登山　de　Diet

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/03(金) 09:42:27

登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/28(金) 14:11:58

>>260
何というお仲間w
ジョグは飽きるよね…と言い訳してみる

登山は全身運動だと言われるけどホントそう
お腹に力を入れると歩くの楽だし上半身にも効く
下半身すっきりしたのに腕や肩はいい具合になった

毎日行けるわけではないから
行った時にしっかり歩くというのが性格に合ってた
調子に乗って８時間ぐらい歩く時もある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/29(土) 12:47:50

>>261
＞行った時にしっかり歩くというのが性格に合ってた
これ凄い分かる！
歩き慣れてくるとばてることもなくなるからちょっと歩く距離増やしてみようとかなるんよなｗ

しかし８時間は凄い(・_・;)
俺は５時間がまだ最高だわ
もうちょい痩せたら富士山登ってみようかなって考えてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/29(土) 13:32:26

近所の低山（標高差５５０m）を週３回くらい往復２時間で歩いてたら、
富士山は全く苦も無く１時間半＋１時間半＝３時間で登れたよ。
８合目で１時間ほど時間調整の為に居たので、ちょうど良い
休憩にもなったのだろうと思うが。近所の低山２回分だと思えば、
富士山も大したことは無いと思えた。そういう意味で、普段から低山に
登っておくことは意味があると思う。

今年は思い切って１合目から登ってみようかなどと考えている。
しかし、数年前には170cm１００kgだった超メタボ中年野郎が、
一時70kgにまで落とせて富士登山も楽にクリアできるようになるとは
自分でも驚きだ。登山ダイエットは本当に凄い。ただ痩せるだけでなく、
間違いなく全身（特に下半身）が筋肉質になって持久力も付いたと
実感できる。

でも、実は、今は少し？リバウンドして80kgくらいになってるが・・・。
富士登山後に70kgを見て達成感が出てしまい、秋の猛然たる食欲に
負けたのですw　１月から、また夏富士を目指して頑張ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/29(土) 14:00:43

>>263
すげえええええ！
俺より遥か先に行っててうらやましいわ……
富士山て何合目から登るのが普通なんですか？
俺も登るなら一合目から登りたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/29(土) 23:15:29

富士山は村山古道と言う道で、田子ノ浦から登れますよ。
スタートがまさに海なので「海抜０メートルから一気に日本最高地点」
多分世界にも余り例の無いコースです。
ただ普通に行って三泊四日、かなり急いで二泊三日は必要。

去年富士山に登って、次は海からと思っていたのですが
病気をしてしまい今年は無理そう。
なんとか身体を治して、ミッションコンプリートを目指したい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 09:06:16

田子の浦にうち出でて見れば白妙の
富士の高嶺に雪は降りつつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 13:50:10

>>265
なるほどわかりやすいな。。。
ありがとう！
始めから登ると一日で登り切れるわけではないんだなー
なんかわくわくしてきた
７０キロ台になったらほんとに登ってみようと思います

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 14:16:33

ハードな運動を長く続けられるのが魅力だね。食事も楽しいし。
自分は藤野町から秦野市までとか、松田町から伊勢原市までとか、長く歩くのが好き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 14:46:06

俺は大阪は八尾から徳島まで三日かけて歩いていったことがあります
淡路島に入ってからがしんど過ぎた
夜になると都会以外は明かりない上に徳島への道は最後山だった(・_・;)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 17:36:30

>>267
ちなみに三泊以内は、初日の朝に田子ノ浦付近に到着出来る事が前提です。
初日は朝から丸一日平地を歩いて終わるそうです、ほぼ街歩き。
二日目は一合目付近から、五～六合目を目指す。
余程の体力自慢でなければ、八～九合目で更にもう一泊。

行き帰りに田子ノ浦に泊まったら一週間かかる、昔の人は大変だったのねー。
（田子ノ浦～一合目～六号目～九合目～一合目～田子ノ浦、と宿泊）
現代の関東人なら車で五合目まで行けば、土日だけで登って家まで帰れちゃう。

