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【カリ】ナッツダイエット【ポリ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/18(水) 00:44:04ID:KqwfWcOn
デブならナッツが大好きだと思う
そこで俺は考えた
俺はこれから一時間に一粒のナッツだけで生活しようと思う
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/06(日) 10:20:32.68ID:HRzG32aY
ほんと同じじゃないね
近所のスーパーで買ったのがいまひとつ
ミックスだけどどれもがいまひとつ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/27(日) 23:22:44.10ID:2BOa+WaN
生アーモンドが大好きで、栄養もあるしと思い毎日食べてきたけど、マイコトキシンが怖くなった。
もう散々食べたきたから遅いか。。。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:05:34.66ID:ys/wbg9t
ナッツ類の中にはとったほうがいい脂肪酸などが多く含まれているから
ダイエット向きではある。

私も３食米中心の和食をしっかり食べ、お酒も２合程度飲んでいるけれど、
間食を甘いケーキや、ポテチをやめて
”クルミかアーモンドなどのナッツ、ドライフルーツのプルーン、フレッシュなフルーツ、
ヨーグルト”などにしたら、
今まで感じたことがないほどの腸内環境の改善ぶりで
体が軽くなり、気がつけば３か月で６キロ体重が減り、体脂肪が４％落ちました。
（以前から毎日、軽いウオーキングやエクササイズなどで３０分程度の運動はしています。）
それ以来、ジャンクフードやスナック菓子は食べたいとも思わなくなった。

間食など、普段の食事にプラスしてとるからバランスアップするんであって
ナッツだけとか極端なことにしたら、かえってってバランス崩すんだろうと思うよ。

そういえば、ミスユニバースの日本代表の方もテレビで、間食にナッツをお勧めしていましたよ。
片手で一握り程度までって、その番組では言っていました。

適量を食べたほうが効果的ではあるけど、食べすぎ注意ってとこでしょうか。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:29:40.81ID:ctnWjc0P
>>122
ﾅｶｰﾏ、散々食っちゃったよ生アーモンドさん
一番最初に買ったのは、マジで杏仁豆腐みたいな杏仁霜みたいな香りだったから本当に生だったろうなorz
でも1kg消費して次も同じ所で購入したんだけど、多分軽く乾かす程度の事はしてあったみたい香りが違ってたから
マジでカビ怖すぎる、地産自消の意味がわかったお！でもアーモンド食いたいんだお
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:40:41.93ID:VFpwK6Hd
一時期わたしは猿に戻った！と思いこんでナッツとフルーツばっかり食ってたら、半年で１０ｋｇ痩せたよ
設定が野生の猿だったから餌はなかなか見つからなくて、１日に一度しか食べれない事もしばしばだった
ある日森の祠（食器棚）の中に親猿が隠した殻付きピーナッツを見つけて、殻ごと貪り食ってたら帰ってきた親猿に炊飯器投げつけられた
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 21:56:03.36ID:xMIlpdBc
基本的には生の方が体にいいだろ
ただ、食べる前の何時間か、水につけておいて、かつ薄皮を取るのがいいらしい
俺は面倒でそこまでなかなかできないけど
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/12(火) 12:09:20.47ID:/h2dTxgh
塩なしロースト胡桃を不飽和脂肪酸目当てで
推奨されてるグラム数食べてたけど自分は明らかに体重の減りが悪くなった。
止めたらまた痩せだしたから今は冷凍して食べるの止めてる。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/12(火) 18:25:02.93ID:sKubs3nT
>>117

わかる
食べだしたら止まらないｗｗ
なんであんなにウマイんだ・・・。
でも食べてると幸せになるから、まあいいか( ´∀｀)

