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DDRで痩せよう！2
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0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/21(土) 15:39:18.97ID:B+LwRWls
>>221

分かった、歯医者いってくる
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/22(日) 00:03:31.25ID:3f1DKAtu
☆よいこのダイエットこうざ☆

・本当に1kg痩せるためには7000kcalの消費が必要です。
・10kg痩せるためには70000kcalの消費が必要です。
・20日でそれだけ減らすためには一日に3500の消費が必要です。
・基礎代謝を1500kcalとすると残りは2000kcalです。
・20日間飲まず食わず(水はok！)で毎日2000kcal踊り続ければおｋ！
・誰にでも出来る簡単なお仕…ダイエットです♪
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/22(日) 10:08:47.45ID:rZhOkUfT
DDRの消費カロリーってどれ位あてにどきるんだろう。
10クレ程やったら1000カロリー以上とかいくけど、実際は半分位？
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/22(日) 11:26:06.96ID:KTSKC4GK
他の運動と比べたりしながら考察したことがあるけれど、
普通の遊び方をすれば大体あってるっぽいよ。
超簡単な曲や超発狂はこのモデルでは少しずれてるみたいだけれど。

ただ、消費カロリーにはプレイ時間の基礎代謝も入ってるっぽいんで、
1000kcal消費したから1000kcal余分に食っていいわけじゃないので注意。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/22(日) 13:08:40.89ID:rZhOkUfT
>>225
レスどうもです。
プレー時間の基礎代謝も含まれる、の意味がよくわからないんだけど。
消費カロリーを計算するときに、
基礎代謝で消費するカロリー＋DDRで消費したカロリー、て計算したらダメってこと？
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/23(月) 23:41:35.73ID:puxy8QlY
>>226
そそ。
一時間プレイしたら性別や年齢にもよるけど、
大体100kcal分くらいは基礎代謝、
つまりDDRしてなくても消費されてたカロリーって事。
多分、運動強度(METs)っていう考え方を基準に計算されてる。
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/24(火) 18:52:24.11ID:QYwnEh9f
スレ停滞してるぞーｗ
みんな報告頼むｗ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 01:40:22.88ID:gJ3f4ngG
ヘルシアをプレイ前に飲んで、
ダブルプレイで一日平均700kca消費。
1ヶ月で6ｋg痩せました。（170cm 70kg→64kg）
あと一ヶ月続けてみようと思います
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 01:46:22.31ID:cims9ywV
えー。おれ週10,000kcal消費させて、2ヶ月くらい頑張って5kg減ったかも？って感じだぜ。
5kgだけでも絞ったら、踏めるの増えるね
踊アラビア踏んだのに余裕あるとか、マジ化け物かと思った。
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 01:52:28.64ID:gJ3f4ngG
ちなみに自分は低難易度６～８中心にマラソンモードで連続でやってました。
曲中は音楽に合わせて意識して呼吸もしてました。
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 01:54:00.77ID:Rtl6VDu2?PLT(18000)
難易度高い曲だと足だけ動いて効果がない気がするんだが・・・
やっぱりBASICくらいがいいのかな
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 09:15:23.24ID:zLeOHF5t
パラパラパラダイスはスレチ？
家庭用買ったんだけど、あっちの方がじんわり汗かく
ＤＤＲはマットの反応がゲーセンと比べて微妙すぎて続かない
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/25(水) 11:51:20.10ID:QLHrrHEu
週に3日ほど、足12～15辺りで一日1000kcal消費してます。164cmの47kgから45になった。バーなしで最近捻りの練習をしているんだけど足が追いつかない。練習あるのみなのかな...
0236235
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2011/05/25(水) 11:55:32.87ID:QLHrrHEu
あと、体付きが変わった。ガリガリっぽいんじゃなくて、引き締まってメリハリボディーになった。肉体美？みたいな。
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/26(木) 00:49:36.56ID:gDegz21Z
>>233
どうだろう。優しすぎても消費カロリー稼げないし、心拍数もなかなか上がらない。自分は☆10以上の譜面をやると軽く息きれるから、強度的にいいかなあと思ってそれ中心にやってます。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/05/29(日) 21:16:03.29ID:pCXM2f1D
3rdしか持ってないんだけど
曲が終わるたびにカロリーや時計を気にしちゃうから
一曲一曲選択しなくても先に何曲か自分で選んでおいて
連続で踊れる仕様(ダイエットモードで)って3rd以降にある？
0240 ◆2MB/OlZAVY
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2011/06/02(木) 04:34:23.46ID:JqVXvk5q
同時押しで１８０度回転したりトリップマシーンで回転したりするとめっちゃ体に効くよ
俺はシングルでしかやってないけど、参考になった動画
ニコ動見れる人はどうぞ。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3855220
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/02(木) 04:49:58.92ID:JqVXvk5q
まぁトリップマシーンはベーシックでも疲れるから初心者にお勧めはできない・・・
think ya better dのアナザー譜面は同時押しが多いからそこで１８０度回転。
途中のスキップのような８分も慣れれば振り向ける。

