ストレスをなくし過食をやめよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/19(月) 13:38:58

ないからたてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/27(木) 20:36:29.09

子供の頃から人間関係で悩んでいて、それは大人になっても改善しなかった。
家族関係も良くなかったし、彼氏は何人かいたけど結局うまく行かなかった。
自分は人間関係には恵まれない運命だと諦めが付いたよ。
一人だと誰も私を傷つけない。結婚には子供の頃から興味がなかったから生涯の伴侶は
いなくても平気。我慢して一緒に暮らすほど苦痛なことは無いから。←過去に経験済み
だけど、友人だけは欲しかったな。
ひとりだけでも良いから、心から信頼できる友達が欲しかった。

19歳の時、経済的な問題や将来の不安から過食になったけど、20年後に再発するとは…。
今は不安と云うより、将来に希望が持てなくて早く死にたいって気持ちが常にあって、嫌なことや
イライラすると過食してしまう。月イチだったのが、週イチ。今は多くて週に5日とかやってしまう。
体型が変化すると慌てて運動や食事制限、でまた過食。この繰り返しを一年近くやっている…。
止めなきゃ止めなきゃと毎回思うのに未だに止められない。情けない。本当に自分が情けない。

生きたくないのにどうして生まれたんだろう。本当に早く死にたい。でも自殺する勇気も度胸も
無いから仕方なく生きている。生きているのがストレスなんだよね、自分は。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/07/25(金) 22:46:08.59

>>376
おれも似たような感じだからわかるわ
一緒に筋トレしようぜ
重いウエイトをリフトすると、少なくとも運動中は色んなことを忘れられるよ
http://www.youtube.com/watch?v=fT8xkDq8M2M

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 01:49:17.69

ハニ族
http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/photoblog/1009/06/c5/5103173_5103173_1283760180234_mthumb.jpg
http://1862.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/13/17/22/1259c5a36e9g215.jpg
http://breadtripimages.qiniudn.com/photo_2014_01_19_9b4d42df382a3c3e9f12248edf08340d.jpg?imageView/2/w/960/q/85
http://img.ph.126.net/5lX1y5iMhQAU1NUomhd4jQ==/2382685677856453668.jpg
ミャオ族
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/23/11a823cb1bf.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/5/11a822bffc2.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/17/11a82373962.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:04:04.07

http://photos.tuchong.com/33116/m/4373327.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:05:57.39

ttp://file20.mafengwo.net/M00/23/44/wKgB3FFML2yAGIp7AAeuoFAD6NY49.groupinfo.w600.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:07:09.06

ハニ族
http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/photoblog/1009/06/c5/5103173_5103173_1283760180234_mthumb.jpg
http://1862.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2009/11/13/17/22/1259c5a36e9g215.jpg
http://file20.mafengwo.net/M00/23/44/wKgB3FFML2yAGIp7AAeuoFAD6NY49.groupinfo.w600.jpeg
http://img.ph.126.net/5lX1y5iMhQAU1NUomhd4jQ==/2382685677856453668.jpg
ミャオ族
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/23/11a823cb1bf.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/5/11a822bffc2.jpg
http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/5/12/23/17/11a82373962.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/10(水) 13:06:12.42

教京ズドラガセ無戸籍交際薬剤消毒介護職利権ローション下請け営業24時間パトロール義務東京上野飲み会マックさむらいニューヨーク森林火災チェック問題ヤーフォー確定申告ラーメンスーパーポイントdビデオデッキ破壊タイピングGTX860MIGOZ

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林吾偽富豪終困産地偽装TPP偏食対立中国人勧誘マナー北京おとりオリンピックWHO経済制裁レーサー代協議会飲み食い代官僚切りギリス日テレ初公判福岡駐車近代銅画税幕張銀行ググール無断決裁広告料寒孫ゼリー失調栄養士指的フィルムハンバーグラーメン

糞箱弐個弐個沖縄ランド近年アドオンペット原発難民船頭100万円コミックコラムシフト廃品鉄工業プラチナ小スモ再販問題WHO光金アナ雪エネルギーソーシャル決裁ニッカン奮闘鬼記者キセルストア会長農家不動産法照州息

