○157センチ女性のダイエットPart3○
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156〜157センチの女性のダイエットスレ。
みんなで頑張ろう! >>768
54歳155pビチクコビトジジイ
きもちわりぃ〜w >>772です。
約一ヶ月経ったので書き込み。
体重 52.4(b90 w76 h92 太55)
寝不足でダイエットDVDは出来なかった。
揚げ物も食べてしまったので今月は控える。
授乳中なので食欲をどうコントロールしていくかが課題。
他のものは概ねクリア。自炊は魚や野菜中心になるので良い。
さっき恐々フリーサイズをはかったけど衝撃だった。酷くて泣いた。
でも、産前にはいてたジーンズがはけるようになったから少しは減っていっているのか。
ポジティブにいこう。
今月の課題は、
・筋肉をつける運動をする
ダイエットDVDを週3以上、足上げて歩く、尻歩きを導入
・間食の抑制
・ストレッチ・自炊は現状維持
8月に友達の結婚式にでるのでそれまでに頑張ろう 19歳♀157cm43.8kg
体重もまだ減らしたいけど体脂肪率が23%もあるから、最近体幹トレとジョギングしてプロテイン飲んでる。
今日は徒歩1時間と少しを往復しようかなー。 157センチ42キロです。
逆に私は45キロ位になりたいのですが、太ることができません。
なんでそんなに痩せたいの?? 今までの生活に700カロリーくらいの菓子パンかスイーツ系たせば簡単に太れるとおもうなー
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私は体重晒せないくらいのデブだけど
45kgになるようがんばる アラサーになってくると痩せてても筋肉ないとダルダルな体になるから鍛えた方がいいよ
年齢は容赦なさすぎ辛い
体組織計で筋量を計ってみてね 道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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体重激ヤセ
マジ最強だはww
http://goo.gl/LD46oq 157cm56kg。
脂肪がかなり多いのでダルンダルンの体…腹とか三段腹になってる。
頑張ろ… 156/50.7 になってしまった!
寒いと体重計動かなくなるのをいいことに、1週間体重はかってなかったら.. 157/52
正月太りで55kgまで行ったのを少し戻した
Fitbitを購入したからエアロバイク死ぬ気で小暮 __n__ _n___.__ __ __n__ _n___.
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くノ .U U くイ_j. .U U
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https://goo.gl/WSqDyi 157/49.4 やっとこの体重... 上半身ばっかり痩せてく、
スキニーが似合う脚になりたいわ.. 元々増減激しい
仕事のストレスで35キロの骸骨まで痩せて、その後60キロまで増量
今45キロだけど、何キロがベストかいまだに分からない 服でいうと7号着てた時43kg 中年なって70kg15号4L ダイエット途中だけど59kg ベストは48kgだった 11kg落としたいそれ以上はいいや :::::::::::::::::::::``ヽ
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:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
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ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
09058644384 産後テレテレしていたら54sになってた。
3年前は46sだったのでそれくらいに戻したい。
30越えたら中々減らないね。毎日食事制限+プランクをしよう。 MAX63キロ→47キロ
50キロきれば痩せ体型になるかと思ったらそんなことなかった…
最近体重横ばいだしこれ以上は運動しないと落ちないのはわかっていてもなかなか手が出ない 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
2NEVN 気づいたら156センチ57キロになってて、流石にまずいと思ってダイエット初めて1週間
今日の朝、55.5キロになってた!久しぶりの55キロ台で嬉しい!まだまだデブだから頑張る! 49キロからなかなか落ちないなあ
1ヶ月くらい足踏みしてるかな 時々48キロが見られるようになってきた
亀の歩みではあるが少しずつ確実に落ちてきてはいる頑張ろう 47キロくらいになれば自分でも納得のダイエットになるのかな 多分順調に落ちていってる生理中ですら最高49‥0
生理終われば浮腫みも取れてまた48キロ代に戻るだろう
3月の目標は達成出来そうだ嬉しい 風呂上がりに体重計乗ったら46.6キロだった
流石に無駄な肉が少ない身体になってきた じわじわと48キロまで戻ってきたこれが所謂リバウンドなのか
無理なダイエットだったので身体が溜め込みに走っているのか ちょっと食べ過ぎると即体重ガーンと増えるな
2日ほど調整すれば戻るけど無理なダイエット続けてるせいなんだろうか ここしばらく朝はずっと46.5キロくらい夕方は47キロ代3月の目標はクリアー
4月の目標はいつ乗っても46キロ代
うーんこれは難しそうだ GWで減量が難しい維持も難しい
増量を少量に留めることに努める 47sあたりからは1s落ちるごとに見た目がはっきりと変わっていく
47sと46sも全然違うし46sと45sも全然違う ここ数日ずっと朝44.5s夕方は46s越えてたりするけど
44sでダイエット終了してあとは維持に努めようかな 47キロ前半から減らない〜
気抜くとすぐ48キロに戻る
贅沢は言わない、45キロ台になりたい… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています