>>235-237
そういうのって精神的リバウンドを起こしそう

自分は食べたいものは適量食べるように心掛けている
本来それが当たり前なんだろうけど、食事も適量、ジャンクやお菓子も適量
これが出来なかったから太ったんだと
13kg落とすのに14ヶ月、内6ヶ月ぐらいは停滞してたけど

最初の1〜2ヶ月過ぎたらストレスもドカ衝動もなくなったし
食べ物の嗜好も少しづつ変わってきている