（　＾ω＾）・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/10(土) 02:10:07.61

（　＾ω＾）半年前に買ったキツキツの服が裂けたお

**170cm74kg** · 2016/07/02(土) 09:41:34.83

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）今日はウエスト87センチ73.1キロおー
（　＾ω＾）ダイエット講座なるものにいってきたお
（　＾ω＾）BMIの計算はよく聞くけどLBM（体脂肪を除いた筋肉、骨、内蔵、水分などの総量）の計算の仕方を聞いたお
（　＾ω＾）体重（kg）-（体重（kg）×体脂肪（%））だお
（　＾ω＾）ぼくはLBM46.8キロだったお～26キロもの体脂肪…すごいお！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 22:27:37.64

（　＾ω＾）ダイエット講座かお
（　＾ω＾）脂肪って多いおね
（　＾ω＾）1日1時間の有酸素運動と食事療法でいくお
（　＾ω＾）もう暑いから水泳にするお、でも1時間も泳げないおｗ

**170cm74kg** · 2016/07/03(日) 10:28:56.75

（　＾ω＾）おはお、昨日は友達と蒲田の餃子やさんはしごしたお
（　＾ω＾）んなわけで今日のウエストは91センチの74.1キロ、1キロ増しだお！
（　＾ω＾）今日は節制だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/03(日) 23:23:21.19

（　＾ω＾）餃子のハシゴ羨ましいお
（　＾ω＾）食べた翌日以降で調整したら良いおね
（　＾ω＾）先週は忙しかったお、今月は減量するお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 12:54:21.24

（　＾ω＾）難しいことは出来ないお
（　＾ω＾）晩飯の炭水化物を減らしてみるお
（　＾ω＾）右往左往して前に進んでないお
（　＾ω＾）今月こそ痩せるお

**170cm74kg** · 2016/07/04(月) 13:23:02.00

（　＾ω＾）こんちお、今朝はウエスト87センチの74.3キロお
（　＾ω＾）影響力強すぎおー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 21:35:17.36

（　＾ω＾）平日の節制が重要だおね

**170cm74kg** · 2016/07/05(火) 13:34:09.33

（　＾ω＾）こんちお
（　＾ω＾）今日はウエスト88.5センチの73.8キロお
（　＾ω＾）ここしばらく便秘ぎみだったのがちょっと下しぎみになったお
（　＾ω＾）ちょっと胃の感じが…うーんお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 07:40:18.07

（　＾ω＾）お腹の調子が悪い時、ヨーロピアンは炭酸水でお腹に刺激を与えるらしいお
（　＾ω＾）体重73.4kg ウエスト94センチだお
（　＾ω＾）何も変わらない現実だお
（　＾ω＾）引き続き、夜の食事を少なめでいくお

**170cm74kg** · 2016/07/06(水) 10:05:09.96

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）ウエスト87センチの73.9キロお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 00:20:40.14

>>228
（　＾ω＾）227だけど何で時々来るって分かるのかお？
（　＾ω＾）毎日は来てないよお
（　＾ω＾）毎日、内藤スレでグダグダ書き込んでるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/07(木) 19:38:12.86

（　＾ω＾）９０キロの内藤は一人だからだお
（　＾ω＾）夏バテだになったお、減量の厳しさお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/08(金) 09:06:34.76

（　＾ω＾）93センチ　73キロ　　・・・

**170cm74kg** · 2016/07/08(金) 09:36:37.15

（　＾ω＾）おひさお
（　＾ω＾）ウエスト89センチの74.1キロお
（　＾ω＾）完全いいわけだけどこのところ時期的に太りやすいときなんで来にくかったお
（　＾ω＾）明日明後日くらいからは結果にコミットできるといいなあお
（　＾ω＾）ここから二週間が勝負お

**170cm74kg** · 2016/07/09(土) 08:02:19.60

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）今朝はウエスト90センチの73.5キロお
（　＾ω＾）予想外に落ちててびっくりお
（　＾ω＾）落ちてるとやる気でるおね、筋トレも再開するお

**170cm74kg** · 2016/07/09(土) 15:03:27.13

（　＾ω＾）9月を目標にしてるけどお、友人の結婚式があるからなんだお
（　＾ω＾）今日招待状がきたお！
（　＾ω＾）なんかのんびりしてたけどますますマジになるお！
((（　＾ω＾）))うおおおお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/09(土) 16:53:45.48

