ストレスをなくし過食をやめよう

1名無しさん@お腹いっぱい。2009/01/19(月) 13:38:58ID:Irw/97wx
ないからたてた

440名無しさん@お腹いっぱい。2019/06/29(土) 16:39:07.89ID:HbQjK0rB
JaneStyleなんだけど右の広告に

もうこれ以上は…
限界です…

だって…。

441名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 09:14:44.15ID:0xSt+mj0
個人的には小麦粉製品をできるだけ避けるのは有効だと思う

442名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 12:16:18.15ID:pP+KzNfW
吐けなくなってきたからこれでしばらく止められる

443名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 13:24:56.00ID:+gQZo5p8
乳製品避けるのも有効だと思う

444名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/01(月) 14:46:48.04ID:pP+KzNfW
>>441>>443
どういう意味ですか?

445名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 15:05:13.34ID:ggXedFxh
小麦(グルテン)、乳製品(カゼイン)、カフェイン、甘い物(シュガーハイ、血糖値の急上昇)、
アルコール、煙草 
これらはHPA系を刺激するのでストレス応答と同じ反応を無理やり起こしていることになる
ストレス応答により交感神経優位になり、自律神経のバランスが崩れる

446名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/02(火) 19:45:07.31ID:b1l4HvET
>>445
ありがとうございます。
小麦粉、乳製品、コーヒー大好きです(´・ω・`)

447名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 13:52:34.96ID:g2yrzzb4
あぁ・・・小麦グルテン、牛乳・乳製品のカゼインが消化されると
モルヒネや麻薬にた物質に変化するから脳が快感を覚える
小麦製品、乳製品は中毒になりやすいってどっかで読んだわ
おおざっぱ過ぎて申し訳ない・・・

448名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 14:27:26.21ID:PgQHxzdZ
1年ぶりにカショッたわ
脳がめちゃめちゃ疲労してる感じだ
ここからリバになだれこまないようになんとか対策しないとな

449名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 17:29:14.33ID:p2d+xL5o
自分は過食嘔吐してるときって痩せない

450名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/07(水) 14:48:19.51ID:HrjLw3Te
過食の原因は腸内細菌のエサ不足
水溶性食物繊維の不足が問題
麦飯やサツマイモやオーツ麦を主食に摂ろう

451名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/29(木) 04:00:43.99ID:651HwIL3

452名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/31(土) 22:34:33.15ID:tAHrvsQZ
どうしてもストレスで食べてしまう
最近はお腹いっぱいでも胃に詰め込めるだけ詰め込む感じで食べている
これもう過食嘔吐しかないかなぁ…

453名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/31(土) 23:29:36.16ID:p/+AiA4m
>>452
うわーなぜこのタイミングで…。

自分は最近ストレスで過食嘔吐してた。
ストレスで過食は言い訳にならないと思ってはいるんだけど、職場のストレスがすごくてね…。
やり始めると毎日やってしまう。
でも毎日やっていると段々吐けなくなってしまってやめる。
それに食道とか胃とか喉とか?どこか体に悪いんじゃないかともの凄く心配している。
今回は今日で止める。

自分が言える立場じゃないけど絶対やめた方がいいよ(´・ω・`)

454名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 18:56:24.78ID:SjlWsuR9
>>450
あ、それでか
もち麦ごはん食べだしてから過食衝動が全く起こってないんだよね
てっきり体にいい食事とれば体が満足して過食にはならないんだなぁ〜って思ってた
ちゃんとした根拠があるのね
代わりに酷い下痢になってるけど

455名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 20:50:33.70ID:5fGyrG+N
>>453
職場のストレスか…辛いよね
大丈夫?
うん、お互い過食嘔吐はやめよう。なるべく過食しないように頑張ろうね

456名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/07(土) 16:13:06.99ID:j4cV6o1j
>>454
以前、他スレで普通の大麦(押し麦)は大丈夫だけど
もち麦はお腹下したり緩々になるって人が割りといたよ
押し麦にしてみては?

457名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/12(木) 21:07:57.63ID:y/lLc1eO
炭水化物の制限は
過食を悪化させる
大きな要因です

炭水化物は怖い
と感じるかも
しれません

けど炭水化物で
過食が落ち着けば
痩せますよ

458名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/16(月) 18:14:08.83ID:e2P0xzV3
ストレスなのか過食が止まらない…
食べたくないのに食べてしまう…
たすけて

459名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 00:26:47.61ID:DYDuN/hP
吐けばええやん
ちょっと食べすぎたくらいではしないけど
ひどく食べすぎたなってときは吐いてるわ
癖ついたらメンタルやりかねないから万人におすすめしないけど

460名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 12:56:55.75ID:SuJCA6a/
とりあえず寝ろ

461名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/17(火) 14:19:04.39ID:UQ6w2Nwn
スレタイ通り、ストレスなくせばいいんじゃない
まずは食べる自分を許してあげて、認めてあげる
「うんうん、辛いんだよね私。そりゃ食べたくなるよね、
こんなになるまでほっといてごめんね。楽しくなることとか幸せを感じることをなにかしてあげるね」
って、自分の好きなことしたり幸せを感じることをする。
心を満たしてあげれば食でなにかを埋めようとすることはないんじゃないかな
多分大切にしてくれない自分に対して、自分の心と体が怒ってんだと思う
自分を大切にしてメンテナンスしてあげればドカは治まる
幸せなきもちになるカフェとかでまったりしてくるとか、スッキリした気持ちになるために掃除とか草取りとかするとか。
自分が気持ちいいと思うことをすればいいじゃん

462名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/19(木) 16:13:19.62ID:oIc40Hk7
そんな簡単じゃないわカス

463名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 00:40:56.84ID:4D+lPQ/s
食うのが一番簡単で金がかからないから過食に走るんだよなあ

464名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 00:46:02.80ID:VEA0CT46
ものすごく無駄遣いしてると思いながら食べて吐いてるよ。

465名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 19:41:07.19ID:W34V/64m
>>463
過食はめちゃくちゃお金かかるやろ
自分>>461だけど、月に20万は過食に使うのを10年くらい続けたよ
コンビニで1食3000〜5000円買うのを1日2回、毎日やってたなぁ
今ではストレスなくして、過食することはほぼない
たまにするけど単発おさまって持ち直せる

466名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 19:45:35.14ID:W34V/64m
>>462
簡単よ
長年苦しんだ自分が言うのもなんだけど、過食治すのなんか食以外に逃げ道があればいいんだよ

467名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 19:53:22.66ID:W34V/64m
なんか現状悩んでる人に言うことじゃなかったわ
ごめんなさい
気まぐれで寄っただけなので2度と来ません
お目汚し失礼しました

468名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/20(金) 21:18:37.23ID:VEA0CT46
>>465
自分は1日1000円ぐらいだけどほんともったいない。
お金ももったいないけど食べ物を粗末にしていていけないよね…(´・ω・`)
今は納まっているのでまた始めないようにしばらく頑張る。

469名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/22(日) 15:59:51.78ID:VDU8JBdi
今日で過食嘔吐やめます!明日からやらない!頑張ります!

470名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/23(月) 14:17:07.75ID:jfl6HfV4
過食は自分を守るための反応です
ダイエットによるエネルギー不足による過食は餓えを解消するための、
ストレスなどによる過食は食べることでストレスによって潰されてないための、
必要な行為になります
過食を必要な反応と認めることは、過食の悪循環から抜け出す第一歩になります

471名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 12:03:04.38ID:dzc43u1t
仕事のストレスで過食がやめられない…
ここ半年で5キロも増えた…
死にたい

472名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/27(日) 17:44:53.71ID:H+xUBpWm
>>471
死にたいと思うならやめられるわ

473名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 20:26:09.72ID:OS8unsjk
また過食嘔吐始めちゃったんだけど、胃がもたれてるのか荒れてるのかなんか気持ち悪い…。
今までこんなことなかったのにヤバイのかな(´・ω・`)

474名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 19:55:00.34ID:t3kTkW1j
親が脳卒中で倒れたのを境に、食べても食べても空腹感が収まらず、その空腹感も気持ち悪いくらいに強くて食べてしまう。どこに受診したらいいんだろう?本当に困っています、誰か助けて

475名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 09:35:28.05ID:0p1rcpKM
>>474
#適応障害 かもしれない
https://higs.ti-da.net/e11365839.html

・・・親御さん、大変ですね、
>>474さんが倒れないよう、
ご自愛ください。
へんなリンクすみません。

476名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 11:38:54.11ID:vgoVv28m
>>474
精神科(診療内科より精神科)

477名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/20(金) 04:50:03.82ID:HKDed5hO
仕事のストレスで食べてしまう…
立ちっぱなしの仕事だからむくみで脚パンパンだし…ダイエットどころじゃないわ…

478名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/29(日) 18:30:18.34ID:bIIs/4k2
最近また過食嘔吐してて、口の周りが切れちゃってる…。
お正月からやめるぞ!

479名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/15(水) 16:22:23.47ID:67ZYo6Ul
いつも吐くための食べ物をいっぱい買って、食べて吐いて、ものすごい無駄遣いしていた。
気を付けないと手にタコが出来ちゃうし、喉にぶつぶつ出来てるし、口角が切れちゃうし…。
今は吐かなくていいように、1日1個か2個だけ食べたいものを買っていいことにした。
徐々に減らそう。

480名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 15:38:55.34ID:hf3fMMFP
駄目だ、暴食して吐くのが止められない…。

481名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/19(日) 19:01:55.10ID:CL7/PUOd
私は吐けないんだよなぁ…
もし吐けてたら吐いてただろうな
どこかで過食嘔吐してて糖尿病になったとか見たから
気をつけてね><

482名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/20(月) 11:53:32.95ID:hj0F99yC
うちの家族だそれ
統合失調症と非嘔吐過食症併発した末の糖尿病

483名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/23(木) 16:11:26.74ID:zAUQD+g5
私も統失だからな
気をつけよう
て思っても過食しちゃうんだけど

484名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/27(月) 01:25:37.19ID:O41v8LoV
また吐けなくなったから過食止めなくちゃ…。
どれだけ繰り返してるんだ…。

485名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/13(木) 01:51:09.82ID:pM2k9MI8
もう吐いちゃダメ、胃がおかしいよ(´・ω・`)

486名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/09(月) 17:06:34.06ID:SfWnqv2I
ストレスで過食してたら4キロ太ったから3日間何も食べずにいて、少し食べてもいいかなと思ってそばを食べたら胃がはち切れそうで吐きそう…
失恋したばかりだからかな…もう満腹中枢がおかしくなってる

487名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/15(水) 19:22:53.85ID:7WhM68jR
コロナのせいで過食が加速してる

488名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/25(土) 09:56:47.33ID:a1lI830Y
一番のストレスは顔を見れば痩せろ痩せろと小馬鹿にすること。
もはやハラスメントだろ。
このコロナ騒動の最中で、医者でさえも「痛いの言う前にジム行けば」と診察すらしないドクハラ。

489名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/03(日) 00:16:26.16ID:st0Iqw1k
4kgも太ってもうヤバイので過食嘔吐止めました。
もっと早く体重測ってればこんなに太る前に止められたのに…。
食事制限してるのに中々体重が減らないので元に戻るまで過食できません。
元に戻ったらまたやるって言い方だな…。

490名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/21(日) 10:24:34.08ID:F3NPEZZt
完吐きできない限りは過食だし結局太るよね…

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