>>431

それは腕前によるけど、上限を1000kcalとして自分の体力と相談するのが吉。
最初は「30分で楽しみ『きれる』運動量」を目安にしたほうが、間違いなく
モチベーションが長く続く。
そこから「もっと楽しみたい！」っていう欲望が出てきたら徐々に難易度や
時間を増やしていく。
それが徐々につかめてきたら、次第に運動量の目安もわかるようになるよー。

とにかく、DDRダイエットの最大の敵は「飽き」
これをいかに回避するかで色々と違ってくるはずー