【150cm前後】モデル体系になりたい！！【女子】

[0834 名無しさん＠お腹いっぱい。 2015/12/28(月) 00:43:33.57 ID:i2hmvbw+]

152cm51kg
ここ数ヶ月の自転車通学で膝下だけが別人のように引き締まった
あとはお腹〜太ももの脂肪を減らしたい
筋肉に力を込めても余裕で掴める脂肪の層が少なくとも厚さ3cmくらいある
腹筋とスクワットでもすればいいのかな