【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】

[0304 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/24(土) 22:55:48.60 ID:4/NvfrLC]

歩く走る泳ぐ以外で、ダイエットに良い有酸素運動はないでしょうか？
以前、マラソンのしすぎで膝を壊したので、なるべく膝に負担のかからない運動をして
痩せたいと思っています。