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/10(水) 13:13:08.66

ストレスなく短期決戦するために
ゼニカル、カーボース、BBXを飲むことにした
昨日はイライラして
マクドナルドでポテトとチキンクリスプとソフトツイスト
食べる前にゼニカルとBBX
今日、
排便に脂の塊
匂いが揚げ物の衣みたい
これだけの脂を入れたんだと
目で確認
いかに普段
体に負担をかけているか再認識
効果よりも抑止力にはなるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/01/01(木) 13:42:25.44

過食を抑える為についにタバコに手を出した
今の自分の食い方を考えると、過食の害よりタバコの害の方がまだマシ
過食は太って醜くなってどんどん精神的にも沈むし、人からも舐められやすくなるし
いいことなんてなにも無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/04(水) 02:42:37.44

学生時代は周りが細かったから体型もメイクもお洒落も自分なりに必死で頑張ってた
その反動か若い子がいない職場で働きだしてから「ダイエットもメイクももう頑張りたくない、もう張り合わなくていいし、もう疲れた」って思って自分の欲望のままに生きたら10kg太った

さすがにヤバいと思うし見下されてると思う事も増えて痩せたくて堪らない
なのにちょっとでも嫌な事があると気が紛れるまで際限なく食べてしまう…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/02/04(水) 09:22:42.52

食事プランに好きな食品をとりいれる
俺は毎日アイスクリームかチョコをたべる
栄養素とカロリー明記されているから、計算すればある程度のお菓子も楽しめる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/17(火) 01:36:09.42

ストレスがなければ痩せられるのに…どうしても過食してしまう
過食しないようにどうしたらストレスが軽減できるのか試行錯誤してるけど軽減できなくて、ストレス解消をしようとすることがもはやストレス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/28(火) 23:17:06.73

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

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３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
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外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

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美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/02(土) 11:21:55.25

色々な悩みを抱えた人も多いと思いますが、大事なのは気持ちです！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/27(水) 23:13:21.51

ストレスで過食が止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/31(木) 06:45:10.31

>>376
自分が書いたのかと思いました。

私も小学生くらいの頃から人間関係がダメで、ずっと死にたかった…
そして現在は過食に苦しんでます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/28(土) 21:51:51.83

最近きづいたんだけど沢山食べてもほんとはストレス消えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/27(月) 20:18:06.03

いつも夏は食欲なくして無理なく痩せるんだけど今年はやたら過食気味だな。
昨年に親が自殺しもう一方の親は死後すぐ結婚。子どもは傷害未遂被害者に。

無理もないか…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/02(土) 19:21:49.40

カロリミット愛用してた。運動は二週間に1回まとまった運動するくらい。
まだ30代だけど骨粗しょう症予備軍、糖尿病予備軍になってしもうた。
痩せなきゃ栄養取らなきゃで前途多難なんだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 11:49:28.14

>>368
これいいね
自然を想像すると少し楽になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/27(木) 19:25:13.77

http://seijituya3.com/

ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重も落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/06(日) 20:16:38.48

最近は食べものに手を出す前に「叫びの壺」でカラオケすることにしてる。
元々音痴だったけど大分上手くなったｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/04(水) 08:40:16.52

>>385同じ。私も若い時は周りが綺麗な友達ばっかだったから、なんとか追いつこうとジムにかよったり１日１食とかにして標準以下の体重だったしメイクやファッションも頑張ってた。
でもそのままの素を受け入れてくれる旦那に出会えてからぷくぷく太りだした。
元がガリに近かったから、ぜいたくな例えでいうなら桐谷美玲が磯山さやか化したみたいな感じで旦那は太ったよねーでも健康的になってよかったとしか言わないからますます甘えて…。
このままだと磯山さやか枠すら危うい…。
とりあえず、間食断ちしようとかたっぱしから捨ててみたけど、子供がママ最近甘いの食べてないからっていらん気を使ってコンビニスイーツ買ってきたりする。食べて食べてとキラキラした目で言われたら断れず…。ループ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/07(土) 01:55:26.43

>>376
ああもうすごいわかる
わからない部分がない
生きること人と関わることが全部ストレス

**伊吹那智** ◆xkberHzFgE · 2017/03/15(水) 00:40:11.20

ttps://twitter.com/nachi_ibuki
ttp://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/28(火) 11:55:29.92

もう過食をとめるのは無理だなと諦めた。
少しでも低カロリー低糖質低糖質なものをせめて選択するようにするしかない。
低脂質低カロリー低糖質な食べ物ってなんだろ？
こんにゃく？
こんにゃくときのこならいくら食ってもいいみたいにしたら過食のあとの後悔も減るかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 23:16:13.04

>>367
自虐だよね、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/17(月) 00:21:44.27

痩せてて（167cm52kg）毎日バッチリきめてモテてたけど、彼氏に振られた＋職場に若いイケメンがいない＋職場にくそストレスたまる女がいたのコンボで過食に。
週一で１日に宅配ピザエルサイズ二回頼んだりしてた。もちろん毎日お菓子とかスーパーの割引の惣菜を苦しくなるまで食べてた（今年の正月71kg）痩せたいけどやめられなかった。
で、いま61kg。きっかけは、自分の後ろ姿を写メでなく動画で撮って見たこと。セルライトがでこぼこしてて想像の10倍きもかった！！！
あとやっぱり、太ると周りの態度が明らかに適当になる。それが許せなくて、わたしのことをコケにしやがってこいつら絶対許さん！という逆恨みの張り紙を作った。
やせはじめたのは、そこからかな！まず三日断食からはじめて今に至ります。筋トレはしてません。
10kg痩せても誰にも褒められないからモチベーション保ちにくいけど、毎日動画撮影して現実を見てる。
動画撮影、おすすめ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/28(金) 21:37:55.35

そうか、断食か。良いかも！
やっぱり効果が目に見えるとモチベーション上がるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/03(月) 21:55:04.23

過食嘔吐御用達のスイーツパラダイスにて
https://www.youtube.com/watch?v=QH0nFaR2kc0
汚過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 17:51:28.88

最近ストレスでやばい、マジで間食がとまらん
今日の間食はアイス三個とスナック菓子四袋
このままではメタボ一直線だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/21(土) 05:44:54.52

朝　卵か納豆ごはん　味噌汁
昼　ご飯　肉か魚手のひら一枚分、野菜のおかず
夜　ご飯　汁物　肉か魚　野菜のおかず
間食　牛乳かヨーグルト　好きなもの少し

過食しちゃっても、極端に食事を減らさずに。
おなかが空いたらこの食事をずっと続けてると過食しなくなるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/13(月) 13:59:53.14

過食した後の心境や身体をこと細かく
思い出す。自己嫌悪、浮腫み、体重増加など

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 10:42:42.15

168/62kg 27歳女
精神安定するにはどうしたら良いの？
借金の恐怖と将来の不安で過食がやめられない
3日以上お風呂入ってないしホンマ無気力
ストレスやば過ぎて今月は14日しか禁酒できてない
毎日揚げ物食べ過ぎて胃もたれしてるのに胃薬飲みながらそれでも食べちゃう
11.19デザート231残り
10:00 ファミマ肉じゃが91 太巻き照り焼きチキン巻き380 チーズハンバーグ弁当697 酒193

11.18 8:00 ブロッコリーカレーライスハッシュドポテト2個 268
デザート231

11.17 10:00ネギ焼豚丼キャベキュー
14:05酒193 ほうれん草の胡麻和え
14:30 チーズマヨチキンカツ丼カレー
15:10酒193
16:20酒193

11.16 2:45カマンベールチーズフライ2個 134
12:35照り焼きチキン巻き380
13:15ハッシュドポテト1個 134
14:45金ちゃんヌードル318
18:40酒193
19:40キャベキューチゲうどん焼豚丼フラポテ酒130
21:45酒175

11.15 9:40ファミマのチーズフライ酒193
10:35鶏の唐揚げマヨおにぎり315
11:40サルヴァトーレブッフェで過食

11.14 本絞り林檎 175 カマンベールチーズフライ2個 134
8:15 ミートパスタブロッコリー麻婆豆腐丼535

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/30(火) 18:18:57.64

過食したくない
少しで満足したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 19:15:48.24

愛されたり、仕事が充実してると不思議と食欲わかない
頑張った自分へのご褒美とかも全くいらなかった
自分に不満あるときに過食してた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 00:42:23.53

職場のストーカー男消えてほしい！
そいつのせいで過食とか嫌すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:03:35.64

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 08:14:18.77

>>409
苦しいね
可愛そうだね
頑張ったね

食わなければ借金することもないよ
借金しなければ将来不安に思うこともないよ

きみは過食に悩むわりに随分選り取りみどりだと思うよ
まだ本当の食べ吐き基地外にはなっていないよ
一週間死ぬ気で断食してみよう
中枢神経のリセットがあなたには必要だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 08:03:19.87

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

YVVUY

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 01:25:35.40

病院行ってきます
自分じゃコントロール出来ない
情けなくて泣いていたりと悪循環
もうだめだ
醜くて誰にも会いたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 23:35:41.56

環境の変化もあり、元々過食（嘔吐無し）だったんだけど、この所毎日ミン材のんてから過食＆飲酒して寝るパターンになってる。
夫に「なんで、そんなんするの？いつになったら辞めれるの？」とか言われるけど、わかるわけ無いじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 02:46:57.19

家族はウンザリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 02:59:50.61

>>417
旦那さん可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 20:06:08.88

仕事のストレスで過食するようになってしまった
まだ土日だけだからいいけど毎日過食するようになってしまうのが恐ろしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 15:09:19.38

半年間で20キロ太って今165cmの65キロの女です

健康の為に大好きだったタバコをやめて4年、体が正常？に戻ってきたのか食べ物とお酒が美味しくなり仕事や家族のストレスも重なり量がどんどん増えて毎晩記憶が曖昧になるほど酒を飲み、晩ご飯のほかにおつまみで気持ち悪くなるほど食べてしまいます

下手すると夜中に起きてスパゲティ200グラム食べちゃったり

運動は毎日筋トレ30分と犬の散歩4,2キロを1時間欠かさずやるようにしてるけど、太ったおかげで動くと膝や足首がいつも腫れてて痛くてしんどい
でも動くのすらやめたらおしまいだと思ってこれだけは頑張ってます

でも朝と昼は食事量も少なめで野菜中心のメニューで我慢できても夜はドカ食いしてしまいます…そんな自分が情けなくて自己嫌悪になって、これじゃダメだと思うのにまた気づくと夜以外でも炭水化物をドカ食いして辛い

鏡で太った自分見ると情けなくて化粧もしなくなりました

はじめてこのスレ見つけたけど、ここの皆さんみたいに私も頑張りたいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/15(水) 15:18:12.24

>>421
アル中メンヘラかよ
病院いけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/31(水) 23:59:12.14

>>421
逃げ道は吐く事しかないよ。吐けば2週間もあればみるみる痩せて救われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 05:42:43.79

>>421
そろそろ80キロ行く頃かな(*´д｀*)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 18:12:35.88

過食は体を温めたら止まるよ
体が冷えているのが原因で恒温動物としての反応
ストレスは原因ではなくて
過食の食欲が食べ物を詰め込むまで与えてくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 18:22:03.16

>>421
その原因は冷たいものをガブ飲みして体を冷やしているからだよ
お燗とかお湯割りにするといいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/30(火) 18:28:22.92

>>416
汗は自分でコントロール出来ないように
過食もコントロール出来ない
しかし汗は体を涼めば止まるように
過食は体を温めれば止まる
冷たいものを飲食しているのが原因だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/19(日) 22:15:08.78

折角止められたのに9ヶ月ぶりに食べて吐いちゃった。
もうしない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/25(土) 05:36:13.30

吐きたいもう過食なおらないバカみたい排出されるのにお金もったいない美味しくないのに気持ち悪くなるまで食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 03:39:09.94

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/14(金) 16:39:41.20

ぶーちゃん頑張れ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/15(土) 21:00:46.44

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/16(日) 00:28:53.86

>>429
美味しくないの？
自分は好きなものを食べてるけど、出す為の食べ物を買うのは本当に無駄遣いだと思ってる。
もう少ししたら止めるけど今は止められない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 03:47:48.29

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 04:58:47.22

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 23:40:42.85

健康診断が近づいてきたのでやめる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/26(水) 21:52:15.77

何を食べたら止められるかな…(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/28(金) 15:33:15.51

正直、ストレスが原因って言われても全部無くなることはないからどこかで発散できるところを作った方がいいんよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/29(土) 16:37:36.01

吐くのはもう終わりにする！
明日から吐いちゃダメ、吐くために食べちゃダメ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/29(土) 16:39:07.89

JaneStyleなんだけど右の広告に

もうこれ以上は…
限界です…

だって…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 09:14:44.15

個人的には小麦粉製品をできるだけ避けるのは有効だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 12:16:18.15

吐けなくなってきたからこれでしばらく止められる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 13:24:56.00

乳製品避けるのも有効だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 14:46:48.04

>>441>>443
どういう意味ですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 15:05:13.34

小麦(グルテン）、乳製品（カゼイン）、カフェイン、甘い物（シュガーハイ、血糖値の急上昇）、
アルコール、煙草　
これらはHPA系を刺激するのでストレス応答と同じ反応を無理やり起こしていることになる
ストレス応答により交感神経優位になり、自律神経のバランスが崩れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 19:45:07.31

>>445
ありがとうございます。
小麦粉、乳製品、コーヒー大好きです（´・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 13:52:34.96

あぁ・・・小麦グルテン、牛乳・乳製品のカゼインが消化されると
モルヒネや麻薬にた物質に変化するから脳が快感を覚える
小麦製品、乳製品は中毒になりやすいってどっかで読んだわ
おおざっぱ過ぎて申し訳ない・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/03(水) 14:27:26.21

1年ぶりにカショッたわ
脳がめちゃめちゃ疲労してる感じだ
ここからリバになだれこまないようになんとか対策しないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 17:29:14.33

自分は過食嘔吐してるときって痩せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/07(水) 14:48:19.51

過食の原因は腸内細菌のエサ不足
水溶性食物繊維の不足が問題
麦飯やサツマイモやオーツ麦を主食に摂ろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/29(木) 04:00:43.99

http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/8/2/8212b9ce.jpg
http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/9/6/963a73d7.jpg
http://livedoor.sp.blogimg.jp/akb48matomemory/imgs/7/4/7400c965.jpg
https://i.imgur.com/WuEewjF.jpg
https://i.imgur.com/QgnjY53.jpg
https://i.imgur.com/stkd30L.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 22:34:33.15

どうしてもストレスで食べてしまう
最近はお腹いっぱいでも胃に詰め込めるだけ詰め込む感じで食べている
これもう過食嘔吐しかないかなぁ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/31(土) 23:29:36.16

>>452
うわーなぜこのタイミングで…。

自分は最近ストレスで過食嘔吐してた。
ストレスで過食は言い訳にならないと思ってはいるんだけど、職場のストレスがすごくてね…。
やり始めると毎日やってしまう。
でも毎日やっていると段々吐けなくなってしまってやめる。
それに食道とか胃とか喉とか？どこか体に悪いんじゃないかともの凄く心配している。
今回は今日で止める。

自分が言える立場じゃないけど絶対やめた方がいいよ（´・ω・｀）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 18:56:24.78

>>450
あ、それでか
もち麦ごはん食べだしてから過食衝動が全く起こってないんだよね
てっきり体にいい食事とれば体が満足して過食にはならないんだなぁ～って思ってた
ちゃんとした根拠があるのね
代わりに酷い下痢になってるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/02(月) 20:50:33.70

>>453
職場のストレスか…辛いよね
大丈夫？
うん、お互い過食嘔吐はやめよう。なるべく過食しないように頑張ろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/07(土) 16:13:06.99

>>454
以前、他スレで普通の大麦（押し麦）は大丈夫だけど
もち麦はお腹下したり緩々になるって人が割りといたよ
押し麦にしてみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/12(木) 21:07:57.63

炭水化物の制限は
過食を悪化させる
大きな要因です

炭水化物は怖い
と感じるかも
しれません

けど炭水化物で
過食が落ち着けば
痩せますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/16(月) 18:14:08.83

ストレスなのか過食が止まらない…
食べたくないのに食べてしまう…
たすけて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 00:26:47.61

吐けばええやん
ちょっと食べすぎたくらいではしないけど
ひどく食べすぎたなってときは吐いてるわ
癖ついたらメンタルやりかねないから万人におすすめしないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 12:56:55.75

とりあえず寝ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/17(火) 14:19:04.39

スレタイ通り、ストレスなくせばいいんじゃない
まずは食べる自分を許してあげて、認めてあげる
「うんうん、辛いんだよね私。そりゃ食べたくなるよね、
こんなになるまでほっといてごめんね。楽しくなることとか幸せを感じることをなにかしてあげるね｣
って、自分の好きなことしたり幸せを感じることをする。
心を満たしてあげれば食でなにかを埋めようとすることはないんじゃないかな
多分大切にしてくれない自分に対して、自分の心と体が怒ってんだと思う
自分を大切にしてメンテナンスしてあげればドカは治まる
幸せなきもちになるカフェとかでまったりしてくるとか、スッキリした気持ちになるために掃除とか草取りとかするとか。
自分が気持ちいいと思うことをすればいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/19(木) 16:13:19.62

そんな簡単じゃないわカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 00:40:56.84

食うのが一番簡単で金がかからないから過食に走るんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 00:46:02.80

ものすごく無駄遣いしてると思いながら食べて吐いてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:41:07.19

>>463
過食はめちゃくちゃお金かかるやろ
自分>>461だけど、月に20万は過食に使うのを10年くらい続けたよ
コンビニで１食3000～5000円買うのを1日2回、毎日やってたなぁ
今ではストレスなくして、過食することはほぼない
たまにするけど単発おさまって持ち直せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:45:35.14

>>462
簡単よ
長年苦しんだ自分が言うのもなんだけど、過食治すのなんか食以外に逃げ道があればいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 19:53:22.66

なんか現状悩んでる人に言うことじゃなかったわ
ごめんなさい
気まぐれで寄っただけなので2度と来ません
お目汚し失礼しました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/20(金) 21:18:37.23

>>465
自分は1日1000円ぐらいだけどほんともったいない。
お金ももったいないけど食べ物を粗末にしていていけないよね…(´・ω・｀)
今は納まっているのでまた始めないようにしばらく頑張る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/22(日) 15:59:51.78

今日で過食嘔吐やめます！明日からやらない！頑張ります！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/09/23(月) 14:17:07.75

過食は自分を守るための反応です
ダイエットによるエネルギー不足による過食は餓えを解消するための、
ストレスなどによる過食は食べることでストレスによって潰されてないための、
必要な行為になります
過食を必要な反応と認めることは、過食の悪循環から抜け出す第一歩になります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/08(火) 12:03:04.38

仕事のストレスで過食がやめられない…
ここ半年で5キロも増えた…
死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 17:44:53.71

>>471
死にたいと思うならやめられるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/02(月) 20:26:09.72

また過食嘔吐始めちゃったんだけど、胃がもたれてるのか荒れてるのかなんか気持ち悪い…。
今までこんなことなかったのにヤバイのかな(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/07(土) 19:55:00.34

親が脳卒中で倒れたのを境に、食べても食べても空腹感が収まらず、その空腹感も気持ち悪いくらいに強くて食べてしまう。どこに受診したらいいんだろう？本当に困っています、誰か助けて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 09:35:28.05

>>474
#適応障害　かもしれない
https://higs.ti-da.net/e11365839.html

・・・親御さん、大変ですね、
>>474さんが倒れないよう、
ご自愛ください。
へんなリンクすみません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/10(火) 11:38:54.11

>>474
精神科（診療内科より精神科）