○１５７センチ女性のダイエットPart３○

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/31(月) 17:26:01.08

156～157センチの女性のダイエットスレ。

みんなで頑張ろう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/22(月) 14:49:43.81

>>768
54歳155㎝ビチクコビトジジイ

きもちわりぃ～ｗ

**772** · 2016/03/07(月) 10:30:50.50

>>772です。
約一ヶ月経ったので書き込み。

体重 52.4(b90 w76 h92 太55)

寝不足でダイエットDVDは出来なかった。
揚げ物も食べてしまったので今月は控える。
授乳中なので食欲をどうコントロールしていくかが課題。
他のものは概ねクリア。自炊は魚や野菜中心になるので良い。
さっき恐々フリーサイズをはかったけど衝撃だった。酷くて泣いた。
でも、産前にはいてたジーンズがはけるようになったから少しは減っていっているのか。
ポジティブにいこう。

今月の課題は、
・筋肉をつける運動をする
ダイエットDVDを週3以上、足上げて歩く、尻歩きを導入
・間食の抑制
・ストレッチ・自炊は現状維持

8月に友達の結婚式にでるのでそれまでに頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/07(月) 14:34:07.47

19歳♀157cm43.8kg
体重もまだ減らしたいけど体脂肪率が23%もあるから、最近体幹トレとジョギングしてプロテイン飲んでる。
今日は徒歩1時間と少しを往復しようかなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/16(水) 20:16:07.15

なんだこのスレはｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/16(水) 20:16:38.60

わろたぬきそばｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/30(水) 20:50:07.68

157センチ42キロです。
逆に私は45キロ位になりたいのですが、太ることができません。
なんでそんなに痩せたいの？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/30(水) 21:06:56.06

今までの生活に700カロリーくらいの菓子パンかスイーツ系たせば簡単に太れるとおもうなー
私は痩せたいですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/19(火) 03:34:07.77

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/14(土) 15:00:15.57

ここ覗くとモチベーションが上がる
私は体重晒せないくらいのデブだけど
45kgになるようがんばる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/01(水) 08:58:21.58

アラサーになってくると痩せてても筋肉ないとダルダルな体になるから鍛えた方がいいよ
年齢は容赦なさすぎ辛い
体組織計で筋量を計ってみてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/01(水) 14:46:03.20

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/06(月) 06:47:38.67

50kgになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/06(月) 18:39:01.28

これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出る
体重激ヤセ
マジ最強だはｗｗ
http://goo.gl/LD46oq

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 12:43:17.19

みんな頑張ってるかー？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/05(月) 00:54:43.39

157cm56kg。
脂肪がかなり多いのでダルンダルンの体…腹とか三段腹になってる。
頑張ろ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/27(金) 06:50:36.26

156/50.7 になってしまった！
寒いと体重計動かなくなるのをいいことに、1週間体重はかってなかったら..

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/05(日) 00:02:36.36

157/52
正月太りで55kgまで行ったのを少し戻した
Fitbitを購入したからエアロバイク死ぬ気で小暮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/02(木) 13:05:46.47

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/02(木) 13:08:10.82

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 21:13:53.53

156/50.4 早く40キロ台になりたい...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 21:32:51.43

158cm、58kg
痩せたいけど決意が甘い……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/27(月) 10:21:19.63

こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/25(火) 10:30:34.00

157/49.4 やっとこの体重... 上半身ばっかり痩せてく、
スキニーが似合う脚になりたいわ..

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/02(火) 08:45:38.39

体脂肪率20切りたいな。体重は50前半までで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/03(木) 07:49:40.10

パンパンでおたふくみたい。。
157/50.7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 20:47:42.28

元々増減激しい
仕事のストレスで35キロの骸骨まで痩せて、その後60キロまで増量
今45キロだけど、何キロがベストかいまだに分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/11(金) 22:57:01.92

服でいうと7号着てた時43kg 中年なって70kg15号4L ダイエット途中だけど59kg ベストは48kgだった 11kg落としたいそれ以上はいいや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/27(日) 02:50:19.33

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 23:55:08.47

産後テレテレしていたら54㎏になってた。
3年前は46㎏だったのでそれくらいに戻したい。
30越えたら中々減らないね。毎日食事制限+プランクをしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/12(月) 15:14:44.38

MAX63キロ→47キロ
50キロきれば痩せ体型になるかと思ったらそんなことなかった…
最近体重横ばいだしこれ以上は運動しないと落ちないのはわかっていてもなかなか手が出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:16:56.91

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 16:40:47.96

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

2NEVN

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 08:33:20.10

気づいたら156センチ57キロになってて、流石にまずいと思ってダイエット初めて1週間
今日の朝、55.5キロになってた！久しぶりの55キロ台で嬉しい！まだまだデブだから頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 10:20:27.77

49キロからなかなか落ちないなあ
１ヶ月くらい足踏みしてるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/20(水) 15:52:02.20

時々48キロが見られるようになってきた
亀の歩みではあるが少しずつ確実に落ちてきてはいる頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 19:11:42.64

いや落ちてなかった49キロ後半ばかりだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/08(金) 16:29:17.36

47ｷﾛくらいになれば自分でも納得のダイエットになるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/10(日) 13:01:54.27

初めて47.9キロを見た
体重計壊れてなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 15:48:09.59

多分順調に落ちていってる生理中ですら最高49‥0
生理終われば浮腫みも取れてまた48キロ代に戻るだろう
3月の目標は達成出来そうだ嬉しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 16:55:48.85

47ｷﾛ前半も見られるようになってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/24(日) 00:49:47.18

風呂上がりに体重計乗ったら46.6キロだった
流石に無駄な肉が少ない身体になってきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/02(火) 12:45:52.76

じわじわと48キロまで戻ってきたこれが所謂リバウンドなのか
無理なダイエットだったので身体が溜め込みに走っているのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 20:20:12.62

ちょっと食べ過ぎると即体重ガーンと増えるな
２日ほど調整すれば戻るけど無理なダイエット続けてるせいなんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 17:25:04.99

ここしばらく朝はずっと46.5キロくらい夕方は47キロ代３月の目標はクリアー
４月の目標はいつ乗っても46キロ代
うーんこれは難しそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/14(日) 05:58:41.09

今朝45.8キロ嬉しい
引き続き頑張ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 08:00:19.43

GWで減量が難しい維持も難しい
増量を少量に留めることに努める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/08(水) 08:09:02.30

今朝44.7㎏うれしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/11(土) 08:01:02.13

47㎏あたりからは1㎏落ちるごとに見た目がはっきりと変わっていく
47㎏と46㎏も全然違うし46㎏と45㎏も全然違う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 20:50:47.19

ここ数日ずっと朝44.5㎏夕方は46㎏越えてたりするけど
44㎏でダイエット終了してあとは維持に努めようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 15:21:09.36

47キロ前半から減らない～
気抜くとすぐ48キロに戻る
贅沢は言わない、45キロ台になりたい…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/31(金) 13:20:26.67

5月31日の朝44.0㎏ピッタリ