【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット

[0033 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/03/08(火) 13:44:47.11 ID:3/hJlx/b]

>>30
パンチをするとき、軽く体をひねるけど
その時軽くスクワットするみたいになって
尻や太ももへの程よい運動になるよ

あと、有酸素運動だから全身の脂肪に効く