洋なし遺伝子　脂質制限ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/01(木) 18:20:19.65

糖質制限ダイエットのレシピや方法はあるが、
脂質制限するダイエットのレシピや運動方法やその他色々の情報が
糖質のそれに比べて少ない

ここでは脂質制限ダイエットのレシピ、運動法、その他色々の情報について語り合いましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/01(木) 18:37:55.66

洋梨ダイエットか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/01(木) 19:15:19.63

YES！　よろしく！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/01(木) 23:05:54.94

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/01(木) 23:24:10.85

　　　　　γ
　　（　＾ω＾　）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/02(金) 12:16:55.33

ほす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/02(金) 12:37:39.98

用なし？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/02(金) 13:14:37.18

そんな事はないお！！
そもそも女は洋なし体型の方がリンゴ体型よりも多いはずで、ダイエットする数は女＞男なワケだから
確実に需要はある！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/03(土) 22:42:08.21

ほも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/04(日) 20:03:01.50

保

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/05(月) 17:56:21.45

す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/06(火) 08:20:21.93

洋なしだけど、適度に良質の油を摂取したほうが、体重の減りが早いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/06(火) 12:42:52.97

れすきたああああああ

>>12
そうなん？良質の油というのがポイントかね

アボカドとか、ナッツの油は良質だって
世界一の美女になるダイエットだったか、そういう本の作者が言っていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/08(木) 14:19:52.43

洋梨体型です
ほんとに腰の肉落ちなくて困る

ウエストがくびれて見えたり悪いことばかりじゃないけど
裸になったとき腰からお尻にかけてのラインが綺麗じゃないんだよね

こんな感じの吉木りさみたいなボディラインに憧れる
http://i.imgur.com/CV7s4.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/08(木) 23:32:05.22

>>14
ｏｈ…　ナイスバディですな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/09(金) 11:20:37.52

浅田真央ちゃんのトレーニング方法と食事のことが書かれてる本読んだら
脂質に注意してなるべく油を使った料理は食べないってあった。
最近は糖質制限ダイエットしてる人多いけど、糖質はパワーの元だから特に制限してないんだって。
脂質＝体脂肪の元！って言葉が胸に刺さった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/09(金) 11:28:10.35

肉の脂質はそのまま身体に体脂肪として蓄積されるイメージ
肉のたんぱく質は必要だけど脂質は要らないな

脂質をとるなら植物性のもので
植物性の脂質はむしろとった方が肌の調子が良くなったりするんだよね
カロリー高いから取り過ぎ注意だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/09(金) 19:32:34.33

遺伝子検査すれば、洋ナシか、バナナか、リンゴか、すぐに分かるでー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/10(土) 04:31:55.19

私も遺伝子検査したわ…爪でやる方のヤツのが検査項目多そうだったからそっちを。
まだ検査結果来てないけど楽しみ。

カロリーマスターとかいうアプリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/10(土) 04:34:57.94

途中送信してもた

カロリーマスターとかいうアプリ使って、カロリー以外にもたんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムを記録しつつ低炭水化物ダイエットやってたんだけど、減らないどころか増えたりなんかしててね。

もうどうすりゃ良いのかわかんないから、何か分かったらいいな…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/11/12(月) 12:43:11.83

野菜ｲﾊﾟｰｲ、肉の脂肪を少なめ、米は多過ぎず少な過ぎず、お菓子や果物は控えめ

こんなところだね

リンゴはご飯少な目で、肉は普通か