大した事じゃないけど回転はクタクタになるくらい体に効くと思うので・・・
でもなれないうちは無理に回転するとちゃんと踏めなくてFAILEDになるのでGAMEOVERなしにしておきましょう。
長々とすみません。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/03(金) 14:41:15.10ID:aPgqmA20
DDR始めてから一週間
長時間やってる訳でもないのに一日中眠い
せいぜい1時間内なのに
今日も12時間寝て学校遅刻した

0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/06(月) 09:26:36.88ID:P8BrfxDP
>>242
筋肉作られる（回復する）のは主に寝てるときだからな。
きっと筋肉痛になるほど頑張ったんだろ。みんなそれを乗り越えて上手くなったんだよ。
睡眠により肉離れなど筋肉疲労の故障もだいたい回避できる。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/15(水) 17:11:45.46ID:TzNoPhIl
wii版飽きてきた…
wiiﾊﾟﾈﾙをPSに使えるようにするｺﾝﾊﾞｰﾀｰ？ってありますか？
やっぱり曲数的に最初からPS買えばよかった
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 10:54:10.26ID:Kuv+N/2u
DDRダイエットで体は痩せてきて、友人に勧めてみてはみたものの、
「DDRって足痩せする？　でないとちょっと……」と言われ、へこんだorz
そこで、質問。

DDRで部分痩せは可能？　もしくは部分痩せする曲とかはある？

個人的には、DDRやってるとお尻がめちゃくちゃ痩せて、いすに座ると
尾てい骨が底に当たって長時間座れなくなった（´・ω・｀）
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 14:25:33.36ID:+t7DdD4E
何であろうと部分痩せは不可能と思っといた方が早い
脂肪ってのは全体的に減るからね
ただ運動する習慣つけた方が筋肉がついて引き締まって見えるし
日頃運動してない、特に女性でむくみやすいとか冷え性がある人なら足は細くなって見えるだろう
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 20:07:46.96ID:yMwAJYez
どうだろうねー。一時的に筋肉付いて太くなるかもだけど、脂肪でぶよぶよよりましかなあて思う。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 02:31:56.96ID:U3Gaw1Bd
３９歳　男　１７５センチ　８４キロ　体脂肪率３４％だったが１年以上こつこつと
ＤＤＲやっていたら７４キロまで減りました。
おなかの肉は減ってきたがまだぶよぶよしてます。
でも、体脂肪率が１９％まで減りました。
太ももとふくらはぎだけアスリートのように太くなってます。
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 12:43:15.56ID:U3Gaw1Bd
>>251
１日１時間位。休みの日とかは何度かに分けて３時間位する時もある。
仕事が忙しくなると１ヶ月位しない時がちらほら
ここ３ヶ月はほぼ毎日２時間位してる。
最近は体重の減りは少ないが、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉量等の
数値がどんどん良くなってきました。
上半身の運動をしないと厳しくなってきてるのかな？






0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 16:57:15.98ID:sTpdreoi
>>247
DPで発狂曲(Lv12以上)ばかりやるとふくらはぎがカチコチになります。

SPDP共にLv9までが全身痩せに良いと思います。>>248さんの言ってる通り部分痩せは無理です。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/26(日) 07:51:57.66ID:gmd6gARj
>>247

文面から察するに、ご友人は初心者さんでしょうか。
でしたらノれる曲・好きな曲で簡単な譜面から、矢印来てなくてもリズムをとるように空打ちしてみたり、慣れて来たらこまめに小さくジャンプしたり、躍動感？を意識して踏むのをおすすめします。
譜面通りに動いてある程度消費カロリーの稼げる譜面となると、八分の滝とか、初心者さんにはハードルの高い物になってしまいますし。
まずは興味を持ってもらうこと、続けてみたいと思ってもらうことからですね。

あと、ある程度ふくらはぎに筋肉がついても、相対的に足首は細く見えるので、私はたいして気にしてないです。
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/29(水) 08:11:51.47ID:i550ya5B
>>252
腹筋運動するとお腹まわりが引き締まりますぜ！


俺はDDRやりながらも筋トレやってるんでちょっとだけだが引き締まってる
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/30(木) 23:14:35.06ID:szGLFr0g
皆さんスポーツドリンクは何飲んでます？僕はモバオクか楽オクでVAAMのパウダーを落札して飲んでます。汗が滝のように出るので。発狂譜面ばかりしてるから当然あせだくになるだけかもしれませんが。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/01(金) 01:44:03.19ID:aMlRDMJ3
俺は基本お茶しか飲みません。
市販のスポーツドリンクで水分補給すると調子が出ません。

それとVAAM(180ml用）は運動前に飲むものという認識です。
夏場にVAAM飲むってきつくないすか？
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/01(金) 14:08:42.69ID:yTQHbpqB
家で飲んでゲーセンに向かうってかんじですね。ドラッグストアだと１６袋入りのVAAMパウダーが１６８０円ぐらいで売られてるのをよくみますが、モバオクと楽オクで落札したほうが安いのでいつもオークションで手に入れてます。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/02(土) 05:37:41.66ID:+hiXXYI+
>>255
DDRは２時間でも楽しくできるのですが腹筋は３０回がきついです。
それでも以前よりは楽にはなっています。
がんばって連続１００回できるようになりたい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/06(水) 17:45:10.22ID:/goP4Xgr
>>258
コナミスポーツクラブのホームページには行けるんだけど
どこから検索すればいいの？
結構調べたつもりなんだがわからん。。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/07(木) 00:07:15.74ID:3ZkdFhGw
昔やってて久々にダイエットのために再開したんだが
ゲーム自体昔より曲も増えてて難しいのも増えててすごくハマってしまって
高難易度にガンガン挑んでたら足にすごい負担がかかるように・・・
いつまで持つか不安だ　足壊した人っていない？
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/07(木) 00:30:03.78ID:9N5ayukY
ダイエットしたいならDPがいいよ
上半身と上手く連携しないと左右渡りは踏めないからね

俺はMAX300ばかり踏んでいて肉離れになりました。
DP転向後は上半身のほうが先にへばる様になりました。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/11(月) 07:02:33.45ID:Mga8Hcm2
やろうかなと思うんだけど
このスレ読んでると引き締まっても逆に脚が太くなりそうな気がしてきた
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/11(月) 15:35:24.48ID:FR7earh7
基礎代謝を上げるには足鍛えるのが最も効果的なんだぜ。
太く見える筋肉は速筋という瞬発力を発揮するタイプで、
日常生活でちょっとでも使わなくなれば、どんどん劣化して細くなります。
むしろ太さを維持させることが難しい。

傾向として、太ももの力で足を叩き付けて踏めば太くなる。
腰の力で重心傾けてシャープに踏めば太くなりにくい。
同じ方向の連打（縦連）ばかりやってると、ふくらはぎが異常なほど太くなる。
・・・というわけで、DP左右4分渡りを軽やかに踏む事をオススメしたい。
選びどころは、bpm140以下、Lv5以下、BASIC譜面。

俺個人の意見としてDPはLv9～Lv11くらいが一番楽しいと思います。
Lv13より上は、ほとんどウエイトトレーニングですね。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 14:47:35.49ID:9JBTJXHD
SPよりDPの方が痩せるね
プレイ前にヴァームとアミノバイタル飲んで終わったらクエン酸を飲んでる
最近は誰もいなければ10クレ以上連続でプレイしてる（3曲設定）
飲み物は家で煮出した烏龍茶をマグボトルに入れて飲んでる
スポーツ飲料の方がいいんだろうけどサッパリしたのが飲みたくなるんだきょね
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 17:08:25.36ID:OK1Tm578
DPは元々腰が強くないと、そもそも出来ない。
SPは10プレー連続で出来るけど、DPは2プレーで腰が動かなくなる。
これで痩せないわけがない
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 21:09:52.02ID:O8Pt97PQ
SPは１８まで出来るけどDPは１６まで
DPはその上たまに転びそうになってマジで危ない
どっちがいいんだろうな
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/18(月) 18:14:16.84ID:eOPpuRn+
DDRは10年くらい前にコントローラーでやってただけなんだけど、最近太ってきたような気がするので久しぶりに始めようかと思う
男／31age／174cm／69kg
もちろんDPでな！まだ持ってないけど雨が上がったら買いに行くつもり！
また報告する
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/19(火) 07:37:06.28ID:UnfB/Ogz
ダイエットモードで日付が変更されてたのに気付かずにやって金曜日の分に加算されちゃった(´･ω･`)
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/19(火) 12:14:19.62ID:PhL4M4dU
ACのSP13ってなかなかいい運動になるし、消費カロリーとかどうなんだろう
と気になって調べてみた

概算、ある程度ブレはあるが
実際に1クレ内で連奏して出てきた消費カロリー順に並べ替えてみた
恐らくこれでいいかな？
(踊13と一部踊12比較)
エタラブ≒赤MAX≧でるたま(3曲130以上の壁)
＞アラビアータ≧プリン≧FAXX≒パラリス(120以上～130程度)
＞MAXX≒トリガー(110以上～120程度)
＞ｻﾞｯﾌｧｧｧｧｲ(100以上)

ちなみに踊14になってくるとハデスとポゼが抜きん出てる。どちらも150を越えてくる。

この事からわかるのは
AIR値が高いとカロリー消費が多め
…つまりジャンプが多いとカロリーも消費する
って事。
だから、パラリスは激16だが踊と消費カロリーではさほど大きく変わるわけではないんだぜ。
0279恋する名無し
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2011/07/21(木) 23:55:35.39ID:rPxP1GqD
女/１７/１５１cm
ＤＤＲは週２～３で学校帰りにしてる
４７㌔→４５㌔
ちなみにＤＰ(DOUBLEハマったらＳＰに戻れんくなったｗ)
制服で踊ったら目立つんだお…
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/22(金) 23:26:00.46ID:PwTFVLax
どれくらいの難易度までが有酸素運動になりえるんだろう？
ある程度出来るようになってくると踊レベルだと何か物足りなさを感じてしまうようになってしまった
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/22(金) 23:34:16.10ID:RFSZzI5Z
>>280
消費カロリー調査してる俺が思うに
、やっぱり足13ぐらいが有酸素運動の限界じゃないかな？
一部の13は(特に踊)、消費カロリーかなり大きいし。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 00:03:40.48ID:2qeddsOR
>>281
一応消費カロリーは気にしながらやってるけど、踏む回数(コンボが多い)が増えるほどカロリーが増えてる気がしてね
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 01:18:19.91ID:zVCEsXHn
>>282
カロリー消費が激しくなるのは
・ジャンプが多く含まれる(というより同時踏み？)
・演奏時間が長い