**263** · 2011/01/30(日) 21:04:13

すっかり富士スレになったなｗ

自分は御殿場駅から歩いて御殿場ルートを制してみようかと思う。
鉄道（１８きっぷ）アクセスで1合目から登山するなら、御殿場が
最もトライしやすそう。
（五合目からの登山ルートとしては御殿場口が群を抜いてキツイのだが）

いや、いきなり1合目登山はやめておこうか。まずは御殿場五合目から
登頂することを果たそうかな。7月初旬に御殿場五合目登山を果たし、
9月初頭に駅から1合目登山というのも面白いかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 21:57:59

ただ、この頃、いつもの低山登山中に少し膝が痛い時がある。
今まで数年、こういうことは無かったから少しショックだ。
１００ｋｇから徒歩ダイエットを始め、９０ｋｇくらいから登山やって
２年くらいで一時70kgまで落とした。平均して週５くらいの頻度で
続けたので、さすがに勤続疲労が膝などに来たかなと思う。
今８０kgくらいにリバウンドしてる影響もあるだろう・・。

膝に優しい山の歩き方とかを勉強してる。今まで完全な自己流だったから。
でも、とにかく膝に優しくするには体重を落とすことだろうね。。。
自分の標準体重は６４kgくらいだ。まだまだ相当に体は重いのだと
自分に言い聞かせて減量（食事制限）もやり直す！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/30(日) 23:18:30

>>272
がんばれー＾＾♪

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 01:15:06

>>271
目標としてこんなに分り易い山はないもんね。
ちなみに九月初頭は既に一般向けシーズンも終盤、寒いのでご注意を。
八月中が無難かも。

十月はもう、雪山経験のある本格登山をする人だけの世界。
裾野で紅葉を楽しむ季節。
十一月以降は極地やヒマラヤを視野に入れた人向け。
真冬は南極越冬隊の訓練も行われるデスゾーン。
下手するとプロも時々死ぬ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 10:14:41

>>242
このくらいの山はどのくらいキツいのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 16:17:41

三浦雄一郎さんは、渋谷の自宅事務所から高尾山まで自転車で往復＋軽登山の
トレーニングをしてるそうです。
http://sn-factory.jp/incidents/?p=1951

ヒマラヤに登る人にとって、90キロの自転車と600m足らずの山は朝飯前の負荷の筈。
頻度は書いてなかったけど、おそらくかなりの回数をこなしていると思われます。
年に一二度は会う機会があるので、今度お会いしたら訊いてみます。
私が始めて富士山に登る時は、三浦さんにも励ましの言葉を頂きました。

ちなみに六十歳頃の三浦さんは、往年の見る影も無い肥満体。
それから鍛え直して七十歳の頃にはすっかりスーパー老人、そして件のエベレスト。
元が常人と違うとは言え立派な高齢者、やり直しに遅いと言う事はないみたいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 20:08:46

俺もゴマでも擂って飲むか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 20:20:58

しかし、サイクリング用の自転車って、なんであんなに
尻が痛くなるんだろうか・・。足は登山で多少鍛えてあるから
平気なんだけど、とにかく座っていられないほど痛くなる。
（痔ではない。尻というか、股間というか、その辺りの
骨なのか何なのかが押されるように痛い。）

まあ、確かにまだ体重が標準の2割増し以上あるから、
そのせいも大きいだろうけど・・・。今日、往復５０kmくらい
走ったのだが復路は地獄だった。尻は痛いし寒いし
向かい風だしアップダウンも多くて本当にキツかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 21:08:04

痛くなるのは座骨の辺りじゃない？
フォームが出来れば、あの硬くて細いサドルだからこそ沢山走れるって気付くよ。
元々長距離を走る為に、敢えてあの形状に作ってあるんだし。

沢山歩くのに何であんな固くて重い登山靴を履くんだ？みたいな話かも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/01/31(月) 21:12:10

