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登山　de　Diet
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/07/03(金) 09:42:27ID:0i8WUgPI
登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/01/29(金) 10:12:01ID:dda8dtCU
>>99
いつも行く山に登山歴55年というおじさんがいる。
とても膝が柔らかいとでもいうか動きが曲線。
おじさん曰く膝の使い方次第で痛くなったり悪くなったりする。
これは登山技術で悪くならない使い方をマスターするしかないって。
膝の柔軟性を養うにはスキーが一番らしい。
三浦一家もスキーのプロだよね。
この辺りは自転車とスピードスケートの関係と似ている。

そんなおじさんでも膝が痛い時期があったらしく
その時は過体重だったと(初めてダイエットの話がw)
加齢で脚力が衰えているのに体重が増えて膝のクッションが効かなかったと。
頑張って痩せたらしい。

それとこれも加齢で腹筋が衰えて足に負担がかかりすぎて痛める。
腹筋のなさはポールである程度カバーできるから痛めるのがイヤなら使うべし。
登山も全身運動だから膝だけではなく全身を鍛えないとね。
だから登山家は走ったり筋トレしたりする。
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/01/29(金) 10:44:31ID:dda8dtCU
長文ゴメンだけど今日はヒマなんで
登山医学の講習に行ってメモしてきたことをカキコ。

山登りや階段で足を踏みしめると血圧が上がる
脚筋の緊張に伴う反射で中高年ほど上昇する
鍛えている鍛えていないに関わらず加齢によるので認識するしかない
さらに運動中は精神的な緊張が＋される
この緊張は慣れでカバーできる＝鍛えられる

体質というのは遺伝要素が大きくて
同じことをして鍛えても結果が伴わない人もいる
伴わない人はそれをふまえて運動の強度を変えると故障は防げる
根性論ではどうにもならないこともある

70歳の人が登山中に急死すればやっぱり登山は悪いになり
元気であれば登山しているからだと言われる矛盾というか結果論になる

ちゃんと塩分を取らないと副腎皮質の機能が落ちて
運動した時に必要な血圧を維持できなくなる
過剰摂取はもちろんダメだけど取らなさすぎは危険
これは運動前後ではなくて日頃の生活でのこと

>>99の答えにはなっていないけど
このスレのみんなが故障なく登山を続けられますようにと。
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/02/01(月) 02:09:14ID:1hMTTzn8
ロッキー・マウンテン・ハイを
口ずさみながら、トレッキングしようよ。
010497
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2010/02/01(月) 14:53:30ID:QaPb+H76
今日は高尾山山頂まで歩いて帰りは雨と寒いのでケーブルカーで下山して今電車で帰宅中!!

山頂は霙まじりの雨も降っていました！
先週金曜日に歩いて厚木の戸田のラーメンショップまで自宅から行こうとして、足首と膝、腰を痛めたので、今日は軽く具合をみながら歩いて来ました。
腰がまだ痛いので無理はしないようにします。
皆さんも気をつけてください
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/02/07(日) 18:40:32ID:vbSBrouF
今日も行って来たよー
雪も少々残ってて別世界でいい感じだった
しっかりタンパク質取って寝るよ
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/03/21(日) 17:58:28ID:ySBFUgtG
馴れ合い板の定期オフの高尾山歩くオフに参加して
高尾山から藤野まで陣馬山経由して歩いて来た。
今帰宅中、電車の中
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/04/11(日) 23:25:15ID:ilpV531F
2月くらいから250m前後の山を週2くらい登山してます
ぼちぼち痩せてきました
それに、楽しみの一つになりました
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/05/04(火) 17:34:49ID:v5Z5QeXV
街中ウォーキングして、たまに登山することにしました
はまりますねー、登山楽しい

ただ、朝食しっかりとらないと危険ですね
以前、直登コース頑張って歩いてたら、低血糖で数分倒れこんでしまいました
しばらく休んで、おにぎり食べたら復活したけど、それからは気をつけてます
山頂についた時だけ、おやつを解禁してます
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/05/13(木) 07:52:24ID:6vA7via6
長野に住んでて、家から直線距離で20kmほどのところに3000m級の山がある
いつかは登りたいと思っていて、ついにうわ歳になってしまった
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/05/16(日) 18:57:19ID:V+Z4ckrK
俺も40才、登山ダイエット実行中だけど
下山した直後はドンと減るんだが、体が危険を察知してるのかすぐにもとに戻る
長野の3,000m級の山は初心者ルートだけなら、しっかり整備されてるんで大丈夫だよ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/06/07(月) 01:33:21ID:jtwpYE/+
高尾山のあの団子って、 馬鹿ウマじゃないですか？ ;
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/06/26(土) 11:20:48ID:S7crc1en
山歩きダイエット

これほど王道なダイエットも無いだろうに、全然スレが伸びないな・・。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/06/28(月) 11:16:32ID:O4uDRLsC
ダイエットのために歩くようにしたら歩くこと自体が楽しくなり、それで山登りを始めました。
快適に登れるように筋トレもするようになり、気が付くと筋肉も付いた軽量な身に。
もう180cm/64kg/16%でダイエットの必要もないんだけど山登りは止められません。

登山でダイエットする人は、膝周りの筋肉を付ける筋トレをすることを推奨します。
膝を壊すと大変だからね。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/07/19(月) 22:31:55ID:UQMcFr2V
スレタイが「山歩きダイエット」だったら、ここももう少し賑わったのだろうか・・。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/07/20(火) 00:25:06ID:opbhJQKo
1年山に通ったよ
このスレにも時々カキコしてたけど
痩せたらダイエット板を見なくなったからね
時々ジョグスレには来てるけど
今はすっかり山板の住人になってるw
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/07/28(水) 03:36:35ID:EQnKHUR1
登山はダイエットになるけど、ダイエットを目的とした登山は
必要なエネルギーを無理してとらないなどして死ぬ危険もあるからオススメできんな。
炭水化物、チョコやスポーツドリンクを小まめにとりながら登らないと
具合悪くして他人に迷惑かける事になる。
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/08/08(日) 20:24:21ID:7hKrAobr
相変わらず過疎ってるな・・。

デブ解消のために山歩きしてるヤツって本当に少ないんだな。

最も効果的かつ健康的な痩身法なのにな。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/08/10(火) 10:13:06ID:JKgWGvmk
自分、女なので一人で山に行くのは怖いんだよね
家族や友人が一緒に行くタイミングでしか行けないので現在は一ヶ月に１～２回程度
（夏場は暑いので皆嫌がるｗ）
日常的にはスロージョグやってる
最初はダイエット目的だったんだけど、少しずつ体力ついてくると体動かすのが
楽しくなってきた。約10ヶ月でじわじわ18㎏減少
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/08/13(金) 21:15:06ID:qD1jW8ZX
１ヶ月位前から毎日山登りしてるよ。
初心者なので子供でも登れるような300～400ｍの低山だけど、食事制限も同時にしていたせいかみるみる痩せた。
既に目標はクリアしたので今は単純に山が楽しくて登っている状態。

登山の前は毎日ウォーキングをしていたけど、殆ど効果を感じなかった。
同じ時間歩くのであれば平地より山のほうが絶対良いと思う。
特に下半身（足、ヒップ、ウエスト、お腹）に効く。

あ、食事制限中でも登山前の朝食はたんぱく質と炭水化物をしっかりとって
十分な水と甘いもの、地図も携帯していました。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/11(土) 20:50:32ID:XULxpW6x
５合目まで車で登った連中が、「私富士山登ったんだー」とかほざいてると顔面膝蹴りしてやりたくなるよね
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 15:43:24ID:qboxHj7T
同じ所をグルグル回る様なウオーキングだと続かない人が多いだろうけど、山歩きは飽きない所が一番のポイントかも。
低山ハイキングならそう膝を壊しはしないし、結構カロリーも使う。
ただハンガーノックを起こす様な歩き方は、マジで死ぬ危険があるのでしっかり食べましょう。
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/14(火) 19:17:18ID:vMhAe3dk
２年の低山山歩きを続けてきたが、標準体重の５割増しから１割増しまで来た。
富士山にも登ってきた。驚くほど楽に登れた。２年前の段階では、富士登山は夢だった。
ダイエットに山歩きを採用したことは大成功だったと思う。

体脂肪率は、もう標準の範囲に達してるし、もう充分健康体になった。が、
じわじわと標準体重に近づけていくつもり。山歩きは趣味という状態になってるので、
今後も定期的にずっと続けていくつもりだ。（体重は減ったけど運動量は増やさない。
これまでの運動量を楽にこなすのが続くコツだと思う。今までどおり、同じ山の
頂上まで往復するだけ。）
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 10:47:26ID:oAt8nVsN
女婦淵→鬼怒沼→鬼怒沼山 日帰り往復行って来た。
歩きっぱなしで9時間はキツイ。
帰った後に 焼肉食って 減量効果も微妙。
無理せず 日光沢で泊る予定にすればよかった。

下山後に食べる飯を減らせば もっと痩せられるのだろうか…
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 23:01:33ID:wcT836Ec
>>124
　逆に 自転車で5合目まで上がったんなら「富士山のぼった」と言っても良い気がする。

