【夜勤】不規則生活だってダイエット【シフト】

[0032 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/10/05(月) 11:35:15 ID:T70yQksy]

週１〜２回の夜勤者なんだが
夜勤明けは体重１．５ｋｇ体脂肪２％程度落ちてる。
しかし、食って寝て起きて量ると元どおり。むしろ増えてる・・・orz