>>401
ああ。
要するに体重だけ見て、体重を落とすために筋肉を落としまくったんだ。
年齢のせいじゃなくて筋肉が無いのが原因。
食べてる物見ても筋肉を維持するだけのタンパク質摂ってないからね。

まあ筋量が増えないと脂肪落ちないよ。
タンパク質をもっと摂って日常の姿勢制御から筋肉のトレーニングするのが早い。
数㎏単位で減ってるだろうから最初体重が微増するから、この辺ちゃんと分からないと
拒否されそうだけどね。
日常の立ち方座り方でちゃんと姿勢が保てないとか、つまずきやすいとか、椅子から片足
で立ち上がれないとか。こういうのがあるなら必要な筋肉もないってことだからね。