>>278
チャリウェアにはケツにクッションみたいのが入ってるのもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 17:35:44

登山しすぎて左膝がちょっと足を曲げるぐらいでも痛いんだけどこれは痩せたら治る？病院行くべきかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/01(火) 20:20:42

病院に行って、暫く登山は控えた方が良いかと。
膝の関節が心配。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 15:51:02

重い物を持ち過ぎたのか、超長距離を歩いたのか
下りがハードだったか、単に歩き方が悪いのか。
先ずは治してからだよね。
膝が治るまでの運動は、自転車か水泳がお勧め。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/02(水) 23:28:33

師走から低山登り週二でやってるけどなかなか痩せない
筋肉はかなりついたけどまだぜい肉がぷるんぷるん
いつ頃からシルエット変わるんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 00:43:59

皆食事は減らしているの？？

行動食とかどうしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 01:28:40

富士山に登ってもプラマイゼロだった。
山でハンガーノックを起こして、救助隊に迷惑をかけちゃイカンし。
山は直接痩せる手段ではなく、あくまで身体作りのモチベーションと思ってる。
エスケープ手段もある低山のハイキングだったら、それで絞っても良いかも。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 09:02:44

なるほど。

確かに山で食事制限はあり得ないね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/03(木) 23:09:30

何と言っても安全第一。
逆に言えば高カロリーな行動食を食べっぱなしで
全く太らなかったんだから、相当消費してるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/08(火) 00:05:33

関西ですがそろそろ登りたいなあ
調べたら京都北山はまだ積雪残ってるみたいorz
早く雪溶けろ―！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/09(水) 09:48:28

雪があるのが楽しいのにw
神戸だけど1月は雪道が面白くて歩き過ぎたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/09(水) 13:31:05

http://www7b.biglobe.ne.jp/~photography/calorie.html

これで計算すると登山・ハイキングというのは
消費カロリーの大きい運動だと分かる。

標高差５５０ｍくらいの低山を2時間で往復すると、
８０ｋｇの男性だと１０００Kcalくらいになるようだ。

そういう山を毎日のように登ってるのだが、確かに
以前はスルスルと痩せたなあ。食事制限もプラス
してたから最強だったんだろうな。

でも、秋に多少リバウンドしてからは食事制限が充分じゃない
せいか、あまり痩せなくなった・・。特にこの秋冬は食ったからｗ
また食事制限を少し課して夏の頃の体重に戻すぞ！
（１０ｋｇ痩せないといけないんだよなｗ）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/12(土) 20:37:59

>>291
10kgは遠いけど山は調子づくとスルスル落ちるよね
よく会う男性も週２で登っているらしいけどみるみる痩せて精悍になった
服はもちろん、靴のサイズも変わって買い替えたって言ってた

夏にピチピチだったジャージが今下にタイツを穿いても余裕
体重は2kgも減っていないけど下半身が締まったのを実感
もう体重は充分だけどもう少しサイズダウンしたいな
知り合いも増えたしもう山登りが楽しすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/12(土) 23:10:17

BMI太り気味169cm74kgです
体脂肪は少し減ったが体重変わらず...
去年のブーツがふくらはぎの部分でチャックがしまらなくなっちゃった
そういや確かにふくらはぎが横に太くなった
歩き方が悪いのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/13(日) 00:18:14

痩せる時って普通、末端から減り易い物ですけどね。
内蔵脂肪＞末端の皮下脂肪＞体幹の皮下脂肪
の順に減って行くので、まだ内臓脂肪を消費している段階なのかな。
既に代謝も増えてるだろうし、次の段階に入れば手足の先から一気に来るかも！
今は皮下脂肪が残った状態で、膝下の筋肉が発達して来たのでは？
筋肉は下から順に増やした方が怪我が少ないので、良い傾向じゃないでしょうか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/13(日) 10:02:08

登山（山歩き）＋パクパク食べてると、かなり逞しい体になってくるな。
太もも、ふくらはぎなんて１～２回り大きくなったようだ。
まるで競輪選手みたい。そろそろマジで食事制限もするかな・・。

（山歩き＋食事制限すると、見事に体重が落ちるのは経験済みだが、
今度は上手くいくか少し不安でもある・・。）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/16(水) 18:10:59

山でだけチョコレート解禁にしてる
今日は板チョコ２枚食べた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/16(水) 22:54:24

勢い余って非常食まで食べないようにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/19(土) 23:52:18.01

山から下りて来た後に食欲が爆発して困ってる。
毎日のように２時間ほど山歩きしてるのに、体重が減らないどころが
じりじりと増え続けてる。ヤバすぎるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/26(土) 08:25:51.49

トレラン行ってくるよ
半分ぐらいしか走っていないんだけどねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/26(土) 11:00:35.70

尾木ママが、家族登山やってる家の子は例外なくいい子だと言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/02/26(土) 11:41:11.27

その感じは強く受ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/17(木) 10:40:31.77

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/17(木) 15:06:21.33

そうね
心は誰にも見えないけど
思いやりは誰でも持てる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/21(月) 17:43:35.19

地震あったら、、、って不安にならない？登山dediet

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/03/21(月) 19:08:48.00

いや。
むしろ登山することで、今回の震災に冷静に対処できた気がする。

ダイエット的なことは…わからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/16(土) 11:48:24.41

登山二時間してきた。

登山すると、顔が痩せる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/18(月) 15:07:18.86

どれ、見せてごらん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/28(木) 07:00:16.22

開聞岳登ってきたよ！
筋肉痛半端ない（泣）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/28(木) 07:02:28.34

おかえりー
こんな時間に帰ってきたってことは泊まりがけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/04/28(木) 16:47:05.37

>>309
日帰りだけど、帰宅後に力尽きて寝てました。
以外と早く筋肉痛来て、階段の上り下りがつらい。
ちなみに開聞岳は高さ926m、登山道は片道3.5km程です。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/05(木) 10:15:37.72

>>310
何故写真をUPしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/10(火) 17:15:35.29

>>308（>>310）です。
昨日、藺牟田池外輪山にも行ってきました。

>>311
開聞岳と、ついでに藺牟田池です。
携帯撮りなんでかなり粗いですが…
http://c.pic.to/1633ca

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/11(水) 01:42:58.20

おおー　いい眺め

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/11(水) 10:44:26.45

森林公園行ったら霧の中誰もいなくて泣いた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/23(月) 02:29:40.84

去年は近所の低山に登って気持ちよくガンガン痩せられた。

が、今年は気を緩めてしまったせいでかなりリバウンドしてる・・・。

また気を引き締めて山歩きを励行してるが、なかなか痩せない。。。

とにかく、しんどい思いして山を歩いた分だけは絶対に痩せると

言い聞かせて食べる量をセーブすることにした。

２時間ほど山歩きするけど、それは意外なほど多くのカロリーを消費するそうだ。

そこで食べ過ぎなければ絶対に痩せるはずなのだ。去年はそうだったな。

今年は歩いた以上に食ってたな・・。山歩きしない日も増えてたし、

その日にもガンガン食ってた。そりゃリバウンドするわなあｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/23(月) 08:47:21.36

低い山ってどのくらい？小学校の遠足くらい？高尾山あたりかな？
私今度高尾山行くんだー
高いのに登る人はどんぐらいやってるんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/23(月) 09:37:44.19

北海道の山、マジでオススメ。
とにかく景色が半端ない。大雪連峰なんて、この世のものとは思えない美しさ。
機会があったらぜひ登りに来てくださいまし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/24(火) 18:54:33.99

>>316
自分は自転車で１０分の山が標高差５５０ｍなので、そこに登ってる。
往復２時間くらい。年間平均して週３～４回のペース。

>>317
また青春１８切符で四国から北海道に行こうかなｗ
大雪連峰ってJRの最寄駅からどういうルートで行けるのかな？
北海道の有名な山でJR駅から最も至近にある山とは何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 01:03:30.10

高尾山ならチャリで行けるが、北海道はちょっと遠い
でもいいなあ北海道、今年の夏に行こうかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/05/25(水) 19:55:12.56

いこうぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/05(日) 21:30:03.20

富士山

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 14:19:56.86

ほんとにデブは運動しないんだな。

このスレの過疎りようを見てつくづく実感するよ・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 17:56:27.79

このところ週末は雨で行けない・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/14(火) 18:35:52.88

昔山岳部だったこともあって、２週に１回くらい登ってるよ。
北海道に住んでてよかったーって実感。
来週は朝４時にスタートして、片道９時間のペテガリ岳に行ってくるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/16(木) 17:55:31.54

九州全域、豪雨で大変なことになってる。
こりゃ登山どころじゃないね(´･ω･｀)

北海道うらやましす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/22(水) 18:02:30.61

身長１７５ｃｍ体重８５ｋｇのミドルクラスの俺だけど
もう少し体重絞ってみようと重い山歩きは初めてみます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/23(木) 00:13:23.87

>>326
がんばれ！！
体重を絞ってみようと思い山歩きを始めるのはいいけど
いきなり重い山歩きはしないようにね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/24(金) 20:45:41.34

トレッキングから始めて、今はトレランにはまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/25(土) 16:25:53.84

トレラン面白いよね
コース取りの面白さにハマる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/29(水) 08:05:28.45

九州南部梅雨明け宣言ktkr
ちょっと登山の計画立てて来る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/06/29(水) 22:51:18.36

いいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/12(火) 22:55:30.14

梅雨明けだな。
真夏と真冬の登山は更に痩せるチャンスだから、登るべし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/13(水) 14:58:55.05

でも低い山だと暑すぎて死ねる。
早朝にでないとなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/13(水) 21:33:46.32

でも、低山でも木樹の中を歩いてると昼間でも結構涼しくて気持ちよい。
標高６００ｍ程度の近所の山でも頂上に立つと涼風を感じる。
平地昼間のウォーキングなんて、この時期には考えられないが、
意外と山歩きは夏でも出来る運動だと思う。

帰宅後、水シャワーを浴びて服を着替えて冷えたウーロン茶でも飲めば
最高の気分だ。毎日それを味わうのをが楽しみになっててダイエットには
最高の状況になっている。ここ２ヶ月で７ｋｇくらい落とした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/13(水) 22:02:37.17

早朝に出立するのは登山の基本だけど暑い方がダイエット向きだな。
もちろん、体調管理には気を付けないといけないけど。
ダイエット中だからと水分補給を怠ると危険だから気をつけて欲しい。
痩せてる人でも、登山開始から下山までで軽く2L以上飲むからね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/13(水) 22:10:29.42

>>334
自分も低山専門だけど、木漏れ日のなか歩くのは気持ちいいよね。
稜線に出たら海からの風を受けて、やたらと気持ちよかった。

アスファルトやコンクリの照り返しは辛すぎる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/14(木) 14:43:49.95

人と行くとつい登山後飲みに行ったりするから一人で登ってみたんだがめっさ怖かったわ…
周囲は薄暗くて山降りるまでだれとも会わないわ、草むらががさがさ言うたびに振り返り、上を見上げると常にカラスが
いい天気だったはずなのに途中で空がゴロゴロ言い出したときは終わったと思った

都内から行けるとこで一人で登っても大丈夫なとこないかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/14(木) 14:59:46.13

>>337
どこに行ったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/14(木) 17:40:02.62

>>337
そりゃあ、もちろん、高尾山がいいんじゃないかな。
あとは少し遠いけど、大山（丹沢：小田急伊勢原駅）とか。
丹沢でも塔乃岳とかは平日でも人多いよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/15(金) 17:23:33.29

アルプスの近くに住んでいるから、山歩き始めてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/15(金) 21:11:20.68

くっ、羨ましすぎる。
因みに俺は丹沢。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/15(金) 23:11:27.22

