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私はこれでデブになりました
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/09/28(金) 08:13:47.82ID:0/RicPUg
皆さんが太った原因は何ですか？
己への戒め･他者への警鐘として書き込んでください。
ちなみに私はアルフォートの食べすぎです。
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/10(金) 11:22:00.60ID:mENsGhXp
昨日、体重114kgのアラフォー男の食生活ってやっていたな

朝食：ヨーグルトのみ
⇒実際は腸まで届かず、含まれる糖質が体の空腹モードのスイッチを入れる

昼食：朝食で不足したカロリー分を過剰摂取

夕食：体重分増加した基礎代謝に必要なエネルギーの補給で過剰摂取

夜食：昼夜食は米デンプンよりグルテン(パン、麺、揚げ物等)の摂取量が上回っている為に食べても食べても空腹感が襲ってくる
⇒完全にシュガーボリック

殆ど朝食抜きは逆に太るぞ宣言してるのと同じだわ
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/20(月) 12:06:43.94ID:m2z/NNB/
なんというか
コツコツ太った感じ

夜普通にお菓子食べてたし
運動大っ嫌いだし
塾通いでストレスたまって小遣いでお菓子買いまくってたし
むしろ太らない要素がない
あと家に絶対お菓子があって、自由に食べられた
今は実家ないから、お菓子買いさえしなきゃなんとかなってる
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/22(水) 18:44:58.32ID:6vl6cJN5
やっぱり菓子パン最凶！！！
食事にならないのに食事よりカロリーも糖質も多い！
なのに腹にたまらないし栄養価も低いというwww
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/23(木) 08:09:09.35ID:QcNGfvJz
炭水化物過多だったな
食事のとき必ず炭水化物取り入れなきゃいけないと思ってた
結果的に食べすぎカロリーオーバー
甘いもの食べるならご飯抜いたりとかしてもいいんだよなそりゃそうだわ
たんぱく質も全然とれてなかった
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/24(金) 17:31:19.19ID:oER9OCM7
ジャンクフード
加工された炭水化物系
不自然に味がついた加工品
朝食抜き
夜更かし

全て太る要因
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/30(水) 01:09:39.19ID:rpJZc064
高いお肉
ロースとかカルビとか脂乗りすぎぐらいの
上司に週一焼肉連れてってもらってたら一年ぐらいで５キロは太った
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 13:25:30.61ID:xuPfh2WO
ここは太るコツ聞けますか
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/02(金) 18:27:54.61ID:RfD4LwlR
食、即、寝
太るコツといえばこれ
毎日続ければ基礎代謝程度のエネルギー摂取でも太れるようになってく
スゴイ、ヤバい
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/03(土) 20:05:14.80ID:ffw1xGMt
スーパーの隣に引っ越した　便利すぎて　大きな冷蔵庫ができたよう
毎日スーパー内を同じ順路でまわるのが日課
特に半額値引きの弁当と総菜は買いすぎ食べ過ぎてしまう
その結果若くして糖尿病になりました
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/04(日) 11:17:08.13ID:KKCoVs8a
この前親戚のデブ親子の家に遊びに行ったら、
昼ごはんから夕ご飯までの間に
袋インスタントラーメン、アイスクリーム、ヨーグルトを食べて驚いた
でも1番驚いたのは、ピーナッツクリームがテーブルの上にスプーンつきで置いてあって、親子で時々ピーナッツクリームをすくって食べてたことだね
1番思ったのは汚いなだけどw
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/04(日) 17:04:04.34ID:XnYwJVBJ
母は、残り物は全て捨てる。
鍋で作ったカレーや煮物、当たり前だけど、一回の食事で食い切れない。
それを次の日に回したりしない。
一回の食事で終わり、全処分。
その他のオカズも、どれだけ大量に残っていようと全捨て。

私は凄く勿体無く感じて、なるべく廃棄を出さないように毎食腹がはち切れそうになるまで食べた。

無論、肥満児の完成。
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/05(月) 23:56:24.16ID:SWbw1cxI
ジャンクフードに目覚めた

中学の時マックのポテトにあたってジャンクに縁のない生活を送っていたのに、25歳で付き合いで仕方なく食べることになり、そのうまさに目覚めた(よりによってこの時はあたらなかった)
それからというものドライブスルーというものも覚え、会社帰りに買いまくって食いまくった結果、標準＋15kg
味の好みもかわって、嫌いだったマヨネーズが好きになりバターや生クリームが大好物になり…

ダイエットはじめてから昔の味覚に戻りつつある。ジャンクはもう食べてない。
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 09:01:25.04ID:gDcaHjtP
デブは惣菜が好きｗｗ
半額に目が無いｗｗ
買った惣菜はその日のうちに全て食べるｗｗ

俺はこれで太ったぜｗｗ
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/25(日) 09:43:24.03ID:hR0MhvvL
>>809
ジャンクはたまに食べる分にはおいしく感じるんだけどね〜


一人暮らし初心者の時、今まで家族の分を作ってたことが多かったせいか
一人分の分量を作ってたと思ってたのに、３人分作ってて食べてた
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 15:44:29.20ID:i7AhUlRm
祖母「食べなさい食べなさい(なくなったそばから追加)」
父親「残したり断るなんてバーチャンの好意を無碍にするのか！(殴るフリ)」
教師「給食を残す奴は休憩時間が終わってでも食わせる。アレルギーでもだ」

私「心病んだ」
ヤブ医者「ハイテンションになる薬出しますね」
私「くぁwせdrftgyふじこlp;(料理大量生産/ぼっち消費)」

今は父親と祖母から離れ医者も変えて平和
出されたら全て食べないといけないって恐怖感があったんだろうね
後半は半ば自業自得だけどｗ
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 16:48:12.33ID:vNxAOIpm
あ、母ちゃんがしっかり者で栄養バランス考えた食事出してくれてたのに
一人暮らししたらジャンクフードばっかり食って激太りってパターンもあるか
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 20:23:15.06ID:DwDhp1wt
うちの母親はほぼ毎日揚げ物で煮物なんかも味濃かったから一人暮らしして野菜たくさん薄味にしたら痩せたわ
食後に何杯も水飲むのはおかしい
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/10/28(水) 22:02:20.90ID:Yfaj7QVW
母親がだらしないと生まれながらにハンデ背負うよね
うちもめんどくさいと出前、揚げ物や濃い味付けの肉しょっちゅうで
しかも残すと怒られた

幸い限度越えるまでは太らなかったのもあって
一人暮らしで自炊するようになったらするする痩せたよ
しばらくは食習慣変わらなかったから脂質摂り過ぎで横ばいだったけどね
一度ダイエットしてみたら実はあっさりめでヘルシーな食事の方が好きなことに気付いた
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/12(木) 23:09:41.97ID:SHyKNN/k
ストレスというかブラック企業が原因だったな
事務職で入社したのに月70時間以上の残業がデフォ、他地区よりも仕事量多いにも関わらず新入社員の自分と３年目の先輩のみ
先輩はストレス発散のために私を怒鳴るいびる
それ見て上司は私を使えない部下だと判断したようで毎日クドクド説教
取引先も理由もなく週１回は３時間以上電話口で怒鳴る
帰宅後や休日も商品知識勉強してノート取って翌日先輩に見せる謎のルールができてしまい、自炊する時間もなくストレス発散方法もなく、死にたいけど死ねないかわりに食べに食べて20kg増
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/14(土) 10:29:01.48ID:nIlZTXy6
会社辞めたら痩せたのは同じだな
今思えばあれは洗脳の一種だと確信してるよ
お前の健康や幸せより会社の儲け
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/11/21(土) 03:32:37.03ID:6KXLM3qZ
実家に帰って太った。
知人とあまり会わないから危機感持つのが遅れて最悪。
一人暮らしは最強のダイエット。
今はなんとか自炊しながらダイエット中だが母親がやたら食わせたがる…
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/04/18(月) 20:33:54.14ID:rbnYDWHA
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/06/01(水) 14:27:36.73ID:oq9XyFfR
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/08(月) 20:03:43.52ID:V3729T4q
ポテチとカップラーメン
こいつらはいくらでも食えちゃう
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/09(火) 08:31:42.38ID:PDBpsQAB
炭水化物かな
肉ばかり食うと身体に悪いから炭水化物中心の食事をって何かで読んで炭水化物中心にしたら徐々に5kg増えて小デブに
（炭水化物減らして肉中心にしたらやっぱり徐々に減ってもとの体重に）
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/11(木) 18:15:44.97ID:DAa1YK9/
ニート
パワハラに耐えられず会社辞めた
引きこもって漫画読んでゲームしてテレビ見て1年過ごしたら20キロ増えた
食事料はむしろ減らしたのに！
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 06:41:01.46ID:QVTzr4e6
お菓子
パン
惣菜
デザート
早い話が糖と脂。
しかも太りやすい遺伝子持ちで、ストレス発散の手段が子供の頃から食べることだった。
就職以降着実に増えて、10年で30kg以上増。 今は、人生最大体重比マイナス20kgなものの、それでもまだデブ…
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/12(金) 20:21:16.95ID:yfhn9YC8
俺も小学生の時は太っていたな
オナニー覚えてから痩せだしたわ
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/13(土) 00:54:03.85ID:MD8ybrcA
アメリカ料理にはまってマーサスチュワートとポーラディーンのレシピを毎晩作ったら、１年で9号から15号に太った
あと親が友達とサークル活動を始めて毎週末お菓子のお下がりを食べてた
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 11:21:38.26ID:gtQu40Kp
鶏皮や豚バラが大好きで
好きなように食ってたら
頬と二の腕と下腹が酷いことに。
太ももは昔から酷かったから
変わった感はなかったが(´・ω・`)
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 13:23:14.49ID:lVrDxV41
仕事辞めて無職になって、自分に自信がなくなって、
友人や出会い系サイト含めた人との交流がなくなって、
見た目に無頓着になりはじめてから太った
「男だし30代だし恰幅（かっぷく）あったほうが良いかな」とか都合よく考えて食いまくってた
そんなこんなで仕事辞めてから15kg太った
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 19:12:28.26ID:zk5MCs+u
膠原病の治療の為のステロイド服用で異常に食欲上昇で一か月で20kg増量したけど、退院して全身鏡で自分を見たショックで1日一食サラダをポン酢でしか食せなくなり、一か月で元に戻らせて更に１年後には元の体重から−10kgまで減量出来ました
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 10:44:56.31ID:Z41JQlpL
満腹でお腹すいてないのに食べてた！
それに寝転がる時間が多かった。
自分は１日３食の必要はないなぁ。
空腹を感じたら食べればいい
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 20:58:59.10ID:5EWKQ9gx
無理なダイエット


余計食に対して執着してしまう→食べる→自己嫌悪→挫折

運動続けられない→自己嫌悪→挫折

罪悪感感じつつ食事→食に対して執着→太る
自己嫌悪→体動かしたい気分じゃなくなる→太る
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 02:43:40.42ID:dTAGb5Jt
マックのツイスト100円かなり食べた春頃から
家で味わえないソフトクリームがおいしくて
買ったやつはカチカチだし。
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 14:30:35.67ID:UltkmOgQ
疲れやストレスを感じた日は帰ったら甘いものを食べずにいられない
休みの日も家にいて無性に甘いものが食べたくなったり
外出中の休憩でサンマルクの甘いベトナムコーヒー＋スイーツ
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/30(金) 01:49:50.54ID:46Z8Pb2O
ポテトチップス
特に堅あげポテトが好きで、
夕食食べてから時間も気にせず
毎日一袋、夕飯食べないときは
平気で２、３袋一人で食べてました
あとコンビニデザート
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/09(月) 00:47:15.60ID:/KfHQYOm
転職して夜勤ばかりになって
夜勤中に差し入れモグモグ→夜勤明けにランチ→帰ってそのまま寝る
を何年も続けたら、あっという間に30キロくらい増えた。
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/03/02(木) 17:47:11.38ID:yVjP+lS7
ストレスで熱が下がらない
低血糖がつらいから食パンとか消化のいいものを食べる
だるいから動かない
20kg増
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/16(日) 07:49:10.75ID:jnr5JJyt
甘いものと炭水化物
物心ついたときから腹が減ったら焼きそばを作って食べていた あと引きこもり
トリプル炭水化物の時がかなりある
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/27(木) 19:12:21.53ID:jltyrrT/
パンを食べてたら太りました
パンは満腹感を得にくく、肥満食と言われるだけあると実感しました
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/28(金) 02:39:40.82ID:gsonkk2w
>>858
食欲を我慢出来ない意志の弱さとコントロールしなかった自分の責任なのに
そう書くと「妊娠」自体のせいっていう言い訳に聞こえるね
管理して出産後も体質関係なく戻せてる人いるんだから
まあ聞こえただけだけど
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/28(金) 18:13:43.65ID:8TUTEdG8
妊娠したら体型崩れるのはしょうがない。
努力して戻す人もいるけど何も目くじら立てて責められることではないw
だったら全レス突っ込まないといけないでしょw
これで太りましたってだけのスレなんだからw
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/30(日) 13:45:02.62ID:9iKRYA/g
友達とか妊娠出産して元に戻すどころか自分より痩せているんだけど…どうなってるんだあれ
みんな凄すぎる
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/05(月) 00:31:41.78ID:OYls5P+k
ごはんうどんそば炒飯等主食と
おやつに菓子パン・食パン・アイスクリーム・スナック菓子

口当たりがよくいくらでも食べられるのが炭水化物だと思う
糖質中毒になり胃がパンパンになるまで食べないと
満腹と感じられず１１ｋｇ太った
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/06(火) 10:47:06.86ID:zoKsxvlO
親近感の湧くスレ…
家族全員デブだった。
そして1番悪かったのは恐らく締めのご飯。
晩御飯が終わったらみんなお漬物とか取り出して、最後に1杯お茶漬けを食べて夕飯がおしまい。
お腹いっぱい食べる癖がついて、間食しないのにブヨブヨだったｗｗ
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/06/08(木) 17:14:04.18ID:EQhkLW9z
パンで太りました
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 08:37:28.90ID:KT+6lgT4
昼食〜夕食までの間の間に何かかしら食ってた（カップ麺、惣菜パン・600Kcalほど)
夕食〜寝るまでの間の間に何かかしら食ってた（ポテチ、アーモンドチョコ・ビスケット1000Kcalほど)
＋体重計は見てない

５年で20Kgほど肥えてた
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/14(木) 10:02:42.64ID:h6jjEOXn
引きこもりでスッゴくせまい世界で狭い視野で
妬みそねみ悲しみで気がつくと口に物運んでた(｀;ω;´)
ストレスで今98kg
食べると美味しい(o^〜^o)からいくらでも食べる
それからすぐ寝てしまう
これを医者に話したら、一口入れるごとに箸置いて食えっていわれた 実行はしてない
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/18(月) 08:06:45.53ID:anuc0WWD
お菓子を開けると、基本的に「途中で止める」ことができなかった。一応皿には出すんだけど、もうちょっともうちょっとの繰り返しでいつもあっという間に一袋完食w
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 02:09:56.38ID:0ZBkyc9f
夏のアイス 冬のパン
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 22:43:49.42ID:0hStQH/H
ファミリパックサイズのお菓子を１袋（小袋包装でも全て1日で消費）
カップラーメン類を１つ
惣菜パンを１つ
これらを毎日３食の食事以外でほぼ一通り食ってた。
これくらいでもBMI30くらいで増加は止まって安定する。
0882名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 02:14:59.85ID:cgCWOwx3
炭酸飲料
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 02:59:36.92ID:OmCi4eju
炭水化物全般かな。
デブの時の食べ方が1回あたりの量はご飯は普通の茶碗に1杯とかで少ないけど
3食の間に腹減ると、食間毎になにか食べてる、パンとか駄菓子とかカップ麺とか・・・
炭水化物量をかなり減らしてみたら、今までの運動量（毎日ウオーキングだけは最低1時間してたでも痩せず）
だけで8ヶ月で120>65までおちたＭＡＸはリバウンド前の130なので体半部消失したことに。ｗ
消えた半身は・・・（全部脂肪なのでどろどろですが）
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 14:36:42.67ID:2/vVFvgV
ナイススティック毎日食ってたからなぁ
食った瞬間歯糞になるようなボリュームなのに
蓄積がヤバイ
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 22:56:32.73ID:t9aBbuGd
最近メロンパンがマイブーム
スカスカで腹に溜まらずあっというまに小腹がすく消化の良さ
飲み物を選ばない控えめな味の濃さ
なのに高カロリー
最強のアンチダイエット食品だ
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 17:46:23.97ID:PbqsB+mp
バターピーナッツ400gくらいのやつにカラムーチョを混ぜると
こんもり量があって寝るまで一日ぼりぼりやっててもなくならないくらい
持つベスト間食おつまみになるんで常備していた。

これが実は原因かな…？
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 20:51:16.13ID:00AXEOqH
>>886
混ぜるのか？
そりゃピーナッツバター1瓶を1日で食べたら凄いカロリーだ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 11:11:47.86ID:WxCuuYw7
>>887
混ぜるのはスティックのカラムーチョ
カラムーチョ味のピーナッツになるんですごいいい
酒のおつまみな感じになってずっと飽きなかった。
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 11:26:23.81ID:X8eII1qT
不眠、眠りが浅くなり産まれてはじめてデブに
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