３９歳　男　１７５センチ　８４キロ　体脂肪率３４％だったが１年以上こつこつと
ＤＤＲやっていたら７４キロまで減りました。
おなかの肉は減ってきたがまだぶよぶよしてます。
でも、体脂肪率が１９％まで減りました。
太ももとふくらはぎだけアスリートのように太くなってます。