丹沢の近くも山好きなら十分羨ましがられるだろ
ウチからも近いから俺は羨ましくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/21(木) 14:01:20.06

台風は去った！これで勝つる！
とか思って早朝の紫尾山に特攻したけど、おっそろしい強風と山頂の靄と軍手を車に忘れたっていう色んな事が重なって、途中で引き返してきた。千尋滝目前だったのに。orz

山歩き欲求と滝欲求が治まらなかったから、遠回りして観音滝公園と龍門滝に行って温泉入って帰って来た。
かなりのロングドライブになったよ。

紫尾山は近いうちにリベンジする(｀･ω･´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/21(木) 20:14:54.81

>>343
こんな時に行くのはいただけないけど、途中で引き返したのはGJだ。
山頂の強風は体験してみないと分からないしね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/30(土) 00:02:40.41

週一、3～5時間歩いているけど全然痩せません。山では食事は必要最小限にしています。食事に関してコツがあれば教えて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/30(土) 01:49:46.56

>>345
下界で食事制限して、山でドカ食いしましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/07/30(土) 08:47:11.87

345です。わかりました。ありがとうございました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/02(火) 21:55:55.40

>>345
遅レスなんだけど、
3～5時間の山行って、大した運動量じゃないから速攻で痩せるのを期待しない
ほうがいい。継続する事によって筋肉がつき、ステップアップしてキツめの山行
にしていくと効果が出てくると思う。
ついた筋肉の維持に平日はちょっとでもいいからスクワット等すると尚良い。

食事については、ダイエットと登山のセオリーでは相容れないから難しい、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/03(水) 02:22:56.86

340だけど、あれから山登りにはまってしまって、週一で行ってる
生い茂った木々の隙間からのぞく木漏れ日と、清涼感あふれる空気がたまらない～
登りは苦しみの中にも達成感を感じられて楽しいのに、
下りは少しは楽なはずなのになぜだか寂しいのは、人生も同じかw

見てると山登っている人で怠惰に太った感じの人がいない
みんな適度に筋肉がついていてしまっていて、
かなり年齢がいっていると見える人でも元気そうで、
あれを見るとこちらも頑張らなくちゃって気にさせられるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/03(水) 05:50:10.84

>>349
羨ましいなー
自分も実家は盆地県でどこを向いても山って場所だけど、
今住んでるのは適当な低山まで行くのに数時間はかかる。

木の下、土の道を歩くの気持ちいいんだよねー。
もっと山登り楽しんでおくんだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/25(木) 16:03:02.65

お前らァ　ちゃんと山に登ってるかぁ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/25(木) 17:06:18.53

>>351
今月1回しか登ってねーよ。
そのときは600メートルぐらいの山だったんだが、外人が上半身裸で登ってた。
蜂とかマムシとか気にならないんだろうか・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/25(木) 21:24:22.53

行動食で食べ過ぎてやせない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/08/25(木) 22:31:16.53

>>351
刺しバエに死ぬほど刺された。
治ってきてるけど
今の状態、蓮コラみたいな状態になってる、、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/04(日) 00:34:52.94

アブにつきまとわれるとウザくてしかたない。
虫よけは必須だね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/05(月) 20:01:06.72

道を間違えて、スキースロープの横の急な道を延々数百メートル登って死ぬかと思った。
しかも今朝体重計ったら増えてるし。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/05(月) 20:37:08.18

普通減ってるぞｗ
標高差1000㍍、標準タイム6時間前後の山
（塔ノ岳、両神山クラス）だと2キロくらい減ってる。
すぐリバしちゃうけどね・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/09/23(金) 20:07:15.00

水分が2キロ分でてるの？
脂肪等も減ってるのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/26(水) 11:03:56.15

おーいデブども

山登ってるかー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2011/10/26(水) 11:44:43.83

登りは運動してるなーって感覚が気持ち良いが
降りは膝が気になって精神的に苦痛な感覚