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二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/18(日) 13:06:06.14ID:R0mFyueF
断食する人が宣言・経過報告をしていただくことで
ペースメーカーとして一助となり、
なおかつ、それを見て外野が勝手な応援・助言・論評をするスレです。

前スレが落ちていたので遅ればせながら立てました。
というか30日間断食さんのグランドフィナーレが見たい。

前スレ
一週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295709159/
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/06(水) 14:11:34.44ID:7gyXnM9Y
>>189
はい、気を付けます。
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/10(日) 02:13:10.13ID:QgBSM05i
>>194
どんどん落ちててすごいですね！野菜ジュース一日何ml飲んでますか？
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/10(日) 11:37:59.60ID:0SjGqols
>>195
一日1L位です。
一日の摂取カロリーが野菜ジュース一本位のカロリーしかとらないと、
結構痩せるみたいですよ。

自分の場合根性なしなので、
水だけ断食だと続かないので。
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/10(日) 20:58:09.69ID:QgBSM05i
>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/10(日) 21:21:29.08ID:9zLdFYjU
100%リバウンドするな
つか、１日１㍑は多すぎじゃね？
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/11(月) 08:17:55.00ID:3oMNktgt
>>184です。
1月9日54.5㎏から断食して、
5週目弱の今日は47.8㎏になりました。

そろそろ何か食べないと死んでしまいそうな気がして来たので、
少し早いですが復食しようと思います。

お陰様で約5週間で6.7㎏痩せる事が出来ました。
リバウンドしないように、
今日からは野菜と果物とヨーグルトのみで暮らそうかと思います。

このスレのおかげでモチベーションが上がって、
長続きしたと思うので大変感謝しています。
ありがとうございました。

>>198
リバウンド怖いですよねｗ。
気を付けます。
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/11(月) 09:33:46.84ID:x0taRE/m
>>199
よく頑張った！！
勇気づけられたよ！
今後の食生活やリバウンドしないかどうかも経過報告してくれると嬉しい。
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/11(月) 11:05:23.02ID:3oMNktgt
>>200
ありがとうございます。
経過報告そのうちさせて頂きますね。
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/12(火) 01:22:35.95ID:vy4ZAGzQ
>>196
ありがとうございます。一日１リットルだと野菜ジュースのみだと飲むと結構少なそうですね！
野菜ジュース飲んでても断食続くのはすごい根性だと思います。
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/12(火) 01:27:32.09ID:KT9ES4I3
うらやましい見習います
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 02:35:36.74ID:JWWJpkdk
今日で四日目断食です。基本、お茶と朝は豆乳ココア、寝る前は味噌を溶かした汁に海苔を溶かして飲んでます。
デザートは野菜ジュース。
痩せたいのもあるんですが両足ふくらはぎについたししゃもみたいな筋肉を落とすために断食してます。
タンパク質や炭水化物はとにかく摂らない！
155cm44kg
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 12:11:00.06ID:8VnDmnPm
ここで宣言してる奴にスレタイ通りはいないよ
大体水で断食なんてせいぜい３日で２週間なんてドＭな馬鹿がやる事だからｗ
でもまぁ豆乳や海苔は抜け毛防止に良さそう
いくら女性で若くても一度ごっそり抜け落ちた毛
取り戻すのホント大変だからね皆程々に
馬鹿の見本が言っておくｗ
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 17:54:35.51ID:nqWE7Yd1
>>208
そうですね、さすがに水のみってのはきつい・・。
というか適度な塩分、糖分とらないと仕事にもならないですからね
ニートならまだしも仕事していて完全水のみってのは強靭な
体力がないと無理そう・・、最低限塩はかならず取らなきゃいけないし
海苔も豆乳も１杯ずつで、頑張っていこうと思います。
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 21:32:03.21ID:JWWJpkdk
>>210
凄い精神力ですね、私はアパレルで立ちっぱなしなので無理そうです
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 21:51:43.87ID:8VnDmnPm
>>210が本当なら尊敬する
と言うか仕事しながらあの吐き気に耐えられるなら何でもできるんじゃないかと
自分は大学の夏休みにやったから辛くても蹲って耐えられた
思えばあれこそ完全な若気の至り
今やれと言われても全力で拒否するｗ
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 22:12:18.47ID:JWWJpkdk
体質はそれぞれ男や女か肥満か標準か痩せかでも違うしね
男性で肥満気味とかトレーニングが行き届いた肉体なら５日の水断食も平気な人はなかにはいるかな？
私は女だからまず無理そうｗ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/14(木) 22:30:43.71ID:R4ITQWOJ
210だけど
BMI29→27の、減ってもまだ超肥満

逆に水のみの方がやりやすかった
というのもコーヒーやお茶のカフェインは食欲を増進させるって聞いたから敢えて避けた
ノンカフェインも味があるからなんとなく嫌な予感がして避けた
ゼロカロドリンクも同じ理由で避けた
そうなるとカロリーあるわ食欲思い出させるわの野菜ジュース等のドリンクなんてもってのほか、
と選択肢を減らしていった結果、水を飲む以外出来なかったけど
おかげで食欲に取り憑かれることはなかった
腹が減ったと思ったら水飲みつつ2chのデブ罵倒系のスレ見て気を紛らせてた

まだ続けられた気もするけどさすがに階段の上り下りがきつくなったので一時中止して復食してる
まだ余裕で巨デブなので回復したらまたやる予定

アパレルの仕事とかは大変なので無理せず様子見ながら頑張ってください
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/17(日) 20:08:03.47ID:/Po7QoDH
5週間断食した>>184です。
復食に入り、
ひたすら果物と野菜とヨーグルトだけ食べていたら、
さらに1㎏減って46㎏台になりました。
どんどん痩せて有難い限りです。
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/18(月) 08:09:32.37ID:3gYHiJcp
と言うかもう主食摂れなくなってるよね
ここを抜けるのは至難の業だよ
あと今のうちに髪の毛労ってあげてね
泣くに泣けなくなるよ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/19(火) 08:11:18.41ID:zebsZaXt
>>218
髪の毛薄くなるって言いますもんねｗ。
気を付けます。

主食のご飯やパンを口にすると、
オエっとなるので、
野菜やヨーグルトや豆腐ばかり食べているのですが、
復食って難しいですね。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/23(土) 11:52:22.26ID:fRtiKG8a
5週間断食した>>184です。
とうとう45㎏台になりました。

少しづつ食べても断食していた頃と同じように減って行く。
案外断食しなくても、
小食ダイエットの方が痩せるかもです。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/23(土) 14:57:05.22ID:86LGHDPi
断食の日にウォーキングしろ、なかなかハマるぞ
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/23(土) 16:18:50.50ID:UtTfZWvq
>>220
マジレス
まだ若いんだろうけどそれ過信してると後々厄介な事になるから
筋肉がある内にちゃんと食べられる体に戻した方がいいよ
数字が全てじゃない事に早く気付いて欲しい
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/24(日) 23:27:01.98ID:SnmsTMCp
本気で痩せたいならこのTシャツ試してみ。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
http://www.climberangel.net/t-shirt/
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/03/22(金) 13:37:24.95ID:4kZR136W
明日3月23日土曜日から4月6日土曜日まで、
2週間断食します。
体重43.8㎏から何キロ痩せられるか楽しみ。

グリーンダカラで水分補給しつつ、
頑張ります。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/05(金) 07:40:36.25ID:78tXbbS7
228=229=230=231
3月23日43.8㎏
3月28日42.9㎏
3月31日41.7㎏
4月5日40.9㎏

2週間で4㎏痩せられました。
ありがとうございました。
0233りんご
垢版 |
2013/05/20(月) 13:14:35.60ID:V9BFlDWS
誰も見てないようなので使わせて頂きます。
断食は初めてなのでとりあえず
３日間断食＋３日間復食の予定

150cm49.5kg29%スタート
0234りんご
垢版 |
2013/05/21(火) 16:17:01.33ID:Kd1qt/sz
２日目
48.7kg30%(-0.8kg)
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/24(金) 13:10:01.06ID:eK4VPdDy
ダイエット版の断食スレなんで新しいの立ってないんだ？
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/24(金) 13:20:00.22ID:IByGCKlT
がんばれ
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/24(金) 21:51:52.60ID:IlLgTYRR
断食中、ケトン体がでて、AGEの２０倍の害があるというから
それを考慮した断食してる人はさすがにいないですよね
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/24(金) 22:32:56.34ID:eK4VPdDy
>>239

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/03/31(日) 16:53:38.69 ID:3ivsDZrb
>>503
ありがとうございます。

断食中は炭酸水はやったことはありませんが炭酸も取り入れてみるとして
酵素水でなく味噌汁をのむのはまずいんでしょうか。

塩と大豆タンパクになります。意味と言うよりおいしいからのむわけです。
他にケトン体がだすAGEをうちけすショウガかアーモンドを多少食べます。
だから一日50～100キロカロリーになっちゃう。


ドイツその他の絶食療法になると数日は糖分を２５０ｋとり
その後10日は水を飲むらしいです。
その水を味噌汁にかえちゃうと効果はほとんどなくなっちゃいますか？

養鶏業者がやってるニワトリの断食で卵が若いニワトリの卵を産むみたいな効果を
やってはみたいんです


↑これのこと？
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/26(日) 02:11:57.90ID:rrpx5zaK
アーモンドなら食べてしまうけどショウガならジュースにできるよな
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/05/26(日) 03:01:12.74ID:jOa0haG/
断食すると口臭がかなりキツくなるから、周りの人に迷惑かけないようにマスクは必須でお願いします！
0244おかむー
垢版 |
2013/05/28(火) 09:21:11.79ID:MRfn/HU9
明日からオラ１週間断食すっぞ！
毎日体重変動書き込むからよろしくな！
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/29(水) 22:09:32.70ID:WAdtiXIs
>>244
ゼロ日坊主？
0247おかむー
垢版 |
2013/05/30(木) 09:32:15.97ID:NlwCFuZp
すまん！昨日1日目終了。
今、体重計ってみた！60kg！
さ～て、どんだけ減るかな？
オラ、わくわくすっぞ！
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/02(日) 21:22:48.06ID:a6NIY8OP
ワクワクしすぎて、忘れたか
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/03(月) 11:44:51.61ID:+Hg0iSzx
射殺







社害人
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/04(火) 08:11:30.78ID:VjaNccx5
>>247
オッス！オラ麻雀悟空！おめえは？
0252おかむー
垢版 |
2013/06/06(木) 06:37:39.20ID:0zWjVV0a
いや～、オラすっかり腹すいちまっただ！
飯抜きなんて、耐えられねーよ…
過食スレに瞬間移動っ
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/06(木) 07:17:39.45ID:YBSRIN7n
無理なことをすると、当然反動（過食衝動無茶食い）が来るわな

無理無くやれる人でなければ、絶食ダイエットは危険すぎるわ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/06(木) 08:41:23.65ID:XZmrACHx
俺は3日断食でもかなり痩せるな
つか、摂取カロリーが1850kcalを割ると、速攻痩せる、逆もしかり
便利な身体だ
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/12(水) 20:00:03.89ID:x3c/DCV/
二週間ジュース断食で15kg痩せたけど、そっからは停滞気味

ってか回復職だけでもやせていきそうな勢いだぜ
0258名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/12(水) 20:01:10.47ID:x3c/DCV/
ちょっと停滞しててどーしよーって思ってたけど、ここ見たら自分の基礎代謝が恵まれているんだと
再認識した　身長体重同じくらいの人が二週間やって５ｋｇとかいう書き込みもあるし
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/12(水) 23:27:50.12ID:UaXvaIPC
3日断食したら胃が小さくなったのか、全然食べられなくなった、
正直ガクブルなんだが。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/13(木) 13:53:31.80ID:eOeTtM0o
>>257
スペックは？
いま水だけ断食１２日目でやっと-５キロだよ。
１６０ｃｍ６２キロ→５７キロ。
羨ましすぎる…
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/15(土) 09:24:32.17ID:qkxTjiY0
>>263
そうかな？
痩せるのって根性無いと出来ないよ。
食事の節制って忍耐力や強い自制心が必要だし。

むしろ我慢できないデブの方がメンタル弱いと思う。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/17(月) 12:33:22.84ID:OE5Bh548
今日で水だけ断食8日目
最高14日断食したことあるし10日断食とか何度も経験してるのに
過去最高に辛い…体調によっても大変さが変わるんだね
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/17(月) 12:37:04.51ID:BjJX0H6O
お腹が空いて辛い感じですか？
頑張れ。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/17(月) 12:40:35.41ID:OE5Bh548
>>266
ありがとう頑張る！
お腹が空いて食べ物のことばかり考えてる
今までは最初の３日我慢すれば空腹はそんなに感じなくなってたのに
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/17(月) 12:56:05.88ID:SMwbS2WX
体重と食べ物のカロリーのことで、いつも頭の中がいっぱい

痩せることが目的の我が人生
そんな人生もある
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/21(金) 08:55:26.67ID:QdR5syPn
体調管理や体臭その他諸々で周りに迷惑をかけなければ別にいいと思う

特に体臭
ケトン臭は夏のホームレスと同じくらい臭い
頼むから家から一歩も出てくれるなと言いたい
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/24(月) 10:36:57.35ID:Iun4blWz
45kgって身長いくらだよ？
つか女だよな？
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/24(月) 11:10:17.64ID:EGMrA9x7
断食は身体に良くないぞ

後悔する前に辞めた方がいい
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/25(火) 17:10:02.24ID:yCajyITf
医者だって一日一食にする方が痩せるって人も居れば
一日五食少しづつ食べる方がいいって言う人も居るし
人体のメカニズムなんてまだ解明されてないことだらけで何が正しいかなんて
研究者でも分かってないんだよね

だから色んな情報を聞きながら自分に合ったやり方を見つけるしかないんだと思うよ
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/25(火) 20:50:32.25ID:pfGYGWAB
>>274
痩せる目的でなら長期の断食は百害あって一利なし
むしろ断食する事で効率よく脂肪を蓄えやすい体質になるからやばいくらいに太りやすくなるよ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/25(火) 21:02:48.79ID:BOAqGQDf
>>1
断食とか馬鹿がやる事
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/25(火) 21:09:52.36ID:3oJ3RBva
リバウンドを経験すればもう二度と断食をしようなんて思わないだろうから、やらせておけばいいよ。
自分も含めてだけど、一度はやらずにおけない通過儀礼みたいなもん。
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/26(水) 10:47:40.23ID:kMBjHldO
男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/26(水) 11:39:58.75ID:sIohlw+7
>>280
水だけ断食だよね？それぞれ体調もあるから難しいけど参考までに書いとくと
158cm45kgの自分は一週間の断食で5kg減ったから10kgは痩せれるんじゃないかな
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/26(水) 23:46:57.98ID:dghKLv6/
脂肪脳の思考回路
↓

346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/06/26(水) 21:17:56.85 ID:Tp5pa/Y/ [1/2]
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる

チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ

人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？

もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？


体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ

人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/27(木) 01:44:34.94ID:jlA5ytdR
社害人








頑張れ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/30(日) 14:12:49.62ID:cJU1mKFQ
俺も、明日から二週間断食をします！

体重；56.5kg

一週間後ごとに結果報告します
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/30(日) 14:17:21.45ID:cJU1mKFQ
応援やらアドヴァイスなどよかったらお願いしますm(_ _)m
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/06/30(日) 19:58:16.31ID:zYvsNqXq
>>285
水だけですか？初めての断食でいきなり二週間は辛そうだけど
空腹感にも波があるから頑張れーお腹が空いて辛すぎる時はお腹押すと楽になるよ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/01(月) NY:AN:NY.ANID:AhXU0DdJ
>>286
ありがとうございます　

ネットで「牛乳一杯だけを飲んで、それ以外の水分を１週間は飲まない」
というのを見つけたので、
初めの１週間はその通りに行い、
後のもう１週間は水だけにするつもりです


今日はまだ初日なので、空腹感はあまりないようです

体重は７日に測定しますが、それまで心が折れないように頑張ります！
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/01(月) NY:AN:NY.ANID:fUxgIJXb
>>287
牛乳一杯だけって初めて聞いたよ新しいねえ
自分も今、水だけ断食8日目だよ5kg痩せたよお互い頑張ろうね
レポ待ってるよ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/02(火) NY:AN:NY.ANID:5M4C85sc
>>288
8日で5kgも痩せるんですね凄いです
やる気がどんどん湧いてきました

２日目ですが一回コンビニでご飯を買いそうになりましたが、
１週間後の自分を想像してなんとか耐えることができました

イライラは不思議とありません
それから、不眠に悩んでいたのですがそれも解消され
今は、よく眠れています！

これからも頑張ります　　声援ありがとうございます
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