1ヶ月半一日おき断食で5キロ減。
これいままでやってきたダイエットの中で自分に一番合ってるわ。
毎日のカロリー制限だと毎食のカロリー計算にちょっとづつの我慢が永遠続いて
ストレスがどんどん積ってくんだよね。
500kcal計算も面倒だけど、卵納豆置き換え食品あたり使って手抜き。
もう少し一日おきを続けて5:2に移行しようと思ってる。