【高消費・燃焼】 ボクササイズでダイエット

[0014 名無しさん＠お腹いっぱい。 2011/03/04(金) 19:18:00.72 ID:f/Yvrnye]

http://www.geocities.jp/kon19890512/hayamicalorie/caloriehayami.html
によると

運動消費エネルギー係数
左は男、右は女
ジョギング（120m/分） 0.126 0.117
ジョギング（160m/分） 0.170 0.157
ジョギング（200m/分） 0.232 0.214

ボクササイズ 0.190 0.176