DDRで痩せよう!2
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やせないどころか太ももが太くなってく・・・。
踏み方がよくないのかな。 筋肉ついたのかね
ドリキャスにてセカンドミックスの動作確認完了
これでまた踏む日々が始まるぜ…! 激ばかりやってるとダイエット効果は期待できないですよ 踊中心に高難易度曲は楽、たまに激につっこんでは散る。
ACではサクラコースが好き。楽しい。でもやせない。
当初の目的はダイエットだったけどもうどうでもよくなりつつある。 かかとのある靴だと跳ばなくても良いときがある…!
ひざにやさしい ごめんね。
ひざの側面が痛いです。シップ貼って寝る。 ピザだけにヒザに厳しい・・・だと・・・?
負担を減らすと効果も薄くなりそうだしな、どうしたモノか 家庭用のマットの下に
マナーマット+100均連結マット×2しておけば大丈夫!
ボクサーがゴルフ場をジョギングする感じで
膝にやさしいくていい感じだよ。 ゲームセンターのでレーダー育てるのが楽しくなってきてやりまくった。
今日整形外科行った・・・。 WiiのmusicFitにはまって本日一時間やった。
あんま汗とかかいた感じはない。ふくらはぎは痛いけど。
やっぱパネルの方が運動量ありますか? >>125
パネルだとダブルプレーも出来る。
ふくらはぎより先に、腰(腹筋背筋)と太ももが悲鳴あげます。
発熱強くするには、個人的にやっていることですが
濃いめに緑茶抽出してカテキン摂取。
L-カルニチン&コエンザイムQ10の併用が効果的と思います。 >>125
ありがとう、緑茶カテキンやってみるよ。
パネル買うとなるとPS2のがいいかなあ。一応本体もってるし。 >>125
プレステ用のDDRマットでMusic Fit プレイしてるよ。
Cube Joyboxっていう変換アダプターが使える。(他商品では変換が上手くいかないものもあるらしい)
Music Fitに飽きたらPS2版もやってる。
ヌンチャク+マットのハイパームーブモードは、他のモードと比べてかなり体に効いてる感じだ。
ダイエットモードの一番難しいコース、次に難しいコースにはメドレーがラストに入ってるんで長時間連続で出来のもいい。
Difficultまでしかないけど、続けてやれるからかマットのHeavyよりも不思議と汗が出るよ。
この2ヶ月週2位やって、3,5キロ減った。好きなもの食べても痩せてるから楽で良いね。 30歳過ぎたら、過剰摂取分の炭水化物が中性脂肪化しやすくなる。
これがメタボになる原因のひとつでもある
だかrあパンやご飯を食べたら、αリポ酸をお飲んだほうがよい >>128
かってきたよー。
今日も30分踊った。
そのうちPS2買うの目に見えてるなあw >>128
補足だが、CSスレによるとCube Joyboxでも使えないものがある模様。
http://imepita.jp/20101125/508900
↑「DDR Supported」のシールがないと駄目な可能性大 >>131
お、知らなかった。捕捉ありがとう。
うちのはplay-asiaで購入。
説明欄にマットに対応とかいてあった。
(New version now supporting dancing mats)
マットのスタート、セレクト、↑同時押しで完全にPSと同じ使い勝手になる。
押さないと○×ボタンがABとして機能しない。
しなくてもウィーリモコンで操作できるけど。 うちもplay-asiaなんだけど、まだ品物が来ないort
踊りたいよう。 食べても太らないっていうのがいいなあ
体重が全然増えない
いいんじゃないかなあこれ こんにゃくステーキなんてどうだろう?
にんにく醤油に酒とみりん混ぜて漬け込んで、フライパンで焼く。
定期健診で医者に聞いた話では、飯食う前にグラス2杯水飲めってよ!
少し食っただけでもう食えなくなり、強制腹8分以下にできるんだって! ほしゅage
とうとうAC専、X2から本格的にダイエットのために始めてノンバー足龍達成!!
体重もX2稼働からぐんぐん減って、20kg減量した!!