>>127
　そういうルートは温泉入りながらのんびりヤるのが良いんだと思うが、歩きっぱなしってのが理解できん。
　それでもって 帰りは大笹牧場で焼き肉ってのは定番だなあ。
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 23:08:05ID:wcT836Ec
>>123
　山に登る金を稼ぐために仕事をしているんだよ。
　仕事を辞めても 体が丈夫なら登り続けてるだろうね。

>>126
　同じ山に登り続けるのも楽しいけれど、幾つか行く山を増やすともっと楽しいよ。
　練習にもなるし いろんな人と会うことができる。
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 23:12:12ID:pF7yMGvr
五合目まで自転車で登って次の日富士山登頂したけど
まったく痩せなかった俺様が来ましたよ。
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/15(水) 23:15:57ID:wcT836Ec
>>130
　どんだけタフなんですか。
　次点者も登山も趣味だけど、それは絶対にまねできないよ。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 02:07:23ID:oOTizxXZ
山登ってた頃は、体脂肪率20％切ったことがなかった
道中の弁当と下山して、温泉、飲み食いが原因
チョイデブだったけど、10時間でも12時間でも歩けた

膝への負担を減らそうと、ジョギングで体脂肪率1桁にしたら、
6時間も山歩きするとしんどくなった

>>130
去年1合目から登ったけど、あんまり痩せた感じはしなかった
今なら遭難する自信がある
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/16(木) 21:38:33ID:fOh/rid7
オレも明日登ろうっと
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 09:36:46ID:fmPqJAVG
急にすごいレスの伸びｗ

いつもこれぐらい活気があるといいのになあ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 10:16:22ID:bsn7pDEW
お盆の頃に高尾山に登って、登山＆ウォーキング＆ダイエットに目覚めた。
１回目　１号で頂上まで、下りは６号
２回目　稲荷山コースで頂上まで、下りは１号
３回目　陣場山から高尾山まで縦走
４回目　６号で登って高尾山-小仏城山まで往復
その他行けないときの週末にウォーキング
これで、69→65キロになった。

小仏城山の、なめこ汁が最高に美味しいよ！！
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 12:25:42ID:yw2z4Scf
明日から 那須に行ってきます。
朝日岳と三本槍岳を回って三斗小屋温泉一泊予定。
小屋でのビールを控えて頑張ります。
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 16:43:00ID:PmX8b8hM
高尾山から帰宅。
小学生の遠足シーズンが始まったみたいですね。
スレ違うときに百人ぐらいに、
「おはよー」ってあいさつされて全部返すのが大変なんだよね。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 19:49:57ID:QRMkPdCD
>>133
山登りやらないんで良く分からんけど、冬山とかやる人は逆に体脂肪率を
あげるようにしてるんかな?
生死に関わるだろうし。
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 21:39:33ID:uTj2RdsO
夏の高尾山はビアガーデンの誘惑に勝てる人のみが行くべし。
飲んだ挙げ句にケーブルカーで下山したら太る、、、けど旨そうで楽しそう。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/17(金) 23:51:35ID:nfiJVnNS
高尾山に、相模大野っつーところからチャリで行って、山登って降りてトロロ蕎麦くって
「大したことないぜ」と思ってチャリで帰ったら、多摩境っつーとこでスタミナ切れで動けなくなった。
息が苦しいとか足が痛いとかじゃなくて、どこも動かない。高尾山恐るべし。
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/21(火) 19:11:08ID:q5MB4w1g
>>143
結局帰りはどうしたの？
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/21(火) 19:43:17ID:41msXNKu
>>145
コンビにでアンパンとか団子とかバナナとか、栄養になりそうなの食って水分もいっぱい補給して
１時間くらい休んでリスタートした。
帰りは基本的には下り坂なんだけど、最後に町田から相模原の段差を上がるのが大変だった。
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/21(火) 20:44:35ID:rE8eSGih
最近「最新,ダイエットニュース２０１０」で見つけたダイエット法にハマッテますｗ
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/22(水) 00:26:31ID:zOqoqBSF
>>146
よかった。
今度から携帯食も念のため持っていった方が良いかもね。
(登山だと、行動食っていうのかな）
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/22(水) 00:44:11ID:nRR8lEOD
>>146
相模原市民なんで、何となくコースが想像付くわw
疲労以前に、グリコーゲンを枯渇させると食べても数時間は元通りに動けないよ。
自転車アプローチでの高尾山、以前から自分もやろうと思ってたけなかなか。。。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/22(水) 09:15:28ID:zwxe2+EA
今から山登ってくる。
おにぎりと飴とポカリ持った。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/22(水) 10:51:52ID:62MRqGJQ
山の森を歩くのは涼しくて猛暑の中の運動には意外と適してる。
低山と言えども頂上は下界より数度温度が低いし。
が、この１ヶ月は、蜘蛛の巣との戦いだった・・。
毎年この時期は憂鬱になる。体中、顔にもべっとり張り付く・・。

0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/22(水) 13:48:24ID:nRR8lEOD
高い山はそれなりに食わないと危険。
富士山はフルマラソン二回分のカロリーを使うらしいが痩せなかった。
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/23(木) 17:02:37ID:wLkvOmqP
>>157 ありがとうございます！ググってみました これからの季節は紅葉も良さそうですね！
計画立てて行ってみたいと思います
ありがとう！
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/24(金) 20:12:41ID:xBiHSLgw
なんか蜘蛛の巣がパワーアップしてる気がする・・・。

今年はいつまで蜘蛛の巣と格闘しないといけないのだろう・・。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/24(金) 23:42:48ID:hmavbOwS
行動食食べるから正直痩せない
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/28(火) 09:47:23ID:xW9Jfeg6
日曜に土合～土樽ルートで谷川連峰縦走してきた。歩いてた時間は正味七時間半くらい。
で、久々に山のぼったものだから下肢の筋肉痛がひどい。日課のエクササイズなんてとてもできない。
登山分だけで3000キロカロリーくらい消費したみたいだけど（155センチ45キロ＋ザックの重量でだしてるけどわりとざっくり）、
数日まともに動けないことを考えるとたいしてダイエットにはならなかった。脚は強い方だから油断してた。
何事も適度にってことですね。景色と達成感は最高だったけど。
って、こんな馬鹿は私だけかorz
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/09/28(火) 13:26:47ID:MxAaqhUd
>>161
登山板かと思う程の健脚じゃないですか。
筋肉痛はきっと、ガツンと力を入れる場面が多かったからでは？
高負荷だと短時間でもすぐに筋肉痛が来るし、酷くなり易いから。

私は四十代だけどノンビリ歩いてたら、始めての富士山でも筋肉痛は無かったよ。
逆にスキーなんかだと数日間はヨボヨボ歩きになります。

ちなみに年齢が高いと筋肉痛が遅く来るのではなく、素早い動きをしなくなる＝低負荷長時間
になるので結果的に筋肉痛が数日遅れになるらしい。

筋肉痛がある間こそチャンスと思ってプロテイン。
効率良く筋肉になるゴールデンタイム続行中ですよ、レッツ基礎代謝アップ！
0163161
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2010/09/28(火) 14:22:57ID:xW9Jfeg6
>>162
あーなるほど。疲労度に対して筋肉痛が重いと思っていましたが、持久力より筋力を使ってたわけですね。
筋肉痛の時期のお話も興味深いです。
富士山いいですねー。登ってみたい！
私はスキーは慣れてるから大丈夫なんですが登山だと途端にだめです。足運びが下手くそなんですね。
そうか、確かにチャンスですね。プロテイン引っ張り出してきます。

もとはこのスレに背中をおされて美容と健康のための一環として山に入ったんですが、
はまりだすと肌は焼けるわ風呂はないわでそれでも登っちゃうから逆効果かもｗ
でも楽しいからこのスレに感謝してます。
レスありがとうございました！
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/04(月) 12:08:31ID:+MIwU/PR
すごいアップダウンする山より、ある程度ハイキング気分で登れる山の方が落ちがいい気がする。一番体重が落ちたのは、帰りのバスに間に合わせる為に超高速で歩いた平坦な山だった
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/08(金) 18:52:16ID:BseAMprc
現地まで行って 駐車場で敗退するよりマシかしら。

ここの皆さんは雨でも突撃するのでしょうか？
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/08(金) 19:27:30ID:7BYVOE08
ダイエット板に登山のスレがあるとはｗｗｗ意外だｗｗｗ
去年から登山してるけど足が太くなっただけで痩せない
基本食べすぎなんだろうけど、山頂のラーメンが美味くてやめられない

>>166
雨の登山は嫌いだから基本登山口で雨で後の予報も雨なら断念します
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/10(日) 09:01:02ID:YkO4Y1DA
高尾山は階段で登ると死ぬ。たぶん同じ筋肉ばかり使うから。
下りは階段のほうが安全かも。坂だと勢いがつきすぎる事があるから。コケたら悲惨だけど。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/12(火) 16:11:38ID:iw0OGLjU
高尾山は六号路なんか山らしい景色と道なのでお勧め
サンダルでも登れそうな一号路とは随分違います

