ゆる断食、一日目終了。

（体重）　昨日夜６０．５　→　今日夜５８．７

（摂取したもの）　シソジュース１００ミリ程度、コーヒー、水

（体調）　普通と変わらない。腹が少し減って心なしか体が軽い。
　　　　　 空腹は、午後２時くらいがピークで徐々に落ち着く。
　　　　　 食欲を抑えられているのは、朝からストレスが少なかったからかも。
　　　　　 夕方チョコレートをもらったときに一瞬食べようかと思ったが、我慢できた。