○１５７センチ女性のダイエットPart３○

[0766 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/12/26(土) 15:53:48.20 ID:KlH6Gpsr]

≦38kgではヤセ杉
49kgで中央値、体力維持のためには≦44kgにはしない方が良い
脂肪が気になるなら運動して筋肉をつけ(労力と時間が掛る)
体脂肪率を下げるべき