0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2010/06/27(日) 14:44:07ID:+rtd1mIXhttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/
探検
DDRで痩せよう！2
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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220271283/
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/01(火) 22:35:10.00ID:iBsgQPxO俺も運動不足解消も兼ねて最近本気でやり始めたが
低難易度DPをヒートテック着てやるとじんわり汗かけて、身体にいい気がしてくる
もちろん水分補給はしっかりな！
5, 6あたりで足運びとパネルの位置に慣れてFCが出るようになったら、好きな曲でもう少し上のレベルに行くとなかなか動けて良いかも
2日連続で7クレやっただけで脹脛が筋肉痛だぜ
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/01(火) 23:41:33.10ID:e3IXRNMuDPかぁ…
SPもまだ8くらいしか出来ないんだけど出来るかな？
6〜9レベルをここんとこ毎日5〜10クレやってます
汗すごいかいちゃうから、この時期は着替え持って行ってても帰るとき寒くて困っちゃうね
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/02(水) 02:42:22.36ID:vzIzAEAuSPは太もも、DPは脹脛と腰回りの筋肉を使うらしい(ソースは確かではない)
個人的にはSPとDPは別物に思える。興味があるなら手を出してみては？
ダイエットとしては、汗かけてるなら今のペースで十分かと
あまり高難易度になるど無酸素運動になっちゃうから、ダイエット目的なら低〜中で回数こなす感じがいいと思う
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/02(水) 21:46:05.40ID:+q3lwtlFデブですがよろしくお願いします
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/tCfZejU.jpg
目標はまずは70キロ
食事
朝→無し
昼→無し
夜→サラダ
飲み物は麦茶か緑茶のみ
DDR
SP、DP3クレずつやりました
消費カロリーは400kcalでした
昨日アドバイスもらったのでDPやってみましたが難しいですね
でも確かに使ってる筋肉が違う気がしました
仕事帰りだと疲れててなかなか多い回数できないですね…
0728名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/03(木) 02:15:31.07ID:mwS+EsPl例えダイエットでも、ご飯はちゃんとバランスの良い食事をした方がいい
パフォーマンス下がってまともにプレイできなくなるし、体内の必要なもの(筋肉とか)まで消費してしまう
飲み物はそのままお茶系で良いと思う
DP始めたての俺が言うのもなんだけど
まずは足運びに慣れることが大切だって言われてる
ググれば出てくると思うけど、左右の足で交互に踏んで、8枚のパネルを巡回できるように
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/03(木) 14:30:03.74ID:vYnh8SAQあれ？と思ったらまず病院へ
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。
指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする → ナトリウム不足
運動後足が攣る → カリウム不足（バナナか野菜ジュースを）
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊) → 鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます) → カルシウム不足
疲労 → 運動前のVAAMや、ビタミンＣとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう
ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/03(木) 21:26:34.52ID:Un2eGd4e心配頂いてありがとうございます
でも、持病の関係で副作用で代謝が落ちる薬を飲んでいるので少しくらいの食事制限じゃ痩せれないんです
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/YBNVmSR.jpg
目標はまずは70キロ
食事
朝→無し
昼→王将のからあげ2個、回鍋肉
夜→サラダ
飲み物は麦茶と緑茶のみ
ちょっと食べ過ぎたかなと反省
DDR
SP、DP3クレずつ
消費カロリーは390kcal
今日はDPの7がクリア出来たので嬉しかったです
同じ7でも全然難易度違う曲があって苦戦しました
交互に踏むのを意識してみましたが思うようにいかないので明日はそこを重点的に練習したいですね
あと同時踏み多い曲は足首に負担がすごいのでなるべく避けようと思います
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/03(木) 21:30:28.68ID:zYZdQeOR本日の消費カロリーは1150kcal
皆さまに負けてられません！私ももっと頑張らねば
>>727さんにはプレイ前にバナナを食べるのが超オススメ
翌日の回復力も違いますが、何より当日の動きと持久力が違います
補給できたスタミナで1クレ追加すれば摂取カロリーも十分にペイ出来ますよ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/04(金) 23:24:50.74ID:U9rPKxQR本日の消費カロリーは1160kcal
同時踏みをもう少し軽く踏めるように拾ったedit で練習中です
これがアンリミやめうめう辺りで生きてくれれば良いんですが、、。
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/05(土) 01:38:59.59ID:7GUbZ+rG今日の体重
http://i.imgur.com/BW7r3u9.jpg
目標はまずは70キロ
食事
朝→無し
昼→無し
夜→中本の蒙古タンメン麺なし野菜大盛り
飲み物は麦茶と緑茶のみ
DDR
SP、DPそれぞれ4クレずつ
消費カロリーは440kcal
交互に踏むのを意識しつつやってみましがなかなか上手くいかず
引き続き課題にしていきたいですね
あと腰を少し痛めたようなので、明日からは低難易度で同時踏みがない譜面をのんびりやっていこうと思います
食事については低糖質な食事にしたいので果物はどうなんでしょう
バナナ一口くらいだったら大丈夫なのかな
書き込みは一昨日からですが、2週間くらい前からこういう生活なのですが、体重は3キロしか減っていないのでかなり焦り気味…
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/05(土) 13:05:38.77ID:kEOXjaMW果物は糖質多いんじゃないか。ショ糖とは違うだろうけど
鳥の胸肉を食べるのだ。低カロリー高タンパク
基礎代謝おとしてるからってやっぱり控え過ぎじゃないか？
DDRである程度身体を使う運動してるわけだから、もう少し増やしても……
あとダイエットで急に体重が落ちるのは食事摂らなすぎて筋肉が落ちてる可能性
焦っちゃダメだよ。筋肉を付けなきゃ基礎代謝も上がらない
今ではDDR超上級者のほしけちさん、5ヶ月毎日やって-15kgとかだからね
こんなことを言うのはアレだが、体重初期値がそのくらいなら、15や16あたりに足を踏み入れる頃には自然と細くなれると思うんだよなあ
あまり気負いすぎず、DDRを楽しみながらやって欲しい
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/07(月) 00:22:00.47ID:28Hyog3r今日の体重
http://i.imgur.com/hh9p88y.jpg
目標はひとまず70キロ
食事
朝→カマンベールチーズ3切れ
昼→無し
夜→サラダ、唐揚げ3つ、フランクフルト
DDR
DP6回
消費カロリーは350kcal
腰が痛いので6くらいの曲でまったり楽しみました
交互に踏むのはだいぶ慣れてきましたがまだまだぎこちない感じです
でもキマった時がすごい嬉しいのでもっと練習がんばります
昨日はEDPに行ったのでサボってしまった…
踊りまくったのでDDR分くらいは消費してるといいけど
そしてアドバイスありがとうございます
焦らずっていうのは分かってるんですが、元の体重がコレな分落ちるのも早いかと期待しちゃってｗ
食事は少し増やしてみましたが、夜ではなく朝や昼食べる分を増やしたい所ですね
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/07(月) 22:19:45.42ID:28Hyog3r今日の体重
http://i.imgur.com/xFSlx2P.jpg
目標はまずは70キロ
食事
朝→無し
昼→マックのチキンナゲット
夜→サラダ、唐揚げ4個
飲み物はコカコーラゼロと麦茶と緑茶
DDR
DPを5クレ
消費カロリーは260kcal
今日も引き続きまったりレベル5,6くらいのでまったりやってました
これくらいのレベルでも汗は結構かくので着替えは必須ですね
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/08(火) 02:21:17.47ID:xqpIbaOe乙乙
夜の分を朝食に回しちゃいけんかね？
あとコーラ飲むくらいならミネラル補給できるスポーツドリンクをおすすめする
フルコンとか狙ってみると、緊張感持ててなかなかいいぞ
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/08(火) 21:19:34.92ID:99YmoBL9今日の体重
http://i.imgur.com/0CPMo9R.jpg
目標はまずは70キロ
食事
朝→中本の蒙古タンメン麺なし野菜大盛り
昼→サラダと唐揚げ2個と春巻き
夜→無し
飲み物は麦茶と緑茶
DDR
SP2クレ、DP5クレ
消費カロリーは370kcal
今日はDPではじめてフルコンできました
といっても5の曲なんですがｗ
腰が痛いのが治るまではこんな調子でまったりやろうと思います
>>739
朝は調子悪い日が多いので、朝食べれない日は昼になるべく食べようと思います
あとコーラは糖質0コーラなのですが、調べたらスポドリでも糖質低いのあるみたいなので探してみます
ミネラルは一応麦茶からとれてるかと思ったんですが、スポドリの方が沢山入ってそうですね
昨日の消費カロリーは1750kcal
カーメン激に手応えありです
エングレはまだまだ安定しませんね
プランタンで練習していた頃を思い出します
今後16以上に挑むには避けては通れませんし、トレーニング継続で！
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/15(火) 17:17:32.34ID:aNcf9za9糖分あっても100%果汁のジュースか、野菜ジュースか、ペットボトルの水か、牛乳か何かの方が良い
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/15(火) 21:44:03.19ID:i0yf4cOT人工甘味料の是非は色々問われてるみたいですがどうなんでしょうね
あとしばらくスレに書き込みしてなかったのですが
腰の痛みが悪化したためしばらくDDRにドクターストップかかってしまいました….
また治ったらきますのでその時はよろしくお願いします
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/15(火) 23:03:12.19ID:aNcf9za9復帰したてはリハビリでジャンプオフすると安全だ
あと牛乳飲むなら低脂肪乳な
たんぱく質10g弱で脂質0gのヨーグルトなんてのも結構な種類売ってるぞ
美味しいものなら無理なく続けやすい
本気ならプロテイン買ってみるのも良いだろう、今は色々ウマい味のもある
味によって成分バラバラだが豆乳も良い、マズい味もあるがまあその時はその時だ
昨日の消費カロリーは1310kcal
めうめうが総合譜面と聞いて早速プレイ
最初の地団駄、何度か来る同時複合と私の苦手要素が凝縮されたような譜面です
攻略しがいがありそうです
尚、ふと隅田川に挑み濁流に呑まれる姿もいとあはれ
昨日の消費カロリーは1210kcal
めうめうにて目標クリアです！
譜面研究の成果か落ち着いて踏めたのが良かったです
最近BPM180辺りが身体に馴染んできたように思います
このBPM帯は体力譜面&発狂練習が豊富なので、ダイエットも捗りとても助かります
本日の消費カロリーは710kcal
今日は余り時間が取れず、簡単に流しただけで終わってしまいました
最近倦怠感と食欲がすごいです
これはリバウンド兆候ですね
Aの稼働までにエンジョイレベル1000超を目指してもう一度気合い入れ直します
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/03/21(月) 23:28:17.29ID:GSxdmn58昨日の消費カロリーは900kcal
>>748 身長は168cmです BMI22が62kgですので目標体重としています
いよいよ私の靴も限界のようで、もうツルツルです
踏ん張りが効かないのは結構致命傷ですが次の給料日まで我慢我慢・・
本日の消費カロリーは1210kcal
くふおー激目標クリアです！
16でもボチボチ成果が出るようになってきました
もう少ししたら17にも手を出してみようかな？？
昨日の消費カロリーは1080kcal
愛無双にて目標クリアです
エングレの地団駄訓練がこんな形で活きてくるとは！
16弱もかなりクリアしてきました
そろそろ強い譜面が残って厳しくなってきますが、ダイエット強度が上げられると前向きに捉えて頑張ります
昨日の消費カロリーは700kcal
DDR Aの稼働までにもう少し16を詰めて行きたいです
アンリミ、ガイア、東京1が現在の狙い目ですね
エングレはなかなか伸びませんがトレーニングとしては優秀なので（多分）当分続けます
昨日は11クレプレー
DDR Aが稼働したので踏んできました
いつも通り踏んだらいつも通りのスコアでした
Great が出やすい代わりに獲得スコアが上がって帳尻合わせと言うことですかね
何にせよスコア引き継ぎが無いのでまたスコア付け直しです
ところでワークアウトはまだですかね？
サイトで消費カロリーが見られないのは個人的に凄く困ります
本日の消費カロリーは1140kcal
スコア埋め直し中です
今日は冥とカーメンで目標達成です！
改めて16弱に挑むと意外と出来るもので自分の成長が実感出来て嬉しいですね
本日の消費カロリーは2090kcal
ここ数日の怠惰に喝を入れるべく16を中心に踏んできました
17も踏んだんですがちょっとキツい
現状一日に何度も踏めるものではなさそうです
ヨロロ鬼とかなんであんなムズいの・・
ただ、17をこなせば超発狂入門ですから攻略の甲斐もあろうもんですネ
本日の消費カロリーは830kcal
体重設定を65kgにしてみました！
おかげで消費カロリーが始めの半分ぐらいになった気がします
この設定を更新するときが来たらいよいよ私のダイエットもクライマックスですね
本日はアイムソーを付け直しです！
でも、めうめうがつけ直せる気がしないのですが、どうやったんやこれぇ・・
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 09:17:16.08ID:HAUaY/kk67.2kg設定でなく？
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/09(土) 09:17:43.04ID:HAUaY/kk本日の消費カロリーは1060kcal
>>757
本来はそうあるべきなのですがね〜
毎回の設定変更が手間なので概ね5kg区切りで本来より少なく設定しています
目標62kgですので次は（順当なら）62kgとして体重更新終了です
また消費カロリーを厳しめに出して「これだけやったんだから食べてもいいやん」を抑えようと言う思惑もあったりします笑
まぁレコーディングダイエットをしてない私にはあまり関係ないのですが・・
0760757
2016/04/10(日) 08:36:05.97ID:SSI4VPS6昨日の消費カロリーは610kcal
Aになってから不思議と地団駄が光るようになってきました
ニーソ姫も無事付け直し、エングレも後一歩まで来ました
ここからラクガキスト→カオスイーターと歩を進めれば888も圏内に収まるでしょう！
その頃にはMGR も復活してると良いな
昨日の消費カロリーは630kcal
最近巧く時間が使えなくて久しく1000kcal超が出てません
体力的には程よいのかスコアが良くゲーム的には正しい気もしますがダイエット的にはうーん
目標体重まで手が届きそうになってモチベ急低下なんて話もよく聞きます
DDR はゲームですし、楽しいから止めるつもりは無いですが「今日はこの辺で」が癖になるのは由々しき事態かも
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/18(月) 18:25:15.20ID:rbnYDWHAhttps://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
本日の消費カロリーは830kcal
なんだかモチベ上がりません
そろそろ17にも挑戦しようと思ってはいるのですが・・
いっそ17という大きい括りではなく何かしら1曲ターゲットを絞る方法にシフトしてみましょうかね
そして動画勢全開のびっくりチョイスで無事死亡の未来予知
本日の消費カロリーは770kcal
今日はイカフェスなので軽く踏んで終わりにしました
こんなときはひなビタ中心にして癒されます
本当ずーっと踏んでられる気がしますね
めうめう鬼？っょぃ。
ちくわ姫の撫子メタルは曲がポップン時代から好き&適度な譜面で良いです
・・空言の海も、とってもとっても素敵で楽しい神曲神譜面になったハズなんですけど！
昨日の消費カロリーは1030kcal
ワイ将wiki を真に受けパラカスをチョイスし無事死亡
ストロングスタイルで17にいる時点で察するべきでした
体力的にもキッツいです
しかし、これ以上に挑戦するためには体力向上は必要ですし、ダイエット的にも合ってそうなので少しメニューを考えてみます
本日の消費カロリーは404kcal
やっぱり追加曲のある日は混みますね
放課後ストライドはなかなかの体力譜面で正に渡りに舟！
しばらくお世話になりそうです
今日は混んでる上にコンディションもイマイチでしたのでさっさと逃走です
本日の消費カロリーは670kcal
ワイ将懲りずにエーテルをチョイスし無事死亡
靴を新調したのですがこれが大失敗！
驚きの滑りで大ダウン待った無し
まぁエーテルで死んだのは靴新調前なので単純に実力不足なんですけど！
やはり室内競技用の靴が最強ですね( ´△｀)ﾁｪｰ
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/04/29(金) 06:00:29.24ID:omjTVR7Jよく分からなくて選ぶの難しいと思うから、深く考えず名前の順に左から挑戦していくのはどうかな
エーテルはやったようだし、次はエアヒーローだ ^ ^
0770ギンコ ◆BonGinkoCc
2016/04/30(土) 06:18:23.27ID:8Z+5jpi6搭載メモリが4GBなど少ない場合は、同規格の増設メモリを購入して
メモリを8GBへ増やしてやればいい。
12GB以上あると快適になる。
本日の消費カロリーは1140kcal
>>769
これマジか？明確な死のオーラを感じる
まぁ今回のは見えてる地雷を全力で踏み抜くことで次の曲に気持ちで負けないようにする高度なテクニックだよ
気力を削られた分体重も爆下げです
これぞリバウンド確定！エアヒダイエット！
本日の消費カロリーは860kcal
GW満喫しました！その結果です！
悔いはありません！嘘です！！
ホームに帰って来たので15を中心に少し踏んでおきました
スコアが伸び悩んでいた曲が更新でき16でも東京Aに確かな手応えを感じました
まるで俺の復帰をDDR が祝福してくれているようです
復帰組を優しく迎え入れる懐の深さ
さすがbemani最古参組の貫禄よー
昨日の消費カロリーは1260kcal
GW明けで気合い入れて行きました
15を中心に回数をこなしましたが併せてスコアも伸びて気分上々です
体重も大分リカバリー出来たかな
停滞期が長かった分ある程度の増量なら直ぐに戻せる身体になった気がします
後一ヶ月で丸一年ですね
65kgブレイクスルーか嘆きの悪落ちか
まあまあ無理なく頑張ります
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/16(月) 00:29:39.63ID:dNktt1TX昨日の消費カロリーは1210kcal
>>774
うひひ、保守ありがとうございます
面目ない
ブランク空いてますが、体重維持出来ているところを見ると落ちるタイミングなのかなと思えて歯痒さが募ります
こんなときはせめて譜面研究でも！
ダイエットには無意味だけど、攻略視点でモチベ維持と言うことで
昨日の消費カロリーは610kcal
東京1とトルアレで目標達成したので勢いでヴァネッサに挑戦しました
目標には届きませんでしたが良いところまで行けたかなと思います
ヴァネッサが何とかなればいよいよ鬼鯖
そしてヨロロXですね
ふふ
昨日の消費カロリーは1060kcal
ガイア目標達成です！
練習曲としてオススメしてもらってからずーっと燻っていましたがようやく結果が出せて嬉しいです
これからも何度も踏むとは思いますがこれで少し気楽に踏めるかな
昨日の消費カロリーは910kcal
最近スコアも減量も調子良いです
ちらちら65kgが顔を出すのがいじらしいですね
もっと出てきても良いのよ
ただまぁ今日は盛大な飲み会があるため盛大に65kgちゃんとお別れしそうではあるのですが
(*´-`)社会人の辛いところよねこれ
昨日の消費カロリーは450kcal
幸か不幸か実質67kgに留まりました
停滞期って実はすごい重要なのでわ・・
美味しいものってやっぱり活力になりますね！今日（昨日）からまた頑張ります
最近は放課後ストライドが捻り譜面かつ体力消費大と優秀すぎて捗ります
16以上がしんどいときの抜群の安牌！オススメです
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/05/25(水) 23:59:06.02ID:7J0Akd5fなんか選曲難易度も16強くらいある
昨日の消費カロリーは1910kcal
プレイが即体重に反映される訳ではないという好例
15〜16を中心に踏んできましたが17にはまだまだ壁がありますね
プラアデぐらいはと思ったのですがクリアが精一杯でした
更に研究を進めてスコアを狙いたいですね
>>780
高速&物量&捻りですからね〜
足14もレベル内格差が激しくなりましたね
しかし、選曲難易度は今もニーソ姫に貢ぎ続けている私には障害とならなかったようですね（ﾄﾞﾔｧ
本日の消費カロリーは1280kcal
少し体重が戻りましたかね、フフフ
休養明けなので馬力全開と思ったのですがそんなことは無かったぜ
ビーンボールで2nd落ちしましたが14~15でスコアが伸ばせたので収支はトントンですかね
しかし、現在16に行き詰まり感がありますが、さてさてどうしてくれようか
昨日の消費カロリーは350kcal
筋肉痛なのか足が重たく感じたので早々に撤収です
今思えば軽めの曲を踏んでおく手もあったかな〜
しかし、休むときはしっかり休んでまた次のプレーに繋げられれば！と思います
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/01(水) 14:10:20.97ID:oq9XyFfRニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代自営業自社工場引きこもり部下インタビュー拒否
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
昨日の消費カロリーは780kcal
15で弾みをつけて17に突っ込むスタイル
プラアデもクリアは安定してきましたが、スコアは伸びず連奏などとてもとても、、。
しかし15強でも落ち着いて踏めるようになってスコアも伸びてきました
この調子でじわじわ距離を詰めて行ければいいな！
本日の消費カロリーは890kcal
しれっと一周年です（過ぎてるけど！）
>>585でダイエットを決意したときは足13挑戦中で83.6kgだったんですね
思えば遠くに来たものだ、、。
目標まで後3kgですね！DDR の上達も並行してこれからもガンバリマス
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/06(月) 23:41:49.60ID:sVA2gYWm0788名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/07(火) 00:49:23.15ID:jKQGRG3l本日の消費カロリーは1360kcal
>>787-788
ありがとうございます！
ですが私のダイエットはまだ途中・・
62kgになった時改めて頂戴したいですね
しかし一周年を迎えられたのは、マメにレスもしない私なのに所々にコメントをして下さった皆様のおかげです
本当にありがとうございます
今後もDDRを如何にダイエットに結びつけられるか探って行きましょう！
昨日の消費カロリーは1300kcal
遂に激ポゼにて目標達成です！ふおおおお！
お米で練習していた成果が出たかなと
最近は16を主戦場としていますが これを機にもっと17にシフトしていきます
２曲目落ちしても泣かない！
昨日の消費カロリーは1360kcal
体重が落ちたことによるデメリット
同時押しが苦手になる！
灼熱も隅田川もキツいキツい
デブの方が空中でのバランスを取りやすいようですね
宇宙進出時代がくればデブが持て囃される時代もくるのでしょうか
まぁ！関係ないけど！！
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/12(日) 13:13:29.41ID:FvGyPBG4本日の消費カロリーは870kcal
>>792
ダウンフォースを使いこなせるデブは強キャラ
体を押さえつける力って想像以上に体重に依存しているのですね
体が浮き上がることで悩めるなんてなんて贅沢！
こんな気持ちを感じられるのはDDRだけ！！
昨日の消費カロリーは1370kcal
見てくれ！俺65kg切ったぞ！
DDRに加えてマラソンもしました
10km弱の山道を往復したのですが足16のハンクラを聴きながらだとペースが保てて良いですね（ハンクラ通り走ったとは言っていない）
でもこれは水分を抜いた結果かと思いますので、すぐ戻るでしょうがここまで減るということが分かってモチベ向上です
昨日の消費カロリーは760kcal
アンリミ激で目標クリアです
簡単と言う評価でやる10に至っては序盤で軽くクリアしてますが、個人的にはかなーり難儀しました
次はパラリスあたりかなー
最近はエキストラ進出も楽になりましたので少しお得な気分です
リノンちゃんペロペロ
昨日の消費カロリーは650kcal
やはりドカ喰いの後は67kg越えますね
細やかな抵抗で踏んできましたがw
期間が空いたりドカ喰いした後は汗の量がいつもと全く違います
足元も滑るので軽めの曲でエクササイズ気分です
本日の消費カロリーは1620kcal
途中で低難易度を中心に切り替えました
普段見れない高スコアがポンポン出て気分が良いですね
マベアタ勢の気持ちを少し理解（マベが出たとは言っていない）
ただ疲れないので程々にしないとダイエットとしては微妙ですね
まぁ俺クリア勢だし？またジュエル終わったら譜面研究にもどるし！
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/27(月) 20:15:39.31ID:dLJBITbF本日の消費カロリーは590kcal
>>798
応援ありがとうございます
最近は減量もクリア状況もあまり動きが無く目的を見失いそうですが、応援を頂いた以上一念発起せねば！
雨なのでグリップの利く靴を選んだのですがこれが大失敗！
キュッキュッと煩いのなんの
人もちらほら居たので本日は退散です
うーーん決意が即死したではないか！
まあでも迷惑だからね、仕方ないね
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/06/28(火) 22:15:51.63ID:2/uXpXnl最近は安定期って呼ぶ人もいるらしいけど
本日の消費カロリーは1210kcal
>>800
停滞ですか、何度経験しても辛いもんです
そして此処まで来ると楽に突破とは行きませんね
しかし体重もスコアも目標に近づく程厳しくなる！と言うことで
最近は冥、オンバウ鬼、海神等を積極的に踏んでいます
16を継続して踏んで体を慣らして17弱に挑むと言う算段ですが果たして、、！
昨日の消費カロリーは850kcal
17はやはり厳しい！エーテルは最後の同時で余裕の閉店
16では幾つか更新出来ていたので調子は良かった分残念です
暫くはマグネ、プラアデ辺りで17に慣らして行こうかなと思います
本日の消費カロリーは880kcal
版権大量追加！と言うことですが
隣の新曲の習楽絶対潰すマンの圧力に負けて（勝手に）選曲自重マン
中華雪って実はパラカスの練習になるのではと密かな収穫
来月頭にゴルフデビューするのでプレイ頻度が落ちますし
新曲群は以降のリハビリ用にキープと言うことで・・
昨日の消費カロリーは590kcal
食欲が増えどもプレイ回数は増えず
曲追加のあった週末ですし仕方無いね
待ちが居ると何となくクリア安定曲を選んでしまいますが
負荷不足で減量停滞と考えると積極的な特攻が必要なのかもしれませんね
へたれずに頑張ります
本日の消費カロリーは2350kcal
平日休みをフル活用して踏みました！
消費カロリーの割に体重が変動しないのはランチのせいかも
ノーチェックの曲を選ぶと大体大惨事になる法則
ハデスとかスコアも見たくないお・・
曲的にはブルマやトリジャニが好きなんですけどオーラが強すぎてなんとも
なんだか17弱より16強の方が選曲に勇気が要る気がします
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/11(月) 22:37:26.43ID:Mn791kpd順調乙
こちら家庭用DDRやっと再開できそう
本日の消費カロリーは930kcal
>>806
ありがとうございます
すっかり維持ペースになっていますが後一歩を詰めるため試行錯誤中です
お互い効果的なDDR ダイエットを探っていきましょうね
あと、家庭用も楽しいですがアーケードも是非！
最近の曲も格好いいですよ(°▽°)
0808806
2016/07/12(火) 21:46:05.50ID:0eVcl/gi0809名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/22(金) 05:24:02.88ID:hegfzffi！！ やはり環境は人それぞれですね
自分は関西でゲーセンも多いロケで恵まれています
お近くに来たら一緒に踏みましょう笑
>>809
8/13のデビューまでの予定ですが、現在はゴルフ練習に全振りしてます
DDR と比較すると強度は全然で体重もやや戻りそうです・・
14日までこのスレが残って（過疎って）いればひっそり再開しちゃいます笑
0811808
2016/07/22(金) 09:33:14.48ID:hegfzffi梅田茶屋町ってまだDDRあるのかな
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/07/31(日) 03:29:58.15ID:YjHQb+t80813名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/02(火) 12:06:03.27ID:FvVhBy8dhttp://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440384859.html
本日の消費カロリーは630kcal
今日は追加曲を中心に足13をメインに踏みました
久々ですが意外と鈍っていないようです
体重も2kg弱のリバウンドですがまだ堪えた方でしょうか
再び書き込める事を喜ぶ反面、スレに動きが無く寂しくもあります
もっとDDRが注目されると良いな！！
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/08/15(月) 01:29:51.68ID:l1vkhBPeダイエット目的でしてる人が少ないのかもねぇ
本日の消費カロリーは1550kcal
>>815
エクストリームスポーツだからね！仕方ないね！
離れた間も食事量は維持しましたが体重が増えた
つまりDDRの運動強度は高いと言えるのでは無いでしょうか！？
30代男性より代謝の良い世代の皆様！
効果は保証しますよー！
さて、今日はやる気MAXだったので3曲目を鬼鯖に固定して踏んで来ました
少しずつ踏める様になるのは嬉しかったですね
もうしばらく粘着してみたいと思います
本日の消費カロリーは410kcal
前回の鬼鯖マラソンから１日休養したのですがあまり回復出来なかった様です
加えて混んでいたので早々に退散しました
s!ck１回も踏めなかったお･･
0818一方通行 ◆ACCEGPAQW.
2016/08/19(金) 08:06:23.31ID:dW7zJocm渚カヲル
「ミサトのマシンのメモリをかっぱらうなんて…。」
昨日の消費カロリーは660kcal
最近暑いからか喉が渇いて仕方ないです
なし水( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
回数が増えてもなかなかスコアが伸びない鬼鯖ですが張り合いがあって良いですね！
これからも頑張ろう
昨日の消費カロリーは660kcal
飲み会があったのですが、予め踏む時間が取れたので軽傷で済んだかなと
一進一退ですがめげずに頑張ります
うーん最近同じことを言ってる気がするぞ
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
2016/09/26(月) 12:41:50.32ID:ANAStV3c0822名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/02/20(月) 02:29:47.87ID:3E7B4gGh0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/04/09(日) 21:16:37.83ID:J9W8txxs■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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うおおおおおお🏡


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 とうふガイジのはか🪦



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