0733名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/10/11(火) 09:27:37.86ID:8St89w8c 階段登りやるのは良いけどさ、普段何もしてなかった人がいきなり頑張ると 下りで膝ぶっ壊すから、まずは平地のウォーキングから始めた方がいいぜ