0001名無しさん＠お腹いっぱい。2011/03/02(水) 11:34:38.02ID:5Q+7p80K
リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。
いっしょにやりませんか
0121名無しさん＠お腹いっぱい。2014/02/16(日) 11:35:24.10ID:CQwkAra0
あげ
0122名無しさん＠お腹いっぱい。2014/02/27(木) 14:33:44.18ID:ZzNS+2zG
３０代♀です。
ダイエットを目的としてボクシングジムに通おうと思ってます。
女性で通ってるって方いらっしゃいますか？
0123名無しさん＠お腹いっぱい。2014/04/06(日) 20:45:15.91ID:+3cYVHeI
パンプキンパイ食べたい
0124名無しさん＠お腹いっぱい。2014/08/12(火) 14:06:12.05ID:uhhFvLLi
wiiのシェイプボクシングとフィットネスパーティーのボクササイズ楽しい
ベーシックなボクササイズもエアロビ風なやつもあって今のところ飽きずにできてる
背中むっちゃ筋肉痛…
0125名無しさん＠お腹いっぱい。2014/08/12(火) 14:40:29.00ID:ngkaOYXl
wiiシェイプボクシング専用スレ復活してﾎｽｨ
過疎ってて寂しい
近々ボクササイズデビューするつもりだ
DVDでだけど
0128名無しさん＠お腹いっぱい。2015/02/09(月) 20:01:26.58ID:uACy2Ksy
>>126
続いてますかー？
ちなみに何のDVDなんだろう、気になる
入院しててフィットネスパーティーできなくて辛い
動けないから見事リバウンドしたわ・・・ 0129名無しさん＠お腹いっぱい。2015/02/24(火) 12:41:20.72ID:zSLIXZ/P
シャドーボクサー始めたらすごく楽しいんですが
追加で出たDVDがもうどこにも売ってない…
なにか下半身に効果的なDVDとかありますでしょうか？
キックボクササイズのとかいいのかな
ど田舎でジムなどないので通える人はいいなー
0130名無しさん＠お腹いっぱい。2015/02/24(火) 20:29:21.23ID:nhEWiaOm
>>129
スリムコンバットかジリアンのボクササイズは？ >>122
前通ってたジムなら女性限定のクラスあったよ
個人的にボクササイズより思いっきりミット殴るほうが１００倍楽しい >>130
ありがとうございます！ジリアンおもしろそうですね攻撃力高くなりそう
DVDいっぱいあって迷うなー 0133名無しさん＠お腹いっぱい。2015/04/22(水) 00:30:31.83ID:rBWP03z0
>>118ですが、かなり緩やかながらも一応成果らしきものが出たのでご報告
体重:77→69
血糖:234→88
HbA1C:8.9→5.7
総コレステロール:222→191
中性脂肪:235→134
体重はまだまだ多いのでこれからも続けていきますが、とりあえず何とか血液検査の結果が正常値になってよかったです
やってるのはWiiのゲーム(当初Wiiフィットネスパーティー→2013年冬〜WiiFitUやWiiスポーツクラブ)。あとは5キロ/週4日のウォーキング。
更に5キロくらい痩せられたらジョギングを始めてみたいです(スレ違いですが) ボクササイズいいなあ
やってみたいけどド田舎で近くにスポクラもジムもない(´・ω・｀)
シャドーボクサーってDVDだけだと意味ないかな
バンドとかついてると高くてせつない
>>135
ジリアン・マイケルズのキックボックス良いよ。
あと、ビリー隊長のTAEBOシリーズ。 神戸市西区、明石でボクシング等未経験者（ジムトレは数年経験あり）にとって雰囲気の良いボクササイズジムってありますか？
ネットでいくつか引っ掛かってはいますが、どなたかご教示くださればと思います。
よろしくです。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。2016/02/28(日) 13:04:34.69ID:WWjsdPs6
0140名無しさん＠お腹いっぱい。2016/02/29(月) 00:44:12.72ID:bZ/LTBgk
しゅっしゅっしゅっ
ってボクシングやってる人いうけど、気持ちがよくわかってきた
しんどいから息を吐くんだね
0142名無しさん＠お腹いっぱい。2016/03/01(火) 04:58:10.06ID:d30SoHew
>>140
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい ボクシングジムは汗はたくさん出るけど、汗だから水飲んだら戻るよね
>>143
すぐには水分が汗として出た分と等量の補給をすればその分は増えるよ。
人の体は、有酸素運動をすれば多くの酸素を体内に入れ脂肪を燃焼して、二酸化炭素と水分（汗等）を排出する。
脂肪が燃焼する分があるから痩せて行くんだよｗ 0145名無しさん＠お腹いっぱい。2016/04/02(土) 21:43:09.42ID:vFday2Mg
上半身がかっこよくなるね！
0146名無しさん＠お腹いっぱい。2016/04/08(金) 21:55:22.17ID:PImUhdo+
いっとくけど、ボクササイズよりキックとかムエタイの
同様エクササイズ行った方が良いよ。
特にヘソから下に死亡が付きやすい女は。
下っ腹は腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)鍛えるのが一番早くて
腸腰筋は腹筋とか脚を上げる動作で刺激される。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/04(月) 20:30:34.23ID:aRhTtx+u
やってる人居る？
0149名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/04(月) 20:45:49.86ID:a0CEwM2N
0150名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/04(月) 21:22:27.81ID:+6xoKCqg
やってるけどユアシェイプフィットネス2014のやつでやってる
1の実践13分１日3回
0151名無しさん＠お腹いっぱい。2016/07/04(月) 23:38:45.27ID:sfWmL3hc
スポクラでシェイプボクシング始めたけど、足にも筋肉痛がきたから下半身にも効いてるっぽい
最近やり始めた〜
憎かった膝上の脂肪がなくなってることに気がついた！
キックボクササイズすごい
0154名無しさん＠お腹いっぱい。2016/09/28(水) 15:00:48.57ID:t5nTdw8C
ボクシングジムに通い始めてダイエットコースしてる
すごく楽しい！でもふくらはぎの筋肉痛がひどい。
かそってるねここ
0155名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/06(木) 18:53:43.89ID:qAVRVq6Q
下半身痩せしたいんだけど、普通のジム通うかキックボクシング通うかで迷ってる
普通のジムの方が安いしシャワーあるんだよなぁ…
0156名無しさん＠お腹いっぱい。2016/10/13(木) 02:13:10.95ID:6zWAo8uG
>>155
下半身ならキックの方を勧める
当たり前だけど下半身に効く動きが断然多いので
今の体型によっては普通のボクシングやボクササイズでも充分効果はあるだろうけどね 家でエクササイズDVDで週３回位やってるんだけど
腹筋運動やらなくても腹筋割れてくるね。
まぁ、やった方が効果がより高いんだろうけど。
>155
自分も下半身痩せしたくて先週末にキックボクシングジムの体験に行ってきた。動きは脚に効くのは当然だけど腹筋や背筋もピキピキきた。
インストラクターがキックやパンチでどう体を使ったらより効くか手本みせて指導してくれるから良かった。でも、シャワー欲しいよね。汗結構かく運動だから気持ちわかります。
>>159
ジリアン・マイケルズのキックボクシングダイエット
>>160
ウェイトグローブ付けてやってるよ
500グラムくらいの 0162名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/08(月) 19:38:25.18ID:XBkGyQXp
保守
0163名無しさん＠お腹いっぱい。2017/06/20(火) 20:18:37.03ID:IaZTFbKh
保守
0164名無しさん＠お腹いっぱい。2017/07/26(水) 13:17:39.67ID:gkw+ss8z
ボクササイズでいい汗かこうよ
0165名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/05(火) 23:41:40.02ID:TAIMs4e5
キックボクササイズ
スポクラで、先週からアディダスボクシング入ってるんだけど、やった次の日は、肩甲骨はバキバキ、お腹もふくらはぎも筋肉痛で辛いけど、スゴイ汗かくし、楽しい。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/25(日) 16:07:05.80ID:v3vJna08
0168名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 17:32:18.32ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
3X3LW
0169名無しさん＠お腹いっぱい。2018/12/09(日) 17:28:11.79ID:Zc1JPqGj
0170名無しさん＠お腹いっぱい。2019/02/11(月) 23:42:55.90ID:Ey2AWNEJ
ターボジャム復活しようかな
でもこのスレで合ってるかな
0171名無しさん＠お腹いっぱい。2019/03/13(水) 09:35:43.10ID:iUFZNa6h
花粉症で室外ランニングが苦しくなって、fit boxing参戦。今シーズン飽きずにもって欲しい。