0105名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2013/06/08(土) 23:28:38.32ID:9k1P7DL/ 俺の脂質制限メニューの一つは回鍋肉 キャベツ220g 白ネギ55g ピーマン100g 豚ヒレ肉120g 甜麺醤小さじ3〜4 豆板醤小さじ1 おろしニンニク小さじ1 ※野菜や肉を炒めるのに油は使わない ※野菜や肉の分量はおおよその分量 これでだいたいの栄養成分は 炭水化物34g タンパク質35g 脂質4.5g 300kcalちょい