【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
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ルールは簡単だお
☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと(これ重要)
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日4〜5杯に分けて飲むこと
・寝る4時間前には飲まないこと
・1日5杯以上は飲まないこと
・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります
私はこれと毎日40分程度の軽い運動を合わせ、1ヵ月で6キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおk・パルスイート等入れてもおk!
さあみんなもやってみよう! >>299です >>300
ブラックにしたらブタじゃなくなるかな?
貰いもののドリップコーヒーはブラックで飲んだけど
今日もインスタントはミルク入れちゃいました 失礼しました。自分はブラック派なので。安いインスタントでも。 砂糖は微量までならギリギリ許容範囲
ミルクとかポーションは気持ち悪くなるから入れない
やはりブラックが一番すっきりする
缶のブラックは深みも何もあったもんじゃないしマジで不味いので微糖が無難 コーヒーそのものがミルクも砂糖もゼロでも
1杯10キロカロリーくらいあるんだよな
だからクリープの15キロカロリーが足されて
好きな味で飲んだからと言ってそんなに抵抗ない
むしろ満腹度への貢献度を考えたら
カロリー相応以上の働きはしてくれるよ ブラックは確かUCCが一番美味しいと家族が言っていた
他はまずいって 缶コーヒーなんぞ不味くて飲まない
コーヒーダイエットしたいなら
豆ゴリゴリした方がいい
ゴリゴリしてる時間何も口に入れられないから良いよ 高い豆が美味しいのは百も承知だけど、消費が多すぎて高い豆なんて
買ってられないよ〜〜〜ぅ(´・ω・`) 安い豆で良いから缶コーヒーだけはやめといたほうがいいかもね
あれジュースだから コーヒーをブラックっで飲むとか、どこの野蛮人だよw
文明人らしくミルクやシュガーを入れろよ 砂糖はまだしも、牛乳を入れたら風味が台無しになるんだよ
馬鹿舌さん 砂糖もやだよ
まだ無糖のカフェオレのがいいよ
ブラック派だけど、たまに食事に合わせてカフェオレは飲む
甘いコーヒーはイヤ(´д`) 食後にブラックコーヒーなんてもう20年来飲んでるけど、
その間に15kg太って19kg痩せた。
コーヒーの影響なんて皆無だろ。 テンプレ読んでみた。
ブラックのホットコーヒーでテンプレどおりだった。
やはり、ダイエットには何の影響もないことがはっきりした。 食事制限や運動もなしにコーヒー飲んでるだけで痩せたら誰も苦労はせんわな コーヒー飲むことで食事の終わりを明確にするのは
いいのかもね 食後に飲むと気持ちが落ち着く
ストレスが回避されるのも体重管理には重要
「食後●●分後に飲む」って決めない方がいい
食後の飲みたいときに飲むのが一番 タンニンで鉄分不足になるの忘れてた。このスレに感謝
ガッテン情報だけど
インスタントに直接お湯ではなく
片栗粉みたいに少しの水で溶いてから湯を注いでみて。でんぷん質が均質に固まるのでインスタント独特のあの
「ザラッ」とした苦みがなくなってとても飲みやすくなるよ ずっとミルク砂糖なしでは飲めなかったんだけど
ちゃんとしたレストランで美味しいコーヒーを経験してから徐々にブラックにも慣れてきた
今は特に「カフェオレが飲みたい」って時以外は何も入れない
食後だと何となくおなかがすっきりした感じがする 食後にコーヒー飲むと一気に満腹感が増す
実際にコーヒーにそういう作用があるのか
ただのフラシーボ効果なのかは分からないけど、
少なくとも俺にとってはかなり有効です 痩せる痩せないとか関係なく中毒だからやめられない
飲めない環境とかだったらストレスたまっていらんもん食べたりして太ると思うわ コーヒーは痩せるわ。おれは食事中にがぶ飲みしてるよ。
米とコーヒーって結構合う カフェインも摂り過ぎは恐い気がするので
通常の濃さでコップ一杯分作っておいて
それを3回に分けてお湯で薄めて飲んでる。
見た目はちょっと濃いめの麦茶だけどコーヒーの仄かな香りが楽しめて良い。 つカフェインレスコーヒー
インスタントだめじゃなかったらどぞー >>330
これ
最近、冷や飯にホットコーヒー注いで食うのにハマッてる。 夕方、職場で小腹がすいた時に
どうしても我慢できなくなったら
ブラックの缶コーヒーを飲んでる
それだけで、ずいぶん空腹がまぎれますね
胃には良くなさそうですがw >>330
>>335
マジで? 冗談じゃないよね?
