( ^ω^)・・・
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( ^ω^)そうなのかお、水泳か自転車とか良いかもお ( ^ω^)自転車乗ってきたお
( ^ω^)少し肌寒いくらいで気持ち良かったお ( ^ω^)おつだお うちのアパート自転車おくの基本ダメだからあこがれお
( ^ω^)台風も去ったからウォーキング&ジョギングだおっ ( ^ω^)運動する時間がないお
( ^ω^)どうしよお ( ^ω^)通勤途中の誰もいない道でもも上げとかするお ( ^ω^)むりしちゃいかんお のんびりのんびりお ( ^ω^)それは素敵だお
( ^ω^)ブンは産後太りを解消したいお
( ^ω^)ずっと赤饅頭抱っこしてて運動できねーお (*^ω^)
∩ ∩
( ^ω^)赤饅頭ちゃんをだっこしたり高い高いしてたら運動になりそうだおね >>365
( ^ω^)たしかに腕は鍛えられそうお
( ^ω^)もう少し首がしっかりしたら高い高いしてみるお ( ^ω^)産後は母子共に大変だおね
( ^ω^)芸能人は産んだ後、元に戻すの凄いお
( ^ω^)何してたのかおね ( ^ω^)安室ちゃん凄いお、影武者なんじゃないかお
( ^ω^)今日はサイクルトレーナーを漕ぎまくってジム行ったお
( ^ω^)9月頃から運動出来るようになって、今やっと調子が良くなってきたお
( ^ω^)この調子で少しずつ運動していくお ( ^ω^)すごいお
( ^ω^)ぼく今月おさぼりすぎて月初から2キロ越えて肥えたお… ( ^ω^)でも、いきなりステーキで300g食べたら1キロ増えたお ( ^ω^)がんばってるから筋肉がついたんだおきっと! ( ^ω^)ボキは64kgから54kgになったお!やったお!
( ^ω^)50kg ( ^ω^)ボキは64kgから54kgになったお!やったお!
( ^ω^)50kg目指すお ( ^ω^)おみれる日おね 大吉でたらきれいにやせるお ( ・ω・)牛肉食ったら太るのかお
( ・ω・)来週から鶏肉に戻すお ( ^ω^)5:2ダイエットっての試してみるお 昨日からだお
( ^ω^)ひとつきに三日間の断食やってたけど急に(悪い方に)ふっきれてもとに戻ってきたお
( ^ω^)なので別スレでおすすめされたこっちをやってみるお ウォーキング&ジョギングもやってるお ( ^ω^)だおは1日おきに自転車乗ってるお
( ^ω^)体重は変わらんお
( ^ω^)ジムに行く回数を週1にして様子見るお ( ^ω^)風邪引いて運動せずにお菓子食べてたお
( ^ω^)75kg→73kgになってたお
(;^ω^)また、運動したら増えるのかお ( ^ω^)最近ちょっとショックうけてお ほとんど食べてないお
( ^ω^)ほしたらまだデブの範囲だけどさすがに痩せてきたお ( ^ω^)383で食欲落ちたって言ったけどお
( ^ω^)月始め73.4→69.6になったお
( ^ω^)身長169だからまだ痩せでもないけどお
( ^ω^)気持ちが苦しいけど痩せたのだけちょっといいお ( ^ω^)383-384だけどお
( ^ω^)最近少し食欲戻って少し増えちゃったお
( ^ω^)でも!
( ^ω^)試着しないで買ったらはけなくてメルカリで売ろうとしてたものの売れなかったヨガパンツが入るようになったお!やったお! ( ^ω^)おめお ぼくは来年からダイエット始めるお〜 ( ^ω^)あけましておめでとお
( ^ω^)あれから少しだけ落ちたお ぼくいま痩せ期なのかしらお!?
( ^ω^)さもいけど運動もがんばるお 月末には市民マラソンだおっ ( ^ω^)運動もがんばるっていった直後に風邪だお…
( ^ω^)ここ一週間ウォーキング&ジョギングいけてないお… ( ^ω^)市民マラソン走ってきたおー
( ^ω^)去年より20秒ほど遅くなったけどあまり練習しなかったわりには満足な結果でしたお!
( ^ω^)まあ3キロなんだけどお…
( ^ω^)でも一人で走ってるときはつい苦しくなりすぎないようにゆっくり走るけど少し本気だして走って苦しくなるのも充実感あるお! ( ^ω^)おひさお
( ^ω^)ちょっと落ちてキープできてたのにまた戻ってきちゃったお…
( ^ω^)腹減りだけど我慢しなきゃお…
つと グウグウ ( ^ω^)えらいお
( ^ω^)ブンは2キロしか減らず1年が経過お 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
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