>>240
（　＾ω＾）90キロ以上は内藤だけだったかお
（　＾ω＾）気づかなかったお
（　＾ω＾）ウエスト90を体重90とお
（　＾ω＾）勘違いしてたのかもお
（　＾ω＾）という訳で太ってしまったお

**170cm74kg** · 2016/07/10(日) 11:15:26.24

（　＾ω＾）こんちお、今日は73.5キロのウエスト89センチだお
（　＾ω＾）長友の体幹トレーニングの本買ってみたお
（　＾ω＾）メンタルが大事って書いてあったお～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/10(日) 21:27:09.21

（　＾ω＾）おつだお、今日は自転車で90キロぐらい有酸素運動してきたお
（；･`ω･´）そしてウエストは94センチ、体重は73.5kgなんだな
（　＾ω＾）水を4キロ飲んで体重変わらないんだお

（　＾ω＾）だおもアモーレの本持ってるお、体幹サボりがちだけど自転車には大事なんだおね
（　＾ω＾）ダオもやるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/11(月) 08:53:29.41

（　＾ω＾）今朝はウエスト89センチの73.6キロお
（　＾ω＾）昨日は喉がいたくなってビックリお、エアコンとか扇風機がいかんかったかおね
（　＾ω＾）でも暑いお～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/12(火) 09:40:52.07

（　＾ω＾）おはお、今日はウエスト88センチの73.9キロお
（　＾ω＾）うう…昨日あんまり食べてないのになんで増えてるお？
（　＾ω＾）でもめげないお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/13(水) 08:11:41.85

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）今日はウエスト86センチの73.3キロお
（　＾ω＾）暑いのとちょっと風邪気味で夜に食欲でなくてちょうどいいお

**170cm74kg** · 2016/07/13(水) 08:12:11.73

（　＾ω＾）アッまた名前忘れたお

**（ -ω-）** · 2016/07/13(水) 12:59:11.54

（　 -ω-）９２センチ、７２キロだお
（　 -ω-）ストレスからお菓子を沢山買って、少しずつ食べ比べしたけど
（　 -ω-）美味しくなかったお。最近食べてなかったせいかお

**170cm74kg** · 2016/07/14(木) 08:13:17.58

（　＾ω＾）今日はウエスト88センチの73.5キロお
（；＾ω＾）おぃぃ～なんでだお～
（　＾ω＾）…お腹だけは前よりへこんだ気がするけどウエストかわってないおね…うーむ

**（ -ω-）** · 2016/07/14(木) 08:32:43.71

（　＾ω＾）はいはい、おはようだお
（　＾ω＾）そろそろ、本気出さないと９月に間に合わんお
（　 -ω-）７３キロ、９３センチだお・・・

**170cm74kg** · 2016/07/14(木) 08:41:29.08

（；＾ω＾）ほんとだお…
（　；ω＾）食べるのも抑えてるんだけどおね…
（　＾ω＾）うう…夜にごはんは食べてなくてこんにゃくとか鳥むねとかサラダにしてたんだけどお
（　＾ω＾）今日からは22時以降は食べないようにするおートマトジュースで我慢するお

**（ -ω-）** · 2016/07/14(木) 12:31:45.26

>>255
（　＾ω＾）しっかりやってるおね
（　＾ω＾）短期間で痩せるボディビルダーの方法を調べてみるお

**170cm74kg** · 2016/07/15(金) 14:00:15.01

（　＾ω＾）今日はウエスト90センチの73.5キロお
（；＾ω＾）ウエスト増えてるおー
（　＾ω＾）昨日は22時以降は食べなかったお
（　＾ω＾）ただ風邪がなおりきらなくて運動はしなかったおー
（　＾ω＾）継続とよくなったら運動して結果にコミットするお

**（ -ω-）** · 2016/07/16(土) 08:37:21.14

（　＾ω＾）おはお、ちょっと旅してくるお
（　＾ω＾）来週帰るお
（　＾ω＾）７３キロ、９４センチだお

**170cm74kg** · 2016/07/16(土) 11:33:42.96

（　＾ω＾）旅かおー奇遇だおね、ぼくも明日明後日、来週も一泊の旅行にいくお
（　＾ω＾）食べる予定もあるから気を付けるお
（　＾ω＾）今日のぼくはウエスト88センチの72.7キロお
（　＾ω＾）昨日は久々に残業でそのあと家電品買いにいったりしてクタクタだったからほぼ運動してないお
（　＾ω＾）でも22時以降は食べないようにしたお～

**（ -ω-）** · 2016/07/19(火) 04:15:07.87

（　＾ω＾）ビール飲みまくり、肉食べまくったお
（　＾ω＾）７５ｋｇ、９６ｃｍにジャンプアップ
（　＾ω＾）今週から朝はコーヒーと炭水化物抜き
（　＾ω＾）１日五食でいくお
（　＾ω＾）小腹を空かせない作戦お

**（ -ω-）** · 2016/07/20(水) 12:37:27.25

（　＾ω＾）93.7kg　94cm
（　＾ω＾）700gぐらい太ったかお
（　＾ω＾）１日６食でいくお、メニューが大変お

**170cm74kg** · 2016/07/21(木) 08:59:43.26

（　＾ω＾）絶賛旅行ちう！
（　＾ω＾）昨日は餃子食べたお！
（　＾ω＾）20個一皿が基本みたいおね…頼んでおいて残すのはありえないから食べてしまうお
（；＾)ω＾）なんか手指とかむくんできた気がするお…

**（ -ω-）** · 2016/07/21(木) 09:13:02.87

（　＾ω＾）１８切符内藤かお
（　＾ω＾）餃子好きなら、台湾もおすすめお
（　＾ω＾）７４ｋｇ、９５センチ　　一進一退
（　＾ω＾）何も変わらないお

**170cm74kg** · 2016/07/22(金) 07:55:52.34

（　＾ω＾）おはおー帰ってきたお
（　＾ω＾）台湾とか本場おね～気になるお！
（　＾ω＾）しかしそうも言ってられないお～ん
（　＾ω＾）しばらく計ってなかったけどウエスト89センチの75.5キロだお…
（　＾ω＾）あと一月半で5.5キロ…うーん夕食を22時以降になったらとらないにしてたけど21時にするお！
（　＾ω＾）お休みの日は20時以降とらなくするお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/23(土) 08:45:39.86

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）今朝はウエスト88.5センチの74.2キロだお！
（　＾ω＾）ここまでが太りすぎてたからこれくらい落ちてくれないと困るおね
（　＾ω＾）ここからだおー

**（ -ω-）** · 2016/07/25(月) 08:24:46.34

（　＾ω＾）74.8kg　　94cm
（　＾ω＾）体重が来てるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/26(火) 11:55:16.02

（　＾ω＾）おひさーお
（　＾ω＾）今日はウエスト91センチの74キロだお
（　＾ω＾）ほんともうまじだお

**（ -ω-）** · 2016/07/27(水) 08:42:23.41

（　＾ω＾）73.7kg 94cm

体重変わらんどうすんねん

　　　　　　 ∧＿∧　　♪
　　　　　（´・ω・∩)　　
　　　　((（⌒つ　ノ　
　　　　　,ﾉ　　 ⌒i　　♪
　　　　（＿ノ⌒（＿）ﾞ,,　

　　♪　　 ∧＿∧　　
　　　　 (∩ ・ω・`）　　　　
　　　　　ヽ　⊂⌒）))
　　♪　　 i⌒　　　ヽ
　　　　,,ﾞ（＿）⌒ヽ,__）　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 10:10:08.73

（　＾ω＾）おどりダイエットかお
（　＾ω＾）今日は昨日とお変わりなしだお
（　＾ω＾）ぼくもおどり習ってるけど今月行けてなくて久々に昨日いったお
（　＾ω＾）一月近くいかなかっただけでだいぶ動けなくなってたお…

**（ -ω-）** · 2016/07/28(木) 08:45:44.60

（　＾ω＾）安心してください、いつも通りだお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/28(木) 08:47:38.10

（　＾ω＾）おはお
（　＾ω＾）今日はウエスト88.5センチの73.5キロだお
（　＾ω＾）夜にウォーキングとかこわいお…とか思ってたけどもうそんなこと言ってられないお
（　＾ω＾）帰宅してから近所を2キロほど歩くことにしたお
（　＾ω＾）まだ月曜から始めたばかりだけどお、続けるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/28(木) 12:51:28.14

（　＾ω＾）久しぶりだお
（　＾ω＾）93.7だお

**（ -ω-）** · 2016/07/29(金) 08:51:43.63

（　＾ω＾）久しぶりだお
（　＾ω＾）・・・・・・

**170cm74kg** · 2016/07/29(金) 10:48:29.57

（　＾ω＾）知らないうちに名前がはずれてるおね
（　＾ω＾）今日はウエスト89.5センチの73.4キロだお
（　＾ω＾）歩いたは歩いたけどお、夜中につい納豆1パック食べちゃったおね…
（　＾ω＾）納豆も案外カロリーあるんだおね

**（ -ω-）** · 2016/07/29(金) 22:17:50.80

( ･･)自転車は良いお、しばらく、体重は忘れるお

**170cm74kg** · 2016/07/30(土) 09:33:29.59

（　＾ω＾）おはお、今日はウエスト90センチの73.2キロだお
（　＾ω＾）お休みの日は昼間に歩くお～

**（ -ω-）** · 2016/07/30(土) 09:44:24.37

（　＾ω＾）ふと計ると74.8kg・・・
（　＾ω＾）自転車乗ってくるお
＼
　＼
　　　＼　　　　　　　　　　γ⌒⌒ヽ
　　　　＼　　　　　　　（ﾉﾊヽヽ）
　　　　　　＼　　＼＼＼　　　　　ﾌﾜｯ　　　　　　
　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　彡⌒ ミ
　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　( ´･ω･)
　　　　　　　　　　＼　／￣＼　／　 ,＼＼
　　　　　　　　　　　　＼|　ヾ　 |　＼　ゝ　＼）
　　　　　　　　　　　　　＼＿＼ ∥/ / 　 //ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　＼　ヽ（/＝=.//　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　＼　／￣//、＼／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼|　 //　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

**170cm74kg** · 2016/07/30(土) 12:09:56.22

（；＾ω＾）落とし物には気を付けろお！
（　＾ω＾）いやー暑いおね
（　＾ω＾）斜めがけバックかけてウォーキングしたら胸のところが汗しみてて恥ずかしいお

**（ -ω-）** · 2016/07/31(日) 08:55:30.91

　　／⌒ヽ
　 ∩ ＾ω＾）　おっはお♪
　 |　　 ⊂ﾉ　
　｜　　 _⊃
　し ⌒ 　　おっはお♪
　

　／⌒ヽ
　（＾ω＾ ∩　 AAがないとやってられんお
　 t⊃　　｜　　メス豚内藤かお、ハムの人にするお～
　⊂_ 　　｜　　　痩せなさ～い
　　　⌒ J 　

**170cm74kg** · 2016/07/31(日) 11:03:38.11

（　＾ω＾）今日も歩きましたお
（　＾ω＾）ウエスト90センチの73.5キロだお

**（ -ω-）** · 2016/08/01(月) 12:17:18.12

（　＾ω＾）　安心してください痩せてませんよ。73.4kg 95cm
　（～　）～
　　くく

**170cm74kg** · 2016/08/06(土) 11:07:28.27

（　＾ω＾）今週も歩きましたお
（　＾ω＾）最近は距離伸ばしたりジョギングもときどきいれてますお
（　＾ω＾）月曜から73.9→73.5→73.4→73.1→73→72.9とほんとにじわじわだけどずっと減り続けてるのが地味にうれしいお
（　＾ω＾）土日は朝から歩こうと思ってたけど暑すぎてやばいから昼間に歩くのはよして夜に歩くことにするお

**（ -ω-）** · 2016/08/06(土) 11:13:42.35

（　＾ω＾）良い感じおね～
（　＾ω＾）こっちは７月から調子が悪いお
（　＾ω＾）まずは生活から見直さないと、だめだお

（　＾ω＾）脂肪は１日１００ｇしか付かないらしいお
（　＾ω＾）つまり、週に一度多く食べてストレス発散するのも良いらしいお

（　＾ω＾）体重が減らない次期とは、体がカロリー不足に対応できた証らしいお
（　＾ω＾）食糧不足に対応した体には肉を沢山食べて、食糧不足を忘れさせることが出来るみたいお

**（ -ω-）** · 2016/08/08(月) 00:39:26.98

(´・ω・｀)そんなこと言いつつ、体重はかったら76kgだったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/08(月) 13:57:39.42

