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【カリ】ナッツダイエット【ポリ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2009/02/18(水) 00:44:04ID:KqwfWcOn
デブならナッツが大好きだと思う
そこで俺は考えた
俺はこれから一時間に一粒のナッツだけで生活しようと思う
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/12(日) 13:38:50.79ID:ERyjK4vp
殻の柔らかいくるみはエグいんだよね

鬼ぐるみは濃厚で旨い
ただしめちゃくちゃ固いからトンカチ使って割るのにもコツが必要｡割った殻からほじりながら食べるのがメンドクサイが、少量で満足できる｡
鬼くるみしか食べたこと無かったから、袋入りの剥かれたくるみ食べた時はショックだった｡
010398
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2011/06/13(月) 02:15:50.48ID:a+4MkcHo
>>99
芽が出るかと思って・・
すいませんでした
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/05(金) 21:44:32.73ID:wDLEXuDl
私は毎朝くるみを食べて、間食にはカシューナッツを選んでる。

少量で腹持ちいいし、なんでも間食にナッツ類を食べると
それに含まれてる良質の油が血糖値を安定させて、体をカロリー燃焼しやすい状態で維持されるとか。
その代り、油や食塩不使用の、自然素材のスーパーのやつを買ってる。
おいしいけど普通に高い。

ダイエット始めてから食生活改善で取り入れてるけど
体重は順調に減っていってるよ。
食べる量は一度に５粒とかかな。
運動する日は食べていいことにしてる。
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/06(土) 10:41:03.02ID:XZnejiVj
お酒とナッツって最高なんだよねぇ...
でもカロリーが(汗

高カロリーなものは幸福感を感じるしね。
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/06(木) 07:24:02.82ID:sEFWDkC0
あ
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/07(金) 23:28:26.60ID:r8oHbbaU
素焼きアーモンド一袋食べて寝てしまった！620カロリー…脂肪分が身体につくのはいつだ、気休めだが走ってきます。
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/21(金) 08:28:05.40ID:hleb5BN6
ピスタチオは１袋200グラムとか書いてあるけど、可食部考えるともっと少ないよね。
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/11/26(土) 13:46:18.09ID:gK22AgaP
おいしすぎて200グラムの袋全部食べちゃいました〜みたいな
レスを見ると突っ込みまちかよって思うけどなｗ

なんにせよ一日片手に収まるくらいがちょうどいい
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/23(月) 18:10:24.88ID:omOktyWS
全体の摂取カロリー見ながら間食にナッツとドライフルーツを取り入れてみた。
糖分が欲しくなったらドライフルーツ。小腹がすいたらナッツ3粒くらいで食欲が落ち着くので便利。
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/25(水) 18:00:56.57ID:OrIj2xjb
一度に３粒だの５粒だのですませられる人がうらやましい
大好物なので１００グラムくらい一気に食べちゃうよ
だからﾀﾞｲｴｯﾄ中は封印してる。
たまーにビールのおともにピーナツ少しだけとか
本当は毎日１００グラムでも食べたいくらい大好き
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/06(日) 10:20:32.68ID:HRzG32aY
ほんと同じじゃないね
近所のスーパーで買ったのがいまひとつ
ミックスだけどどれもがいまひとつ
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/27(日) 23:22:44.10ID:2BOa+WaN
生アーモンドが大好きで、栄養もあるしと思い毎日食べてきたけど、マイコトキシンが怖くなった。
もう散々食べたきたから遅いか。。。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:05:34.66ID:ys/wbg9t
ナッツ類の中にはとったほうがいい脂肪酸などが多く含まれているから
ダイエット向きではある。

私も３食米中心の和食をしっかり食べ、お酒も２合程度飲んでいるけれど、
間食を甘いケーキや、ポテチをやめて
”クルミかアーモンドなどのナッツ、ドライフルーツのプルーン、フレッシュなフルーツ、
ヨーグルト”などにしたら、
今まで感じたことがないほどの腸内環境の改善ぶりで
体が軽くなり、気がつけば３か月で６キロ体重が減り、体脂肪が４％落ちました。
（以前から毎日、軽いウオーキングやエクササイズなどで３０分程度の運動はしています。）
それ以来、ジャンクフードやスナック菓子は食べたいとも思わなくなった。

