カロリーって熱量の単位だからな
60kgやら80kgやらの物体をエネルギー使って常に36℃に保温してるんだよ
外気温が下がれば代謝は増えるし体温が1℃上がっても体重が1kg増えても代謝は増える

そして代謝の消費カロリーは馬鹿にできない
運動を少ししたくらいよりずっと多い
空きっ腹で寝る前に消化の遅いカゼインプロテインやソイプロテイン飲むとさ
プロテインは90kcalくらいあるのにそれを消化するのに必要なエネルギーは100kcalを超える
食品の種類とタイミング次第では単純に追加しただけなのに痩せるということが起きる