0788名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/03/26(月) 19:12:46.03ID:KGowKLsF 毎朝早く起きて出勤前に家の裏山を1時間〜1時間半くらいかけて一周しているけど足の筋肉の発達が半端ない 足首も柔らかくなっていくら捻っても何ともない 獣道を進むから足場が悪く障害物も多いので足腰はもちろん腹筋や腕の筋肉まで鍛えられていい