0005名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2012/12/18(火) 11:21:04.07ID:rZWNwBK8 >>4 メニューは一日1500kcalまでで範囲内であれば好きなもの食べてます。朝食はトマトジュース900mlを飲んでるからか便通がいいですね。 有酸素は2ヶ月目の今日から毎日5キロゆっくり走る予定です。