（　＾ω＾）まだまだこれからだお
（　＾ω＾）ぼくはウエスト87センチの73.3キロだお
（　＾ω＾）土日ともウォーキングはしたけどお出かけする予定もないとついゴロゴロ…ﾑｼｬﾑｼｬ…
（　＾ω＾）今週もがんばりますお

**170cm74kg** · 2016/08/13(土) 11:08:14.75

（　＾ω＾）こんちお、週末だお
（　＾ω＾）月曜の73.3から72.9→72.9→72.9→72.7→72.6だお
（　＾ω＾）今週は動かなかったおね～でも今本気モードだお、めげないお
（p＾ω＾）qｸﾞｯ

**（ -ω-）** · 2016/08/14(日) 11:26:15.84

（　＾ω＾）頑張ってるおね、だおは練習に首が耐えられずダウンだお
（　＾ω＾）無理せず、体幹を鍛えるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 09:33:26.93

（　＾ω＾）土曜日は遠出して午前中に7キロ近く歩いたおー
（　＾ω＾）がんばったしいちおカロリーは範囲内だからとペヤング超大盛食べたお
（　＾ω＾）カップ焼きそば好きなんだお…
（　＾ω＾）だけど日曜日計ったら73.3に激増お！
（；＾ω＾）ふおお…それで日曜日はウォーキング＋ジョギングもしたけど今朝も73.3…
（　＾ω＾）これはいかんお、超大盛はもうやめるお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 09:34:01.97

（　＾ω＾）体幹重要おね、ぼくもちょっとずつやってるお

**（ -ω-）** · 2016/08/15(月) 12:09:01.90

（　＾ω＾）太ったのは体に残ってるからだお、麺が水分吸ってるんだお
（　＾ω＾）脂肪がつくのは１日１００ｇ（そう信じてるお）出れば元通り
（　＾ω＾）１週間で73.6kgまできたお、ウエストは95センチだお
（　＾ω＾）やせる順番があるらしいお

ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻

**170cm74kg** · 2016/09/01(木) 20:54:41.48

（　＾ω＾）だいぶおひさになったお
（　＾ω＾）8月も終わったおね
（　＾ω＾）9月半ばまでにせめて70になりたいお
（　＾ω＾）ところで7月の平均は74.1kgだったお
（　＾ω＾）んで8月はというと平均73.2kgでしたお
（　＾ω＾）これしか？って思わなくもないけど少しずつ減ってきたおね…

**170cm74kg** · 2016/09/02(金) 11:10:37.72

（　＾ω＾）そういえば今使ってるカロリー計算アプリ「カロリメイト」（コナミスポーツクラブ）が今月でサービス終了してしまうお
（　＾ω＾）チェーン店やコンビニのカロリーもはいっててなかなかよかったのに…
（　＾ω＾）他にいい毎日の体重と食べたもの記録できるアプリあるかおね？

**（ -ω-）** · 2016/09/02(金) 19:29:15.91

（　＾ω＾）コナミのソフト使いやすくて残念だお
（　＾ω＾）食事の３大栄養素を教えてくれるのはすごいお
（　＾ω＾）あすけんとyazioを入れてみたお、どうなんだろお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/08(木) 10:21:38.23

（　＾ω＾）お邪魔しますお
（　＾ω＾）２年ぶりの内藤の日パーチーが開催されますお
（　＾ω＾）是非お越しくださいませお！

（　＾ω＾）9月10日は内藤の日だお（その6） [無断転載禁止]2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1473279680/

**170cm74kg** · 2016/09/17(土) 08:45:39.31

（　＾ω＾）おひさお
（　＾ω＾）今日は友達の結婚式なんだお、この日を目指して70kgを目指してたけどおー
（　＾ω＾）今朝は72.6kg！
（　＾ω＾）一月半前から夜に歩いたり走ったりもしたけど思ったより減らなかったおね…もっとも結構雨が降ったりしていけなかったりしたけどお
（　＾ω＾）とりあえず今後も続けますお

**170cm74kg** · 2016/09/18(日) 09:38:29.33

（　＾ω＾）昨日は結婚式で和食だったんだけどかなりたくさんの美味しいものが出たお
（　＾ω＾）おまけに夜も食事に出たのでそっちも軽くとはいえ食べてちょっと気持ち悪いくらいだったおー
（　＾ω＾）でも今朝はウエスト92センチだけど72.5と意外にもキープだったお
（　＾ω＾）いつも年始に健康診断受けるけどそのときまでには今度こそ70キロ目指すお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/18(日) 18:54:39.22

