自転車とウォーキング早く痩せられるのはどっち？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/09/19(木) 17:14:59.02

教えてください＞＜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 02:26:50.05

足の回転数が高いほど痩せるんじゃないの
手も回転する水泳が一番痩せそうだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/06(金) 12:38:12.98

心拍数だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 09:21:04.76

>>275
同じ距離なら、断然、ロードのが二倍位早く着く

ロードバイクは、いろんな高価な部品や材質をつかって
できるだけ小さな負荷で、速いスピードがでるように工夫がしてある

それに対して、相撲の稽古は、重たいし負荷も大きい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 09:26:14.33

>>276
15㎞の距離(西宮～大阪)を、30分以内で行きたい人がロード

1時間くらいでのんびり行きたい人がママチャリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/07(土) 09:48:52.86

競輪選手も足太いし、自転車で痩せたって話あんま聞かない
ウォーキングで痩せたって人も大抵は食事制限込みだし

痩せたけりゃ、加圧シャツでも買ってなさいって事だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/18(水) 17:00:30.02

総括

自転車はダイエットにはならない(ダイエットとは食事管理の意味)
ロードバイクは軽く40km/hは出る。
自転車を必死に漕ぐことはお勧めできない(競輪選手の脚みたら一目瞭然)
ジョギングは危険。http://www.sankei.com/west/news/171016/wst1710160017-n1.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/19(木) 09:24:20.76

ママチャリなんて中国とか日本にしか存在しないダサい自転車だからなw
ロードバイクはお洒落なイタリアとかドイツの自転車で軽く40km/hは出る
ママチャリを支持するって事は、ユニ黒みたいに中国製の安物を支持するのと一緒だからなww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/22(日) 20:08:43.12

ロード乗りの大半ははじめ社長みたいなヒョロヒョロだもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 09:24:27.58

部分発達は食事（炭水化物）と負荷（繊維破壊回復活動）の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

自転車で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る（例えば懸垂が10回出来ない、50m走7秒以上実生活でも冷蔵庫やタンスを息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる）、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし（特に男）。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
自転車で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ（イケてない）奴ばっかじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 00:05:22.22

ロードバイクなら　45km以上平均
クロスバイクなら　40km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。

ロードバイクはダイエットにはならないが、軽く40km/h(原付バイク並)は出るので
移動手段的にはコスパは◎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:53:44.48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 10:09:55.63

>>286
出ない。死ねや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 12:34:19.31

チャリで痩せようとするなら、相当の距離と十分なスピードでないと効果は出ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 07:37:15.11

>>286
ロード乗りとクロス乗り全員から笑われてるの分かってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 09:27:53.08

>>206貴重な生きた意見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 10:58:17.76

部分痩せは不可能だな。
なぜなら分解された脂肪のエネルギーは真下の筋肉へ垂直落下するのではなく
血液に溶けて心臓をつたって、血液で運ばれてくるからな。
使った部位の真上だけ脂肪が分解されてもすぐに血液で全身に流れてくから効率悪い
結局足を運動しても全身の脂肪から血液に溶けて巡ってくるのさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 11:03:06.86

>>286
移動的コスパ？
自転車で40km/hでシコシコ移動して汗かいて喉乾いて、到着して自販機で130円のジュース飲んだら
ガソリン代よりはるかに高かったりするのでそうなっちゃうとコスパ悪いなｗ
よくバイク板でそれがネタになるわ
これからの季節は特にそうなってくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/05(火) 15:43:55.25

競輪選手みたいな足には一度ぐらいなってみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/06(水) 10:02:45.77

晴れの日はロード雨の日はウォーキングかランがおすすめだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 03:27:02.63

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

U2DOD

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 13:54:06.42

U2DOD

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 03:45:08.04

痩せたきゃ自転車やウォーキングよりも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 03:45:30.65

りなっちでしこしこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/01(水) 03:45:48.03

　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/03(金) 16:53:45.37

ママチャリは上半身の筋肉を殆ど使わないからバランスが悪い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/21(火) 12:35:37.03

>>301
サドル高めで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/04(木) 15:48:04.45

ダンシングHIIT一択
限界まで立ち漕ぎで耐えたらインターバルで10秒座れ
そしてまた立ち漕ぎ
ダンシングは全身運動だぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/10(水) 07:56:14.53

まあ正直早く痩せてどうすんの？とは思う
無理するとその分リバウンドする危険が高まるし、痩せた先には維持ダイエットが続くんだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/12(金) 19:36:48.63

成人超えてチャリは恥ずかしい
免許証すら取れない障害者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/17(水) 15:24:51.98

>>305
田舎もんおつ
都会じゃウーバーイーツでダイエットが流行りだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/17(水) 15:45:52.05

神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加するヤリ目の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳、職業フリ－タ－。
容姿は短髪、身長低い、顔は(笑い飯)
の哲夫似。いつも同じ汚たい服装
(15年間毎日履いてる色落した裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし。
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪の社会人サークルに
参加して、とりあえず簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが必ずブロック
される。毎週参加したら何とかなると思っているのか？あれは無理だわ氏ね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/21(日) 03:38:54.06

自転車は坂道やダンシングとかで追い込まないと効果ないが
やるとかなり脚にダメージ来るから
乗らない日にはストレッチ感覚で歩く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/27(土) 16:21:41.59

ロードバイクで毎日4時間くらい走るとスルスル痩せていく。
ママチャリだと疲れちゃうけど、気持ちいいから100㎞くらいは楽勝で走れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 22:47:16.24

>>131
これな

高校んとき自転車通学してたんだけど
学校が丘にあって坂道がわりと急だった
それまで細かったのに
1年でスピードスケート選手のような立派な脚に(´；ω；｀)
女です...
今でもズボンは太股に合わせてる
ウエストや尻周りガボガボ
本当に酷い体型
女は自転車やめたほうがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 07:26:13.50

>>310
自転車で足が太く（特に腿）なるのはサドルが低いから
サドルが適正高さより低いと腿の前側が一番使われる
サドルに座り踵をペダルに乗せ膝がピーンと伸びる位置に
サドルを調整すると足全体の筋肉を満遍なく使うので
全体的に締まってそれまでより細くなる。
更に言えばペダルを踏み込みんじゃなくフロントギヤを
回す意識で漕ぐと無駄な力が入らず筋肉量も最適量に
なるので更に細くなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 07:39:25.73

自転車が運動ダイエットとして良い点は・・・・
無理のないて適度な運動なのに有酸素運動で
心肺機能が向上すること。代謝率が高まるので
停滞期はあるがリバウンドは無し。

実際に身長167cmで90kg体脂肪率25％の男性（自分）が
3年間週1・2回のサイクリンク（40～60km）をほぼ休まず
継続したら・・・体重73kg体脂肪率15％になりました。
現在4年目ですが体重70kg前後体脂肪率は15％維持

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 07:49:02.35

食事は３食もりもり食べますが、気分転換やストレス解消に
なってるのか間食も以前ほどなくなりました。
何故か寝付きも良くなり早寝早起きの快眠生活ですね。

因みに現在55歳ですが皆さん今からでも全然遅くないです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 09:06:57.75

>>312
25%は嘘だろ
30ぐらいあるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 09:47:20.54

70キロで体脂肪率15％ってのは、筋肉が多く付いてるってことか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 12:56:05.35

>>314
流石に30％は無かった日によって差はあるが
最大で27％くらいだったかな。（当時23～27％）

元々筋肉質の固太りタイプなので
成長がほぼ止まった高校生の時から
67kgを下回った事は無い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 13:00:52.25

>>315
御免なさい間違えた（古い事なのでｗ）
誤：67kg
正：65kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 13:03:10.23

因みに現在の体脂肪率も13～17％で変化してるので
１５％が平均って感じです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 14:15:53.49

>>316
312 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/05/01(水) 07:39:25.73 ID:2uV3M8Vh

実際に身長167cmで90kg体脂肪率25％の男性（自分）

はあ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:35:24.21

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 05:19:04.58

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/08(月) 21:39:47.55

ロード乗りだけど冬場は走るのが億劫で５kgくらい太る。
春から走り始めて１か月で５kg落ちる感じかな。
自転車のいいところは走ったあとの食事の旨さと罪悪感がないとこだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 06:52:29.45

自転車とウォーキング/ジョギングを比べれば
ウォーキング/ジョギングの方が使う筋肉が多いのでマッチベター
自転車は効率が良いので実速度を相当上げないと負荷が掛からない
速度を高く維持できる地域にいるなら自転車でも良いが
大都市内で自転車は負荷を上げ難い
27～30km/h程度を維持して走れるような環境なら自転車でも良い
30km/hで45分間走って飯一膳分
自転車では骨はあまり強化されないかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/13(土) 15:37:29.02

>>323
自転車選手と水泳選手の骨粗鬆症は職業病です
刺激が足りないから骨めっちゃ弱くなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/19(金) 07:16:34.33

>>324
そこまで自転車生活をしてるやつは、太らんだろ。
ダイエットが必要な体重で歩く時点で、刺激は十分。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/26(金) 12:39:39.81

自転車で脚が太くなったって言う人の脚が本当に筋骨隆なのは見たことない気がする
ダイエット目的なら短距離スプリンターの競輪選手を例に上げるのではなく

ツールドフランスとかの長距離競技の選手を例に上げないと意味なくね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 21:44:43.08

自分自転車月２７０キロ走るが太もも周り４５センチしかないぜ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/16(金) 21:48:04.78

>>284トップ選手がガリガリだもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 22:00:01.16

クリートの有無で違うよね
それと子球で踏む人と土踏まずで踏む人も違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/19(月) 07:20:18.36

>>326
上の方の発言と被るが、そこまで追い込める人はそもそも太らない。
ただ、ママチャリでガシガシ踏んでくと、脂肪が減ったときに筋肉は目立つかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/05(木) 19:09:12.51

無駄に高いロードバイクとか買って軽い労力で無駄に長い距離移動するのかいつでもどこでも無料でウォーキングするのか

俺は後者三ヶ月12キロ落ちて細い人の部類に仲間入り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/05(木) 21:00:51.11

街中がジムだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 11:22:08.64

太腿太すぎて脚とじられなんないような筋肉質になりたくないな
スクーター乗ったら大股
電車乗ったら大股
みっともない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 21:13:52.42

>>333
有酸素運動で筋肉は付かないおじさん「有酸素運動で筋肉は付かないぞ」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/10(火) 21:50:02.41

有酸素運動では筋肥大はしないな
エネルギー取り出すためにむしろ筋肉分解されるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 18:13:38.13

>>335
誰も有酸素運動とは言ってないぞ。きっと、徹底的に追い込んでるんだよ。
もっとも、そんな筋肉質になれるようなトレーニングをするやつが太るとも思えないが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 19:11:38.45

河川敷ランニング中に見掛ける若いロードお姉ちゃんは、ふくらはぎの陰影が格好いい人が多い
太いどころか引き締まっているがゴツイとは言えるかも知れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 20:29:29.05

だいたいロード海苔はインスタ映え狙いwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 10:20:34.80

ダイエットから自転車を始めたが、今は自転車にどっぷりはまってる。
1000Kcal以上食べてもチャラになるし、痩せたらリバウンドしないし。
初期投資は掛かるけど、お勧め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 11:47:42.33

自転車で1000kcal消費は3時間とか4時間ぐらいかかるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 11:49:04.44

あと運動で痩せればリバウンドしないってのも間違い
どんな痩せかたしようが食事制限緩めたらリバウンドする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/13(金) 12:47:51.11

形状記憶合金のような

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/16(月) 07:17:33.04

>>340
パワメやHRベースだと、飛ばしたり坂が多いと400～500Kcal/h位。ポタリングで300～400Kcal/h位。
週に数回100キロ以上走るからそんなもの。ウォーキングより遠くにいけるし、楽しめるよ。

>>341
自転車で遊びに行くから。運動を止めて同じ量食ったら太るだろ。
ダイエットと言うより、趣味になってきてるからな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 06:38:15.25

ウォーキングかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/18(水) 07:39:16.01

ウォーキングはいいよね
好きな曲聞きながらだとテンポ良くノリノリで歩ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 02:56:38.51

痩せて筋肉まで痩せると怪我しやすくなる
特に関節の靭帯伸ばし気味になったり肉離れ的な
筋肉があったとき効いた踏ん張りが筋肉減って効かなくなってそれまでと同じ動きしてただけなのに怪我する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 02:58:12.04

あ、自転車の話ね
ウォーキングは怪我しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/21(土) 16:23:55.90

>>347
100キロ超の運動指導は、体重がある程度減るか、筋力がつくまでは控えてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/28(土) 07:10:02.23

ロード厨が車の後ろすぐにつけて走ってるのは
風の抵抗云々でうひょーーーーなんだろ？
オカマほったらいいのに！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/20(日) 11:34:38.09

食後に自転車で2時間くらい走って帰り着くと昼寝が恐ろしく捗る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/21(月) 13:14:55.42

昨日めいっぱい歩いたので今日はもう降りそうだし歩かなくても良い日とする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/27(水) 16:01:47.56

>>350
このスレで一番納得できるレスがお前
夕飯の後に走っても何ともないが、昼間の飯の後に走り込んだ後のうたた寝は最高に熟睡できる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/15(日) 07:46:51.78

こたつだと更に気持ちいいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/03/16(月) 05:07:05.55

え？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/04/11(土) 16:52:36.57

ドラクエウォークしながら自転車ダイエット最強やで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/27(水) 23:59:57.03

心拍avg.106max.132くらいの強度で83分
お尻とおハムが筋肉痛
余裕のペースではなく筋力不足で心拍上げてらんない
ビンディング使わなくてもハムが筋肉痛になったりするんだね
身体の不思議

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/28(木) 07:34:43.64

その調子で頑張れ
そのうち登らないと走った気がしないようになるまで頑張れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/28(木) 15:26:12.77

ウォーキングしてる時なに考えて歩いてる？
退屈で仕方ないんだが。目的地とかあればあれだがただただ歩くのは退屈。これが一番のネック
この時期暑さも敵だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/28(木) 19:32:06.48

早く時間経ってくれって思いながら頑張ってるわ
しんどいのとか暑い寒いは耐えられるけど、コースのマンネリで飽きてくるのが一番つらいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/28(木) 20:21:44.44

そう思うと時間経つの遅いし余計シンドイ
もうヤメたい！！特にこの季節は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/30(土) 11:11:54.10

やめたくなっても頑張れるかどうかって美意識がどれくらい強いかだろうね
ほんと、自分でもよく続いてると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/30(土) 22:32:35.05

そのモチベはどこからきてるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 07:41:35.82

いつもの公園はマスクしてない人多すぎて精神衛生上良くないのでコースは変えるようにした。
ただ、都会なので、どこ行っても人、車。

以前の畦道ウォーキングしてたのが懐かしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 08:35:27.10

外だから問題ないだろアホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 08:58:05.55

あるわハゲ飛沫感染3m以上だデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 09:56:02.96

>>364
そう言う人に限って人に寄ってくるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 11:21:58.64

あれだめ！これだめ！きけん！なんにでもきけん！

アホ丸出し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 14:14:33.61

>>367
ニュースちゃんと見てますか？
世間知らずも危険ですよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/05/31(日) 17:12:37.16

歩道で対向からマスクしてない老人が来たらすれ違うポイントから
20メートルくらい前後は口閉じて鼻から少しずつ息を出すようにしてるけどね
だから、連続で来られるとめっちゃ息苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/02(火) 23:26:29.54

混んでるのが嫌なら夜のCRをマスクして自転車で走るのがいいよ
夜なら空いてるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/03(水) 07:58:08.61

夜は老人が減るからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/06/07(日) 08:23:51.62

年寄りは感染すると発症して重くなるから歩いてる年寄りは感染してない
子供若者特に女性が無症状になり易く密かなウイルス運び屋と言われてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/07(金) 00:57:21.12

テレワーク終えて22時頃に1日の歩数が3000歩とかになってて慌ててスロージョギング50分ほどやるんだが自転車だと何分くらい走れば同等になるかな

自転車では心拍55～65%くらいを維持するとして。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 18:45:02.34

ちょっと高い自転車を買ったんだけど尻が痛くて絶望してる
調べたらサドルカバーをつければいいらしいけど本当に効くのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 19:36:58.54

>>374
そんなバカでよく今まで生きてこれたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/08/16(日) 20:59:42.60

バカっていう奴がバカなんだぞ