高尾山口駅ではなく高尾山駅に抜ける道だと、更にそれらしい山道
意外と険しくて、大山登山を短くした程度のキツさと思えば近いかも
地元の方のお話では、季節によってはスズメバチ注意
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/13(水) 12:05:12ID:Du53hhFo
山小屋二泊で上高地～涸沢～奥穂高。
3日で12000kcalくらい消費したはず。総摂取カロリーは多く見積もって6000くらい。
で、前後で体重2キロ増ｗ生理前と便秘のせいだろうけど萎えるｗ
日帰りでも山いくと便秘になるから見かけの数値はいつも増える。これはもうしょうがない？
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/17(日) 22:52:36ID:+E99ZBQE
筋トレ＆ダイエットの一環で妻と登山したいのですが、
神奈川・大山レベルの山をを月２回くらい登れば、
太もも、ふくらはぎなど太くなるのでしょうか？
それとも脂肪減で足も痩せる可能性の方が高いのでしょうか？
私は筋量をもう少し増やしたく、妻は足が太くなるのは避けたいとのことですが…
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/17(日) 22:54:39ID:wKsvEbc0
私富士山頂上までのぼったけど死にそうになったｗ
けど御来光には感動したな。
痩せたか？全然痩せなかったよ。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/19(火) 05:57:06ID:mceDAD8O
>>174
ジムに行かれた方が宜しいと思います
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/20(水) 20:25:25ID:zCWicU85
>>174
足は太くならない
というか月2回ならほとんど変わらない
変わるのは心肺能力
歩いてもゼェゼェいわなくなる
筋肉増やしたければ嫁をおんぶして登れｗ
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/20(水) 22:20:48ID:tSfnA7+w
ガチンコで登山すると失ったエネルギー分食っちゃうから痩せない
かなりぬるめの山や少しアップダウンの激しい公園を早歩きのほうが痩せる
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/21(木) 08:08:43ID:FfhsRTNA
それは登山に限った話ではないよな。
ガチンコの自転車もあんまりやせない。
消費した分は がっつり喰ってしまう。というか 喰わないと動けない。
「おやつが天丼」って自転車板でよく言われてるけど 本当にそう。
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/21(木) 23:40:31ID:tylD5kGR
９月に槍ヶ岳という日本で４番目？に高い山に一人で登りました。
どうせ行くなら難しいコースがいいと思いネットで調べて北鎌尾根という道から
２泊３日で登ったんだけど死ぬかと思った。３日で５キロほど体重が落ちたのだが
それ以上に無事に帰ってこられたことのほうが嬉しかった。
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/22(金) 19:22:12ID:pY+7HHZS
明日は筑波山に登ってきます。
一往復だと物足りない山なので 周回コースで行く予定。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/10/22(金) 23:30:29ID:0nBw1TIW
>>183
普通に登るだけならそんなに問題ないよ。
181の場合北鎌尾根というのがポイントだな。　もしホントなら命知らずが過ぎるｗ
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/15(月) 08:07:00ID:KIl8TItX
昨日あんまり有名でもないちょっとした低山に行ったけど
3人も山ガールを見かけた。
最近増えてるよね。
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/18(木) 21:13:44ID:zu+5kvzM
山走ってる爽やかカップルさん見たことあるけど
あの人たち本当に装備が水しかないよね
ご飯も食べずによく走るなと感心する
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/19(金) 19:36:07ID:tOm/HgEo
山ガールは本当に増えた。
奇麗でお洒落な子が多い。
彼氏連れだっりするけど、彼氏も前は山ではみないタイプだったりするし。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/20(土) 04:56:21ID:x91iMDj3
山ガールかわいい♪
服装なかなか
立ションできなくなったやよ
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/20(土) 10:39:21ID:4Hr3irgC
ダイエット目的レベルの場合、問題は冬の過ごし方か。
冬山で遭難しても洒落にならないし。
あと夏には使えた山のトイレも、冬には使えなくなっちゃうよね。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2010/11/20(土) 17:26:40ID:lbqc3Hte
登山でダイエット1年やっても全く痩せず。
で行動食のビスケットやアメ類等を思い切って一切止めたらみるみる痩せ出した。
食事は山頂でのおにぎりのみにした。
みんな持ってく行動食や緊急用食一切持たないのは不安だけどまあ仕方ない
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2010/11/20(土) 17:43:32ID:SFtkQbPf
>>199
ダイエット目的ならそれが正解。
でも登山の楽しみの一つは食うことだからなかなか出来ないね。
非常食全然持ってないと白い目で見られるし
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