俺は45日間水だけで108から83 体脂肪35から23まで減りました。
飲み会はウーロン茶水割り。一週間で食べたいという欲求がなくなり45日間はまさに悟りの境地だった。

断食後はおかゆから徐々に食べて行き筋トレ頑張り、2年間は85キロで安定してます。