骨盤リズム RPBダイエット 2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 13:01:41

あめのもりようこ考案『骨盤リズムRPBダイエット』通称RPBについて語るスレ。

【前スレ】骨盤リズム　RPBダイエット
ttp://mimizun.com/log/2ch/shapeup/1260643912/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 13:03:19

RPBは姿勢を整えインナーマッスルを鍛えて、やせ体質をつくるダイエットです。
即効性はありませんが、毎日10分でも続けると効果はまず体型に現れてきます。
とくに背中・腕・太ももなどに効果が現れやすいです。まずは2週間続けよう

※ただし腹肉と体重は2ヶ月続けてもほとんど減りません。
　もっと積極的に減量したい人はあわせて有酸素運動や腹筋を組み合わせたほうが効果的です。

★あめのもりようこ★
エクササイズクリエーター。健康運動指導士。「エクセルシア(有)」取締役。
1988年よりエアロビクスインストラクターとして活動を開始、
1992年『スズキジャパンカップ』ペア部門優勝。
2000年、従来のエアロビクスに独自の「骨盤・肩甲骨」のエクササイズを加え、
「より美しく、より女性らしく、より効果的」なプログラムRPBシリーズを考案。

【公式サイト】エクセルシア　
ttp://excellcia.com/

【DVD】
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4479920145

【参考】動画あり
ttp://mbhappy.com/topic.php?topic_id=MBTO00000250

【参考】コアトレなどの有効性について
ttp://www.sports-clinic.com/post_20.html

【派生元スレ】骨盤ダイエット　その5
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260511997/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 18:14:09

>>1
乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 22:07:54

>1Z

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 07:48:07

おつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 10:18:58

ご苦労様です♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 10:35:59

>１乙です

この前、整体に行ったら「ちょっと開いてるけど骨盤の位置が理想的」って言われた
足の長さもちゃんと揃ってた
毎日やってる訳じゃないけど、ちゃんと効果あるんだな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 23:56:13

骨盤リズムメソッドを買って今日から始めました。
かんたん10分をやってみたけど予想外に難しい……
でもそれだけ筋肉が衰えてるってことだから、これが楽々できるようになれば
引き締まるかな。

ところでウチはフローリングなのですが、靴下履いてやるとつるつる滑る。
ヨガマットだと適当な大きさのがなかなかないし。

皆さんは足元はどういう格好でやっているのですか？
マンションだからあまり大きな足音を立てたくないのだけど、
柔らかめのスニーカーとか買って来た方がいいのかな……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 01:13:50

>>8
おんなじだー。私もさっき初めてやったところ。
最後の方はアワアワして、単に怪しい動きにしかなってなかったｗ。
自分はクッションフロア＋靴下履きでした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 02:00:44

コルクマット＋滑り止め靴下

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 11:22:05

>>8
私はじゅうたん＋靴下だけど滑る。
特につま先を立てるような動作の時には、足の親指からぐっと踏ん張る感じになってる。
（バットをしっかり素振りする時のような感じ）

先週からようやく始めて（購入は数年前w）、最初は10分、
運動量が少ないと思って20分をやってるけど、20分プログラムにあるバックスピンを
やろうとすると、股関節が痛い。ピキピキって感じになる。
普段の動きには差し支え無いんだけど、この動きの時だけ痛い。
体重があるから重心をかけすぎなのか、それとも慣れとか痛くならない方法があるのだろうか。

10分の時は通じが良くなったりしたけど、20分は確かに汗はかくけど、
動きもうまく動けないし、そんなに変わらない気がする。
どうも20分は自分の体に合って無いようなので、10分を2セットにしてみようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 12:25:05

>8
底に皮が張ってある布のダンスシューズ（よれよれの上履きみたいなの）か、
滑り止め付き5本指靴下がおすすめ。
下にはヨガマットかなんか敷いてね。厚手のだと振動や音対策にもなるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 23:01:53

>>8です。
皆さんアドバイスありがとうございます。

今日試しに汗だく20分をやってみましたが、動きに全然ついていけないので
汗なんかかけませんでしたorz
でも腰にぎゅーっと力が加わる感じは「効きそう」って気持ちになりますね。

どたどた動いているわけではないのですが、やっぱり床下に響きそうで
心配なので、今度の休みにコルクマットと滑り止め靴下を買って来ます。
心置きなく「ぎゅぎゅーっ」と動きたいです。

動けるようになったらダンスシューズとヨガ用のウェアも買おうっと。
楽しみがひとつ増えました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 10:07:00

>>13
前のスレで上履きがいいと教えてくれた人がいたんだ。
子供が学校で履くような1,000円程度のやつ。ヨーカ堂で買ったw
RPBは飛び跳ねないから、ジム用に買ったフィットネス専用のより気軽に履けて良かったよ。
って、DVD、最初のやつも次のも半年以上放置したままだorz
そろそろやらなきゃ……。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 19:12:29

骨盤RPBメソッド買って昨日から始めました。
代謝UPと20分やってみたけど、動きについていけないのに汗は沢山出ました。
なんか”効いてる”感はありましたね。

これは毎日やった方が効果うｐするんですか？
それとも一日おきとか週数日の方が良いんでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 19:34:10

好きにしろよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 21:33:32

筋トレ以外はやったらやっただけ効果早まって少なけりゃ効果出るの遅くなるだけだろ
自分で続けられる量をやればいいよ
1日に5-6時間できるならやったらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 21:34:21

筋トレ以外はやったらやっただけ効果早まって少なけりゃ効果出るの遅くなるだけだろ
自分で続けられる量をやればいいよ
1日に5-6時間できるならやったらいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 23:39:55

新しいDVD、カーヴィー10分って先生の上半身アップが多くて
肝心の下半身が見えないですね……
かんたん10分を1日2～3回やる方が、動きについていきやすいぶん
たっぷり汗をかける気がする。

旧DVDもほしくなって来ましたが、30分バージョンて
下半身に効きそうなエクササイズがたくさん入っているんでしょうか？

上半身ガリの下半身ピザだから、背脂よりモモ脂を落としたい・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 02:32:54

新しいほうの20分やってるけど汗はほとんど出ない
恐らくちゃんとできてないんだろうなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 11:24:09

この時期はあんまり汗出ないよ
別に汗をかく＝痩せるではないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 11:40:27

汗かくだけなら
ＲＰＢでなくてもその場で足ふみするだけでかけるしね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 14:30:41

新DVDのカーヴィー10分、確かにあんまり下半身に効かない感じ。
ウエストと上半身にはすごくクル気がするけど。

かんたん10分やって続けてカーヴィー10分やったら
だいぶ汗かいたよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/04(金) 18:53:21

昨日、旧の10分やって今朝起きたらめっちゃくびれ出来てた！

今日はまだやってない＆すごい食べ過ぎたけど、ウエスト－2センチしてた。すげー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/04(金) 21:05:12

仕事が休みなので新10分2回と20分1回やったらありえんくらい腹が減る。
トイレもやたらと近くて、浮腫体質だから普段は1日3回くらいしか
行きたくならないのにもう10回以上行ってるw
明日は顔がすっきりしてそうな予感。

RPBって全然激しい運動じゃないのにすごい汗かくしあったまる。
遅筋に作用してるってことなのかな。

24 · 2011/02/05(土) 08:07:35

>>24です。
ウエスト、今日また2センチ減ってた。
即効性ないってあるからこんなに早く効いてびっくり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/05(土) 12:28:27

つ　気のせい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/05(土) 17:24:25

もともと太い人はすぐ効果出るよ

24 · 2011/02/06(日) 09:12:56

嬉しいことに勘違いではありません。

70センチオーバーだったので、元々太いです。全く運動をしていなかったので、尚更よかったのかもしれません。

自分には合ってるみたいだから、続けてみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/10(木) 19:46:48

http://www.tv-tokyo.co.jp/solomon/
２月１３日はあめのもり先生だってよー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/11(金) 18:44:55

ありがとう。予約した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/11(金) 22:56:30

>>19
旧30分は肩甲骨エクササイズとバックスピンが長め。新よりひとつの動きがどれも長めで、わたしは飽きちゃって延々やるのが苦痛だった。

足に効くのは新の方が多いんじゃないかな。シザースとか筋肉意識したら効きそうと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/13(日) 23:09:37

ソロモン出てましたね！

やはり声がかわいいなと。

顔もかわいいが、残念ながら若くはみえませんでした。年相応。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/13(日) 23:27:12

最近まったくやる気が出なくて、RPBに限らず体を動かすことをさぼりがちだったけど
ソロモン流見てやる気出た。
若くいられるホルモンが出るとか、モチあがるようなこと聞けてよかったｗ
また頑張る。息子さんかわいかったな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 00:02:47

明るいし話し方も感じ良いし、素敵な人だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 09:24:05

みんなに教えてる姿、好きだし、自分も実物のあめのもり先生に会ったら感激するとおもう。

だが、昨日の最後の女子会？のくだり、みたくなかったなー
一気にさめた
ノリがばばくさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 13:42:08

そんなのあったのか
録画したけど見ないかもさっきAmazonで書籍1、2位になってたから内容期待してたんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 14:37:46

ノリがばばくさいというか、あのハイテンションは天然で、
若いというよりむしろ幼いんじゃないのかなあ。
ダンナは年下らしいけど、結構年が離れているように見えたし。
レッスンであのノリ・テンションはいいんだけど。

>>37
私は実況板での叩かれっぷりを見た後、覚悟して録画したのを見たけど、
見ることをお勧めしたい部分と、見ない方がいいかなって部分が混在してた。
励みになる部分もたくさんあるので、覚悟して見ればショックは少ないかと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 14:55:56

そうか、幼いという言い方もあるね
あとは、無邪気とか？！

実況板でたたかれてたのは知らなかったやー

とにかく、本業のレッスン中が1番魅力的。な人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 15:02:42

まあ、実況板なんて2ch脳な男女厨しかいないから
この人じゃなくても女性が取材された番組は叩かれまくりだよ。
2chの反応は右から左に聞き流して自分が感心できたところを取り入れればいいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 15:14:56

自分は、ＲＰＢ一ヶ月で効果がなくやめてしまったくちなのだけれど、
番組では痩せた！という人が話ししてて羨ましかった。
またやりたくなったよ

ただ、骨盤の奥が歩くと痛くなったんだよなーあの頃…やり方が違ってたのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/14(月) 23:43:40

ばばくさいって
いくら外見が若く見えても４０過ぎてんだから話や話し方、仕草には歳が出るでしょ…
でも歳相応だね
痩せてるだけで顔も二の腕もハリ感がないしやっぱり４０代だわ
チョンダヨンのが若々しいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/15(火) 10:54:07

うわ、何この流れ。ここの話題の方がババくさいよ。
人の揚げ足ばっかり取ってないでエクササイズしようよ。
ここはダイエット板ですよー説教婆は鬼女板にお帰りください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/15(火) 11:29:28

新90分やって来た。
今年に入ってから心を入れ替え、1月に2キロ減、
今月も既に1キロ近く落ちてる。
家で着るものは去年の冬より1枚減った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/15(火) 13:25:05

前に買ったままだった旧を1月から10分＋20分ほぼ毎日やって体重は1kg減と微妙だけど体はかなりスッキリした。
ソロモン見てたら旦那さんもすごくスタイルがいいなぁ、息子さんも可愛くてとても幸せそう。
でもあれだけ美容のことばかり考えて生きていかなくてはいけないのは大変そう。
自分が商品だもんな…
体弱かったみたいだし長生きしてほしいって大きなお世話かorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/16(水) 02:21:59

旦那さん若かったね。
私も女子会のくだりでもにょったけど、会社設立十周年で
この間に結婚、出産と…って、息子さん１０歳だよね。
どういう計算？
ラララライ体操を思い出したｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/16(水) 21:10:04

話すと口がぺちゃぺちゃ、ねちゃねちゃ音が鳴るのが気になる（DVDでも）
入れ歯か差し歯が合ってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/17(木) 10:48:41

旧10分は50代、60代になっても続けていこうって思った。
毎朝の習慣になってる。
ソロモンでも60才オーバーのお姉さん方もがっつりやってたから
母親にも勧めてみようかなと思った。
旧10分は運動苦手な人でも続きそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/19(土) 16:47:38

>>47
口が歪んでるからRPBでは体の歪みは取れないんだなと思ってたけど
そうか、自分の歯じゃないかもしれないんだな
DVDしか知らんけど素敵な雰囲気の人だから、あの音だけは残念
体操自体はすごくいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/19(土) 21:07:31.01

腰痛めた・・最悪だよ。
痛くて歩くのも辛い・・・
あぁ・・・・しばらくお休みだ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/19(土) 22:11:35.98

RPBで痛めたの？　それともほかのことで？
どちらにしてもお大事に。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 00:16:06.99

これやると、体の左右でやりやすい側とやりにくい側があるってわかる。
自分は左が軸になる動きがだめで、よろけたりフォームが崩れる。
骨盤が左側に捩じれてるって言われたことあるし。

RPB続けてたら治るんだろうか。
それとも、骨盤体操とかを別に組み合わせた方がいいのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 09:57:42.81

ピラティスの先生がジム側の要望でRPBの研修受けてきました。
で、素晴らしいエクササイズだと大絶賛でした。
歪み対策、身体全体の調整、女性らしいボディラインを作るのに、
ピラティスの他に、是非これも取り入れるようにと言われ、
今、教え受けてます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 11:26:19.41

>>52
骨盤の歪みが取れ、骨盤の正しい位置をキープできる筋肉を付ける
ってことだから、続けていれば治るのかな。

骨盤の捩れだけじゃなくて、足の強さの左右差も関係あるだろうしね。
自分は左足の方が強いんだけど(軸足)、
最初は両方ともグラついてできなかったキックスピンが
2週間位経って左足立ちで、1ヶ月位で右足立ちもできるようになった。
体幹が鍛えられ、体軸が出来てきたのかな、と思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 12:17:47.87

あの先生50代かと思ってた・・
まだ43なのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 14:34:40.62

>>54

左の股関節が特に固いみたいで、キックスピンで左足をうしろに引く動作が
難しいんだよね。
バキバキ鳴るし、逆に左足を軸にして右足を引くとふらついてしまう。
関節可動域を柔らかくするストレッチなんかも併用してるけど改善しない……

まだ始めて2週間くらいだけど、椅子に座ってると体が左に傾くとか、
真っすぐ立っているつもりなのに左足の関節が開いてるとか、
自分の体の歪みっぷりがわかるようにはなって来た。
あとは、この歪みをどうやって改善していくかだね。

ちなみに、DVDはほとんど見てない。
好きなダンス・テクノ系の曲（DVDのBGMとテンポが同じやつ）を流して、
鏡を見ながら毎日20分くらいやってる。
DVDだと決めのポーズに行くまでの準備運動みたいなのが長くて飽きちゃうので、
最初から決めのポーズだけをやる。キックスピン3分とかw
結構きついけど「効いてる！」って気分になるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 15:57:27.55

>>47
楽天のレビューでも場違いイチャモン付けてた人いたけど、
こういう人って何やっても文句付けそう…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 18:42:26.56

>>56
自分はローテータカフで右肩関節がバキバキ鳴ってる。
バックスピンで、大きな体重移動でとか足の引きを大きくと先生が言うので
最初はそれにとらわれてやっていたら左膝(古傷)と右股関節が痛くなった。
今は足を大きく引くより、後に引いた時お臍の向きが回るように意識し、
側方傾斜→内ももはさみ→側方傾斜となるように気をつけてやってるけど、
大きく開いて大きな体重移動をさせていた時より効いていると思う。

DVDは見ながらやってるけど、慣れてきてからは
決めのポーズに行くまでの準備運動みたいなのは無視して
最初からフルに決めのポーズで飛ばしてやってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 20:56:14.95

>>57
わかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 21:37:53.25

でも、ボディバランスを売りにしているから、できれば噛み合わせは直してほしかった。
DVDだと目立つし。
いま40代でも歯列矯正するひと多いよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/21(月) 23:39:26.65

>>58
>DVDは見ながらやってるけど、慣れてきてからは
>決めのポーズに行くまでの準備運動みたいなのは無視して
>最初からフルに決めのポーズで飛ばしてやってる。

やっぱりそうなるよねw
最初は準備運動でもふらふらしてたけど、慣れると決めのポーズだけ
集中してやった方が効率がいい気がする。
好きな音楽を聴きながら、ローテータ、バックスピン、シザーズ、キックスピンを
メインでやってるよ。

上半身ガリの下半身デブだから、太ももとふくらはぎをもっと引き締めたいんだけど、
RPBは下半身に効く動きがあまり多くないのが難点。
キックスピンをこつこつ続けるしかないか～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/22(火) 09:32:55.45

>>61
上半身は普通で洋梨体型の自分は、
今年の頭から真面目にやってて、太もも減ったよ。
家では体重だけ量ってて各パーツのサイズは測ってなかったけど、
いつも行っている下着屋さんで測ってもらったら
足の付け根のところで両足揃えた一周のサイズが-2cm、
ヒップ、アンダーバストも-2cmだった。体重は既に3kg以上減った。
ふくらはぎは減ってないだろうなあ。元々筋肉質で子持ちシシャモだし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/22(火) 10:53:25.26

太ももの外側筋肉を使って足を動かすのではなく、
太もも内側を使って動く意識を持つと良いかと。

内殿筋を鍛えれば、O脚など足のの歪みも解消するし、
太もも裏を意識すれば、ヒップUPします。

意識を加えれば、案外、下半身に効く動きいっぱいありますよ。頑張って！

あと、なんの運動でもそうですが、
はじめに繰り返し動かすのは、だんだんと筋肉や関節を温めたり
可動域を広げたりするからです。
いきなりきつい動き・・・は、故障や怪我の元です。
気をつけて、無理せず頑張りましょう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/22(火) 12:17:45.44

>>63
ありがとう。
自分はウォーミングアップ代わりに部位別を最初から通しで大人しめにやり、
その後の10分、20分、10分は最初からきつめにやる、って感じ。

側方傾斜の時も、立ってる方の足の内ももで反対の足を押し上げるように意識したり
内ももは意識してやってるけど、太もも裏まではまだまだだなあ。

ふくらはぎに効くようにするにはどういう意識でやったらいいのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/23(水) 00:08:55.96

足指を動かしたり、つま先立ちになる運動は、
足首やふくらはぎにも効果があると思います。

RPBじゃなくとも、普段の生活の中でつま先立ちカーフレイズや、
その拮抗筋トレのトゥレイズ（つま先上げ）を行うと良いのでは？

あと、ふくらはぎはむくみが出やすいパーツなので、
リンパマッサージも効果的だと思って、
ふくらはぎのもみほぐし、足指もみや足首回しなどやっております。

美脚の道は険しいけど、いつか実を結ぶと思って
地味に一緒に頑張りましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/23(水) 21:05:18.92

元々肩が前に入り込んでいるから、腕を上げるだけで疲れる。
だからＲＰＢで肩を内側にねじるのがつらい。
これって逆効果なのかな。
同じ人いますか？

１年以上前からやってるんだけど、痩せるどころか
どんどん太くなってきてやばい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/23(水) 21:16:23.08

質問良いですか？
坐骨神経痛もちは、さすがにRPBやってはいけないのでしょうか？・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/24(木) 08:00:26.15

これやって、脚の根元の奥が痛くなったよ。
10分以上歩くと必ず痛みがでてくる。

だから、合わない人もいるんじゃないかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/24(木) 22:07:54.92

>>66
運動してるからって、食べ過ぎてたら痩せないよ
運動すればある程度は痩せるし、引き締まるけど、
体重を落としたいなら食事も気をつけないとムリよ

>>67
ここにいるのはほとんどが素人だと思うので、病院で聞いた方がいいと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/25(金) 10:03:12.73

新DVDの中でブラジャーの下の背中の肉に効くのはどの動きでしょうか？
他は概ねすっきりしてきたのに背な肉だけ取れない…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/26(土) 18:35:22.08

>>70
旧の方が上半身動かす動作が多かったような？２０分とか30分の前半辺り・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/27(日) 21:57:25.99

背中の肉、分厚いと情けないよね・・・おばちゃんみたいで本当に嫌だ！
早くスッキリならないかなぁ・・・・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/01(火) 09:50:40.70

旧ＤＶＤ本の体験談１の方の体重５５キロ！？
３キロの違いでＲＰＢスリムになるなら☆すらっと細くなりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/02(水) 13:03:46.29

安心？とかいう健康雑誌にDVDつきで取り上げられてるようだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/13(日) 22:01:42.35

ソロモン流であめのもりようこやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/22(火) 00:36:30.31

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/22(火) 03:52:12.66

こんな時だから、体を鍛えようと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/23(水) 14:21:52.86

1ヵ月半、新10分やって体重1キロ減
Mサイズのキツキツだったジャージがゆるくなった
震災でやめてしまってたけど落ち着いて来たので再開します
子供の入学式に向け頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/28(月) 10:52:29.14

>>78
自分も震災（関西なので被災地ではないが）と腰痛でしばらくやってなかった
来年の卒入学にスッキリしたスーツ姿で出席出来るように最低でも10分継続する！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/30(水) 22:32:21.58

DVD欲しくて安心買ってみた。
同じような動作で強度が違う2バージョンが入ってるんだけど、
キツい方がなかなかの強度で息が上がって汗かいた。
ムック新旧も持ってるけど、買ってよかったー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/08(金) 18:10:03.64

今日、DVD買ってきました。
息子5歳とやってみた。
息子のお通じがよくなりすぎ。
いや、ちゃんとできてないし、たまたまなんだけど、
ちょっとわろた。
毎日頑張ってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/08(金) 19:00:14.06

ほしゅあげ。
これ肩こりに超効くよね。昼休みに会社でやりたいくらいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/10(日) 21:19:41.22

ソロモン流の翌日から新DVDやり始めて、
一週間くらいで腰骨の位置が引き上がったのを実感。
三週めに膝が正面に向いた。
そして最近、扁平足で外反母趾ぎみの右足の形が整い始めてるのを感じてる。
地震で二週くらい休んでた時期もあったけど、
続けたぶんじわじわ波及してきてるのがうれしい！

良かった事はジーンズと腰骨が擦れて痛くならなくなったこと。
困ってる事はお尻のトップの位置が上がったのはいいが
底面の肉の位置が変わらずなので変な段差が出現した事…。

良い対策があったら教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/23(土) 17:47:23.40

主婦から先生になった（なってしまった）人のこの手のDVDはどれも素人っぽい。
本当に４３歳ですか？どう見ても５０代です。（私のほうがきれい）
集合住宅に住んでいる方は下から苦情がくると思います。

楽の一つ星レビュー(一部抜粋)。とにかくすごい自信だw
新DVDは苦情が来るほどの音はしないと思うけど…どれだけドタバタやってるんだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/23(土) 23:09:04.36

>>84
なんか粘着してるみたいなレビューだよね。
尼損にも似たような文体の否定的なレビューがあるよ。
なに必死なの？て思う　笑えるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/24(日) 08:06:24.44

>>85
本当だw　

>生徒さんは若く見えましたが、先生は５５歳かと思っていたら４３歳なんですね。

まあ、センセイの若作りはちょっと…と自分も思わないでもないけど、何を根拠に55歳？
この人、ほかの本も酷評してるね。怪しげなのだけ褒めてるけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/26(火) 17:13:00.56

久しぶりに新20分をやったら、背中の凝りがすっきりした。
背中が痛重かったのが楽になった。
毎日続ければいいのはわかってるけど、ついサボってしまうｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/28(木) 12:40:13.90

あめのもり先生って元々インストラクターだよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/29(金) 16:54:43.83

>>87
わかる。
私は生理になるとやる気が無くなる。
で、もとに戻る。
あの生理前の食欲とイライラがにくい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/29(金) 18:30:37.75

産後ダイエットには新旧どちらのＤＶＤがよいでしょうか？骨盤はリセットできますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/29(金) 20:30:56.12

>>890
生理前後は私も出来なくなる。
RPBしようと思うと、子宮当たりに力が入らなくなって貧血みたいになる。
子宮周辺を動かすから体が拒否してるのかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/29(金) 20:31:31.25

しまったすごい遠投。
>>89ね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/01(日) 00:24:47.19

去年の夏、ムッチムチで入らなかったショートパンツが穿けた！！
HG風味ではあるけどボタンが閉まった事に感激しました。
引き続き頑張ろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/01(日) 01:34:31.51

>>93
HG風味ﾌｫｰ！！！オメ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/04(水) 22:23:26.14

一年半休んでいて今日から再開します。
まずは10分から。
宣言しないとやる気でない‥

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/06(金) 21:52:52.22

紀伊国屋に行ったらRPBが
柱一面使ってディスプレイされてた！
世間では流行ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/16(月) 14:14:45.37

旧しか売ってなかったから、旧を買って来た。
今日から始めたけど、結構きつかった。なれて全部こなせるよう
になったら最新の方も買ってくこようと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/16(月) 22:03:57.79

体が動き覚えてくるとある日急に
筋肉に効かせるコツがわかって手応え変わるよ。
また違う楽しみが生まれてくる。
頑張って！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/17(火) 14:22:02.10

>>98
ありがとう頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/21(土) 00:14:33.61

100!

しばらくサボってだらしないお尻になってたけど、再開します！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/22(日) 22:51:19.92

憎っくい背中の肉がスッキリしてきた感じがする。
ウエストも引き締まってきた感じはする反面、
下っ腹が出てるような・・・アンバランス。やり方おかしいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/24(火) 05:01:01.67

母：肩こりが酷く、腰痛もある。私：背中、腕、内ももが気になる。
親子で一緒にやりたいのですが、新旧どっちがお勧めですか？
親子で体歪みまくりなのでそこも治したいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/24(火) 21:59:36.32

102に便乗で。
新と旧、とりあえずはじめるならどちらがお勧めですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 11:10:18.69

初めてするなら、私なら旧のほうがわかりやすい気がするなあ。
動きは新のほうが多少改善されてる？部分もあるみたいだけど、
旧のほうが１つの動きをじっくり、ゆっくりやってる気がする。
旧は１０分でも結構キクよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 13:10:52.93

旧は同じ動きを多く繰り返すので、効くんだろうけど、飽きる。
新は次々動き回るが変わるから、飽きないけど、動き覚えるまでアタフタする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 15:46:22.35

カーヴィとバレトンよりは良いと思う。
特にバレトンは膝悪くする人が多いのがよくわかる。
これやると首肩の凝りが取れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 16:21:25.05

新の方しかやってないけど肩胛骨あたりの背中と
骨盤に集中的に効いてる気がする
逆に言うと他のとこに効いてる気がしないｗ
だから腰痛と肩こりには良さそうな感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 16:25:40.30

来月、新らしいの出るみたいだね。
新をやってて飽きてきたから楽しみだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 20:06:09.59

>>101
お腹にちゃんと力入れてる？
他の場所が締まってきたらかお腹が目立つようになっちゃたのかな

旧は本当に基本的な動きだよね
骨盤矯正力は旧の方がある気がする
やっぱり旧で基本的な動きができる様になってから、新に移った方がいいかな～と思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 20:53:31.71

スタジオでイントラさんが言うのは「常にお腹に力を入れたまま！」
レッスン中ずっと力を入れているのがベストとのこと
私は最初は意識して力入れてるけどイントラさんが途中全員に向かって
「お腹に力！」と言うときには緊張が緩んでるｗ
DVDでひとりでやるときは気づきにくいけど、>102さんみたいに
母子でやるときはお互いに「お腹！」とか言い合ってるといいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 22:22:29.70

母親とするとお互い悪態つきまくりで険悪になりそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/26(木) 10:40:25.56

骨盤リズムが旧でメソッドが新だよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/26(木) 18:52:29.50

我が家も母子でやってます。
激しくないから母親も付いてこれるみたい。
ところで自分は元々お通じ快調な方なんだけど、
RPBやると何故か調子が悪くなる。
下品な話、ウサギのみたいにポロポロになる。
お腹に力入れすぎてるのだろうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/26(木) 23:17:45.78

身体が歪んでて左右対称に動けないんだけど、
これって続けてても大丈夫ですか？
鏡見てやったらあまりに動きが違ってて
心配になってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/29(日) 00:51:56.76

食事制限＋有酸素で痩せつつ、これで体のラインを引き締めるのがよかった。
体重が減っても、だるんとした背中の肉がきになってたけど
これのおかげで背中の肉がすっきりしてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/31(火) 17:01:02.88

RPB始めてまだ5日目だけど、なんとなくお腹や背中がスッキリしてきたし、じんわり汗かく感じが気持ちいいんだけど、なぜか肩幅が広くなった気がする…
もともと肩幅広めだけど、さらに広く立派な感じに。
同じような人いますか？

肩甲骨を動かすのがイマイチうまく出来てない気がするからそのせいなのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/31(火) 20:53:01.14

>>116
姿勢がよくなったからじゃないかな？
新20分やった後、背が伸びたような感じがした。
歩く歩幅も広くなって、速度も早くなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/31(火) 22:37:45.17

>>116
腰幅が狭くなったから相対的に肩幅が広くなってきたように見えるのだ…と
前向きに考えてみてはいかが？w
効果出ているようでイイじゃないですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/01(水) 00:05:56.19

お腹に力を入れるのは見栄張るときに引っ込める感じでいいんだろうか
暖かくなってきたから、シャツまくってお腹見えるようにしてやってみたら
元々鏡の前でやってるもんだから自分のだらしない腹がずっと目に入って悲しいので
自然と必死に引っ込めながらやれたw
かなりきつかった
もちろん冷えすぎ注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/01(水) 11:01:18.14

6月16日に新しいdvd出るみたいだね。
楽しみ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/02(木) 14:35:39.54

カーヴィやってて、ちょっと腰が痛い・・・と思った時にこれやったら治った
いつもなら、そのまま悪化してぎっくり腰になるんだけどね
カーヴィの膝を曲げたままドーンドーンとかいって
左右に振る動き絶対良くない

>>116
日本人って猫背で肩の位置が前に出てるから、
ちょっと引いて正しい位置に戻すと肩幅広く見えるかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/02(木) 20:10:59.61

猫背なのは人種のせいじゃなくて、姿勢が悪いだけでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/03(金) 03:29:03.78

私も肩幅が広くなったというか
肩に筋肉がついてガッチリしてしまった・・・
＠汗だくバージョン２ヶ月

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/05(日) 13:54:37.42

運動音痴で食事制限ばっかやってる人にはイチオシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/05(日) 20:43:12.03

>>123
肩に力入ってるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/05(日) 22:51:02.13

運動神経、センスない自分はこれでもかなり難しい。
10分バージョンならテンパらずについていけるが
20分バージョンだとテンパって頭こんがらがってついていけなくなる。
先生の雰囲気とかこの運動自体は好きなので続けるけど
いつか先生みたいになめらかに動けるようになりたい。
骨盤スピンの時に、裸足だと床との摩擦でうまく足を動かせないんだけど
皆、靴下とかはいてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/06(月) 01:41:19.73

スニーカー履いてる。
つま先でバランスを取る動きは靴裸足じゃ無理。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/06(月) 07:42:49.88

>>126
私も始めた頃はローテタカフやりながらのバックスピンで
どっちの手を上げてどっちの足を下げるんだ？？？とあわあわしながらやってたw
いまだに新のカーヴィーは無理だ。
ようつべに練習風景？ムービーがうｐされてるけどほんと綺麗な動きだよね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/06(月) 10:39:35.88

>>126
20分バージョンは私も最初は難しかったよー
でも2ヶ月くらい続けたら、動きについてけるようになったから大丈夫！
まだあめのもりさんみたいに綺麗には動けないけどｗ

こういうDVDっていつも難しくて、あーもう！って動けない自分にイライラして続かなかったけど
これは難易度がかなり低いから最初は難しい動きでも、頑張れば続けられる。
うまく出来ない動きは、そこだけ一回見て止めて鏡の前で練習して、もう一回そこだけやってみるのがおすすめ。
全部続けてやるより、パニックになりにくいよ。

**ＭＩＳＡ** · 2011/06/06(月) 10:44:18.35

正しい知識無くして成功はあり得ません。
http://71.xmbs.jp/sas00sas/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/12(日) 01:18:38.31

ＲＰＢ以外でもあることだけど、
カメラワークがクソ過ぎてイライラする
特に意味もなくバストアップばっか映して
動きが全然分からなかったり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/12(日) 08:59:47.64

ワイプで全身が常に映るようにしてくれたりすればいいのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/12(日) 19:19:08.06

コアリズムみたいにビューが切り換えられればいいのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/13(月) 13:31:41.73

つむじセットを普段の生活で意識するだけで筋肉痛になった。
美ヘソは身に付かなかったけどつむじセットはわかりやすくて姿勢が良くなった気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/13(月) 14:50:33.83

20分バージョンも流れを覚えるのに苦労したけど、30分バージョンは
動きが早くて覚えるのに頭がこんがらがって大変。
見よう見まねでやってるけど、間違えずにやれるのずっと先になりそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 14:49:18.62

新しく出る本前回前々回の本より安いね
安い分出来が悪いとかないかな
予約しちゃったけど心配

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 17:26:49.31

新しい本の表紙らしき画像が密林でうｐされていたけど……
あれ広告とかじゃなくて、本当に表紙？
自分としては前作、前々作みたいな感じの表紙が良かったんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 20:27:32.49

アマゾンの新刊の「あめのもりようこの艶ボディになれる骨盤RPBダイエット」ってやつ、
表紙の先生、今まで見た中で一番変かも．．．．．
顔も老けてるのに似合わない変な服だし。。
おしゃれしてかわいさ色っぽさアピールするより、
スポーティーなほうが若くていいよ。好感度あるし。
でも、エクササイズは期待してるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 20:41:07.54

新刊の表紙見たよ
あのブラトップみたいの何～？
濃度高すぎｗ
前作のさわやかさが無くて残念だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 21:28:45.50

目のくぼみがヤバイね・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 21:31:59.29

ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/images/479668302X/ref=dp_image_0?ie=UTF8&n=465392&s=books
ほんとだ…
体つきはきれいだけど顔が松金よね子みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 23:03:26.42

ぎゃーきもい
これはないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 23:11:05.78

目が死んでるｗｗｗ　怖いｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 08:10:20.31

先生はシンプルに髪を束ねているのが似合うと思う（個人的感想だけど）

出版社が前の所と違うんだね。
ファンは（自分も含めて）表紙に関係なく内容が良ければ買うけど
ＲＰＢの良さを全く知らない人があの本とカーヴィーが並んでいたら
どっちを手にするか…とかいらん事考えてしまう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 08:57:43.13

みんな表紙に食いつきすぎわろたｗ
まぁ本の印象を決めちゃうからね。一番目に付くし。
そんなことよりも中身が気になるなー。
新しい動作とか入るんだろうか。楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 10:12:54.62

沢山撮った写真の中で一番いいのがこれなのか・・・。
化粧が濃すぎて老けてる感じがする。表紙の「美肌になった！」が
全然説得力なーい。これなら４８歳のカーヴィーの方がいいって思われちゃうかも。
新しい動作とか中身は楽しみだけど、なんとも残念な表紙。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 20:19:02.92

ぎょえー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 20:52:25.81

一児の母て書いてあるけどまだお子さん小さいんでしょうかねぇ
せっかくスタイルいいのにモッタイナイ
実際カーヴィーよりもこっちの方が動きが見やすいしどこに効いてるかよくわかって好きなんだけど
本屋で買うのにちょっと勇気いるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 21:20:36.67

誰これ？ｗｗ
怖すぎるよ････

でも新、旧、両方とも飽きてきたから楽しみだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 21:39:22.23

>>141
エーーーーーーーーーーーーーーーなにこれ？！
修正してこれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 21:43:51.02

>>148
小学生で10歳ぐらいだったような気がします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/15(水) 22:26:00.86

>>151
ありがとうございます。
私がコレやってると一緒になって見てる旦那が
絶対歳ごまかしてるこの人50は過ぎてるだろ、って毎度言うので
もうお子さん結構大きいのかなと思ってたんだけど
大きい子だったら一児とは言わないですねｗ

表紙にガッカリだけど内容に期待してアマでポチりました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 00:16:54.29

この人ってカーヴィの人よりパッと見若いんだけど、
痩せすぎでトリガラっぽいから老けて見えるんだろうなと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 00:42:35.54

ほお骨が高すぎて、アゴとエラが立派すぎるので
顔の上下がちゃんとくっついてないっぽく見えるんだよな。
だからなんか喋ってても、アゴがガクガクしてしゃれこうべっぽいの。
今回の表紙は、その下顎がはずれかけたしゃれこうべ度が高すぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 11:46:16.40

新ムック買ってきた。
先生好きなんだけど・・・巻頭グラビア（？）が熟女ＡＶのジャケみたいで軽くウツ。
残念ながら、動かなければカーヴィーの先生の方が高感度高いわ。

DVDはお弟子さんが正面姿勢、先生が横やうしろ向きに動いてるので悪くないです。
でも音声がちょっとスタジオで反響していて聞き取りにくいような。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 12:52:29.58

>>155
あ、もう発売されたんだ
エクササイズの方は目新しいとこありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 15:29:50.74

>>155
レポありがとうございます！
表紙はアレですが置いといてｗ新しい動作等は入ってますか？
後ろ向きとか横向きやってくれるのは助かるなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 17:24:28.41

本当に巻頭グラビアがババくさい。
でも、ウェア姿はかわいいよ。
痩せすぎ？頬がこけてる。
フルーツばっかりじゃなくて炭水化物をもっと食べたほうがいいよ、先生。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 17:58:22.67

センセ、仕事柄若さを売りにしたいのはよく分かるけど、下手に若作りしない方が
素敵だし感じ良いと思うんだけどなあ。
どんなに頑張っても、さすがに三十代後半以降は誰でも限界ある気がするし。

とりあえずポチっとくか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 18:21:32.59

先生、シュッとしたノコギリ鮫みたいだな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/17(金) 11:52:17.99

旧ムックしか持ってないので新しい動きがあるかは分からないけど、
今回はタコ踊りになりそうな複雑な動作はありませんでした。
汗だくという感じでもないし、わりとゆるいかな？

セクションも時間単位ではなく、うごかしたいパーツ単位。
美ボディライン（全身）コースにすると全部の動きをつぎつぎ
さらう事が出来るので、手っ取り早くキメポーズにいってしまいたい
ときにはいいと思います。

個人的にはＤＶＤは旧本の作りこんだ感じの方が好きかな？
新との比較できるかた、フォローお願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/18(土) 08:43:51.12

>>161
レポありがとうございます！

時間別がないのが残念だなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 00:13:15.85

RPB始めてみようと思うんですが、一番新しいものを買った方が良いのかな？
それとも初心者には難しいでしょうか？おすすめありますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 00:52:40.74

初心者は最初のやつがいいんじゃないかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 13:08:42.99

新しいの、昨日届いたからやってみた。
セクション別のが11～13分
全身コースで17分
新しい動きもある

161が言ってる通り、割とゆるくて、個人的には物足りない
全部通して再生できたら良かったのにな～
バリエーションが少ないから、すぐ飽きちゃいそう
旧、新の方が運動した感はあるかな
新が一番色んな動きが入ってる
スタジオでやってるプログラムみたいに、45分とかみっちりやってみたい

声がやたら響いてて、キュー以外にも色々しゃべってるけど、
ほとんど聞き取れないのが残念

もう1人のアシスタントの方の動きもきれいで参考になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 13:53:52.62

>>160
ジワジワくるｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 15:08:16.96

>>164
ありがとう。骨盤リズムの方を買ってやってみる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/19(日) 15:37:42.82

新しいムック、セクション別はイマイチゆるいけど、全身コースは上手くまとまっていて気に入った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/20(月) 00:37:48.10

ボーラレを期待してしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/20(月) 20:27:42.05

『安心』の付録DVDをやったら効果がありました。もっと効果があるのが欲しくて今日これを買ってきました。『安心』の緩い動きに慣れていたので『美ボディラインパート』をやっただけで汗だくです。
あめのもりようこ先生って44歳だったのですね。勝手に50代ぐらいだと思っていました。すみません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/20(月) 21:18:47.49

今日少しだけ見てみた。たしかに音がヒドい…マイクつけてないのかな？
きちんと調整すべきだったと思う。せっかくの癒し声なのに。
新しい動きが入ってる点は買いだと思うので、これはほんとうに残念。
初心者の人は前二作のいずれかから始めるのがおすすめ。

あと、出版社の意向なのかもしれないけど「この歳でこんなにイケてる私」アピが
かなりく増えてるw　きくち体操の人のDVDムックと似てきてる気がした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/21(火) 07:29:12.10

>>171
カーヴィーやモムチャンの人がそういう路線だからかな？
前作、前々作の気取ってない自然体スタイルの先生の方が
好きなんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/21(火) 16:33:30.32

出版社が変わったわけね。なるほど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/21(火) 23:37:50.70

新しいの届いたので最初から全部通してやってみた
前作より動きやすいので自分的には気に入りました
最初にストレッチをやってから他のをやるとよさそう
まあ、表紙他は見なかったことにしてｗ

前のよりちょっとオサレな感じに仕上がってるんだけど
それよりもセンセーが後ろを向いて話すと何いってるか聞き取りにくいのをなんとかして欲しかったなぁ
後は>>169のせいでいつのまにかボーラレを口ずさんでしまってたくらいですかねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/22(水) 15:14:55.65

これやると汗がはんぱなく出る。タオル一枚じゃきかない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/23(木) 11:04:26.12

出版社変えて大失敗の巻でござる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/23(木) 16:28:29.30

ttp://amazin.biz/s/1/骨盤 RPB/Books/

もし骨盤リズムダイエットが有効ならタヒチアンダンサーは皆痩せてる
のだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/23(木) 21:38:20.76

まあくびれはすごいよね、タヒチアンダンサー

最新のDVD、背景が真っ白すぎて目が痛い･･･
そして靴も白だから足元の動きがよく見えない
内容的には良いのに、色々残念な仕上がりだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/27(月) 09:28:09.46

ブログに大和書房で書籍の表紙撮影って記事あるけど、
また新しい本が出る予定があるってことかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/28(火) 15:19:34.83

・せめて全部通してやりたいのだが再生が部分別
・バックの変な音楽は割りと好きだけど音質が悪い
・アシスタントまで用意している割りには、
カメラワークのせいもあってか、想像より動きが見づらい

安心の付録ＤＶＤからのステップアップに買うなら良さそう
他の２つ持っててやりこんでる人なら、あえて買う必要ないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/28(火) 21:26:35.64

最新ＤＶＤ音質悪すぎだね。家庭用ビデオ以下
アシスタントつけるなら音響の方につけていただきたかったｗ
楽しみにしてたのに残念すぐる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/28(火) 22:08:01.63

>>180
>>181
同意。
あくまで憶測だけど、本人も内心「アチャー」って思ってそうだよね…>新DVD
あの出版社はDVD制作が苦手なんだろうか？そっちが目当てで買ったのになあ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/28(火) 22:26:20.45

撮影場所が今回どこかの部屋？っぽいのも原因なのかな
前までは撮影スタジオ内で撮ってたと思うから音声も
あんなふうに反響したりしなかったんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/28(火) 23:17:54.78

表紙は顔も衣装も最悪、中身もグダグダじゃあね…
人気凋落のきっかけにならないといいけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/29(水) 15:10:12.62

ちょっと立ち読みしてきたけど、
元が老け顔なのにさらに濃いメークのせいでさらに老けてみえる・・・
しつこい「この歳でこんなにイケてる私」アピールとあいまって
完全に買う気を失ってしまった。

でもスタイルいいし、背中なんかつるつるしていて艶ボディだと思う。
顔は、この歳になると多分元の素質で決まってくるからどうにもならない
と思った。

関係ないけど、ソロモン流というテレビ番組では、
イケメンの旦那さんと可愛い子供がいて幸せそうだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/29(水) 16:53:47.04

音響はマイクの問題だと思う。
ちゃんとした集音マイク使ってないんだよ。

音悪すぎて聞き取れない上ノイズ音が不快
聞き取りにくいから動きも押さえきれないしポイントも聞き逃す・・・
内容悪くないと思うけどこれは続けられないな
作り直して欲しいくらいだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/29(水) 17:44:43.69

株でがばがば儲かるね

偉大なる金富子氏よ　儲かる株ブロで探してみたら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 05:09:27.68

コンビニで見掛けて買ってみて検索して来ました
ストレッチくらいしかしてなかった自分は通してやると汗かくけどそんなには痩せない？
ひたすらポージングだけより動きがあって楽しいけど基礎体力作りと懲りほぐしって感じなのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 10:20:37.94

>>188
この運動は1週間でウエストマイナス○センチ！とかそういうのじゃないからすぐには痩せないと思う
でも続けてて、ふと「あれ、なんか背中がすっきりした」とか「くびれてる？」とか気づくところが出てくる
激しい運動してないのに効果があるから自分は続けてるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 13:02:30.38

重心が安定するから日ごろ足元がグラグラしてる人は
足が細くなるかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 13:31:25.09

>>188
基礎体力作りと懲りほぐしが結局は大切なんだと思うよ
あと、姿勢がよくなったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 14:26:39.06

>>189 >>190 >>191
レスありがとう
足の重心ずれてて咄嗟の動きとか安定感無いし基礎体力もないから続けてみると良さそうだね
くびれ欲しいなぁｗ背中とかもたついてて何かとっかかりが欲しかったから
ストレッチより楽しいしまず汗かかなくなるくらいまではやってみます
またお邪魔するねありがとうー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/30(木) 19:04:58.24

>>192
関節が柔らかくなって、より深くひねれるようになると
１０分やっただけでも汗ばむほど体が熱くなるよ。
だから汗をかかなくなってからが頑張りどころかも。
ぜひ長く続けてみて。個人差もあるけど１～３ヵ月くらいからが勝負では？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/01(金) 00:39:37.43

>>193
レスありがとう
長くやってるからといって慣れてしまうって事もないんだね
成果が自覚できるとやめようとは思わなくなるもんね…みんなは毎日のペースでやってるのかな
とりあえず2日やってみて肩甲骨周りと太もも後方はギシギシの筋肉痛ですｗ
肝心のウエスト周りと効きそうな気がしてた二の腕の振袖は痛みなしなのがさみしいかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/03(日) 00:09:57.62

ウエストはあんまり筋肉痛になったことないんだけど
いつのまにかくびれがくっきりしてた

筋肉痛になってる部位考えれば成功なんじゃない？
自分は最初はふくらはぎが筋肉痛になっちゃってたから、
ふくらはぎが太くなりそうだと思ってたけど、
最近は股関節周りに効いてる感じがする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/03(日) 01:05:30.17

夏バテ気味で体力不足を痛感してるんだけど
これやってたら改善するかな？
放置してたけど真面目にやろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/03(日) 21:03:04.37

新作DVＤ活用してるよ
同じプログラムばかりだと身体が動きに慣れちゃって効果半減な気ｶﾞｽ
ＲＰＢは２年近くやってるけど骨量が増えてて（ソースはタニタ体重計w）びっくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/04(月) 10:52:06.53

新作、アシスタントは全部後ろ向いてやれば良いし、
先生とアシスタントのキャピキャピした絡みとかいらない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/04(月) 17:46:00.87

今でてるレタスクラブに先生載ってるね
座ったまま出来る骨盤矯正？とかそんなタイトルだったような
今回付録付きだからか中身読めなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/04(月) 19:00:35.90

新作DVＤ
アシスタントはいらないから、その分のスペースに
横から映した先生をずっと流していてほしい。

本当に、先生の声が聞き取りづらいね。