（　＾ω＾）71.2ｋｇまで落ちたお
（　＾ω＾）ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べてるお
（　＾ω＾）あとデキストリンを炭水化物にかけてるお
（　＾ω＾）運動は疲れて全くしてないお

**170cm74kg** · 2016/09/24(土) 09:55:46.58

（　＾ω＾）めちゃ痩せてるお！
（　＾ω＾）あれから一週間…今週も雨続きでやんでるかすきに歩こうかと準備して外に出たら思いの外降ってたりして結局いけなかったお
（　＾ω＾）月曜から73→72.8→73→73→72.9→72.2！となったお
（　＾ω＾）昨日は会社が暇だったからお休みとってヨガにいってきたお
（　＾ω＾）普段より朝早かったからヨガ終わったあとに近くのカフェでご飯にしたけどチョップドサラダなんておしゃれめにう食べたりしたから今朝は痩せたのかもおね

**170cm74kg** · 2016/09/24(土) 10:01:06.51

（　＾ω＾）ついでに今朝はウエストも87センチとこれまでにない数値が出たお
（　＾ω＾）このところ90前後だったし88が一番よかったからうれしいお
（　＾ω＾）ヨガ…続けるかおね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/27(火) 20:26:01.16

（　＾ω＾）70.3kg　92cmだお
（　＾ω＾）ご飯を食べず、運動せず、筋肉落ちて痩せてきたお
（　＾ω＾）ウエスト細くならないと良くないおね

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2016/10/10(月) 09:15:00.85

（　＾ω＾）70.0kg 92cm
（　＾ω＾）お腹周りはもう少し先お

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/31(月) 07:29:53.87

（　＾ω＾）おひさだお
（　＾ω＾）カロリサイズは終了したのになぜか今朝通知がきたお
（　＾ω＾）復活したのかと思って起動してみたけどそんなことはなかったお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2016/11/11(金) 14:37:05.06

(´・ω・｀)秋は駄目だお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2016/11/23(水) 12:40:51.18

（　＾ω＾）70.9kg 食事を変えて良くなってきたお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2016/11/27(日) 09:39:09.50

（　＾ω＾）70.6kg　92cm　食事の効果は抜群だお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2016/12/06(火) 11:03:05.27

（　＾ω＾）72.6kg 継続だお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/01/10(火) 11:01:08.35

（　＾ω＾）74.6kg ケイゾクかお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/02/18(土) 12:54:24.55

（　＾ω＾）７１ｋｇに戻したお
（　＾ω＾）このまま一気だお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 17:33:03.17

（　＾ω＾）久々にきたお
（　＾ω＾）何やってもやせないからとうとう断食をはじめたお
（　＾ω＾）とはいえ続けてやるのは三日間に収めてるけどお
（　＾ω＾）あと最近体幹を鍛える教室にいってみたらめちゃ筋肉痛になってお…今までの自分が甘かったのを悟って筋トレめにうを増やしたお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/04/04(火) 20:46:00.85

（　＾ω＾）久しぶりだお
（　＾ω＾）だおは旅行で食べすぎて75kgだお
（　＾ω＾）断食すごいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/05(水) 13:41:11.34

（　＾ω＾）おひさだお
（　＾ω＾）旅行いくとついたがが外れちゃうおね、またがんばろうお

（　＾ω＾）断食二日目で2.2キロ落ちたお
（　＾ω＾）該当スレで食べたくなる～とか書いたらそんなだからダメなんだとかデブの思考とか言ってくる輩にｳﾝｻﾞﾘお
（　＾ω＾）ぼくが甘えん坊なんだろうけどどーもここの板は変に他人に厳しい人が多いお

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/04/05(水) 17:34:16.73

（　＾ω＾）上から物言う神様は何もしてくれないお

**もと170cm74kg→169cm72.5kg** · 2017/04/06(木) 14:26:46.64

（　＾ω＾）やっぱおかおのスレは居心地いいお
（　＾ω＾）しばらく前のを読み返したお、あんまかわってないおねえ
（　＾ω＾）だけど前のときは運動は習い事だけだったけど週2～4のウォーキング&ジョギングもやるようになって最近筋トレもふやしたお
（　＾ω＾）身長は今年の健康診断で低くなってたお…