ってのがわかってね。
逆に
・地団駄、スキップが多用されている
・演奏時間が短い

これらは消費カロリー少なめ。
運動効率とかも考慮したら大分違ってくるだろうけど、そういうわけで
純粋にカロリー消費をしたいなら
・エタラブ踊
・赤MAX踊
・不沈艦激
・MAXLOVE鬼
とかおすすめするよ。
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 11:34:24.18ID:kQG+o4XA
あんまり激しいと無酸素運動になりそうなのがちょっとネックだな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 13:03:51.14ID:2qeddsOR
とりあえず動かないと痩せないからＤＤＲやってきた。
おすすめ曲一覧にあったＤＰjanejane激が楽しかったです
消費カロリーはいまいちだけど体を動かしてるって気になれました
0286一名でお待ちの名無し様
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2011/07/23(土) 20:51:19.93ID:dDSliXN8
さっきＤＤＲやってきた。
腰使いまくりのＤＰ。
女がＤＤＲする時ってどんな服装でやったらグッとくる？ｗ
やっぱニーソなのか!?
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 21:46:56.16ID:2qeddsOR
自分はヒールと上がジャージじゃなければだいたいOKって感じ
あと一番大事なこととして臭いかな
0288一名でお待ちの名無し様
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2011/07/23(土) 23:23:53.38ID:dDSliXN8
臭いか～
汗くさい事？香水の事？
0290一名でお待ちの名無し様
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2011/07/24(日) 01:26:53.69ID:9kqSEOtf
髪型とかポニーテールとかの方が受けいい？ｗ
踊ってる時後ろから見てぴよんぴよんしてうぜぇかな？ｗ
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 03:24:22.08ID:Jo+wiAjE
目立ちたいなら、秋葉原、アム茶でやればよい

しつこい粘着ヲタ数匹が、他店まで追っかけてきて面倒なことになると思うが。
それでも構わないならどうぞ御自由に。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 08:28:53.07ID:KG3XKSLj
流石に髪型の好みは一般化は出来ないと思う
とりあえず清潔感があれば大丈夫だよ、多分
そろそろスレチ甚だしいのでこれぐらいで
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 09:10:57.22ID:aBcMsIep
>>286
服装可愛くてもマニアックモードとかやってたら引くｗ
ノーマルバタフライとかでぴょんぴょん跳ねてるくらいがいいわ。
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/24(日) 10:00:52.86ID:EgRghMD7
あの消費カロリーってどうやって算出されてるんだろう？
同じ譜面でもバーをがっちり掴んで上半身固定して体重あずけたような状態で踏んだ場合と、そうでない状態で踏んだ場合じゃ、明らかに実際の消費カロリーは違ってくると思うんだけど。
0295名無しさん＠お腹いっぱい
垢版 |
2011/07/24(日) 12:37:21.53ID:9kqSEOtf
>>291
そんな粘着力の強いヲタがおるのか!!ｗ
秋葉なめてたわｗｗｗ

>>293
いつだって私は初見プレイさｗ(｀･ω･´)ｷﾘッ

うん、ありがとう!!
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/24(日) 19:03:13.24ID:U6O5QkGA
ダイエットモードでDPできないの？パーティーコレクションなんだが
0297 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
垢版 |
2011/07/24(日) 23:25:02.93ID:FG44tWiJ
音ゲーは弐寺とポプしかやらなくてDDRは小学生以来だけど家庭用買ってみた。
譜面が下から登ってくるのってやりにくいねｗ
でも頑張って運動になるし続けよう
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/25(月) 00:10:49.34ID:DstRUSYn
>>297
PS2版のDDRだったら、曲決定時の○ボタン長押しでオプション画面出して
SCROLL→REVERSE（矢印が下に降る）でも遊べるよ。
暑いからあまり頑張りすぎないよう、程ほどにね。
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/25(月) 07:55:11.43ID:yaoZqAO+
普段はACなんだけど久しぶりにCSの専コン引っ張り出してみた
家だと激しいの出来ないから足踏み程度の5～7やったけどじんわり汗かいてくるね
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/25(月) 21:44:05.60ID:SBl5KOYK
DDR初めてだったんだが、運動がきつい以前に難しいぞｗｗ
ACのDanceDanceRevolution X2に飛び込んだがベーシックの
CAPTAIN JACKクリアがやっとだった。
周りに人がいなくてよかった・・・
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/25(月) 23:00:51.28ID:jPwXMylq
>>300
痩せる目的ならDPをおすすめしたいけど

まずはSPのビギナー譜面を適当に踏んでみるといいと思うよ
ただし、足（レベル）９は除く
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/25(月) 23:16:44.69ID:SBl5KOYK
>>301
助言ありがとう。ビギナー譜面で修行するよ。
今日は譜面の見方になれるのとと脚運びでいっぱいいっぱいだった。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/26(火) 15:19:08.55ID:l913I/7C
>>303
SPやるのがマズイという意味じゃなくて、筐体をみたらわかると思うけど、DPはSPの約2.5倍位動く範囲があるから、同時間やるならDPの方が効果があるんじゃないかっていう程度の話
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/26(火) 16:31:59.52ID:pAcIr8Pi
朝から人のいない隙に10クレ突っ込んで1000kcalくらい消費してきた！
Dynamite RaveのAir Specialが楽しすぎてつい選んでしまう。やっとAA取れて満足。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/07/26(火) 17:55:12.41ID:fJ/yZD3g
SPはふくらはぎが死ぬ。DPは腰が死ぬ。
男はSPでいいが、女子はDPのほうがいい。足が太くなるから。
0307名無しさん＠お腹いっぱい
垢版 |
2011/07/26(火) 21:20:39.93ID:e9sYeGgL
女。最近ＤＰだけど、くびれてきた!!
足９まで出来るようになったｂｂ
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 21:25:53.50ID:8zhzZ8y7
当たり前だがこれも継続が大事だね。
一日2クレ程度でもやるのとやらないのでは雲泥の差がある。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 21:50:48.44ID:fJ/yZD3g
くびれるかは知らんが、腰が死ぬのは間違いない。
あとお尻の贅肉も落ちてるかも。
汗の量も全然違う。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 23:07:01.90ID:s4OOnSI7
よっしゃ、DP始めるわw
…SPは14埋まったぐらいだが、DPは9が出来るか出来ないかだがね…(´･ω･`)

どうやったら上手くなるだろう？慣れ？DPのやり方はSPと違うのかな？
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/27(水) 00:47:50.23ID:7UTbdasi
JANEJANAだった
ジャ～ナ～ジャナジャナ♪って言ってるからずっとJANAJANA（ジャナジャナ）だと思ってました
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/27(水) 16:59:42.25ID:2dhbhH1p
コースだと連続でプレーできるし、曲数多いからダイエット向きですね。
自分でオーダーコース作ってやるのもアリ。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/30(土) 04:21:30.76ID:TJaZrC5I
ずっとSPしかプレイしてなかったけどDPやり始めたら前より痩せた
生理前だけど体重も体脂肪も下がったまま
SPよりDP方が痩せやすいのは間違いないかも
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:44:38.64ID:r+PWAZeZ
ビジステップの譜面をやった方がいいのかな。

SPの　sunkiss ？ drop（激）とかどうですか。　

体力譜面で体の方向を変えるとか、腰を捻ったりする動作が多いから
痩せる効果はありそうです。
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:49:43.04ID:r+PWAZeZ
>>317
×SUNKiSS ？ DROP×→◎ SUNKiSS ？ DROP ◎
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:51:33.10ID:r+PWAZeZ
ありゃ、文字化けしてる。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:56:53.92ID:r+PWAZeZ
みんな、水分補給はどうしてますか。

私は１回ゲーセンに行くと、だいたい、2Lペット一本の家で沸かした麦茶
を選曲の合間に飲んで水分補給をしてます。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 01:19:37.17ID:LSaZWupD
５００のペット３本買ってる
アクエリ１と水２
金かかるけど冷たくないとこの季節は辛い
なんだかんだでゲーセンに１回１５００円くらい落としてるな　交通費入れると２０００円くらい
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