間食など、普段の食事にプラスしてとるからバランスアップするんであって
ナッツだけとか極端なことにしたら、かえってってバランス崩すんだろうと思うよ。

そういえば、ミスユニバースの日本代表の方もテレビで、間食にナッツをお勧めしていましたよ。
片手で一握り程度までって、その番組では言っていました。

適量を食べたほうが効果的ではあるけど、食べすぎ注意ってとこでしょうか。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:29:40.81ID:ctnWjc0P
>>122
ﾅｶｰﾏ、散々食っちゃったよ生アーモンドさん
一番最初に買ったのは、マジで杏仁豆腐みたいな杏仁霜みたいな香りだったから本当に生だったろうなorz
でも1kg消費して次も同じ所で購入したんだけど、多分軽く乾かす程度の事はしてあったみたい香りが違ってたから
マジでカビ怖すぎる、地産自消の意味がわかったお！でもアーモンド食いたいんだお
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 15:40:41.93ID:VFpwK6Hd
一時期わたしは猿に戻った！と思いこんでナッツとフルーツばっかり食ってたら、半年で１０ｋｇ痩せたよ
設定が野生の猿だったから餌はなかなか見つからなくて、１日に一度しか食べれない事もしばしばだった
ある日森の祠（食器棚）の中に親猿が隠した殻付きピーナッツを見つけて、殻ごと貪り食ってたら帰ってきた親猿に炊飯器投げつけられた
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/05/30(水) 21:56:03.36ID:xMIlpdBc
基本的には生の方が体にいいだろ
ただ、食べる前の何時間か、水につけておいて、かつ薄皮を取るのがいいらしい
俺は面倒でそこまでなかなかできないけど
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/12(火) 12:09:20.47ID:/h2dTxgh
塩なしロースト胡桃を不飽和脂肪酸目当てで
推奨されてるグラム数食べてたけど自分は明らかに体重の減りが悪くなった。
止めたらまた痩せだしたから今は冷凍して食べるの止めてる。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/12(火) 18:25:02.93ID:sKubs3nT
>>117

わかる
食べだしたら止まらないｗｗ
なんであんなにウマイんだ・・・。
でも食べてると幸せになるから、まあいいか( ´∀｀)

はちみつかけてナッツを食すと、この世のものとは思えないほどウマイ
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/14(木) 10:06:54.75ID:HGraIuD1
一日なん粒食べるか決めてたんだけど
昨日 ストレスと疲れが重なり アーモンドと胡桃を数えずに食べたら
今日すっごいナッティなうんこさま すっごい出てきた
スッキリです
今日からまたちゃんと数えて食べます
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/14(木) 16:28:53.83ID:MybL/8Xn
ダイエットもなんだが、元から混合肌でダイエットしてもしなくても肌が乾燥気味なんだ
ナッツ食べて肌モチってレスみたんだが、お肌にもいいのかな
明日ナッツ買いに行って試してみる
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/22(金) 14:28:13.06ID:gz+CHH2p
生ナッツってカビ生えますか？
水に浸けないとアブシジン酸ってのも消えないらしく
食べるのが億劫になっています
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/10(火) 10:22:53.44ID:ifpGOW4t
ピーナッツ大量に食べて下剤飲むと全部出て窶れました
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/11(水) 20:15:46.81ID:mgfK5RIO
くらしモアのドライローストアーモンドを買ってみたけど裏見たら食塩て書いてある〜
これじゃダメだよね
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/17(火) 23:03:26.13ID:FjH+3aU6
生や煎りアーモンドは結構食べてるが、確かに間食量の割に太る気はしない。

で、ピーナッツ（煎り）は食べ続けてると太る？現状キープする？
ナッツという事でアーモンドと同様の効果出てる人はいますか？
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/20(金) 18:00:45.08ID:0+LoJYuI
ピスタチオ美味しすぎる！！

殻をむかなきゃいけないのがメンドくさいけど食べ過ぎ防止になると思えばまぁいいかな
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/21(土) 12:59:16.73ID:JkeygjaX
ピーナッツはちょっと食べ過ぎるとすぐニキビ出来たけど
アーモンドとくるみはいくら食べてもニキビが出来ないのはなぜだろう
というか昨日くるみ食べ過ぎ（30粒くらい）たら下痢が止まらなくなった・・・
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/26(木) 11:50:18.02ID:0rX8kk4c
ナッツ好きで食いまくってるが、
BMI18くらいだよ
いくらくっても便が出たら体重戻る
大好きな牛乳とコーヒーとナッツだけで生きていこうかなw
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/27(金) 21:59:41.89ID:YahZA2/b
おれは>>156に似た体質だな。
ＢＭＩ19切ると夜食を摂る事にしてるんだけど
ナッツだと体重は増えてくれないなあ。
かといってあんまり妙なものやＧＩの高いものは食いたくないし・・・
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 11:15:04.64ID:Y1UJ16y/
素焼きアーモンドうまい
全部食ってしまう
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 12:53:56.34ID:NHzXxAf5
よく素焼きアーモンドを薦めてるサイトとか番組とか多いけど、
おつまみアーモンドじゃいろんな効果はないの？？
もちろん塩分過多にはなるかもしれないけど、同じアーモンドなら美肌効果やダイエット効果は同じなのかな？
素焼きじゃないとまったく意味がありません、とか書いてる人もいるけど。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/29(日) 16:07:44.54ID:Y1UJ16y/
素焼きは塩分とか油がない分うまい
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/07/30(月) 08:13:26.97ID:xSm8hQ2e
163>>揚げたり油添加したりしたのが結構あるからじゃない？
あと素焼きってかかないと塩分摂りすぎで浮腫んだり、
キャラメルコーティングしたの食って『痩せない』なんていう輩もいそう｡
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 09:49:58.15ID:k3A0PjuJ
とまんなくなっちゃって100gとか一気に食べちゃう。
後悔するがその後の腹持ち半端ない。ずっと何も食えない
60gで抑えたりするとまあ普通に腹も減るけど。
翌日うわー増量確定だわーとか思って体重計乗ってると、私の場合減っている。
カロリーはナッツ食べた日のほうが200kcalくらいoverするのに
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 09:55:26.19ID:fxAiywm0
即身仏になる修行の第一段階は、穀物絶って木の実食って暮らすことだったと思う。
目指すのか？ｗ
0170166
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2012/08/01(水) 12:53:40.29ID:jLgk40ai
>>169
最近穀物食ってないが・・・w
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/01(水) 20:07:11.69ID:B2ijbvKK
素焼きのナッツ美味しいよね
豆そのものの甘味と香ばしさが口の中に広がる感じ

スレチかもしれないけど素焼きの黒豆とかも美味しかったよ
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 03:31:46.25ID:nial7ejd
案外ナッツって食べ過ぎてもあまり体重に影響しないよね。

私も時々予定より500カロリーぐらい多く食べてしまうんだけど
ちゃんと体重減ってたりするし
0175172
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2012/08/02(木) 07:51:42.56ID:YqN9fcAN
昨日は結局ひとふくろ半食べて気分悪くなって後悔して寝た

今朝は性懲りもなく残りをぽりぽり
あればあっただけ食べる本性むき出しの自分が恥づい

快便だし体重も増えないけど
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 08:45:05.21ID:0ozIZQfX
殻付きアーモンドウマー
塩分で書いてあるけど自然のアーモンド自体が持つミネラルだから添加してるわけではないとのこと
表示上は記す義務があるとか…
ほのかに塩味がありピスタチオみたいなコクもあり気に入ったけどどうだろう
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/02(木) 21:50:56.46ID:OZ0XwiRV
ナッツ系統は体にいい油だから食べ過ぎない程度なら採ったほうがいい
酸化した油採るより全然ましだし
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/08/12(日) 18:37:56.21ID:lvmGbLnE
今日はマカダミアになされ
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