はちみつかけてナッツを食すと、この世のものとは思えないほどウマイ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/14(木) 10:06:54.75ID:HGraIuD1
一日なん粒食べるか決めてたんだけど
昨日 ストレスと疲れが重なり アーモンドと胡桃を数えずに食べたら
今日すっごいナッティなうんこさま すっごい出てきた
スッキリです
今日からまたちゃんと数えて食べます
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/14(木) 16:28:53.83ID:MybL/8Xn
ダイエットもなんだが、元から混合肌でダイエットしてもしなくても肌が乾燥気味なんだ
ナッツ食べて肌モチってレスみたんだが、お肌にもいいのかな
明日ナッツ買いに行って試してみる
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/22(金) 14:28:13.06ID:gz+CHH2p
生ナッツってカビ生えますか？
水に浸けないとアブシジン酸ってのも消えないらしく
食べるのが億劫になっています
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/10(火) 10:22:53.44ID:ifpGOW4t
ピーナッツ大量に食べて下剤飲むと全部出て窶れました
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/11(水) 20:15:46.81ID:mgfK5RIO
くらしモアのドライローストアーモンドを買ってみたけど裏見たら食塩て書いてある〜
これじゃダメだよね
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/17(火) 23:03:26.13ID:FjH+3aU6
生や煎りアーモンドは結構食べてるが、確かに間食量の割に太る気はしない。

で、ピーナッツ（煎り）は食べ続けてると太る？現状キープする？
ナッツという事でアーモンドと同様の効果出てる人はいますか？
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/20(金) 18:00:45.08ID:0+LoJYuI
ピスタチオ美味しすぎる！！

殻をむかなきゃいけないのがメンドくさいけど食べ過ぎ防止になると思えばまぁいいかな
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/21(土) 12:59:16.73ID:JkeygjaX
ピーナッツはちょっと食べ過ぎるとすぐニキビ出来たけど
アーモンドとくるみはいくら食べてもニキビが出来ないのはなぜだろう
というか昨日くるみ食べ過ぎ（30粒くらい）たら下痢が止まらなくなった・・・
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/26(木) 11:50:18.02ID:0rX8kk4c
ナッツ好きで食いまくってるが、
BMI18くらいだよ
いくらくっても便が出たら体重戻る
大好きな牛乳とコーヒーとナッツだけで生きていこうかなw
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/27(金) 21:59:41.89ID:YahZA2/b
おれは>>156に似た体質だな。
ＢＭＩ19切ると夜食を摂る事にしてるんだけど
ナッツだと体重は増えてくれないなあ。
かといってあんまり妙なものやＧＩの高いものは食いたくないし・・・
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 11:15:04.64ID:Y1UJ16y/
素焼きアーモンドうまい
全部食ってしまう
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 12:53:56.34ID:NHzXxAf5
よく素焼きアーモンドを薦めてるサイトとか番組とか多いけど、
おつまみアーモンドじゃいろんな効果はないの？？
もちろん塩分過多にはなるかもしれないけど、同じアーモンドなら美肌効果やダイエット効果は同じなのかな？
素焼きじゃないとまったく意味がありません、とか書いてる人もいるけど。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 16:07:44.54ID:Y1UJ16y/
素焼きは塩分とか油がない分うまい
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/30(月) 08:13:26.97ID:xSm8hQ2e
163>>揚げたり油添加したりしたのが結構あるからじゃない？
あと素焼きってかかないと塩分摂りすぎで浮腫んだり、
キャラメルコーティングしたの食って『痩せない』なんていう輩もいそう｡
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 09:49:58.15ID:k3A0PjuJ
とまんなくなっちゃって100gとか一気に食べちゃう。
後悔するがその後の腹持ち半端ない。ずっと何も食えない
60gで抑えたりするとまあ普通に腹も減るけど。
翌日うわー増量確定だわーとか思って体重計乗ってると、私の場合減っている。
カロリーはナッツ食べた日のほうが200kcalくらいoverするのに
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 09:55:26.19ID:fxAiywm0
即身仏になる修行の第一段階は、穀物絶って木の実食って暮らすことだったと思う。
目指すのか？ｗ
0170166
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2012/08/01(水) 12:53:40.29ID:jLgk40ai
>>169
最近穀物食ってないが・・・w
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 20:07:11.69ID:B2ijbvKK
素焼きのナッツ美味しいよね
豆そのものの甘味と香ばしさが口の中に広がる感じ