物は試しだ、明日やってみる。
最初は怖いからひと口分だけにする。 昨日、今日とチョコのお供に飲み過ぎた。
胃がもたれてる 個人的にはコーヒー飲むと体が温まる
というか火照る
ホットならなおさら 健康雑誌に「バターコーヒーダイエット」なるものが
掲載されてた。
コーヒーにバターを4〜5g程度
溶かして飲むと
腹持ちがよく食欲がおさまり
スルスルと痩せるそうなw >>349
流行りのココナツオイルじゃいかんのかね。
>>350
それこのスレw 食後のコーヒーに最近ハマってる。
なんか、体がいい感じ。
寝てる間にコーヒーが毒素をやっつけてくれているような(錯覚) バターコーヒーって昔長与千種が痩せた方法だね
また太ったけど 夕食後のブラックコーヒー最高!
なんか体に良さげ。
気のせいだろうけど。 >>356
それいいね
眠くならない、節約にもなる
ただ…お腹は鳴らせておくのかな いつも22時くらいに夕飯食べ終わって
食後にコーヒー飲むと夜中、尿意で起こされる。
コーヒーは利尿作用があるというのは本当だったんだね。 15時間断食したあとのコーヒーは美味い!
胃に良くないのは百も承知! 問答無用! >>361
分かる
朝ごはんはそれ
職場ではカフェインとニコチンの人って呼ばれてる >>365
馬鹿。それは隠語だ。
カフェインとニコチンの人(口臭クサクサ、コーヒータバコ妖怪) 煙草吸うやつ、缶コーヒーのブラック好きだよな。
なんで? タバコとコーヒーの相乗効果で両方とも美味しく感じる >>368
最高のコラボだよ。
ビールに餃子
日本酒に刺身
有酸素運動に筋トレ ってか。 寝る前にコーヒー飲むとすげーいいよ。
体中の老廃物を排出してくれるよ。
マジおすすめ。 ヘ●●アコーヒーで停滞期脱出、を経験して以来コーヒーのパワーを信じてる
飲み会や食べ過ぎた翌日から2日間飲むだけで太らないし
でも本当は缶じゃなく淹れたてが好きだなぁ 食後にコーヒーを飲むようなってから小便が出る出る♪ コーヒー飲むとタバコが吸いたくなるという相乗効果。 タバコ嫌いな俺には理解できん。
でもヘビースモーカーって総じて痩せてる人多いイメージ ヘルシアで肝臓やられる=高濃度カテキン
コーヒーには入ってないだろ
情弱以前のレベルすぎて引くわ もう少し何か食べたくてもコーヒー飲んだし止めとこうって思うようになってきた
食後と休憩とでコーヒー豆変えるようにしてる >>385
食後のコーヒーは落ち着くよね、満腹中枢をいい感じになだめてくれる。 ヘルシア叩きはなんでだい?
値段が高いわけでもないし健康被害の噂すらない商品を叩くのって不自然に感じる
他社のネガキャンか こんな過疎板でネガキャンなんかするわけねーだろ
ありもしないことを思い込むお前の精神状態が心配だわ >>387
>>382
海外でも一部販売禁止になってる
特定保健食品(笑)が有名になったのはほぼヘルシアのおかげ コーヒー飲むと甘い物欲しくなるよね
チョコ食べながらコーヒー最高 ヘルシアのせいで特定保健食品は信じられないw
いまだに売ってる花王も >>391
コーヒーには色々な効果があるね。
自分はタバコが吸いたくなる。 自分も甘いものがほしくなる。
ナッツが特に合うんだけど素焼きでもカロリーすごいからな・・・
ナッツフレーバーついてるコーヒー豆ってどうなんだろう。
ダイエットにはダメかねぇ。 コーラに植物繊維入れただけでトクホだからね
トクホ自体がワロスレベルだから全部ダメ 熱々のブラックコーヒーを飲みながらカカオ90%以上のチョコを食べながら
タバコを吸いながら読書する時間が最高のひと時。
誰かわかる人居ない? ドリップだけどハリオのV60でいれるとおいしいね。
へんな苦味がなくていい。
豆が多くいるけど。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています