（　＾ω＾）・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/10(土) 02:10:07.61

（　＾ω＾）半年前に買ったキツキツの服が裂けたお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/10(火) 21:40:31.10

（　＾ω＾）ちょっと運動するお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/11(水) 00:07:27.53

（　＾ω＾）やったお
（　＾ω＾）出張行ったら太ってたお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/11(水) 19:30:14.37

（　＾ω＾）今日はジムで限界まで行ってきたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/11(水) 21:39:11.15

（　＾ω＾）すごおー
（　＾ω＾）さてぼくは30分のウォーキング&ジョギングしてくるお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/12(木) 23:10:10.48

（　＾ω＾）歩くのも良いおね～
（　＾ω＾）明日の朝は散歩してみるお
（　＾ω＾）今日も自転車１時間乗ったお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/15(日) 18:30:04.21

（　＾ω＾）今日はジムで前回の記録より重いものを持ち上げたお
（　＾ω＾）来てるおー

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/20(金) 21:23:11.95

（　＾ω＾）ジム行ってきたお
（　＾ω＾）またまた、前回より重いのをクリアできたお
（　＾ω＾）体重は変わらないから、自転車に乗ったほうが良さそうだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/20(金) 23:06:11.50

（　＾ω＾）うーんがんばっててえらお
（　＾ω＾）ぼくはウォーキング&ジョギングだけどこのところ雨続きでまったくいけてないお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/21(土) 08:43:04.33

（　´ω`）だおも雨で自転車乗れないおーん
（　´ω`）スクワットして体で一番大きい筋肉を鍛えると
（　´ω`）基礎代謝が上がって良いお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 14:53:40.36

（　＾ω＾）ですおねえしかし整体の人に膝が弱いからあまりやらない方がいいとか言われてお…まいるお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/21(土) 21:16:51.91

（　＾ω＾）そうなのかお、水泳か自転車とか良いかもお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/24(火) 00:14:37.49

（　＾ω＾）自転車乗ってきたお
（　＾ω＾）少し肌寒いくらいで気持ち良かったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 07:13:05.68

（　＾ω＾）おつだおうちのアパート自転車おくの基本ダメだからあこがれお
（　＾ω＾）台風も去ったからウォーキング&ジョギングだおっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 13:11:18.09

（　＾ω＾）運動する時間がないお
（　＾ω＾）どうしよお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 15:12:30.61

（　＾ω＾）通勤途中の誰もいない道でもも上げとかするお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/24(火) 19:19:57.49

|ω･`)　膝を痛めたお、だおも軽い運動するお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/24(火) 22:42:48.78

（　＾ω＾）むりしちゃいかんおのんびりのんびりお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 15:29:30.52

恋したから綺麗になりたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 19:57:40.91

（　＾ω＾）それは素敵だお
（　＾ω＾）ブンは産後太りを解消したいお
（　＾ω＾）ずっと赤饅頭抱っこしてて運動できねーお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 21:39:31.07

（＊＾ω＾）
　∩　∩
（　＾ω＾）赤饅頭ちゃんをだっこしたり高い高いしてたら運動になりそうだおね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 22:06:44.60

>>365
（　＾ω＾）たしかに腕は鍛えられそうお
（　＾ω＾）もう少し首がしっかりしたら高い高いしてみるお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/28(土) 22:45:58.35

（　＾ω＾）産後は母子共に大変だおね
（　＾ω＾）芸能人は産んだ後、元に戻すの凄いお
（　＾ω＾）何してたのかおね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/28(土) 23:22:49.66

（　＾ω＾）安室ちゃんとかすごおね

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/29(日) 12:41:35.21

（　＾ω＾）安室ちゃん凄いお、影武者なんじゃないかお

（　＾ω＾）今日はサイクルトレーナーを漕ぎまくってジム行ったお
（　＾ω＾）９月頃から運動出来るようになって、今やっと調子が良くなってきたお
（　＾ω＾）この調子で少しずつ運動していくお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/29(日) 17:13:42.99

（　＾ω＾）すごいお
（　＾ω＾）ぼく今月おさぼりすぎて月初から2キロ越えて肥えたお…

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/10/29(日) 19:13:39.69

（　＾ω＾）でも、いきなりステーキで３００g食べたら１キロ増えたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/29(日) 20:24:56.40

（　＾ω＾）がんばってるから筋肉がついたんだおきっと！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 18:20:31.21

（＾ω＾）ボキは64kgから54kgになったお！やったお！
（＾ω＾）50kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/31(火) 18:20:46.84

