【高消費・燃焼】　ボクササイズでダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/02(水) 11:34:38.02

リズミカルにボクシングのパンチやキックを行うエクササイズです。
気軽に場所をとらずに始めることができます。

いっしょにやりませんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 11:35:23.32

ムエタイインフォで本格的なDVD売ってるよ
タイ式だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/06/08(金) 17:14:10.59

ジリアン・マイケルズのkickbox fastfix
http://www.youtube.com/watch?v=Tvc5PZjFOqI

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/06/24(日) 00:11:37.95

「超肥満体の糖質殿下～ボクシングを思い出した日」
http://www.youtube.com/watch?v=UA7iD5cFYyE

本日撮影。
http://www.youtube.com/watch?v=cB1fmrk7BpE

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/06/24(日) 00:25:35.98

３次元（３Ｄビュー）と４次元（４Ｄビュー）というのは物の見方なんだよね。
空間と時間を感じるのは同じだけど、それを「同じ空間」と考えるのが３Ｄビューで、
「違う空間」と考えるのが４Ｄビューなんだよ。
ひきこもりでも、ムチャクチャ勉強して学習すれば、３Ｄビューで同じ空間で見るよりも、
４Ｄビューでその成長ぶりを眺めたほうがいいことがある。
時間と空間という発想から、「時間が違えばその空間も違う」という発想をとるのが４Ｄビュー
なんだよ。
その方が物事の見方がうまく行くという概念なんだよ。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/07/01(日) 16:44:25.48

ファッションというのも痩せるのと同じぐらい「社会との関係」を決めるのに重要だ。
私は今日、床屋に行ってバッチリ社会との関係を決めてきました。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/07/01(日) 18:48:08.40

「サムソンオピニオン発動～光太郎が死ぬときは天皇制が終わるとき」
ノーベル賞受賞者・光太郎の死を願い長期戦を企てる美智子に迫られる決断。
http://www.youtube.com/watch?v=OJVNVEp_Xbw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/07/05(木) 21:11:23.49

松田聖子もボクササイズ１時間しているて書いてあった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/08/23(木) 19:47:46.04

松田聖子をフォローしているところがすごい

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/11(火) 14:35:01.53

「ダイエット」
７５００kcalとらないと一キロ痩せると考えたほうがいい。
一週間１０００kcal不足を続けると１キロ痩せる。
一年間１００kcal不足を続けると５キロ痩せる。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/11(火) 15:01:49.89

１０キロ痩せるということは７５０００kcalの不足を意味する。
ビタミンやミネラルをとりながらやる。
人体は「脂肪」「タンパク質」「グリコーゲン」「内側の水」「外側の水」「ミネラル」からなるが、
脂肪を狙って落とすのが一番いい。
直前に「外側の水」を一気に絞るのだ。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/11(火) 23:34:35.82

おまえら。アリシャッフルの動画を作ったよ。
http://www.youtube.com/watch?v=FwsHoZeLWcw

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/13(木) 15:01:43.17

「つんくさんの作った悲劇」
悲劇の特徴は「欲望」「深刻さ」「出口がない」の三つの要素からできている。
これをうまく作れば人間は死の恐怖すら克服できるとも言われる。
"Indigo Blue Love"
http://www.youtube.com/watch?v=MPvwHg_itCY
”銀色の永遠"
http://www.youtube.com/watch?v=Mrq5ik3IiZU

「つんくさんの、父親の書斎とデカい家の風景」
"涙Ｇｉｒｌ"
http://www.youtube.com/watch?v=m8Lw5UBvc1Y

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/13(木) 17:03:07.56

「公道最速理論」
http://hougakukyoushitsu.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-87d4.html

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2012/12/18(火) 23:05:55.33

MITのPLOS Oneより。

ダイエットの語源はダイアトム（珪藻）だ。珪藻（ケイソウ）を食えば痩せる。

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0047262

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/01/08(火) 22:45:19.77

Amazonで800円くらいのキックボクササイズのDVDを買った。
ハマって毎日やってる。
12月下旬から始めたので、また結果報告に来ます！

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2013/01/14(月) 20:00:13.31

「殺人事件報道の見方」
殺すということはどういうことだろうか。基本的には「あなたの幸せを分けてください」という行為が「殺す」ということだ。
不幸な人間が幸福な人間を殺す。
こういうフィルターをニュース報道にかけてみよう。
いろんなことが分かるようになる。
殺人事件を見てはこのようなフィルターをかけてみたらいろんなことが分かる。
豪邸で殺人事件が起きたとしたら、８畳間に住んでいる人が２０畳の部屋に住んでいる人を殺すのだろう。
こういう仮説の立て方は私が発見したもので、警察にも注目された発想だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/06/03(月) 06:58:58.71

157/77ですが、今日からお邪魔します

美容上の理由ではなく、健康上の理由から・・(汗)
さて血糖234、HbA1C8.9、総コレステロール222、中性脂肪357からどれくらい改善するかな・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/06/18(火) 23:54:34.09

思いっきり糖尿病だろ
まぁ真面目に続ければ改善するよ

自分も糖尿病だが昨年からボクシングジム通って、
HbA1cを11.4→5.1、中性脂肪886→129、体重25kg落としたよ(薬併用だけど)
なぜかLDLコレステロールだけ悪化したけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN

nasというスポーツクラブにかようんですが
ここの場合ボクササイズは何ていう名前にプログラムに出たらいいのでしょうか?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/16(日) 11:35:24.10

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/02/27(木) 14:33:44.18

３０代♀です。
ダイエットを目的としてボクシングジムに通おうと思ってます。
女性で通ってるって方いらっしゃいますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/04/06(日) 20:45:15.91

パンプキンパイ食べたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/12(火) 14:06:12.05

wiiのシェイプボクシングとフィットネスパーティーのボクササイズ楽しい
ベーシックなボクササイズもエアロビ風なやつもあって今のところ飽きずにできてる
背中むっちゃ筋肉痛…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/12(火) 14:40:29.00

wiiシェイプボクシング専用スレ復活してﾎｽｨ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/27(土) 20:07:16.06

過疎ってて寂しい
近々ボクササイズデビューするつもりだ
DVDでだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/06(金) 08:15:49.72

ｲｲﾈ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/09(月) 20:01:26.58

>>126
続いてますかー？
ちなみに何のDVDなんだろう、気になる

入院しててフィットネスパーティーできなくて辛い
動けないから見事リバウンドしたわ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/24(火) 12:41:20.72

シャドーボクサー始めたらすごく楽しいんですが
追加で出たDVDがもうどこにも売ってない…
なにか下半身に効果的なDVDとかありますでしょうか？
キックボクササイズのとかいいのかな
ど田舎でジムなどないので通える人はいいなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/24(火) 20:29:21.23

>>129
スリムコンバットかジリアンのボクササイズは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/24(火) 22:26:26.93

>>122
前通ってたジムなら女性限定のクラスあったよ
個人的にボクササイズより思いっきりミット殴るほうが１００倍楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/26(木) 14:07:38.46

>>130
ありがとうございます！ジリアンおもしろそうですね攻撃力高くなりそう
DVDいっぱいあって迷うなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/22(水) 00:30:31.83

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/17(日) 07:42:59.98

>>118ですが、かなり緩やかながらも一応成果らしきものが出たのでご報告
体重:77→69
血糖:234→88
HbA1C:8.9→5.7
総コレステロール:222→191
中性脂肪:235→134

体重はまだまだ多いのでこれからも続けていきますが、とりあえず何とか血液検査の結果が正常値になってよかったです

やってるのはWiiのゲーム(当初Wiiフィットネスパーティー→2013年冬～WiiFitUやWiiスポーツクラブ)。あとは5キロ/週4日のウォーキング。
更に5キロくらい痩せられたらジョギングを始めてみたいです(スレ違いですが)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/24(金) 22:51:54.00

ボクササイズいいなあ
やってみたいけどド田舎で近くにスポクラもジムもない(´・ω・｀)
シャドーボクサーってDVDだけだと意味ないかな
バンドとかついてると高くてせつない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/02(日) 02:23:06.79

>>135
ジリアン・マイケルズのキックボックス良いよ。
あと、ビリー隊長のTAEBOシリーズ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/09(日) 14:04:04.20

>>136
ありがとう！アマゾン行ってくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 21:22:37.90

神戸市西区、明石でボクシング等未経験者（ジムトレは数年経験あり）にとって雰囲気の良いボクササイズジムってありますか？
ネットでいくつか引っ掛かってはいますが、どなたかご教示くださればと思います。
よろしくです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/28(日) 13:04:34.69

高野人母美　シャドーボクシング
https://www.youtube.com/watch?v=aNwxYKbY2xM

内藤大助選手、東洋王者時代のシャドー映像
https://www.youtube.com/watch?v=3osHFF2RNhA

CORE21　亀田興毅　シャドーボクシング　30秒
https://www.youtube.com/watch?v=PqNabmoHdMU

【ボクシング】マイク・タイソンのシャドー
https://www.youtube.com/watch?v=HKPRBU5K1i0

高野人母美くらいのシャドーボクシングができるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 00:44:12.72

しゅっしゅっしゅっ

ってボクシングやってる人いうけど、気持ちがよくわかってきた
しんどいから息を吐くんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/29(月) 08:33:53.95

>>138
コナミとかでもコンバットあるけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/01(火) 04:58:10.06

>>140
そういう訳でもないはず
昔ちょっとだけキックのジムへ通ってた事があるけど、
打つ時のシュッはデフォでするようにみたいな事をトレーナーに言われた
どちらかというと気分を出すのが第一目的なように思う
スポーツってメンタル面大事だし、実際シュッと言いながらパンチやキックする方が気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 11:17:45.02

ボクシングジムは汗はたくさん出るけど、汗だから水飲んだら戻るよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/10(木) 12:25:25.70

>>143
すぐには水分が汗として出た分と等量の補給をすればその分は増えるよ。
人の体は、有酸素運動をすれば多くの酸素を体内に入れ脂肪を燃焼して、二酸化炭素と水分（汗等）を排出する。
脂肪が燃焼する分があるから痩せて行くんだよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/02(土) 21:43:09.42

上半身がかっこよくなるね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/08(金) 21:55:22.17

いっとくけど、ボクササイズよりキックとかムエタイの
同様エクササイズ行った方が良いよ。
特にヘソから下に死亡が付きやすい女は。

下っ腹は腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)鍛えるのが一番早くて
腸腰筋は腹筋とか脚を上げる動作で刺激される。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/10(日) 22:05:05.55

脚痛いねん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 20:30:34.23

やってる人居る？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 20:45:49.86

いるよ！多分
https://www.youtube.com/watch?v=zFRxQZIZaR8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 21:22:27.81

やってるけどユアシェイプフィットネス2014のやつでやってる
1の実践13分１日3回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/04(月) 23:38:45.27

スポクラでシェイプボクシング始めたけど、足にも筋肉痛がきたから下半身にも効いてるっぽい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/06(水) 00:08:07.85

最近やり始めた～
憎かった膝上の脂肪がなくなってることに気がついた！
キックボクササイズすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/27(土) 07:25:32.18

登録商標

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/28(水) 15:00:48.57

ボクシングジムに通い始めてダイエットコースしてる
すごく楽しい！でもふくらはぎの筋肉痛がひどい。

かそってるねここ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/06(木) 18:53:43.89

下半身痩せしたいんだけど、普通のジム通うかキックボクシング通うかで迷ってる
普通のジムの方が安いしシャワーあるんだよなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/13(木) 02:13:10.95

>>155
下半身ならキックの方を勧める
当たり前だけど下半身に効く動きが断然多いので
今の体型によっては普通のボクシングやボクササイズでも充分効果はあるだろうけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/12/22(木) 14:44:48.66

家でエクササイズDVDで週３回位やってるんだけど
腹筋運動やらなくても腹筋割れてくるね。
まぁ、やった方が効果がより高いんだろうけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/13(金) 16:39:19.17

>155
自分も下半身痩せしたくて先週末にキックボクシングジムの体験に行ってきた。動きは脚に効くのは当然だけど腹筋や背筋もピキピキきた。
インストラクターがキックやパンチでどう体を使ったらより効くか手本みせて指導してくれるから良かった。でも、シャワー欲しいよね。汗結構かく運動だから気持ちわかります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/15(日) 01:10:21.41

>>157
なんてDVD？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/22(日) 12:33:05.26

自宅でするだけなのにブローブ付けてるひといる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/16(木) 12:54:05.32

>>159
ジリアン・マイケルズのキックボクシングダイエット

>>160
ウェイトグローブ付けてやってるよ
500グラムくらいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/08(月) 19:38:25.18

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/20(火) 20:18:37.03

保守

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/26(水) 13:17:39.67

ボクササイズでいい汗かこうよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/05(火) 23:41:40.02

キックボクササイズ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/17(日) 01:25:35.54

スポクラで、先週からアディダスボクシング入ってるんだけど、やった次の日は、肩甲骨はバキバキ、お腹もふくらはぎも筋肉痛で辛いけど、スゴイ汗かくし、楽しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 16:07:05.80

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 17:32:18.32

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

3X3LW

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/09(日) 17:28:11.79

Fit Boxing（フィットボクシング）
https://www.imagineer.co.jp/package_game/fitboxing/

発売日：2018年12月20日（木）
対応機種：Nintendo Switch
価格：5,800円（税別）
パッケージ版/ダウンロード版

体験版も配信中
https://ec.nintendo.com/JP/ja/titles/70010000004221

動画
https://www.youtube.com/watch?v=xEiLp6tqbXE
https://www.youtube.com/watch?v=V1-EQWLJnLM
https://www.youtube.com/watch?v=gZmQI1LzL8Y

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/11(月) 23:42:55.90

ターボジャム復活しようかな
でもこのスレで合ってるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/13(水) 09:35:43.10

花粉症で室外ランニングが苦しくなって、fit boxing参戦。今シーズン飽きずにもって欲しい。