同時に財布もダイエットしてるけどな…orz 自分でもよくわからないけど、その前にDDRやられてます? まったく…分からない単語があったらググレよ。
AC:アーケード、つまりゲームセンターにおいてあるゲームのこと
X2:DDR X2、ゲームセンターの最新のDDR、DDR Xの続編
ノンバー:何も持たずにプレイするプレイスタイル
ゲームセンターではせなかに転倒防止のバーがあって、
それを掴みながらやる人もいる、そのスタイルはバー持ち
足龍:ゲームを進めていくともらえる称号
20段階基準(X基準)で足15、10段階基準(Wii等)で足10でA判定が取れるくらいの実力
ダイエット:体脂肪率を減らすこと、もしくは単純に体重が減ること DDRやる前55kg、現在72kg
足がゴボウから大根になって腹筋が割れて頬がこけた。
今では立派な陸上選手です。本当にありがとうございました。 >>144
え、そんなんなったらいやだ
お嫁にいけない >>143
ありがとう、その日のIDがX7だったから浮かれてたよ
俺の代わりにわざわざ説明してくれるなんてなんて優しい…濡れた なんか、最近DDRやっても全然疲れなくなった気が。
慣れて動きが少なくなったのかなぁ 体力がついたということも考えられる
結果的に体重が落ちていれば現状維持でも問題ないが
体重が落ちなくなってきているなら運動量が落ちている可能性が考えられるので
もう少しハードにしてみたほうがいいと思う ワグナス!ここ最近の寒さでかかとが割れた!!
痛え!
とりあえずアロエクリームでケアしときます… あーあ。しばらくDDRはお預けだな。お大事に。
乾燥させたら治りが遅くなるので、ついでに絆創膏か何か貼っとこうぜ >>153
ありがとー。バンソコ貼っとくね。
だがDDRお預けは断る!(キリッ
せっかくの正月休みなんで踏みまくっちゃうんだぜ。 俺はケツが割れた
って誰か書くと思ったけど誰も書かなかった件 俺なんかDDRやりすぎたせいで鼻に穴が二つも開いた!
もう婿に行けない! チラ裏気味でゴメン
今まで麺類主体の食事でダイエットしてたんだけど、
お米を食べるようにしたら体重が、平均で3〜4kg増えた。
けど、急にスタミナが持続するようになって
無理と思いつつレベル13(PARANOIAリバース)に挑戦したのにクリアできちゃった。
リバースは届くことの無い高嶺の花だったので、本当に凄く嬉しかったv
体が重いからバテていたのでなく、炭水化物の蓄えが足りなかったのかな?
つい先月まで一日3プレーで限界だったのに、
月曜日は余裕で10プレー出来たうえに、次の日に疲労も残りませんでした。
うどんやパスタを主食にしている人は、お米を食べてDDRやってみてほしい。
もしかしたら動きが変わるかも! ボクシング教えてる先生に聞いたんだけど、
脂肪燃焼は踏みながら喋れるくらいレベルで
喋れないくらい激しいのは筋肉はつかないけどスタミナはつくって言ってた
痩せても筋肉つかなかったらまた油断したらもとに戻るよね つまり♪ドキドキラブシュガー♪って歌いながら踏めってことか 今日2000キロカロリー踏んだぜおれ
最高記録だ
4時間ぶっつづけ
さすがに足が棒 >>162
足がバーのようだわ(べーしっ君のお母さん)
お疲れさま!
ゆっくりお風呂に入ってよくストレッチしてね。
やるじゃん
僕は1クレジットで50〜70だから、
500踏んだらもうダメって感じ。
その体力が羨ましい 自分体重重いから一曲で30`カロリーくらいなんだぜ
しかしやせぬ
やせぬのだ 昨日さっそく筋肉痛きてACで1クレやって限界で
今日朝起きたらふくらはぎ激痛でまともに歩けねぇ
家庭用よりACのほうが疲れるの気のせい?
消費カロリーもACのほうが高くね? 今作のX2からDDR初めて、今のところトータルで4kg減った
まだまだ減らせそう
明日は休みだし、苺プリンとパラサバMAX激を粘着してる
ヘルシア飲みながらだと、ダイエット効果絶大^^ この季節はマットひゃっこくて泣きそう・・・
でも早朝DDRもなかなかいいものだぜー
(全身から白オーラ) Universe3買ったけど、なんか矢印ちいさくね?
すげーやりにくいんだけど。変えられないの?これ。 タイコタイコレボリューション
http://topicscollector.livedoor.biz/archives/3706045.html
「太鼓の達人」を「ステッピングセレクション」の専用コントローラで遊んでみた
※青を踏むと「ドン」で 赤を踏むと「カッ」 DDRのだと何処踏んでも「ドン」w
むずかしい 「ハレ晴レユカイ」
おに 「紅」
おに 「きたさいたま2000」 バー代わりにイスの背もたれに掴まる 最初の頃はしんどいんだけど
一時間くらい経つと体あったまってきて
すごくたのしい。いいなこれ! 去年ダイエットモードで目標700`iに設定してPS2のDDRXtrmを
4週間やったら体重7`落とせたぞ。 花粉のせいにしたくは無いが・・・
運動する気が失せる季節ですね。 ノンバーで約9ヶ月でACでの総消費カロリーが100,000kcalいった記念age
当初の目標はノンバースパドラ激クリアでしたが
今ではノンバー冥激3連奏出来るまでになりましたまる 1日から毎日ACでDDRダイエット始めたけど、うまいことカロリー消費できる曲が見つからない。
オススメの曲ないかえ?
足龍ちょい手前くらい。昔はヨロロ激できたけど体力落ちてできなくなってた女子。 DPはどげぇーな?
たぶん消費カロリーの値以上に疲れるよ
腰を酷使するんじゃ!腰を! あぁやりたい…やってた頃はてきめんにやせてた
二階に引っ越して太った
マナークッションうってないし変わりになるものないかな…。
前にドラムの下にしく防音のとかしいてた人いたから値段調べてみようか… 足8〜10辺りを8クレしてきました。
消費カロリーの表示の出し方がよく分からなかった/(-.-)\どうやって出すのかな?
汗かきまくって気持ちよかった。体力もつくし楽しんでカロリー消費とか実にイイ!明日もやるけど親指の爪が押すと痛いので内出血は起こさないようにする。 消費カロリーの出し方分かりました。
昨日足9〜12辺りをやりました。消費500kcal。「チカラ」という曲が難しい!痩せるためにも着いていけるようにしたい!
ストレッチとかしたけど今日ふくらはぎが筋肉痛になりました。しばらく休んでまたやりに行きます。 >>178です。
近くのゲーセンはDPが200円…金欠で辛いのでSPのスピードマスターコース何度も繰り返しやってる。
1クレで160kcal。
人がいないときは3クレ連続でやったりするので女性としては結構ハード。
しかし有酸素運動にはなってるのだろうか… スピードマスターは正直微妙…というかよっぽど曲が好きならまだしも同じ曲ばっかは多分続かなくなる気がする
11から13位で延々8分滝が続くような体力譜面を通常モードでいろいろ踏む方がいいと思う
まあ究極の費用対効果はレプリカントコースだろうけどライフ制だから多分無理 おそらく見てるだろうけど、音ゲ板AC本スレより転載
☆☆☆DDR健康面☆☆☆
あれ?と思ったらまず病院へ。
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。
指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする → ナトリウム不足
運動後足が攣る → カリウム不足(バナナか野菜ジュースを)
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊) → 鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます) → カルシウム不足
疲労 → 運動前のVAAMや、ビタミンCとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう。
ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします。 炭水化物の欠乏(いわゆるハンガーノック)の場合は
運動した後に全身が痺れて、めまいと息切れが止まらず発熱が小さくなり凍える。
そして次第に全身がほとんど動かなくなる。(※実際に直面すると非常に怖い症状です)
パンなど炭水化物を食べて30分ほどすれば治ります。
もし長時間本気で苦しんでいる人がいたら声かけましょう。
あとDDRは運動により炭水化物を大量に消耗するので
炭水化物をエネルギー化したり、髪、爪、筋肉を作る補助となるビタミンBが
不足しがちの傾向になります。
ビタミンBは精神安定作用もあるため、枯渇すると精神不安定になります。
豚肉、牛乳、バナナなどで日々しっかりと補給しましょう。
特に新たな筋肉を作る効果のある牛乳は、実力UPのために必須といって良いです。 筋肉痛が治り今日、足10やってきました。消費500kcal。親指の爪が相変わらず紫色でちょっと痛いけど。
初めて踏んだ譜面もあり、なかなか上手く踏めなかった...スコアが下がったorz
踏めるように頑張るぞー! >>178
Lvが8〜11で難易度は踊がオススメ。程よく動くし、基礎譜面が詰まってる曲も結構あるからぜひ こないだとうとう今作での累計プレイ回数が1000回行ったぜ…
痩せていく快感もあるけど、ここまでノンバーで頑張って来たからには出来るならノンバー足鳳凰にもなりたい…
ちなみにX2稼働直後から25kgくらい?減ったくさいです。 足10、11を中心にやりました。消費600kcal。あああまだジャンプ、フリーズアロー、16分、16分ずれができてないいいい。8分は少し繋がってきた。だけど踏めなきゃ意味がない。始めて4日になりました。さらに筋肉体力をつけるべく、今までのを振り返って精進します。 >>190
25kgとかスゴイな!つか元の体重いくつだww >>192
MAX:169cm/85kg
だったのが
今は169cm/60kgないくらい。
苺プリン繋がらないっぜ…流石に難しいな… 最近DDR頻繁にやっててかなり汗かいてるんだけど、朝昼はいつもと変わらず夕飯は食べてないのに体重増えてショック 夕飯食べてないから太ったんじゃね?
