0468M(nm7垢版 | 大砲2014/05/19(月) 13:23:21.22ID:nHvgfyNR 1ヶ月半一日おき断食で5キロ減。 これいままでやってきたダイエットの中で自分に一番合ってるわ。 毎日のカロリー制限だと毎食のカロリー計算にちょっとづつの我慢が永遠続いて ストレスがどんどん積ってくんだよね。 500kcal計算も面倒だけど、卵納豆置き換え食品あたり使って手抜き。 もう少し一日おきを続けて5:2に移行しようと思ってる。