【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/02(水) 11:34:38.02

リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 08:33:53.95

>>138
コナミとかでもコンバットあるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 04:58:10.06

>>140
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 11:17:45.02

ボクシングジムは汗はたくさん出るけど、汗だから水飲んだら戻るよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 12:25:25.70

>>143
すぐには水分が汗として出た分と等量の補給をすればその分は増えるよ。
人の体は、有酸素運動をすれば多くの酸素を体内に入れ脂肪を燃焼して、二酸化炭素と水分（汗等）を排出する。
脂肪が燃焼する分があるから痩せて行くんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 21:43:09.42

上半身がかっこよくなるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/08(金) 21:55:22.17

いっとくけど、ボクササイズよりキックとかムエタイの
同様エクササイズ行った方が良いよ。
特にヘソから下に死亡が付きやすい女は。

下っ腹は腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)鍛えるのが一番早くて
腸腰筋は腹筋とか脚を上げる動作で刺激される。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/10(日) 22:05:05.55

脚痛いねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 20:30:34.23

やってる人居る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 20:45:49.86

いるよ！多分
https://www.youtube.com/watch?v=zFRxQZIZaR8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 21:22:27.81

やってるけどユアシェイプフィットネス2014のやつでやってる
1の実践13分１日3回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 23:38:45.27

スポクラでシェイプボクシング始めたけど、足にも筋肉痛がきたから下半身にも効いてるっぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 00:08:07.85

最近やり始めた～
憎かった膝上の脂肪がなくなってることに気がついた！
キックボクササイズすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/27(土) 07:25:32.18

登録商標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 15:00:48.57

ボクシングジムに通い始めてダイエットコースしてる
すごく楽しい！でもふくらはぎの筋肉痛がひどい。

かそってるねここ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/06(木) 18:53:43.89

下半身痩せしたいんだけど、普通のジム通うかキックボクシング通うかで迷ってる
普通のジムの方が安いしシャワーあるんだよなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 02:13:10.95

>>155
下半身ならキックの方を勧める
当たり前だけど下半身に効く動きが断然多いので
今の体型によっては普通のボクシングやボクササイズでも充分効果はあるだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 14:44:48.66

家でエクササイズDVDで週３回位やってるんだけど
腹筋運動やらなくても腹筋割れてくるね。
まぁ、やった方が効果がより高いんだろうけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/13(金) 16:39:19.17

>155
自分も下半身痩せしたくて先週末にキックボクシングジムの体験に行ってきた。動きは脚に効くのは当然だけど腹筋や背筋もピキピキきた。
インストラクターがキックやパンチでどう体を使ったらより効くか手本みせて指導してくれるから良かった。でも、シャワー欲しいよね。汗結構かく運動だから気持ちわかります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/15(日) 01:10:21.41

>>157
なんてDVD？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 12:33:05.26

自宅でするだけなのにブローブ付けてるひといる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 12:54:05.32

>>159
ジリアン・マイケルズのキックボクシングダイエット

>>160
ウェイトグローブ付けてやってるよ
500グラムくらいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/08(月) 19:38:25.18

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/20(火) 20:18:37.03

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 13:17:39.67

ボクササイズでいい汗かこうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 23:41:40.02

キックボクササイズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 01:25:35.54

スポクラで、先週からアディダスボクシング入ってるんだけど、やった次の日は、肩甲骨はバキバキ、お腹もふくらはぎも筋肉痛で辛いけど、スゴイ汗かくし、楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:07:05.80

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:32:18.32

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

3X3LW

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/09(日) 17:28:11.79

Fit Boxing（フィットボクシング）
https://www.imagineer.co.jp/package_game/fitboxing/

発売日：2018年12月20日（木）
対応機種：Nintendo Switch
価格：5,800円（税別）
パッケージ版/ダウンロード版

体験版も配信中
https://ec.nintendo.com/JP/ja/titles/70010000004221

動画
https://www.youtube.com/watch?v=xEiLp6tqbXE
https://www.youtube.com/watch?v=V1-EQWLJnLM
https://www.youtube.com/watch?v=gZmQI1LzL8Y

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/11(月) 23:42:55.90

ターボジャム復活しようかな
でもこのスレで合ってるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/13(水) 09:35:43.10

花粉症で室外ランニングが苦しくなって、fit boxing参戦。今シーズン飽きずにもって欲しい。