体になると思うよ 私は筋肉と脂肪を付けて体重を増やしたかったので食事量を増やしてプロテインも飲みながらやっていて、 体脂肪率は18%→21.5%程度に上がったけど 腹筋も女性的にうっすら割れて自称かっこいい細マッチョ風wになってきた 減量目的に沿った食生活で取り組めば間違いなく細くなるはず