**もと170cm74kg→169cm72.5kg** · 2017/04/06(木) 14:30:36.99

（　＾ω＾）そうそう飲み物だけは飲む断食三日目だお
（　＾ω＾）直前につい食べて73.3からだけど70.5になって2.8キロ減ったお
（　＾ω＾）このところ一週間おきにやってるけど三日で一度やめてるお
（　＾ω＾）72.5は月始めの体重お

**もと170cm74kg→169cm72.5kg** · 2017/04/07(金) 08:09:51.43

（　＾ω＾）今朝で3キロ落ちたお
（　＾ω＾）食事を戻すからこれをキープは厳しいけど戻るのは1キロまでにしたいお

**もと170cm74kg→169cm72.5kg** · 2017/04/16(日) 21:27:22.22

（　＾ω＾）今日三週間ぶりに会った友達に痩せたね！ｽｯｷﾘしたよ！って言われたお！
（　＾ω＾）その友達もお互いダイエット頑張ろうって言っててかなりスッキリしてたお
（　＾ω＾）まあちょっと大袈裟に言ってくれる友達ではあるけどお、筋トレもしてそう言われるとモチベあっぷっぷーだお♪

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/04/17(月) 00:10:57.33

（　＾ω＾）良い感じじゃないかお～
（　＾ω＾）だおもちょっとずつやってるお～

**もと170cm74kg→169cm72.5kg** · 2017/04/17(月) 07:57:22.37

（＊＾ω＾）ありがおー！
（　＾ω＾）お互い頑張ろおね！ぼく運動も続けるお～

**170cm74kg→169cm72.5kg→70.8kg** · 2017/07/19(水) 13:35:04.47

（　＾ω＾）月いち断食続けてるお今月は今日が二日目なんだけどつらお
（　＾ω＾）お腹すいたお～わおーー

**170cm74kg→169cm72.5kg→70.8kg** · 2017/07/21(金) 07:24:33.85

（　＾ω＾）今月も三日断食終わったお
（　＾ω＾）71.8→69.4で2.4キロ減だお
（　＾ω＾）今月末は70キロあたりで終えたいお！

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/07/25(火) 12:23:49.42

（　＾ω＾）フレ～フレ～だお！

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/09/06(水) 12:09:13.71

（　＾ω＾）７３キロ台まで落ちてきたお
（　＾ω＾）今年は体調が悪くて、運動するとグッタリてたのが無くなってきたお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 14:36:32.69

（　＾ω＾）踏み台買ったお
（　＾ω＾）頑張るお！

**175cm 74kg 94cm 2016/04** · 2017/09/13(水) 21:34:29.32

（　＾ω＾）頑張ってお
（　＾ω＾）だおは何も考えず、無心でやり始めるお
（　＾ω＾）やるぞって思うと嫌だと心の声が聞こえるお・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 00:24:51.74

>>324
（　＾ω＾）ありがとうお！
（　＾ω＾）ふむふむお、
（　＾ω＾）そういう気持ちも大切な気がしますお

**170cm74kg→169cm72.5kg→70.8kg** · 2017/09/14(木) 08:30:31.28

（　＾ω＾）すごいわかるおぼくもいけるときはウォーキング&ジョギングいってるけどやる気が半々くらいのときはいかなきゃって思うほどやんなるお
（　＾ω＾）そして今月も三日間断食してるお
（　＾ω＾）年はじめの74キロ代から72キロ代でこのところ安定しちゃってるお
（　＾ω＾）今日は三日目で70.2キロお…年末までに70より下になりたいお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 10:45:18.16

（　＾ω＾）三日間断食ってすごいお！
（　＾ω＾）踏み台昇降30分やったおー

**170cm74kg→169cm72.5kg→70.8kg** · 2017/09/14(木) 11:41:07.69

（　＾ω＾）とんでもないお断食っていってもスープとか飲んでるお
（　＾ω＾）断食スレだと怒られそうな雰囲気お
（　＾ω＾）それより30分も踏み台とかすごいお～！むかしその場で踏み足とかもやったけど3分くらいでもも痛だったお

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 16:46:45.34

（　＾ω＾）久しぶりに街に出てきたお
（　＾ω＾）やっぱり細い人を見るとすごいなぁ努力家なんだなぁと思うし羨ましくもなるお
（　＾ω＾）その代わり久しぶりの買い物が楽しくてお腹空かないお
（　＾ω＾）着こなせるようにダイエット頑張るお