【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】

[0364 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/08/13(火) 23:00:47.39 ID:o9v+e6Pn]

自分の推奨摂取カロリーが3000kcalで現時点の摂取カロリーが2000kcal程度です。
3000kcal摂取してる人は何でカロリー稼いでますか？
健康的に増やすとなると米とか炭水化物を増やすしかないんだろうか…