（＾ω＾）ボキは64kgから54kgになったお！やったお！
（＾ω＾）50kg目指すお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 00:05:06.87

（　＾ω＾）おめでとお何をやったお？

【大吉】 · 2017/11/01(水) 00:06:19.07

（　＾ω＾）おみれる日おね大吉でたらきれいにやせるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/01(水) 00:06:45.26

（＊＾ω＾）おっお！がんばるおー

**!omikuji** · 2017/11/02(木) 15:56:06.08

（　・ω・）牛肉食ったら太るのかお
（　・ω・）来週から鶏肉に戻すお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/02(木) 15:58:48.19

（　´ω`）今日は２日だったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/21(火) 21:26:45.02

（　＾ω＾）5:2ダイエットっての試してみるお昨日からだお
（　＾ω＾）ひとつきに三日間の断食やってたけど急に（悪い方に）ふっきれてもとに戻ってきたお
（　＾ω＾）なので別スレでおすすめされたこっちをやってみるおウォーキング&ジョギングもやってるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/25(土) 20:32:26.57

（　＾ω＾）だおは1日おきに自転車乗ってるお
（　＾ω＾）体重は変わらんお
（　＾ω＾）ジムに行く回数を週1にして様子見るお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/02(土) 11:29:21.01

（　＾ω＾）風邪引いて運動せずにお菓子食べてたお
（　＾ω＾）75kg→73kgになってたお
（；＾ω＾）また、運動したら増えるのかお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/16(土) 18:25:17.22

（　＾ω＾）最近ちょっとショックうけておほとんど食べてないお
（　＾ω＾）ほしたらまだデブの範囲だけどさすがに痩せてきたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/25(月) 08:36:06.86

（　＾ω＾）383で食欲落ちたって言ったけどお
（　＾ω＾）月始め73.4→69.6になったお
（　＾ω＾）身長169だからまだ痩せでもないけどお
（　＾ω＾）気持ちが苦しいけど痩せたのだけちょっといいお

**めん*169cm12月73.4→70.6** · 2017/12/28(木) 11:00:07.23

（　＾ω＾）383-384だけどお
（　＾ω＾）最近少し食欲戻って少し増えちゃったお
（　＾ω＾）でも！
（　＾ω＾）試着しないで買ったらはけなくてメルカリで売ろうとしてたものの売れなかったヨガパンツが入るようになったお！やったお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 21:50:14.84

（　＾ω＾）おめおぼくは来年からダイエット始めるお～

**めん*169cm12月70.6 1月69.5** · 2018/01/09(火) 11:11:03.70

（　＾ω＾）あけましておめでとお
（　＾ω＾）あれから少しだけ落ちたおぼくいま痩せ期なのかしらお！？
（　＾ω＾）さもいけど運動もがんばるお月末には市民マラソンだおっ

**めん*169cm12月70.6 1月69.5** · 2018/01/11(木) 14:25:06.44

（　＾ω＾）運動もがんばるっていった直後に風邪だお…
（　＾ω＾）ここ一週間ウォーキング&ジョギングいけてないお…

**めん*169cm12月70.6 1月69.5** · 2018/01/29(月) 16:36:18.02

（　＾ω＾）市民マラソン走ってきたおー
（　＾ω＾）去年より20秒ほど遅くなったけどあまり練習しなかったわりには満足な結果でしたお！
（　＾ω＾）まあ3キロなんだけどお…
（　＾ω＾）でも一人で走ってるときはつい苦しくなりすぎないようにゆっくり走るけど少し本気だして走って苦しくなるのも充実感あるお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/29(月) 22:53:20.99

（　＾ω＾）すごいお！
（　＾ω＾）えらいお

**めん*169cm12月70.6 1月69.5** · 2018/01/30(火) 13:40:58.65

（＊＾ω＾）ありがお～うれしお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 20:21:51.23

（　＾ω＾）お腹減ってぐーぐーだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 14:58:43.78

**めん*169cm1月69.5 5月72…** · 2018/05/22(火) 12:34:17.82

（　＾ω＾）おひさお
（　＾ω＾）ちょっと落ちてキープできてたのにまた戻ってきちゃったお…
（　＾ω＾）腹減りだけど我慢しなきゃお…
　つとｸﾞｳｸﾞｳ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 11:14:10.25

（　＾ω＾）えらいお
（　＾ω＾）ブンは2キロしか減らず1年が経過お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 07:38:11.56

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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