DDRで痩せよう!2
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条件に恐らくぴったりなのは
Truare とplan 8 ですかね
Truare は終盤の同時絡みの繰り返しが
Plan 8は前半の脳トレフリーズが曲者ですが4分渡りがメインですよ!
ただしBOP 楽曲なので要解禁です
あとLV 9ですが東方のscarlet moon も良いです
女言葉も超良譜面ですがかなりオススメですがきっちり難易度は9ですねぇ
ダイエットにオススメと言えばfire fire ですかね、曲も長めですし
今日プレーして感じたのはこの辺りです
でもメインがシングルなので、あくまでも個人の感想です。レベルで捉えて頂けるとありがたいです(;・ω・) 現在78.4kg
本日の消費カロリーは1630kcal
Summer fairytale 楽しいですね! tell me も合わせて16分乱打強化中です
エアヒがキレイに踏めるようになれるよう頑張ります 現在77.3kg
昨日の消費カロリーは1350kcal
クロノス鬼ようやくクリアしました!
Summer fairytale をやりこんだ成果が出ましたね
何気に15の鬼でクリアは初になります
この調子でダイエット×DDR 上達を進めて行ければ良いのですが(*´-`) 久々に再開
どうやら↓があまり良い判定にならない模様
PSone のケーブル入手して更にやる予定
なかなか届かないけど(ヤマトの受け付け局?から動かない 現在78.2kg
昨日の消費カロリーは3080kcal
消費カロリー3000超えは初ですね
実際2500超えた辺りから殆ど足は動きませんでしたがw
それでも特に筋肉痛などもありませんね
あくまでも有酸素運動と言うことでしょうか ケーブル来た
1曲10カロリーくらい
ぼちぼちやります
◆PHn5j4Y9RESV さん乙 現在78.6kg
本日の消費カロリーは930kcal
体重がすっかり下げ止まってしまい食欲も強くなってきました
きっと負荷が足らないのですね
ヨロロ対策としてテルミーを落ち着いて踏める様に訓練してます
それに並行して高BPM の3~5連打を練習したいのですがうーん
VEGA か・・VEGA しかないのか・・! 現在78.5kg
本日の消費カロリーは1130kcal
Magneticやっとクリア出来ました!
テルミ鬼をやりこんだおかげでしょうか、譜面をよく見て動けた気がします
疲労もいつもに比べてほぼ感じません・・がそれってダイエット的にはどうなんですかねえ
なんというジレンマw 現在78.6kg
昨日の消費カロリー1110kcal
鬼のエキストラ楽曲も復活したので回収していますが
15とかショックアローとかライフ4ではキツすぎます
でも、もう哀しみを背負いたくはないのでボチボチ頑張ります
星を狙うとスコア力も接続力もつきますしね 現在78.1kg
本日の消費カロリー770kcal
夏休み期間になりましてDDR スペースもかなり混雑しています
待ちが発生するとどうも調子もモチベーションも下降気味
DDR が繁盛するのは嬉しいのですけどね、、。 現在77.9kg
本日の消費カロリー1020kcal
約1週間の休養を経て(混雑を理由にサボっていただけですが)踏んできました
あまり身体が鈍ってはいなかったようで安心しました
むしろ譜面認識力があがったような?
何にせよ楽しく動けるのがDDR の魅力ですね 現在76.7kg
本日の消費カロリーは1260kcal
カットとプレイ回数にモノを言わせてエキアタ曲を回収してます
併せてサテセイバーがクリア出来てなんとも幸せ
乱打・・と言っても良いのか例の部分で 足を必死に動かす感覚がなんとも気持ちよいです 現在78.5kg
昨日の消費カロリーは1160kcal
腿がつるという大惨事
「ポカリの砂糖の量www」スレの記憶に捕らわれてミネラル補給を怠った結果ですね
食事制限も行っている以上スポーツドリンクは必要経費といったところでしょうか
・・でも俺、ソルティーライチ派なんだ やるじゃん
と書き忘れてたけど微増してしまったようだな 現在77.2kg
本日の消費カロリーは1240kcal
>>623 お言葉身に染みます
前日は会社主催の食事会でして強制チートday となりました
本日より節制を再開しています
最近5連のトレーニングとしてエアヒとクレオパトラを重点的に踏んでいます
今月こそはヨロロ、出来れば15のjun群をクリアしたいものです 現在77.9kg
昨日の消費カロリー560kcal
待ちも多く身体も冷えるので早めに断念です
夏に身体が冷える心配をすることになるとは・・
でもクーラーと扇風機が無いゲーセンとか死んじゃう 現在76.9kg
昨日の消費カロリーは1080kcal
セイバーサテリミ楽しいです
クリア安定しましたし、メリハリが効いていて連奏も出来るのでメイン楽曲に採用しました
今週は暴食イベが多いのでその分気合いいれて踏みにいきます 現在76.6kg
本日の消費カロリー2810kcal
RDi 遂にエキアタ落ちしましたね
こういうときは低難易度を連奏してても目立たなくて良いです
無事、踊まで一通り解禁できました
エゴイズム?ピリオド?なにそれ? 現在76.8kg
本日の消費カロリー1250kcal
暫くブランクがありましたが、13~14は気持ち良く踏める曲が多くて良いですね
将軍忍者激は捻りと運動強度を併せ持つ良譜面!選曲に悩んだら是非是非 現在75.9kg
昨日の消費カロリーは1110kcal
ネフェリムは安定してきましたし
最近はレボリューション激やアンチ踊をウォームアップに使っています
しかし、将軍忍者やればやるほど遠退いて行くのですが、、これ14なのか、、 体重やるじゃん
ニンジャは14最強もありうる、15弱のパラノイアサバと近い速度で配置が捻りも視覚的にも難化してて同時もちょくちょく入り全体的に休みも少なくて明らかに一段つよい
あとはニーソ姫とかエレクトリックなんとかもつよい DDR3 SDRAM DDR3 PC3L-12800
DDRと言ったら、パソコンのメモリの事と連想してしまう。
DDR400 PC-3200メモリなら確か…。 現在75.9kg
昨日の消費カロリー1080kcal
>>630
やはり実質15と考えても差し支え無さそうですね
クリア寸止めを食らって歯痒いです
気晴らしに15でもやってみたらと友人にオススメされたNGO で俺氏、憤死。
>>631
実は休暇を取って富士登山に挑戦してきました!
結論、富士山(富士宮ルート)はヨロロより簡単 現在74.6kg
本日の消費カロリーは1680kcal
立ち眩みを体験しました
DDR wiki によると鉄分不足とのこと
やはり体感より運動強度が高いので栄養素の損失も激しいのですかね 現在74.7kg
本日の消費カロリーは1300kcal
今回よりワークアウトの設定を74kgにしました
体重の更新するとき喜びを感じますね(目標はまだ先ですが)
それにしても、スタート時に比べ消費カロリーの少ないことw
変わらず1000kcal を目標に積み重ねたいと思います 現在74.5kg
本日の消費カロリーは1470kcal
パラノイアKCET クリアしましたー
エキアタでカット積みまくりで解禁でしたがようやくノマゲクリアです
ストロボガールやりこんだ成果が出たのではないでしょうか! 現在75.0kg
昨日の消費カロリー1660kcal
ロマンシングレイヤークリアです!
でも、15最弱候補筆頭なんですね
それでも15に変わりありませんよね
挑戦レベルのクリアが増えるとモチベも上昇しますね
この調子でガンガン特攻してやりますか! 現在75.0kg
本日の消費カロリー1630kcal
今日はいつもより踏んだ感があったのですがプレー回数は昨日と同じでした
・・あれ
捻りを多く練習した方が有酸素運動だしダイエット効果が高い(ハズ)ですが
この先の上達には発狂を捌かないといけないジレンマ 現在75.3kg
昨日の消費カロリー1130kcal
ホームのパネル感度が悪いです
低難易度で無反応食らうとがっくりきます
別ロケも探しておかないと・・ 現在73.8kg
本日の消費カロリー1090kcal
侍vs忍者クリアです!
案外捻りに拘らず正面維持で持ちこたえられるものですね
パラ鯖を練習に使うと言う本末転倒っぷりですがw
でも捻り箇所をキメられると最高ですね
これこそDDR の醍醐味と思います
今後、スライドに頼りすぎないよう精進せねば 現在74.0kg
昨日の消費カロリー1060kcal
ひなビタの楽曲が追加されましたね
少し跳ねたリズムがありますが楽しく踏めました
さあ!この調子でさききの曲をですね、、。 現在73.4kg
昨日の消費カロリーは2560kcal
GAIA 挑戦中です
同時が無いからイケるかもと思ったんですが、逆に大変やんけ・・
良譜面と名高いですし攻略を目指したいと思います やるじゃん
もうデブとは言わせないな
16はエングレなんちゃらとお米なんちゃらが弱めだよ
停止覚えてるならカオスもいい 現在73.9kg
本日の消費カロリー1210kcal
>>643
ありがとうございます!
でも目標の標準体重は62kgなのでまだまだ・・
地団駄が下手くそのようでエングレはGAIA よりキツく感じました
でもせっかくオススメ頂いたので暫くお米と併せて挑戦してみますね
てかchaos !chaos むっず!何これ!?
激こんなだっけ!?いや、難しいよこれ 現在73.5kg
昨日の消費カロリーは1120kcal
アラビアータをやってみました
噂に違わぬ体力+スライド譜面で結果も散々でしたが
leftが良いとのことで早速使用してみたところ難なくクリア!
このやっちゃった感!! 現在74.7kg
本日の消費カロリー1270kcal
昨日ドカ食いをしたので取り返すべく15~16に挑んだのですが
瞬く間に体力を使い果たし、気がつけばいつも通りの消費カロリーで終了・・
この体重は戒めとして受け止めます
DDR はペース配分も重要ですね 現在74.8kg
本日の消費カロリー1850kcal
ステラシニスタークリアです!
リズム研究すれば何とかなるものですね
三連符はなかなか難しいですが・・
16特攻のおかげか譜面を落ち着いて見れる様になったかなと思います 現在73.9kg
昨日の消費カロリー1270kcal
バンブーブレード、クリアです!
好きな曲だったので喜びもひとしお
高速曲ですがそれほど疲労せず、曲もムービーも素敵ですので是非是非皆さまにもオススメです 現在74.9kg
昨日の消費カロリー1010kcal
デッキシューズが家にあったので試しに履いてみました
いつものウォーキングシューズよりグリップ、クッション性能が落ちる分軽さでカバーされており
スコア的にはいつもと遜色無い結果となりました
体重が落ちたことによりクッション性能必須から脱却出来た様に思います あぁーやっと書き込めた!
現在73.4kg
本日の消費カロリー1020kcal
金、土は待ちがあるのでなかなか粘着が捗りません
ここはいっそm9(^Д^)プギャー覚悟で更にワンランク上にfinal 特攻をするべきではないでしょうか?
つまりFAXX 激特攻
・・モチベに甚大な影響が出たら止めますw 現在72.5kg
本日の消費カロリーは1730kcal
いやー現実は厳しい
最初のBPM 変化でぶちころっけ
まだまだ14~15で修練を積めと言うことですね
ダイエットと同じくぼちぼち行きますよ〜 現在72.6kg
本日の消費カロリー1060kcal
フッフッフッ
遂にヨロロ突破!ワタクシも足龍です!
でもコレ某やる夫のスタートラインなんですよね
やる夫って実は凄いのね・・ 現在73.3kg
消費カロリー1510kcal
楓さんもゲット出来たし再出発ですよ!
昨日は会社飲み会でしたが、今日は頑張ってLV 15を中心に回しました
おかげである程度リカバリー出来たかなと思います 現在72.9kg
本日の消費カロリー1250kcal
昨日追加されたさききはジャケットだけでも要チェック!
あ〜かわいい、エロい
今日も積極的に15に挑みました 現在73.6kg
本日の消費カロリー780kcal
先月末は食生活もだらしなく体重もリバウンド気味です
今日はやり混むかと息巻いてきましたが生憎の混雑
リスタートしやすいのは娯楽機器のDDR ならではですが、こう言うこともあるので良し悪しですねぇ 現在72.6kg
昨日の消費カロリー2020kcal
昨日は気合い入れて16を取り入れました
以前オススメ頂いたお米を連奏しましたが、これはこれは・・ やるじゃん
週あたりの総消費カロリー自体は十分すぎるほどだ、ここらへんまで体重落ちれば有酸素運動だけじゃなく筋トレも取り入れた方が捗るぞ
脂肪を燃やすのは筋肉だ、リバウンドもしにくい体になる
といっても足の速筋は挑戦レベル(16?)やってれば鍛えられるか 現在71.6kg
本日の消費カロリー1680kcal
本日は冥とidola を中心に挑戦しました
この2つには確かな手応え!
>>658
筋トレですかー
飽き性な私としてはあまり得意なジャンルではありませんが、まず体幹トレーニングぐらいから始めてみましょうか・・ 現在71.2kg
本日の消費カロリー1340kcal
本日はLV 15弱のスコア向上に挑みました
Destination が譜面研究の甲斐もあり目標クリアです! やるじゃん
リバウンドと言いつつ中長期的には順調そうだし筋トレはお好みで
詳しくは省くけどストレスって筋肉にあんまよくないから、順調ならムリしてやらずそのままでOK 現在72.0kg
本日の消費カロリーは970kcal
ワークアウトを71kgに更新しました!
細かい更新ですがこれもまた1つのモチベーションになりますね 現在70.7kg
本日の消費カロリー1600kcal
一気に体重が落ちましたー!
主軸を15に移し発狂練習を大幅に増やした成果ですね
目標としていた年内70kg切りに大きく前進です! 現在71.7kg
本日の消費カロリー1610kcal
本日は15~16を中心に挑戦しました
ZETA を最近よく踏んでいます
ホントは地団駄や16分7連などを練習すべきなんですけどネ 現在71.2kg
本日の消費カロリーは1080kcal
コンディションがイマイチだったので13~14で踏んでいました、がスコアも奮わず
う〜ん、今日は早々に撤退です 現在72.0kg
本日の消費カロリー1060kcal
最近スコアも伸びずイマイチモチベが上がりません
体重推移はある程度順調だったので尚更勿体無いですよね・・
ここは以前ギリギリクリアの曲を選んでレパートリー追加を図ってみましょうか
今なら心地よく踏める譜面もあるハズ! 現在70.9kg
本日の消費カロリーは1070kcal
雨天でゲーセンに向かうと靴のグリップがとんでもないことになりますね
キュッキュッ鳴りすぎて隣の人スミマセン状態
スコアも今一つでした 現在71kg
昨日の消費カロリーは940kcal
今回は14を中心に踏みました
15~16で行き詰まりを感じてる中、14でスコアが上がるとモチベ的にもありがたいですね 現在70.9kg
昨日の消費カロリーは1440kcal
本日は16を中心に踏みました
16は地団駄譜面が多くて大変ですがこれを捌けるようになれば17も見えてきますね 現在71kg
本日の消費カロリーは1110kcal
ひなビタも16が登場し曲数も充実しましたね
そして、漆黒にムービー追加!!
さきき単独のムービーは初ですね
モチベ爆アゲで今日だけで気がつけば8回踏んでいましたよ、フフフ 現在70.6kg
本日の消費カロリーは1300kcal
みか姉も無事ゲットしましたので本日から気合い入れて頑張ります
16を中心に踏みましたが、どうも地団駄が鍵ですね
ニーソ、ガイア辺りできっちり踏めるようにしておきたいですが、これがなかなか、、。 現在70.6kg
昨日の消費カロリーは1110kcal
妙に上手い人と遭遇するなと思ったらKAC エントリー始まってるんですね
・・関係ないけど
皆さん目が怖いのでこの時期はコソコソプレイで行きたいと思います 現在70.0kg
昨日の消費カロリーは1160kcal
遂に冥激目標クリアです!
16に爪痕を残せる様になってまた1つモチベアップですね もう12kgぐらい痩せたんだね。
当初は、「ここは個人の日記帳じゃないぞww」って批判的に思ってたけど、最近はあんまそう思わなくなった。(全員がそうとは限らないが)
がんばってください。 DDRしようしようと思ってるうちにちょっと怪我してしまった
こないだ久々にPS2で曲見た
怪我治ったらできるだけプレイして書き込みに来る
酉さん応援してますぞ 現在69.1kg
本日の消費カロリーは1320kcal
応援ありがたいです!
DDR プレイヤー同志が居ると感じますとますますモチベも上がりますね
暫く16を中心に踏んでいます
Idola 辺りが楽しく踏めて楽しいです 乙です
よりによって足怪我してるけど
ちょっと踏むかな、、、
今ほど測った数値が芳しくないゆえ >>678
怪我しているときはあんまりオススメしないけど
プレイするならLv8~9位で同時、捻りの少ない物量譜面がオススメ
個人的には女言葉(踊)なんかどうだろ あーもう全然
足4~6でジャンプなし 4分のみ、とかでやってました 現在70.9kg
昨日の消費カロリーは1170kcal
忘年会(と気の緩み)諸々によりリバウンドですよ
気持ちが緩んだ時こそ、高難易度特攻!
激ポゼは叩き潰されても気持ちの萎えない完成された曲&譜面に思います 現在69.6kg
昨日の消費カロリーは950kcal
ここ数日脚が重くて焦りを感じます
でもエアヒ激でも楽しく踏める様になって15周回レパートリーが充実してきました
今は超侍や六本木Aを目標にしています 現在70.6kg
昨日の消費カロリーは661kcal
ミュゼカにやや浮気中です
が、混雑時の保険があると言うのはモチベ維持にも良いですね
総合クレ数は爆アゲですが 現在70.2kg
昨日の消費カロリーは2760kcal
クリスマスイブにずーーとエタラブを踏んでやりました
今日もエタラブオンリーにしたろ
U1も認める正しいクリスマスの過ごした方ですね
折角入った新曲はまた明日にでも、、。 現在70.3kg
本日の消費カロリーは1530kcal
新曲群ではバスバスがやっぱり好きです
ななひらかめりあコンビ曲も安定して良いですね
個人的にはななひらはもっと電波マシマシでも良いのですが・・ 現在70.6kg
昨日の消費カロリーは1100kcal
これにて今年は踏み納めです
〆にdead end 連奏してやりました
鬼?あれはペンタエンド、別の曲です 現在70.1kg
昨日の消費カロリーは1330kcal
明けましておめでとうございます
踏み初めはモンビジかと思いましたが
予習してなかったため断念しました
チキンチキン
年末年始の暴飲暴食を反省すべくポゼ激、イドラ激を踏んできました
おかげで少し取り戻せたかな? 現在71.6kg
昨日の消費カロリーは1100kcal
・・体重増でもスコアが伸れば良いねん
と言いつつ昨朝時点で72kg強ありましたので気持ちは楽です
まぁ、ほぼ水分なのでしょうがDDR は他の運動よりスタートボーナスが大きい気がします
今週はまだ新年会もあり73kg越えまで予想しますが体重計とステージにどんどん乗って凌いでいきましょー! 現在70.0kg
昨日の消費カロリーは813kcal
イドラ激、目標クリアです!
16もこれで二つ目!もう少し16で揉まれたら15に戻ってみます
16をスパルタ式にこなせば、70kg未満ワールドにも戻れますよね!きっと、、。 >>690
プレイスタイル教えて!
SPorDP? 持ちor持たず?? あと、DDR以外にやってるダイエット法なんかある? 現在69.3kg
昨日の消費カロリーは1405kcal
>>691
私はspノンバーです!
Spの方が上達しやすいと聞いたので最悪痩せなくてもモチベを保てる(継続できる)であろうと思ったからです
でも、ホームの人はdpが殆んどなんですよね 現在70.4kg
本日の消費カロリーは1110kcal
>>692
DDR 以外は帰り道30分ほど歩いて帰宅しているぐらいでしょうか
食事制限としては、夕御飯のみバナナと牛乳にするバナナダイエットをしています 現在69.5kg
本日の消費カロリーは2030kcal
ありがとうございます!頑張ります
ポゼライヴ激、目標クリアです!
16はこれで3つ目ですね もう少し16に挑んだら一旦15で敬遠していた曲にも挑んでみようかなと思います 現在69.5kg
本日の消費カロリーは1170kcal
ここ2ヶ月全く体重に変動がありません
結局、摂取カロリー=消費カロリーなのでしょうね
ただ、これ以上の食事制限は厳しいです
単なる停滞期だとすれば1度体の限界まで踏んでみたら落ち始めるのでしょうか 体脂肪率は?
そっちは下がり続けてるのかもしれない 現在69.3kg
本日の消費カロリーは720kcal
体脂肪ですか!朝が23%今が20.3%と言ったところですね
しばらく注意して見てみたいと思います 現在69.3kg
本日の消費カロリーは700kcal
オンバウ鬼にて目標クリアですよ フフフ
切りも良いし次から15強に挑戦します
灼熱!渚!伝説!鯖MAX !お前らだよ!!
あ、スパニッシュ殿はお引取りください 現在70.4kg
昨日の消費カロリーは1040kcal
アマルガ鬼にて目標達成!
15のスコアアップ作戦、好調な滑り出しです! 現在69.9kg
昨日の消費カロリーは770kcal
アマルガ鬼、フラワー鬼、2つまとめて目標クリアです!
15強には手酷くやられましたが、まだ一矢を報いることが出来たかなっと 現在69.4kg
本日の消費カロリーは1388kcal
膝を脱力することを意識した結果、スコアがかなり調子良いです
そして、体力譜面を連奏しても平気になりました
所謂省エネ踏みが出来てきたようですが、ダイエット的には悩ましいところですね 現在69.4kg
昨日の消費カロリーは1220kcal
ついに、超侍目標クリアです!
加えて御千手もクリアしました
15に戻ってスコアアップが捗っているので、モチベを高く維持できます 現在68.5kg
本日の消費カロリーは1510kcal
皆様!本日2/4はさききの誕生日でございます!
春日咲子ちゃん!あぁ目出度い愛でたい
勿論消費カロリーの殆んどが漆黒プリン(スコアが延びたとは言ってない)
>>704
ありがとうございます!お陰様でモチベと調子は絶好調です
>>706
いやーSNSは人見知りな私にはハードルが高すぎます >>707
自分も人見知りながらこそこそやってますが、少しながら知り合いができるのはいいですぞ
よかったらぜひ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています