【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】
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バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。
・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ
前スレ
【乗って】バランスボール【痩せる】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/ >>407
自分は最近慣れてきて
床から脚離してバランス
取りながらモニター見られるようになった
これって腹筋とか体幹鍛えられるのかね 長時間座るのにモニター 背骨 ボールの中心が直線じゃないと歪んでく気がして不安でどうにも
直線描こうにもバランスボールの位置を少しだけ動かすのって難しくって
座る度に傾き方変わるし気にしなくても大丈夫なのかなー？とも思うがやっぱり気になってしまうわ 初めてバランスボール使ったけど
猫背だったからか1日４時間座ってたら
腰と背中が痛い
産後にでたお腹がへこむことを祈る 座ってるるだけなんて楽勝だろって思ってたのに気づいたら床に寝そべってるわ むずいなコレ 椅子はなく、あるのはバランスボールのみ。すなわち、 ここ一週間家にいる時はずっと座って前後左右に揺れてるだけだけど体脂肪率減った 生理の時に長時間バランスボールに座ってPCしてたらカンジダになってしまった
私のようなズボラはそうそういないだろうけど女性は気を付けてください >>415
ズボラとかじゃないよ～
生理とかで体調悪かったりストレスだっただけだと思うよ
でも蒸れるから男女共気をつけてね 上にドーナツクッションおすすめ
机の高さ難しいけど 四股踏みがキツくて放置してたバランスボール召喚
めっちゃ使える 空気入れで空気が入ってるなら気にせずどんどん入れて良いんでしょうか？
入れてる時に突然破裂しそうで怖いのですが、空気をパンパンに入れておきたいのです 表記のサイズまでならパンパンに入れて大丈夫でしょ
ちょっと甘いかな、くらいでも気圧の低い日はパンパンになるよね 安ければ嬉しいですが送料ぬきでいくらぐらいの物なら良いでしょうか
送料のことを考えると近くのホームセンターにも有るようですそこは1000円ほど
椅子として使うつもりです、体重５６ｋｇ
教えて下さい バランスボールで腹筋、背筋、二の腕なんとかしたいのだけど、
おすすめの体勢？姿勢？もしくはウェブサイトがあれば教えて頂けないでしょうか。
説明ついてないボールを買ったので、ウェブで探してるのですが、
検索結果が複数なんでどれ見てよいのか迷ってます…
本買ったほうがよいのかな？ DVD付きのムック本とかあるといいけど
自分は↓で
https://www.youtube.com/watch?v=-HUX8tSwN-8
基本姿勢とか腹筋に効かせる座り方を身につけた。画質はイマイチだけど参考まで。 小さめのバランスボールの上に立てたけど、これ怖いな。。 ボールに手ついて腕立ては気をつけてくださいな
不意に滑って床に指強打して薬指に2～3ヶ月腱鞘炎みたいな嫌な痛みがありました お勧めバランスボールはありますか？65cmで安い方がいいです。品質は最悪破裂しなければ。。
AMAZONではLIHAOというメーカーのが安くて評価高いですが、このメーカーの商品は
他には自転車カバーしかなくそれも満点なのでサクラじゃないかと疑ってます。 ここにサクラが書き込まない保証もないがな
破裂しなくていい くらいしか要望がないなら
Amazonのでいいと思うよ
アンチバースト機能って書いてるやつならどれでも 調べたら他のジャンルにはたくさん商品ありますね。しかもどれも評価高い。
総合商社みたいな感じなのかな。良く解釈すれば世界から良い品だけを取り寄せて・・・という感じでしょうか。 感じでしょうかって言われてもその答え知ってる奴はここにはいねーよｗ
そんなにサクラが疑わしいなら片っ端から実物買って自分で確かめれば？
評価が高いというかどれもそんなに変わらないんだと思うよ
多少の加工はあれど結局ゴム風船だし ずっと座ってるとアナルと腰が痛くなってくる
これってなんで？
弱ってるのかな？
アナニーなんかしたことないのに！ 蒸れるのは普通なんでしょうか。
汗かきデブになってしまったかとショック受けてたところです。 仕事がら椅子に座りっぱなしで
ストレッチのために一日数分
バランスボールに乗ろうと考えてるんですが
値段高いのがいいんですか？ 上に古くなったバスマットとバスタオル敷いて座ると、
蒸れが気にならなくなったよ。 >>433
座ってるだけなら、値段はともかく
ノンバーストを謳ってる物にしとけばいいんじゃない？ 丈夫なバランスボールありませんか？
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバースト ヨガ ボール 65cm
を5年くらいデスクチェアの代わりに使ってて体重110kgにも関わらずもってくれたので、
今回もそれにしたら凄いペラペラになって困ってます なんか吐き気がしてくるなと思ってたが、酔っていたのか
俺すごい車酔いしやすいからな
バランスボールは乗らないほうがいいか >>442
私も車酔いするタチだから最初気持ち悪くなったけど慣れるよ。 バランスボール数年前に買ったまま殆ど使ってなかったけど昨日から使い始めた
どう変化して行くか楽しみ バランスボール買えば腰痛治るかと思ったがそんなに甘くなかった。使い始めて３日間くらい太ももと
ふくらはぎが筋肉痛でたまらなかった。 >>442
俺も車酔いすぐするし、バランスボールも気持ち悪くなるんだけど、原因は自分がボインボイン常にしてる事に気付いた この間から１日５分くらいバランスボールに乗っているんだが、乗っていると結構疲れるな。
そりゃ健康になるのかもしれない。 TV番組で言ってましたが、部屋の壁の上側の角の所に押さえ付けるとくっついて収納になるそうです 壊れたから買い換えるんだけどどの大きさが良いか迷ってる
座って脚が着く位のが効果が高いのだろうか？
今まで使ってたのは座ると脚がけっこう浮く大きさで
あまり姿勢よく座ってる実感は無かった
使い方はテレビとか見る時に座る程度で特別な運動をすることはない
立って屈伸運動ぐらいならできるが足を揃えて立つのは無理な慣れ具合です >>455
それを観て、仕舞いっぱなしのバランスボールを出しました
ぎゅーっと押し込むと、丸一日経過しても落ちて来なくて良いです
押し込みが甘いと危険です V字バランスの補助に使ってる
お尻がかなり引き締まって嬉しい バランスボール買ったら足を開くのが癖になって余計腰が痛くなった。 オプティボール良いな
圧迫感が全然無いし、さすがの反発力だわ 子供用に45㎝のバランスボールを検討しています。ギムニクが子供用も色々あり丈夫で良さそうなのですが、アンチバーストの記載がどこにもなく気になっています。ギムニクは子供用はアンチバーストでは無いのでしょうか？
シッティングジムというタイプも５５㎝以上はアンチバーストと書いてあるのに、それ以下は表示が無いようです。
もし分かる方いらっしゃいましたら教えて下さい。 >>1
177㎝だけど75㎝より小さいサイズを買ったら何か体に不都合があるの？ 自分一人の自営業者でデスクワークを主な仕事にしている者だけど
椅子をバランスボールに変えたら10日ほどで体重が2キロほど減って、
ウエストは計っていないけど手で触っただけでも明らかに減った感じ
人間ドック前にやればよかった
でも、肩が凝るようになったのがよくない点 あんまり書き込みが無いようだけど、バランスボールはオワコンなのですか？ 話題になりにくいのかねぇ
結構効果あるけど
職場の椅子にしている会社も多いみたいだし バランスボール、ジムで時々使ってたけど通わなくなったから購入
気が向いた時に座ったり腹筋したりしてるけど、正座ってどうやるんだ…
片足を乗せる時点で支えてる脚側に傾くから支え側浮かすと転がるし、
一気に正座で座ろうとすると滑って転がるし 手も付いてバランスとりながらやればできるだろ
正座なんて買った当日に出来たぞ 自分の会社もイスにバランスボールを採用しています
事務職で月から金までは９時５時でバランスボールに座っているのでおなか周りはタプタプ感が無くなるのですが
土日の不摂生で月曜日のおなかはタプタプしています・・・ バランスボールをイスとして使っている人は本当にただ座ってるだけ？それともユラユラ動いたり跳ねたりしてる？
数ヶ月前からバランスボールをイスにして座ってるけど変わった感じが全然しない…。まぁ他なにもしてないから運動量が足りないからだと思うけど他の人はどうしてるのか気になった。 >>479
私は職場のイスなのでただ座っているだけです
それでもおなかのタプタプは解消されますね
自分は現状維持のための筋トレやウォーキングなどをしていますので元々体脂肪率は低く12%前後でしたが、
バランスボールに乗り出してから11%後半になりました 空気入れたらやっぱ座り心地良いな
自分も仕事で使っているんだがかなり座りやすい PCの椅子がわりにとバランスボール初購入
体重かけ過ぎたら割れるんじゃないかって不安があって微妙に空気椅子状態になってる
10分も座ってないのに太もも痛いw 滅多なことでは割れないのか、安心
しかし調子こいて1時間ほどボヨンボヨンしたせいか、今気持ち悪くなってダウンしてる
慣れるまでは短時間使用の方が良さそうね >>486
多分空気があんまり入ってないんだと思う
パンパンに入れるとそんなにぼよんぼよんしないよ
買ったばかりだとあんまり入らないらしいから日を分けて入れるといい >>487
ありがとう
ちょこちょこ空気入れて様子見てみます 久しぶりに椅子代わりに使用中
集中出来ていいけど股関節がっっ 仕事用の椅子に使用しているけど新しい空気入れで入れたらバランスボールがパンパンで高いw
前の空気入れ本当に壊れてたんだな 上の方で暖房でバーストしたという書き込みがあるけど、ホットカーペットの上で使っても大丈夫かな？ 転職した会社がイスにバランスボールを使っていて驚いたけど、
ここみる限りけっこうそんな会社多いんだね、安心した >>491
自分も最近ボールが冷たいから上に電気毛布敷いて座ろうかなと思ってるが
ちょっと躊躇する・・・ 上に立って飛び跳ねたいとかじゃなければ、ノンバーストの安いやつで十分。 :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ >>453
ほとんど期待できないレベル
1日8時間くらい乗ってれば別だけど。数分とか数十分じゃ焼け石に水 シッティングボール持ってたけど別に身体が鍛えられるとか無かったな
苦もなく長く座ってられるのが良かった
身体が凝ってきたり煮詰まった時跳ねたりグリグリ動かせてそれがずっと座っていても楽に繋がってた
椅子に座ってられない多動の子供や長時間の机仕事には向いてると思うよ
6年くらい使っててバーストもせず引っ越しの時色がくすんできてたから捨てちゃったけど
また買おうかな 最近乗るのサボってたらお腹がプニってきたので再開します
空気入れなおそ ギムニクのバランスボール購入したんですが若干楕円形で膨らんだのですがこれは正常なんでしょうか？ 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
31KGH 75cmを買ったんだけど、これって75cmになるまで空気を
入れ続けるってことなの？
70cmくらいでも、なんか怖いんですけど・・・ 中心より前寄りに座り、少し尻は突き出し気味。腕を前で組んでリズミカルにバウンドすればスクワット。1分間を2セット。楽だけどけっこう効く。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
