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DDRで痩せよう！2
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0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/06(水) 21:32:33ID:WrfqH2dg
基本プレステお勧めだなー
まあダイエットならどっちでもいいんだろうけど、プレステはシリーズ多いし飽きがこなさそうだし、難易度の幅とか考えると長く続けられるんじゃないかな。AC版ともある程度関わりあるし
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/07(木) 12:08:52ID:zeoJ6k6x
先代のDDRスレでDDRダイエットを決意し、半年で一気に体重落としました。
165cm　85キロ→165cm　58キロ

病気のため、外気に触れるのが好ましくないため主はCSですが、本当にこのスレにはお世話になってます。

>>97
98さんのおっしゃるように基本プレステがオススメ。
ただし、DDRを一から始める完全な初心者ならWiiでも出来るマリオDDRからというのもありかもです。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/10(日) 08:00:40ID:UF6jvzKh
雨だからジョギングできない日でも
こういう時はＤＤＲっていいよね
早朝にいきなり踏んじゃうんだぜ！
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/15(金) 21:29:53ID:JWtaPfQM
DPは疲労が後からドバーッとくるわ
次の日の朝はトドみたいになるからなｗ

う、う、動けない、、、ｗ
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/16(土) 00:52:19ID:dK2uZLrg
>104
DDR前の準備体操+DDR後の整理体操+整理体操後に足を30分、徹底に風呂でマッサージ＝疲労は回避！
これすれば、一日1000kcal（3時間くらいぶっ通し）やっても疲れは残さないぜいっ！ｗ
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/18(月) 15:20:32ID:vVdLv2Dw
DPの渡りでオススメなのが…

CAN'T STOP～SPMIX 楽
SUNKISS DROP 踊
DEAD END 楽

の３曲です

DPの基礎練習もできるし、有酸素運動にもいいし一石二鳥ですｗ
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/23(土) 15:22:42ID:vYSy3HYF
知り合いにDDRのDP回転プレイで一気に30kgほど落とした人が居る。
その人は痛風持ちだったけど体重落としてから発作が出なくなったそうだ。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/26(火) 05:21:12ID:pmG0h7TU
こんなに楽に痩せれるものはないのにと思うが
アーケードだと恥ずかしいだろうな特に初めての人とか
超高カロリーな飯ばっか食ってるけど、月にDDRだけで18000Kcalは消費するから全く太らんよ。
+ジョギングして仲間と夜のトレセンでバスケットもするから、一日3000kcalオーバーは摂取してる気がする
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/30(土) 23:32:32ID:rJRoek7z
筋肉ついたのかね

ドリキャスにてセカンドミックスの動作確認完了
これでまた踏む日々が始まるぜ…！
0116114
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2010/10/31(日) 15:46:11ID:8b65L/J0
激は都市伝説
舞やベーシックレベルてすよフハハ
0117113
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2010/10/31(日) 17:19:53ID:2Svadn5p
踊中心に高難易度曲は楽、たまに激につっこんでは散る。
ACではサクラコースが好き。楽しい。でもやせない。
当初の目的はダイエットだったけどもうどうでもよくなりつつある。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/06(土) 08:58:35ID:ow/DdCtN
ピザだけにヒザに厳しい・・・だと・・・？
負担を減らすと効果も薄くなりそうだしな、どうしたモノか
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/06(土) 15:11:05ID:oY6/agzg
家庭用のマットの下に
マナーマット＋１００均連結マット×２しておけば大丈夫！
ボクサーがゴルフ場をジョギングする感じで
膝にやさしいくていい感じだよ。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/06(土) 23:29:53ID:3bBD51tX
ゲームセンターのでレーダー育てるのが楽しくなってきてやりまくった。
今日整形外科行った・・・。
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/17(水) 19:23:21ID:7AZ/XMdY
WiiのmusicFitにはまって本日一時間やった。
あんま汗とかかいた感じはない。ふくらはぎは痛いけど。
やっぱパネルの方が運動量ありますか？
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/18(木) 09:11:33ID:uIwDZRmX
>>125
パネルだとダブルプレーも出来る。
ふくらはぎより先に、腰（腹筋背筋）と太ももが悲鳴あげます。

発熱強くするには、個人的にやっていることですが
濃いめに緑茶抽出してカテキン摂取。
L-カルニチン＆コエンザイムQ10の併用が効果的と思います。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/18(木) 23:38:29ID:xx4U6qAz
>>125
プレステ用のDDRマットでMusic Fit プレイしてるよ。
Cube Joyboxっていう変換アダプターが使える。(他商品では変換が上手くいかないものもあるらしい)
Music Fitに飽きたらPS2版もやってる。

ヌンチャク＋マットのハイパームーブモードは、他のモードと比べてかなり体に効いてる感じだ。
ダイエットモードの一番難しいコース、次に難しいコースにはメドレーがラストに入ってるんで長時間連続で出来のもいい。
Difficultまでしかないけど、続けてやれるからかマットのHeavyよりも不思議と汗が出るよ。

この2ヶ月週2位やって、3，5キロ減った。好きなもの食べても痩せてるから楽で良いね。
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/19(金) 09:08:18ID:el/DvqvF
30歳過ぎたら、過剰摂取分の炭水化物が中性脂肪化しやすくなる。
これがメタボになる原因のひとつでもある

だかｒあパンやご飯を食べたら、αリポ酸をお飲んだほうがよい
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/27(土) 12:05:12ID:lI9epa94
>>131
お、知らなかった。捕捉ありがとう。
うちのはplay-asiaで購入。
説明欄にマットに対応とかいてあった。
(New version now supporting dancing mats)
マットのスタート、セレクト、↑同時押しで完全にPSと同じ使い勝手になる。
押さないと○×ボタンがABとして機能しない。
しなくてもウィーリモコンで操作できるけど。
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/02(木) 19:44:20ID:vK5fEN8b
こんにゃくステーキなんてどうだろう？
にんにく醤油に酒とみりん混ぜて漬け込んで、フライパンで焼く。

定期健診で医者に聞いた話では、飯食う前にグラス２杯水飲めってよ！
少し食っただけでもう食えなくなり、強制腹８分以下にできるんだって！
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/29(水) 13:52:18ID:X7CHLn/p
ほしゅage
とうとうAC専、X2から本格的にダイエットのために始めてノンバー足龍達成!!
体重もX2稼働からぐんぐん減って、20kg減量した!!

同時に財布もダイエットしてるけどな…orz
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/29(水) 15:49:51ID:k9pZEvE+
>>141
???
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/29(水) 22:27:05ID:bEc9vOwN
まったく…分からない単語があったらググレよ。

AC:アーケード、つまりゲームセンターにおいてあるゲームのこと
X2:DDR X2、ゲームセンターの最新のDDR、DDR Xの続編
ノンバー:何も持たずにプレイするプレイスタイル
　　　　　ゲームセンターではせなかに転倒防止のバーがあって、
　　　　　それを掴みながらやる人もいる、そのスタイルはバー持ち
足龍:ゲームを進めていくともらえる称号
　　　20段階基準(X基準)で足15、10段階基準(Wii等)で足10でA判定が取れるくらいの実力
ダイエット:体脂肪率を減らすこと、もしくは単純に体重が減ること
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/30(木) 12:52:36ID:RvqVwogs
DDRやる前55kg、現在72kg

足がゴボウから大根になって腹筋が割れて頬がこけた。
今では立派な陸上選手です。本当にありがとうございました。
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/12/30(木) 23:14:25ID:UONyDhVH
>>143
ありがとう、その日のIDがX7だったから浮かれてたよ
俺の代わりにわざわざ説明してくれるなんてなんて優しい…濡れた
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/01(土) 06:41:15ID:snTkgYIH
なんか、最近DDRやっても全然疲れなくなった気が。
慣れて動きが少なくなったのかなぁ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/02(日) 12:10:59ID:J5D1glaD
体力がついたということも考えられる
結果的に体重が落ちていれば現状維持でも問題ないが
体重が落ちなくなってきているなら運動量が落ちている可能性が考えられるので
もう少しハードにしてみたほうがいいと思う
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/02(日) 21:24:53ID:43eG9CIH
ワグナス！ここ最近の寒さでかかとが割れた！！
痛え！
とりあえずアロエクリームでケアしときます…
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/02(日) 23:19:03ID:ODfOne9W
あーあ。しばらくＤＤＲはお預けだな。お大事に。
乾燥させたら治りが遅くなるので、ついでに絆創膏か何か貼っとこうぜ
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/03(月) 09:29:11ID:6oBfFcFp
>>153
ありがとー。バンソコ貼っとくね。
だがＤＤＲお預けは断る！（キリッ
せっかくの正月休みなんで踏みまくっちゃうんだぜ。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/12(水) 00:41:27ID:MUlyLCW4
チラ裏気味でゴメン

今まで麺類主体の食事でダイエットしてたんだけど、
お米を食べるようにしたら体重が、平均で3～4kg増えた。
けど、急にスタミナが持続するようになって
無理と思いつつレベル13（PARANOIAリバース）に挑戦したのにクリアできちゃった。
リバースは届くことの無い高嶺の花だったので、本当に凄く嬉しかったｖ

体が重いからバテていたのでなく、炭水化物の蓄えが足りなかったのかな？
つい先月まで一日３プレーで限界だったのに、
月曜日は余裕で10プレー出来たうえに、次の日に疲労も残りませんでした。

うどんやパスタを主食にしている人は、お米を食べてDDRやってみてほしい。
もしかしたら動きが変わるかも！
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/18(火) 13:42:47ID:PSptbg+c
ボクシング教えてる先生に聞いたんだけど、
脂肪燃焼は踏みながら喋れるくらいレベルで
喋れないくらい激しいのは筋肉はつかないけどスタミナはつくって言ってた
痩せても筋肉つかなかったらまた油断したらもとに戻るよね
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/19(水) 01:10:22ID:fZ2dteOV
>>162
足がバーのようだわ（べーしっ君のお母さん）
お疲れさま！
ゆっくりお風呂に入ってよくストレッチしてね。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/19(水) 01:13:08ID:0VI84bij
やるじゃん

僕は1クレジットで50～70だから、
500踏んだらもうダメって感じ。
その体力が羨ましい
0167162
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2011/01/20(木) 13:25:18ID:3Q1KZ6rR
昨日さっそく筋肉痛きてACで１クレやって限界で
今日朝起きたらふくらはぎ激痛でまともに歩けねぇ

家庭用よりACのほうが疲れるの気のせい？
消費カロリーもACのほうが高くね？
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/20(木) 23:01:44ID:+7w0rpnO
今作のＸ２からＤＤＲ初めて、今のところトータルで４ｋｇ減った
まだまだ減らせそう

明日は休みだし、苺プリンとパラサバＭＡＸ激を粘着してる
ヘルシア飲みながらだと、ダイエット効果絶大＾＾
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/21(金) 07:05:46ID:Xh1FLNqQ
この季節はマットひゃっこくて泣きそう・・・
でも早朝DDRもなかなかいいものだぜー
（全身から白オーラ）
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/21(金) 10:42:28ID:4gQb1E6A
Universe3買ったけど、なんか矢印ちいさくね？
すげーやりにくいんだけど。変えられないの？これ。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 09:29:38ID:IDc4qTyw
タイコタイコレボリューション
http://topicscollector.livedoor.biz/archives/3706045.html
「太鼓の達人」を「ステッピングセレクション」の専用コントローラで遊んでみた
※青を踏むと「ドン」で　赤を踏むと「カッ」　ＤＤＲのだと何処踏んでも「ドン」ｗ
むずかしい　「ハレ晴レユカイ」
おに　「紅」
おに　「きたさいたま２０００」　バー代わりにイスの背もたれに掴まる
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/01/22(土) 19:03:33ID:K9f/8rc7
最初の頃はしんどいんだけど
一時間くらい経つと体あったまってきて
すごくたのしい。いいなこれ！
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/02/22(火) 21:25:34.85ID:hOCU5Shq
去年ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞで目標700㌔㌍に設定してPS2のDDRXtrmを
4週間やったら体重７㌔落とせたぞ。
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/03/26(土) 23:41:24.77ID:1oUKHneo
ノンバーで約９ヶ月でACでの総消費カロリーが100,000kcalいった記念age

当初の目標はノンバースパドラ激クリアでしたが
今ではノンバー冥激３連奏出来るまでになりましたまる
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/06(水) 00:39:03.32ID:ygccjAV2
1日から毎日ACでDDRダイエット始めたけど、うまいことカロリー消費できる曲が見つからない。

オススメの曲ないかえ?
足龍ちょい手前くらい。昔はﾖﾛﾛ激できたけど体力落ちてできなくなってた女子。
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/13(水) 07:19:09.03ID:Xft3zEd9
あぁやりたい…やってた頃はてきめんにやせてた
二階に引っ越して太った
マナークッションうってないし変わりになるものないかな…。
前にドラムの下にしく防音のとかしいてた人いたから値段調べてみようか…
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/16(土) 16:25:24.21ID:H2zgoK8S
足8～10辺りを8クレしてきました。
消費カロリーの表示の出し方がよく分からなかった/(-.-)\どうやって出すのかな？
汗かきまくって気持ちよかった。体力もつくし楽しんでカロリー消費とか実にイイ！明日もやるけど親指の爪が押すと痛いので内出血は起こさないようにする。
0182181
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2011/04/18(月) 12:03:09.10ID:X1BWm5Ej
消費カロリーの出し方分かりました。
昨日足9～12辺りをやりました。消費500kcal。「チカラ」という曲が難しい！痩せるためにも着いていけるようにしたい！
ストレッチとかしたけど今日ふくらはぎが筋肉痛になりました。しばらく休んでまたやりに行きます。
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/18(月) 23:55:10.72ID:nBGHzjOA
>>178です。

近くのゲーセンはDPが200円…金欠で辛いのでSPのスピードマスターコース何度も繰り返しやってる。

1クレで160kcal。
人がいないときは3クレ連続でやったりするので女性としては結構ハード。
しかし有酸素運動にはなってるのだろうか…
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/19(火) 07:13:36.77ID:jANn9TuK
スピードマスターは正直微妙…というかよっぽど曲が好きならまだしも同じ曲ばっかは多分続かなくなる気がする
１１から１３位で延々８分滝が続くような体力譜面を通常モードでいろいろ踏む方がいいと思う
まあ究極の費用対効果はレプリカントコースだろうけどライフ制だから多分無理
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/19(火) 16:27:12.95ID:XDDZgeUK
おそらく見てるだろうけど、音ゲ板AC本スレより転載

☆☆☆DDR健康面☆☆☆

あれ？と思ったらまず病院へ。
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。

指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする　→　ナトリウム不足
運動後足が攣る　→　カリウム不足（バナナか野菜ジュースを）
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊)　→　鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます)　→　カルシウム不足
疲労　→　運動前のVAAMや、ビタミンＣとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
　→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう。
　ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/19(火) 18:29:57.64ID:MyZLV4Yl
炭水化物の欠乏（いわゆるハンガーノック）の場合は
運動した後に全身が痺れて、めまいと息切れが止まらず発熱が小さくなり凍える。
そして次第に全身がほとんど動かなくなる。（※実際に直面すると非常に怖い症状です）
パンなど炭水化物を食べて30分ほどすれば治ります。
もし長時間本気で苦しんでいる人がいたら声かけましょう。

あとDDRは運動により炭水化物を大量に消耗するので
炭水化物をエネルギー化したり、髪、爪、筋肉を作る補助となるビタミンBが
不足しがちの傾向になります。
ビタミンBは精神安定作用もあるため、枯渇すると精神不安定になります。
豚肉、牛乳、バナナなどで日々しっかりと補給しましょう。
特に新たな筋肉を作る効果のある牛乳は、実力UPのために必須といって良いです。
0188181
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2011/04/23(土) 21:39:52.15ID:RhETHuNv
筋肉痛が治り今日、足10やってきました。消費500kcal。親指の爪が相変わらず紫色でちょっと痛いけど。
初めて踏んだ譜面もあり、なかなか上手く踏めなかった...スコアが下がったorz
踏めるように頑張るぞー！
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/04/24(日) 18:37:43.05ID:yrPpfnj/
こないだとうとう今作での累計プレイ回数が1000回行ったぜ…
痩せていく快感もあるけど、ここまでノンバーで頑張って来たからには出来るならノンバー足鳳凰にもなりたい…

ちなみにX2稼働直後から25kgくらい？減ったくさいです。
0191181
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2011/04/25(月) 01:06:39.28ID:WHn7TLOg
足10、11を中心にやりました。消費600kcal。あああまだジャンプ、フリーズアロー、16分、16分ずれができてないいいい。8分は少し繋がってきた。だけど踏めなきゃ意味がない。始めて4日になりました。さらに筋肉体力をつけるべく、今までのを振り返って精進します。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/04(水) 10:20:48.04ID:T3jZ5qNJ
最近DDR頻繁にやっててかなり汗かいてるんだけど、朝昼はいつもと変わらず夕飯は食べてないのに体重増えてショック
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/04(水) 11:13:59.73ID:L/MdTvNN
同じ面積だと脂肪より筋肉のほうが重いので、見ため痩せても体重は増えることがある

陸上短距離選手は標準体型に見えても15～20kgくらい重い。
ウサインボルトの体重は95kgらしい。
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