スレチかもしれないけど素焼きの黒豆とかも美味しかったよ
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 03:31:46.25ID:nial7ejd
案外ナッツって食べ過ぎてもあまり体重に影響しないよね。

私も時々予定より500カロリーぐらい多く食べてしまうんだけど
ちゃんと体重減ってたりするし
0175172
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2012/08/02(木) 07:51:42.56ID:YqN9fcAN
昨日は結局ひとふくろ半食べて気分悪くなって後悔して寝た

今朝は性懲りもなく残りをぽりぽり
あればあっただけ食べる本性むき出しの自分が恥づい

快便だし体重も増えないけど
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 08:45:05.21ID:0ozIZQfX
殻付きアーモンドウマー
塩分で書いてあるけど自然のアーモンド自体が持つミネラルだから添加してるわけではないとのこと
表示上は記す義務があるとか…
ほのかに塩味がありピスタチオみたいなコクもあり気に入ったけどどうだろう
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 21:50:56.46ID:OZ0XwiRV
ナッツ系統は体にいい油だから食べ過ぎない程度なら採ったほうがいい
酸化した油採るより全然ましだし
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/12(日) 18:37:56.21ID:lvmGbLnE
今日はマカダミアになされ
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/14(火) 14:26:26.36ID:2PV4VFOI
なんでナッツって止まらないんだろう？
他の食べ物でここまでやめられなくて苦労するものはない
ナッツに含まれる何らかの栄養素が足りてないのだろうか
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/15(水) 02:34:39.86ID:y1khu2Tt
かりぽりかりぽりかりぽり
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/15(水) 17:11:43.56ID:R8b9NSza
>>205
血糖値ほとんど上がらないから、満腹感がない

焼肉でご飯や酒なしで、肉だけ食ってると
物理的な限界量まで食べられるのと同じ
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/24(金) 23:09:45.97ID:hCXAqcn8
今まで素焼きアーモンドを食べてて止まらなくなることはなかった。
だから止まらないのは、デブだからだと思っていた。
ただ今日隣の素焼きカシューナッツに浮気をしたら、止まらない。。。
アーモンドの呪いかこれは
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/26(日) 15:52:06.76ID:+vagDkWN
アーモンドとか胡桃を食べた時より、カシューナッツの方が後の胃の負担が多少軽いような気がする…気がする
渋皮が付いてなくて柔らかいからかな
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/27(月) 09:39:25.74ID:SsWFXUDv
虫歯治療で補完した部分が汚れに染まってとれなくなったんだ
思うにクルミの食べ過ぎな気がしている
一週間くらいであっという間に汚れたよ

歯磨きペースト探して何とか改善しつつあるけど
そういうことあるのかね

今はミックスナッツを少しずつぽりりんぐ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/27(月) 17:35:13.87ID:Q4dkJos3
>>209
なるほど

ポテチやえびせん系のスナック菓子って止まらないけど、炭水化物だからなぁ
ナッツはスナック菓子の持つ歯ざわり・油分・風味（・塩気）を持ってるから止まらない上に
さらに血糖値が上がらないからいつまでも満足しないのか
魔のスナックとも言えるな
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/28(火) 19:30:46.59ID:mTCi1phY
>>214
逆に血糖値上がらない
＝インスリンがあまり出ない
＝たくさん食っても太りにくい
っていう利点もあるw
単純に消化が悪いのも太りにくい理由だろうけどね

自分は完全にナッツ依存症ですがw
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/09/01(土) 14:21:15.41ID:HgBvpzQm
アーモンド・くるみ・マカダミア・カシューのミックスナッツの時はニキビできなかったのに
アーモンド・くるみ・カシュー・バタピー・皮つきピーのミックスナッツだとニキビできた
ピーナッツはニキビに良くないのかも
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/09/01(土) 22:14:32.05ID:0JQEiO26
バターのせいだろピーちゃんのせいにするなし
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