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登山　de　Diet
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/03(金) 09:42:27ID:0i8WUgPI
登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling
0811名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/22(金) 23:10:00.56ID:IAGu1aZl
週二で山歩いてます
ふくらはぎと腿の裏に筋肉ついて来た
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/01(金) 09:32:40.57ID:I0hBIcy8
日帰り登山で4000kcal消費するとしても、登山の前日当日は基礎代謝分以上は食っておかないとシャリバテやらこむら返りの危険があるし、翌日もキチンと食わないと筋肉痛がいつまでも治らないしで、意外とダイエット効率が良いわけでもないんだよな
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/20(水) 17:54:23.53ID:xQvxdw7f
車にプロテイン置いといて登山終わりにグビグビ飲むと筋肉痛限られる早く治るし翌日に疲れを持ち越しにくいからおすすめ
翌日めちゃくちゃ腹が減るのは炭水化物抑え気味の食事でしのぐ
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 13:07:49.52ID:Ipa9+hsS
2009年のスレが普通に残ってるのか。すげえな。

登山というか、軽い山歩きをダイエットに取り入れることにした。
高尾山くらいの日帰りで行ける低い山ね。今他に東京近郊でいろいろ
良さげなとこ探している。ゆるい登山会みたいなのにも参加したり。
合わない時は一人で行く。自分のペースで歩けるのでこれも気楽でいい。
週１回でも結構なカロリーを消費する。

一応、ジムで筋トレ、ウォーキング/軽いジョギングも２、３日
おきでやっているけど、同じ場所をグルグル回ってるのは
やっぱ味気ない。
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 13:12:53.77ID:Ipa9+hsS
ああ、専ブラで見てたから2レス目までしか
表示されてなくて（変な空行入ってるので）
そこでずっと途切れてるのかと思ったら、
ちゃんと後続いていたのか（笑）。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 11:17:10.36ID:gHZFZlVa
週一か二で登って、他の曜日は
ジムかジョギングしている。

日々の単純作業的な運動が、
単なる健康のためとかダイエット
目的というより、山登り目的の
体作りということになって、
なんか建前でも張り合いが出て
いい感じだ。
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 10:02:42.41ID:MSrJjpC9
明後日奥多摩行ってくる。
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/14(金) 00:46:21.55ID:eRA2vPg9
今週末行けそう。
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 06:34:08.86ID:fMN8h7i1
梅雨時はトレーニング期
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 07:50:13.06ID:fMN8h7i1
高尾山の先の奥多摩にいっぱい山あるよ。
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 08:48:58.54ID:64zjsDjW
東京で日帰り登山なら、高尾山、筑波山、丹沢が定番。
奥多摩は車でも電車でも交通の便が悪いが登り甲斐は一番ある。
金に余裕があるなら、日光男体山も日帰り可能。
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 18:53:55.02ID:sQKJE6T9
関東で日帰り登山の穴場だと、東上線の小川町からバスで行く、笠山〜堂平山〜定峰峠〜大霧山も登山道が整備されてい割には登山者は少なく、エスケープルートが何本もあるので、人混みが嫌という人にはお勧め
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 19:06:34.77ID:VazdbKZ+
4月の終わりからダイエット目的で
山歩き始めて今日で8回目、
生藤山から高尾山までの縦走行ってきました。
8:30石楯尾神社バス停スタート、
5:45高尾山口到着。日が落ちる前に
なんとか着いてよかった。
食べ過ぎで痛風発作発症するくらいの
デブでしたが、90kgから81kgまで
落ちました。
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 10:28:07.66ID:Ra1tjG2U
週末に奥多摩駅〜石尾根行ってきます。
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 10:29:40.88ID:Ra1tjG2U
いや、こりゃ雨か。
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 17:04:06.38ID:IFodqJro
ダイエット目的で日帰りで行く分には
その日の天気で決められる。
２日かけてとかだと途中天気変わっても
そう簡単にはやめられないけれど。
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 18:42:15.04ID:nJrNDnDY
梅雨だからなかなかいけない。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 11:30:46.90ID:aB22FRD0
川苔山行ってきました。⛰
何だかんだで8時間くらい歩きました。
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/05(金) 13:30:02.87ID:cfE4AIXc
鷹ノ巣山行ってきました。

日々、ジムいったりジョギングしたりで
体重減ってたのが停滞してきた時に、
ガツンと負荷の高い登山をやると、
停滞期乗り越えられるような感じがします。
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/11(木) 21:03:57.53ID:eYi41oC4
御岳山、大岳山に行ってきました。
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 19:09:05.25ID:ZD+ewZ8c
がんばれー
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 22:41:08.77ID:LkYucex5
一通り主だった山行ったら、
次は前に行った山に再び
ジョギング感覚でピストンや
縦走しに行こうかと
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 20:58:24.61ID:0eQ6SHGo
あよ梅雨あけてくれ
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 16:01:37.29ID:g+LUNZSs
登山の翌日は、落ちるのが停滞していた体重が、
ちゃんと落ちるようになる気がする。登山中は
あまり食べないし、運動もハードで長時間なので
当たり前かもしれないけれど。
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/22(月) 16:01:57.32ID:g+LUNZSs
御前山行ってきた。
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/29(木) 13:52:23.48ID:a2PDrGxO
今週末から久々に行きますで。
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 10:33:09.30ID:zDE4QhOw
雲取山日帰りで行ってきた
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 19:25:46.69ID:ZMH9Sdrd
今日は天気良かった？
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 18:28:35.09ID:92m/2BSU
頑張って登って降りて来ても
その日の晩飯で高カロリーな物を
たくさん食べちゃうから太る一方だ。
しかも帰宅して風呂上がりに酒も飲んじゃう。
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 08:19:43.64ID:prTvHA7S
１日１食ダイエット中だけど、
１日の登山なら、登山中には水分だけで
何も食べなくても特に支障ないような気がする。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 13:57:19.23ID:60KiXZwV
スポーツの最中にメシを食うのは、昔のパリーグ下位球団の
デーゲームくらいのものだな。
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 18:06:53.35ID:2GiV9KhS
そもそも、有酸素運動を何時間も連続するスポーツが少ないだけ
レース時間が4時間以上になるツール・ド・フランスはレース中も食事を摂っている
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/21(月) 18:20:08.08ID:eUQbb7s5
台風で最悪の事態に。
0870名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/22(火) 15:32:34.30ID:ZdXxQym+
広島に住んでる奴なら宮島の弥山がいいぞ
お手軽に登れるしルートが3つあるから楽しい
紅葉谷、大聖院ルートは大体1時間、大元ルートが1時間半くらいで登れる(夏場猛暑の時はプラス30分くらい見た方がいいかも)
頂上からの絶景を見たら達成感も凄いし
ロープウェイ使って登るやつはうんこ
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/03(日) 21:29:57.57ID:fWHAM2vr
https://i.imgur.com/jXS6JT6.jpg

7月から思い立って登山始めて、累計こんくらいは登ったけど1キロも減ってない‥
0873名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/05(火) 12:51:40.23ID:7ijkTLO5
筋肉増えて脂肪減ると体重変わらないことは稀によくある
体組成計で項目ごとに記録しましょう
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/11(月) 16:25:56.92ID:oXqFEh64
15キロは減った。
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/22(金) 20:57:09.67ID:qtsbhsGb
目標年間総登山距離１０万ｍ

１０万ｍと聞けばとてつもない距離だと思うが、近所の標高差５００ｍの低山に毎週４回登れば達成してしまう。
自分は５年連続でこれを達成してる。自転車で５分で行ける低山があることが恵まれてる。
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/26(火) 15:11:57.45ID:x3W2za4z
近所にあるのはうらやましい。
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/23(日) 13:30:00.97ID:+G0xp8ay
うむ
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/29(月) 13:59:31.04ID:ZbEuBuzt
解除されたし行くぞ。
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/25(土) 18:31:09.20ID:fudFHNfJ
また外出自粛や。
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/14(金) 22:49:05.63ID:XACdG4bv
木星とか土星にありそう
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/22(月) 18:50:37.33ID:q9lECmgI
コロナ明けて再開。
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/30(金) 15:08:40.01ID:/xLaPVfO
連休中ずっと家にいたら確実に太る。どうしよ。
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/28(月) 09:32:33.12ID:WVtr9hxq
登山ダイエット(家で筋トレもほどほどやってる)で楽しかったのが下りでだんだん腹肉がボヨボヨしなくなってくるところ
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/28(月) 10:11:48.60ID:DvVDvgd3
開けたぞ〜
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/18(日) 14:07:19.68ID:nh9tAJem
ヤマスタの南高尾山領ハートルートスタンプラリーしてきた
出発前48.9だったのが帰宅後48まで落ちてた
でもきっと水分だろう
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/04(水) 16:36:08.23ID:zppAIQhI
めっちゃ汗かきそう。
0897名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/12(木) 15:54:53.78ID:ZwoPf5lF
なんだかんだで縦走して7時間かけて山を楽しんできたけど翌日身体が痛え
足の爪がほぼ全て内出血してるという
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/14(土) 06:15:55.91ID:+09864nt
>>897
俺も4月にワークマンの1500円くらいのスニーカーで筑波山登って下山した時に
親指の爪痛めて内出血した
靴の先が柔らかすぎたのがいけなかったのかな？と自己分析した
登山靴だとそんな事全然ないからやっぱり靴が原因なのかも

内出血は爪が生え変わらないと治らないから年内には治らなそう
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/14(土) 16:13:52.48ID:QuUbFpt3
>>900,901
メレルのMoab2 Midっての買って履いて行ったよ
幅広とのことで2Eにしたけど足先がちょっとキツかった。3Eにすれば良かった
でもザレ場で全然滑らなかったのでアクションゲームでアイテムを手に入れたことで進めない場所を進めるようになった気分を味わえた
https://i.imgur.com/tDpsZW8.jpg

内出血の爪は全然治らんよね。諦めるしかない
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/14(土) 23:25:03.65ID:Id511U4/
>>903
Amazonのレビューでも滑ると言われてたけど濡れてなければそんな感じはなかった
山はライト勢なので雨の日と後日は絶対に近づかない
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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