当たり前の理屈だと思うんだが…。 食べないで痩せなかったり変わらなかったりは分かるんだけど、増えるのは何故ですか? 同じ面積だと脂肪より筋肉のほうが重いので、見ため痩せても体重は増えることがある
陸上短距離選手は標準体型に見えても15〜20kgくらい重い。
ウサインボルトの体重は95kgらしい。 丁寧にありがとうございます。
じゃあ夕飯もちゃんと食べてたら次第に減っていくのかな?
頑張ろう 運動すれば脂肪は減るけど体重も増える。夕食あまり関係ない
骨皮脂肪のガリガリ目指すなら、運動せず断食するしかない
衰弱死したいのか? 少し少なめに普通に食べて運動すればいいと思うよ。
常習的に夕食抜くって事は、朝と昼に脂肪を溜め込むって事だからそりゃ太る。
あと、>>197の言うとおり、「体重」だけでは効果が計れない。
体重を軽くするんじゃなくて見た目を細くすることが目的でしょ?
1kgの脂肪が1kgの筋肉に変わると体重は変わらないけど、
明らかに引き締まったメリハリのある体になってるよ。
ってか、業者が儲けるための怪しい美容情報じゃなくて、
ちゃんとした情報を調べればいいんじゃないかと。 鍛えて増えた体重は、脂肪を蓄えて増えた体重とは違う。
運動を前提として痩せたいのなら、外見が痩せても体重は増えると思っていたほうがいい。
腰にベルト締めて、痩せたかどうか確認するようにすれば良い。体重計禁止。
怪しい通販番組でさえ痩せた基準に体重を出さなくなったのに
なんで体重だけ減らしたいやつは居なくならないんだ?w DPやってみたいけど近くのゲーセンは1パネルしかない。
ふくらはぎより先に太ももと腰がダウンって書いてる人がいたけど、すごく羨ましい。
家庭用ではふくらはぎと足首しか痛くならない… DDR・EXTREMEって
ダイエットモードだけでも隠し曲全部出るのかな 女子高生・女子大生は、ティータイムや喫茶が抜かせない
お菓子が食べたくなる。
太らないお菓子ッて?
豆腐・コンニャク・胃で増える系かな?
お腹空く〜
あと少しダイエット意識ありありで、食間が食べれないツラ〜
小腹埋めるためのカロリーオフのお菓子でいいのだが。 太らないチョコとか?
太らない豆腐ケーキとか?
豆腐白玉とか?
カロリー抑え気味お菓子、コンビニで発売されないかな? 黙ってガム食っとけ
ひたすら噛んでりゃ脳をごまかせる DDRダイエット初めて13日目。
総消費カロリー7800kcal
ちょっと体が引き締まってきた気がする!
でも足の親指の皮がべろんべろん・・・ 家庭用でダイエット中の皆さん
どのタイトルをプレイされてますか?
ずっとPSの3rdダイエットモードをプレイしていたのですが、
長年の使用からマンネリの為
3rd以降の物で購入を検討しているのですが、
タイトルが多すぎて決めかねています。
皆さんのお勧めのがあったら教えて頂きたいです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています