夏までに見られても恥ずかしくない腹筋を目指すスレ
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逆腹筋以外にも筋トレや有酸素とかしてるから脂肪層が減ってきてるだけかもしれないけどウエスト細くなって皮下脂肪下の筋肉の形うっすら分かるようになってきた
下腹の筋トレはしてるけど上方のいわゆるシックスパックを鍛える腹筋は逆にウエスト太くなるとテレビで見たのでやってない 最近、ダイエット始めたものなんですが
腹筋つけるおすすめはないですか? >>467
筋肉つける方法聞いてるのに筋肉じゃないモノをつける方法教えるガイジ https://www.youtube.com/watch?v=g46tZN9J_2k&t=56s
これやってみたけど死にそうになった
なのに全然筋肉痛にならなくてダメだわ
腹筋台使って60回もやれば筋肉痛になるのに
腹筋台が有能すぎる ( ^з^) 毎日欠かさずチントレに励む
( ∩ミ
| ωつ,゙
し ⌒J 綾瀬はるかはNHKの「精霊の守り人」出演の際、撮影の半年以上前から1日200回の腕立て伏せと150回の腹筋を続けて体を鍛え、
4か月前から殺陣のトレーニングに励んだと。自分自身が商品とはいえ、やはり「国民的」と呼ばれる俳優の努力は凄い。
8/19読売新聞。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています