DDRで痩せよう!2
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体脂肪率が23%近辺をうろつくようになってきた
体重は76kgで変わらないけどね
DDRプレイの方は楽しいけど自宅DPだとどうしても左右振り系の曲で体が吹っ飛ぶ…
ゲーセンだとバー持ちで対処できるんだけどなぁ… プレイ後の汗がやべぇ…
あと、連打絡む渡り譜面の体重移動しくじって足首捻った…
汗の影響か体重74kg台達成
体脂肪率は起床後25%、就寝前21%でうろうろ
それと、足の甲に卵大の筋肉がついた
(過去にハマってた時もあったので、正しくは復活した、かな) やっぱ毎日DDRやらなきゃダメなんだよなぁ
1日のサボりの代償が大きすぎる……
体重は79.6kg、体脂肪率は20%前後。
まだまだいけるかな
あとどうでもいい報告だが、SigSig踊のカロリー消費量41.7kcal
難易度9の割には意外と高いw(ちなみに激は47kcalほど) 腹周りの肉がやばそうなので今日から始めてみた。
4th〜MAX2あたりまでは結構本格的にやってたのでそれ以来。
今日はシングル1回とダブル2回。バー無し。
現状のレベル的にはダブルSABER WING(激)Cが限界みたい。
週3日ぐらいのペースで行く予定。
今56kgで52kgに落ちるまで頑張る。 結局1ヶ月やってもあまり変わらなかった…orz
何と言っても最大の敵はドカ食い…DDR全然関係ないけど。
ところで、腹筋ってシングルで鍛えられるもんなの?
足は結構しまってきたのに腹筋が依然と変わらないんだが… 腹筋と言うか腹肉ならダイエットで最後に落ちると言われるな >>496
最後…最初かとずっと思ってたわorz
本当に辛抱強くやらないといけないのね(´・ω・`)
最近はSuper Driver激やシルドリ踊など若干高めのBPM曲を中心に。消費カロリーも高いし。
疲れないで出来ると言えば今の時点でここまでかな
こんなペースでまた1ヶ月間続けてみることにするか 体重が73kg台と74kg台のあいだをうろうろ…
3ヶ月目にして体重の落ちが鈍くなってきた…
体脂肪率は起床後24%就寝前19%で上限下限は自体は下がってきてるんだけども
DDR自体は余裕で踏める曲あたりだと疲れなくなってきたので、ボス曲の踊とか
BPM180以上の曲連奏で心拍数150ぐらいの強度で継続中
自宅DPの難点、バー無いので左右振りがしんどい、は割と対処できるようになっ
てきたけど、Unrealとか鳥フェニの8分同時踏みがまだ難しい… かそってるな〜アゲ
自分はDDRだけだと
やらなきゃ、って脅迫概念にかられて
長つづきしなかったんだけど
ダンエボと併用する様になってからするするやせた >>499
ダンエボも痩せる要素あったのか
少しやってみようかな
さて、先月高bpm曲をぶん回して痩せようとか言ってたわけですが…
結果はあまりよくないものとなってしまいました(´・ω・`)
体重:MAX80.2kgMIN79.5kg(参考程度に身長は178cmほど)
プレイ頻度:ゲーセンにて週3でプレーは1〜2回
プレイ楽曲:シルドリ踊、スパドラ激、ネフリム踊激、ポゼ踊、不沈艦激中心
うーん、やっぱ高難易度ほど痩せにくいのかな…?
そこら辺どうなんでしょうか?
ちなみに食事は三食以外はほとんどなしです 4ヶ月経過、体重は72kg台突入 開始より-5.5kg
体脂肪量でみれば、78kg*29%=22.62kg→72.5kg*22%=15.96kg、とまあ順調
あと、汗かかない季節になってきたら体脂肪率の振れ幅が少なくなってきたとともに
起床直後以外であればだいたい22%で固定傾向に(起床直後は25%出るけど…)
腹囲も90cmオーバーだったのが、先日の会社の健康診断で83cmとメタボ基準以下達成
あとは腹回りの皮下脂肪をどこまで落とせるか…
DDRはEndless Modeでbpm150以上、Lv11以上縛りのクリアできる曲メイン休憩なしで
20連奏とか だいたい毎日30分ドタバタしとります
ゲーセンに行かなくなったから最近のAC曲とかさっぱりだぜ!!(`・ω・)
>>501
多分そこから75kgぐらいまで体重落とすには難易度関係なく、ひたすら数をこなせば
落ちていくと思いますよ そもそも体脂肪率が低めのようですが筋肉質な体型ですか?
あと食事も、間食はしないけど、毎食満腹になるまで食べていたりご飯必ずおかわり、
という食べ方だったら、苦にならない程度に量を減らすことも検討してみては? DP、難易度四でも
BPM高いのをやると、
オムロンの最上位活動量計で
一曲10kcal↑になるのが信じられない
15分位で100kcalいってしまう…
嬉しいけどあてにならんジレンマ パラハ楽なのに消費カロリー46kcalって……全然楽じゃねぇw
>>502
今年から本格的に運動始めたもんなんで、筋肉はあまりありませんorz
大体16〜18%を彷徨ってます
ご飯はおかわりせず腹八分目で抑えてます
そうなると……睡眠?
最近午前1時まで起きている割合が多いので……どうなんですかね >>501
ダンエボとddrの併用はかなりいいとおもう
それにBOONBOONDANCE、ダンセンが加われば
CSのダイエット環境は完璧 3年のブランクの間についた14kgの脂肪を落とすべく再開。
毎日1〜2時間を1週間続けたら体重は2kgぐらいしか落ちてないけど、ズボンがゆるく感じるようになった。
当面の目標は今月中にあと2kg落として、90kg。
頑張るぞ〜 DDRスレあったのか… 海外だと箱○版DDRが出てるのにどうして日本は出ないんだ(´・ω・`)
AC(X3)でおすすめな曲って何でしょうか?
スレ見てるとSPがいいのかDPがいいのかよく分からないww ダイエットなら断然dpのがいいよ
最近DPに転向して、ひしひしと実感している
もっと早く転向すりゃよかった
3ヶ月ぶりぐらいに靴でAC踏んだら足の血豆で潰して靴下血だらけワロタ…
1クレ4曲設定の台で4クレ踏んで消費カロリー654Kcalでした
>>504
体脂肪計の差かもしれないですけど、体脂肪率16〜18%ってお腹ぽっこりしてるかな?
ぐらいの脂肪のつき方ですよね?
睡眠はまあ、私も寝るの遅いのであんまり関係ないんじゃないかとw
>>508
SPよりDPの方が動きが大きくなる分疲れます
なので、心拍数高めでやりたいのならDPの方がおススメです
一般に言われている有酸素運動の心拍数ならSPでもいいと思うんですが、
もっぱらDPerのため、SPの痩せ方は未経験なのでなんとも…
あと、使う筋肉はSPが太腿、DPがふくらはぎ&腰回りメインってとこでしょうか >>509>>510
DPおすすめなんですねー
数回しか遊んだことないな…踏むところが分からなくなるのでw
今度ゲセ行ったら挑戦してみます
>>510
そうですね、ちょっとお腹気になるなって感じの脂肪です
そして未だに三段腹卒業できず(´・ω・`)
睡眠はあまり関係ないのかぁ…
まぁ地道にやってみることにしますw フリーズアローとジャンプカットでDP高難易度やるのが
個人的に膝を痛めず程よくつかれる お仕事が忙しくてあんまりゲーセン行けない日が続くけど、今月中に90kg切るくらいには行けそう。
現在90.8kg
成功したら来月はあと3kg減量を目標にしよう。
踊FAXXソロと楽ポゼダブルが楽しくなって来た。 仕事忙しいのと風邪で寝込んだのが重なりあまり踏めてない最近…orz
体重は72.5kgでほとんど変化無し
ただ、一週間ぐらい運動せずに飯もそこそこ食ってた割には全然太ってないという嬉しい状況に
とりあえずリハビリ的にLv10以下のAA埋めから再開ということで 久しぶりにやったら、腰やりました…
お風呂から上がったらクキッと軽いぎっくり腰みたいな
腹筋鍛えよう… 音ゲでダイエットできると聞いてextremeと専コン注文した!
ぽぷはやってるけど(体力的に)DDRはないな…って思ってたw
専コンだけ先に届いて、勝手に矢印踏んでジャンプしてたらなんか楽しいww
効果あるといいな >>519
私もextreme買いました。
10年くらい前に買ったPS用専コン引っ張りだしてやってます。
Wiiのフルフルパーティも持っているんですが、
extremeの方が知ってる曲多くて楽しいです。 というか太らなくなって来た
筋肉は付くは贅肉は落ちるわで最高や こんなスレあるのかw
AmazonでCSとマット買ってみました
最初からDPは厳しいかな...? アマゾンみたけど、家庭用のはマット壊れやすいらしいね 家庭用DDRをするために引っ越したやつとかいる?
俺最近音げーに興味があってダイエットにもなるからはじめてみたいんだけど市内にDDR筐体がない。
その上、マンション二階住みだから絶望的だから引っ越し考えてるんだけど。
良かったらどんな物件に引っ越したか教えて。 ダイエットのためにDP始めたけど踏めなさ過ぎて運動にならないorz
それよりもSPでダイエットモードでガンガン踏んでたほうがいいのかな? >>528
まずSPで大体の足の感覚を掴むといいかもです
DPではSPの応用が効く部分が割とあるんで
で、昨日SP2回+DP2回やったらこれだけで1キロ痩せたんだが……なんだこれw
ちなみにSPは15多め、DPは初心者で8〜9 こんなスレあったんだー
私もDDRダイエットやってるけど一緒に出来る友達とか欲しい
ゲーセンでよくダイエット目的っぽい女性いるけど話しかけられないチキン >>527
DDRやるためだけに引っ越したわけじゃないが
キネクトとDDRやるから部屋選びの時に1階を条件にした
1Kの賃貸マンションだけど隣室との間に通路があって直接接してない >>530
どの辺りでやってる?
関東ならマジでお友達になりたいわ〜
ちなみに158センチ47キロ、体脂肪22%前後
最大時51キロで体脂肪27%から、半年ちょいで今くらいまで落としました
シングルで足13とかを無酸素になりながら踏むよりも、ダブルで足9くらいまでをやる方がいいような気がする。 >>532
いつもは池袋でやってるかな
ダブルでやってみたいけどシングルがまだ足9くらいしかクリア出来ないんだよね
どれくらいのからはじめればいいんだろ お!池袋だとたまにスポルトに行くよ〜(他どこにあるのか知らないw)
シングルで足9が出来るなら、ダブルの4くらいからやってみるのがいいんじゃないかな(同時踏み多いとしんどいから、AIRが少ないやつ推奨)
オススメは新曲フォルダのホーンテッドラプソディ踊とか、細かいリズムじゃないけどパネル八枚をまんべんなく移動できる曲がいいよ
まずは八枚踏むのに慣れるのが大事(・∀・)
最初は真ん中(1P右&2P左)混乱するからw >>534
スポルトは行ったことないやー
いつもはラウワンかプロアドかな
オススメありがとう!
挑戦してくるね >>535
ラウワンか、どこにあるか探してみよ
頑張れ〜いつか池袋で会えるといいな
ヒール靴でプレイしてる、カードネームがDで始まってMで終わる五文字の女を見かけたら多分私w
http://www29.atwiki.jp/ddrdp/m/pages/1.html?guid=on
これも参考にどうぞ 池袋のラウワンで一回踏んできた!
…正直、私はあの環境では上達見込めないなぁ
後ろにずらっと並んだダンエボの爆音で音が聞きづらいから、パフェ上がらない。
うーん、残念。 1000kcalやろうと思ってもだいたい300〜400で限界に達する 最近久留米にDDRが入ったのではじめてみた。
5以下でもB判定な上にふくらはぎが死んだ。
でも楽しかったから減量のためにもつづけてみる。
ちなみに最新機種(白)っぽかった。 新筐体だとパネル固くて無理だわ。まぁX筐体よりマシだけど DDRを初めて約半月。
足6もギリギリなのに習ポゼやってみた結果、5回中1回クリア。
目が付いていかない上に足5の倍以上のカロリー消費とか無謀だった。
疲労感で言うと3倍くらいありそう。
修行がたりないっすな。 たまにゲーセンでやる程度だったけど、
本格的にダイエットしようと思って家庭用マット買った。
家庭用マットだと高難易度の曲はできなそうだから、
仕方なく中難易度で踊ってるけど良い感じに有酸素運動になるね。
毎日40分ぐらいする予定。 毎日出来るからダイエット効果upをもくろんで家庭用を衝動買いしたけど二階住みだから出来ないことに届いて気付いた…
本気で引っ越し考え中。
引越したら、友達の友達に頼んでアケコン作ってもらう予定。
てことはマット必要なくなるので実家に置いておくつもり。 >>546
引っ越すより1階の空いてる部屋にモニタとゲームもってけばいいだけだろw
家族全員ぎゅうぎゅう詰めで暮らしてるのなら仕方ないけど もしかして「誰もが一軒家に住んでいる」と思っているのかね…? でも実家イコール一軒家だよな
家族子供持ちでアパート暮らしとかギャグだろ あー都心だとそうはいかないのか 転勤族の職業の人もそうだね
ギャグとか言ってごめん
俺の県はほどほどに田舎だから1000万もあれば土地付き庭付き豪邸が建つから、
みんな30歳になる前に金溜めておいて結婚して家建てるのが殆どだわ ダイエット目的に家庭用DDR一式揃えた。
一時間ぶっ通しでやったらいやなくらいに汗かいていい運動なるねー
毎日続けようかなー DDR買って約一週間。
毎日の様にやった成果約2キロ減った。
MAXヨロロばっかりみっちり一時間ぶっ通しでやったら流石に減るよなー(笑) ダイエットという観点では2ndのアナザー難易度くらいを長時間やるのが
いいんだろうな。アーケードだと高難易度をやらないと損した気になるから
家庭用はちょうどいいわ。ダンスマニア曲楽しいし。 自分はEXTREMEを利用してます。
版権曲15曲を激難易度でやれば大体500カロリーは消費出来るし
後はパラ激で一通りやれば800ぐらいになるからそれを継続していますよー
PS版は速度調整出来ないからなかなかやらないなー 普段まったく運動しない私(当時高校生)、アーケードが家庭用でできるなんて!とDDR購入
1日7時間うごきっぱ、それを毎日やってたら3日目で歩けなくなった。ふくらはぎの激痛。
「あるけなくなるほどやったんだ、サイズダウンしてるかな」ふくらはぎプラス3センチーw
やりすぎると足太くなるのか・・・
実家から持ってきて、やりたいなぁ。でもここアパートなんだ・・・ Wii用のダンレボコントローラ、WiiUにはつなげられないですよね??
Wiiでダンレボやってるけどそろそろ買い替えたいって方、
ダンレボ用にWii保管するしかないですかね? あげあげ。
ところでみんな1日に何クレやって何kcal消費してるの?
俺はだいたい1日5クレなんだが。 もう結構昔の話だけど、
DDRで痩せようと思った人たちは、次第にコナミスポーツクラブのスタジオプログラム(BTS)に移行していったような
共通した楽曲があったのと、当時宣伝もいろいろあって
今もあっち方面は元気なのかな。昔はダイエット板にも他板にもスレあったんだよな
自分はBODY ATTACKシリーズが好きだった >>563
俺は大体4曲設定で6クレで1000消費を目標でやってます。
3曲設定でだと10クレくらいやってますね。 今日からDDRダイエット
今家に改造してないDDRコン&3rdまでしかないから
another譜面で30分プレー
356kcal消費しました ゲーセン行く時間作れなくなってきた
さっさと専コン改造して家でもプレイできるようにしないとな
国内向け家庭用の新しいの出てくれないかね >>566
私も3rd&未改造コンで10日からスタートしました
エミののんびり曲中心ですが。仲間がいて嬉しいです 音ゲーは好きだからやってみたいが勇気が出ない
家庭版持ってない全くの初心者でもできる? >>みんなまったくの初心者でまったく出来ない所から練習して出来るようになるもんだと思うけど
初めていきなり踊れてる人なんか見たことない
今だと流行ってないしやってる人がいるだけでかなり目立つからゲーセンでは絶対出来ないわ
家で家族の前でやるのだって無様な癖にかっこつけてるみたいで恥ずかしいのに
うちはPSの3rdMIXとPS2のエクストリームが現役可動
楽しすぎて、壊れたら今後どうしようかと心配 ACがDDR2013から2014になったから記念にカキコ
お盆休みに実家に帰る予定だから、それまでに痩せたいな
スペックは、171/81くらい。
ゲーセンでは一回訪れる度に8クレ程度やってる。
最近は定期報告できる人が減っちゃったみたいなので、自分が可能な限りやってみようかなと思います。 ヤフオクで中古買ったどー
仲間に入れてくれ
タニタのカラダスキャンだと30分で300カロリーの消費だった 中古のPS2引っ張り出してきた
学生時代166p/59s
いま166/79s マジで20s太った…
学生時代はゲーセンが2ndの時代だった、昔を思い出して
家庭用を設置したぜ(幸い一回で角部屋、隣室はバスルームなので安心)
クッション付パッドはもう常設にする。
まず難易度低めの曲を4クレジット20曲踏んでみたが
足や膝の前に尻から背中までの筋肉が今悲鳴を上げ始めた
しかしこれで500kcal消費か!水泳よりいいな!やり甲斐がある
まず週3ぐらいからボチボチやってみるか 照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおタイピング内定申告ラーメン
照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン
照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン
保険無し製品ブーム破壊不誠実新約株式会社当局道路公団族長不透明研究費氷河維新中国
沖縄オージイスプロデューサー東スポ記者免税店照福岡駐車近代レテナアtonkotuPIKAらーめん 昔に、はまって初代から4th辺りまで、ほぼ毎日の様にやっていた。
3rdぐらいに友人の嫁から痩せたよね?って言われて自分では全く気がついてなかった
久々に体重計に乗ってみたら63kgでビックリしたなぁ
食事制限もしていなかったし始めた当初は83kgで市内で一番動けるデブって言われていたからねw
何事も楽しく出来れば知らない間にダイエット出来るもんだと思った。
元々ゲームが好きで一番難しい曲、レベルのクリアを目指して楽しくやってたので
皆さんも何か課題を見つけながら楽しく頑張って下さいね! ゲーム系総合落ちてるみたいなのでシミュゲスレで立てて来ました
運動支援シミュレーションゲーム [転載禁止]??2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417959064/
宜しくお願いします 何かうまくできない
(いい判定がでない)
本体?の判定を緩く設定すればいいのかな@家庭用
アーケードは最近行ってないな メモリ増設のすすめ
搭載メモリが4GBなど少ない場合は、思い切って、そのマシンの最大容量まで増設してしまうのも手だ。
※ノートパソコンで、物理メモリが外せないようになっているモデルでは、購入時に8GB以上のモデルを検討しよう。
メモリを増設して、余裕をもたせると、ハードディスクのスワップ動作が少なくなるので、システムの動作が快適となります。 DDR400 PC-3200…。
今使用しているパソコンの物理メモリ、以下の形式だし…。
DDR3 PC3L-12800 204Pin S.O.DIMM DDR3 SDRAM...
薄型の一体型パソコンのメモリはノートパソコン用メモリの機種が増えたな。 家庭用のDDR立ち環境作れたので、2月からゲーセンと併用で1ヶ月で5kg落とします ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
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搭載メモリが64MBなど、少ない場合は、メモリを増設してやればいい。
また、9x系のシステムリソースは、アプリケーションや常駐ソフトなどを
多く起動すると、その分だけ消費してしまうので、不要なアプリケーションや
常駐ソフトを終了させておく。
それでも解決しない場合は再起動しよう。 高難易度まとめを見ていてDDR ダイエットを決意
現在168cm 83.6kg
本日の消費カロリーは1200kcal 現在82.8kg
昨日の消費カロリーは2000kcal
最近はラクガキスト激とか東方のとか8分物量譜面が増えてダイエットには追い風ですね
Punisher激 が越せたので調子にのりましたがstella sinistral激 はダメでした
LV 15の壁を強く感じます 現在83.1kg
本日の消費カロリーは1900kcal
ふ、増えとるがな(;・ω・)
一日の誤差範囲とは言うもののやっぱりショック
強度が足らないと解釈して、次からは16分乱打曲を攻めてみるか
目標はVEGA かエアヒで! 現在83.8kg
昨日の消費カロリー900kcal
上司による強制チートday
体重も当然お察しですがへこたれてる場合ではございません
帰り際にLV 13を流してささやかな抵抗
東方シリーズにムービーが追加されたのでなかなか捗りますw
・・なんでStruggleだけハブられてるのん(´・ω・`) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています